1. Magdalena Gelabert Horrach
CURRICULUM ÉMOTIONNEL .
APPRENDRE À
ÊTRE
MATÉRIEL ÉLABORÉ À partir de :
"ÉDUCATION ET UN CONFLIT" Dr. Raymond Lève-toi Sáez de Heredia. UOC.

2. DE NOUVELLE ADRESSE POUR:
• Approfondir dans nous même.
• Exprimer nos sentiments et nos désirs positivement.
• Substituer des émotions négatives par les autres plus positives

3. OBJECTIFS:
•Comprendre comment les émotions conditionnent les relations.
•Savoir pourquoi nous faisons ce que nous faisons.
• Apprendre à construire des ambiances et entourages agréables

4. EMOTIONS ET CONFLICTS
Construire une habileté pour connaître et pour manier la
colère et euatre emotions de form de plus efficace
Observer l’important rôle que les émotions jouent
au conflit.
« Les sentiments sont seulements des expériences qui nous informent à propos
de comment se déroulent nos projets et nos désirs y de comment se comportent
dans son affrontement avec la réalité.
Ils cessent d'accomplir leurs fonction quand ils informent c faussement de cette
situation, quand ils exagèrent les peurs, prennent comme agression les cadeaux.
Ils jouissent de ce qu'il leur faire détruire ou se sentent menacés après être voulu
ou contents après être dégradé ". (José Antonio Marina. L'intelligence ratée).

5. Seulement nous connaissons une parti de nous même.
Nous savons comment nous agissons mais plusieurs fois
nous comprenons pourquoi nous faisons ce que nous
faisons.
Nous Sommes ainsi, grâce à nos expériences.
Nous agissons pour imitation, nous choisissons un
modèle et nous répondons suivant el , ce modèle ils
peuvent être, nos parents, grands-mères …
Nous Sommes le résultat de l'éducation et des expériences
que nous avons vécues.
Ils nous font, comme nous sommes, nous agissons comme
nous avons appris, si nous aurions eu un autre modèle, nous
serions différents.

6. Nos réactions, réponses, cris, gestes …
ce que les autres peuvent observer de nous, ce que nous
savons de nous même, c est ce que nous appelons.
LA PERSONNE
La partie que nous ignorons
NOTRE OMBRE.
Nous pouvons la nommer ombre, parce qu'il est toujours avec
nous, c'est la partie occultée de notre personne.
Les criss de nerfs et les émotions proviennent de cette partie
La personne + l'ombre = JE SUIS !

7. La personne.
La partie visible de nous
UNE CONVERSATION
L'OMBRE.
La partie invisible de nous, utilise les ÉMOTIONS
pour réagir, pour projeter des histoires passées dans le présent.
IL CONTAMINE.
Apprendre à répondre avant que réagir
NOUS CHOISISSONS!

8. Es importante distinguir cuándo una situación nos
informa de cuándo nos inflama.
Aprendamos a sacar nuestras gafas y examinar la
situación, es importante distinguir cuando esta
actuando la persona y cuando nuestra sombra.
La proyección ocurre cuando:

9. Quand nos pensées et sentiments
ils semblent être dans l'esprit et la conduite des autres,
non à l'intérieur de nous mêmes.
Quand un notre aspect reste outre la notre
Une conscience et nous le voyons reflété dans les autres.
La projection peut conditionner nos vies.
Nous avons l'habitude de projeter des histoires personnelles sans
résoudre

10. DES ÉMOTIONS
Quel son ?
DES ÉMOTIONS
Comment sont-ils ?
DES ÉMOTIONS
Comment nous affectent-ils

12. EMOTIONS
QUEL SON ?
Ce Sont des affections intenses.
Ils surgissent brusquement quand nous vivons une expérience agréable ou désagréable.
Comment sont-ils ?
Nos émotions, COLÈRE, TRISTESSE, JOIE UNE PEUR, UNE FAUTE, UNE ANXIÉTÉ …
Ils représentent un papier important dans notre vie et voilà qu'elles sont nécessaires pour notre survie.
Comment nous affectent-ils
ILS NOUS POUSSENT À L'ACTION.

13. EMOTIONS
ILS NOUS POUSSENT À L'ACTION QUAND :
Je sens de la peur me cache ou attaque pour me protéger.
Quand je sens une colère par une injustice
j'agis en attaquant pour récupérer quelque chose que
considère le mien.
Quand je me sens triste et, donc,
vulnérable je me retire et évite de m'exposer.
Quand je sens une joie je m'étends
et voilà que je partage avec les autres, ma vie.

14. Sont trop intense et peuvent nous amener à agir
impulsivement ou agressivement, en nous repentant
après nos actes.
Sont trop fréquent et supposent une dépense excessive
d'énergie superflue nous aider sans à obtenir nos
objectifs.
Quand ils durent trop
en compliquant la résolution du conflit et en faisant
sentir mal.

15. La personne
REPOND
L’ombre
IL RÉAGIT, PROJETTE
Apprendre à répondre avant que réagir
! NOUS CHOISISSONS!

16. Tendons à répéter ce que
nous avons vu
Nous avons un dialogue intérieur
Nous Pouvons réfléchir à la
réponse que nous désirons donner

17. Los pensamientos condicionan nuestras
emociones y por tanto nuestras acciones.
PENSAMEINTO NEGATIVO PENSAMEINTO POSITIVO
Soy un desastre ME QUIERO.
No lo conseguiré PUEDO INTENTARLO
Tengo la culpa de lo que pasa SOY UNA BUENA PERSONA
Hace esto porque sabe que me molesta NO COMPRENDE MI POSTURA

18. Notre forme de nous relationner
, peut changer:
En Sachant
comment
nous
agissons et
pourquoi
En
Avec envie Apprenant
de changer de nouvelle
habileté

19. Ciertains facteurs contaminaront
Notre relations
Les Histoires non résolues.
Les malentendus
Les Situations
de stress

20. L'atmosphère active ou désactive des émotions .
• La capacité de donner un nom les émotions réussit à calmer
les centres d'alarme (notre ombre).
• Cette capacité détermine la manière dans laquelle nous
affrontons les changements quotidiens.
• Les Changements entendus comme le résultat d'une bonne
gestion de nos émotions.

21. C I N Q PA S P O U R T R A N S F O R M E R U N E
ÉMOTION.
•Reconnaître les sentiments quand ils apparaissent.
•Assumer que le sentiment fait partie de nous.
•Contrôler ou tranquilliser les sentiments.
• Laisser couler les sentiments.
•Regarder avec une plus grande réflexion

22. CUAND NOUS AFRONTOS UN PROBLEME
La visualisation, il nous permet :
· Nous Anticiper avec l'imagination.
· Contrôler.
Être positif signifie :
· Se préoccuper moins et jouir plus.
· Préférer voir le côté bon aux choses
Le premier de ses devoirs consiste dans :
· S'assurer de qui sont sentis bien dans son intérieur et,
Contaminer son BIEN-ÊTRE.

23. CONTAGIO EMOTIONAL
Une relation existe entre le style affectif et la capacité communicative
assertive entre les éléments de d'un groupe.
• "la manière dans laquelle nous manions notre corps influe sur notre propre
conduite".
• Je Peux obliger à mon corps à sourire et par la suite le cerveau le crois et nous
pouvons nous sentir mieux.
• Les personnes heureuses quand ils ont plus de succès.
Le fait de Savoir ce qui nous passe en dedans,
ca nous aide à changer des choses de notre vie,
à décider et à résoudre meilleur nos Problèmes.

24. SI NOUS CHANGEOSN NOTRE FORME DE
PENSER,SE CHANGER A NOTRE FORME DE
ACTUER
La science a démontré que la manière d'agir change les
pensées et les sentiments.
Des objectifs :
· Identifier mon style émotionnel
· Découvrir les avantages et les inconvénients de la contagion
émotionnelle.
· Conjuguer et respecter des styles affectifs dans la vie quotidienne.

25. LOS PENSEES C ON D ITION NENT NOS
EMOTION S ET POR C ON SEQU EN C E
N OS AC TION S.
DES STRATÉGIES POUR L'AUTOCONTRÔLE
· Améliorer la technique de parler
à l'un même.
·Contrôler les émotions pour changer
ma réponse.
•Apprendre à substituer les pensées
négatives par les autres plus positifs

26. POUR MANIER LES ÉMOTIONS
NOUS AVONS BESOIN :
Comprender
los orígenes
íntimos de la
emoción
Être capable
Exprimer les d'identifier les
sentiments émotions
d'une manière quand ils
saine aboutissent à la
surface
Des stratégies
pour maintenir
les émotions
sous contrôle

27. L'HABILETÉ APPRISE INCLUT :
Reconnaître les conditions qui
amènent à exploser.
Identifier les sentiments des
autres.
Prévenir les éclatements
(explosion)et faire le commerce
avec ceux-ci quand il arrive

28. ACTIVIteES
Pour prendre conscience de nos patrons et pour identifier notre style
affectif :
· Les Exercices de relâchement et d'introspection.
La capacité d'exprimer des sentiments positivement.
· La Contagion émotionnelle.
·La Communication efficace, une écoute active et assertive
Pour favoriser la volonté de changer à travers de nouvelles expériences.
· Programme parler jusqu'à se comprendre.
· Le pouvoir curatif des crises.
Pour l'apprentissage de nouvelles stratégies recuperadoras :
·La Psychothérapie autogène.
· Les Techniques d'autocontrôle émotionnel.
Pour promouvoir des changements positifs dans l'environnement :
· L’Empathie; « que tu sais que ce que tu sens » .