1) Os nadis são canais sutis que transportam prana (energia vital) pelo corpo. Existem 72.000 nadis, incluindo 14 principais. 2) Os marmas são 107 pontos vitais no corpo onde se concentram tecidos, ossos e articulações. Lesões nesses pontos podem ser fatais. 3) A massagem dos nadis e marmas usa pressão, óleos e respiração consciente para equilibrar o fluxo de prana e tratar doenças.