1. ‫آث‬
‫ــــ‬
‫الت‬ ‫ار‬
‫ـــ‬
‫دخ‬
‫ـــ‬
‫ين‬
‫تنحصر‬ ‫تالزمه‬ ‫التي‬ ‫السيئة‬ ‫التدخين‬ ‫عادة‬ ‫عن‬ ‫لإلقالع‬ ‫هنا‬ ‫سنذكرها‬ ‫التي‬ ‫األسباب‬ ‫أن‬ ‫شخص‬ ‫أي‬ ‫تفكير‬ ‫يتجه‬ ‫قد‬
،‫المختلفة‬ ‫بأنواعها‬ ‫والسرطانات‬ ‫القلب‬ ‫أمراض‬ ‫في‬
‫األسباب‬ ‫هذه‬ ‫تتعلق‬ ‫ال‬ .‫المرة‬ ‫هذه‬ ‫محله‬ ‫في‬ ‫ليس‬ ‫فتخمينك‬
‫هو‬ ‫الذي‬ ‫الخارجي‬ ‫شكلك‬ ‫مظهرك‬ ‫إلى‬ ‫تسئ‬ ‫أنها‬ ‫ما‬ ‫بقدر‬ ‫بحياتك‬ ‫تؤدى‬ ‫التي‬ ‫بالدرجة‬ ‫خطيرة‬ ‫وليست‬ ‫باألمراض‬
‫ما‬ ‫عادة‬ ‫اتباع‬ ‫نتيجة‬ ‫داخليا‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫تحدث‬ ‫التي‬ ‫التغيرات‬ ‫انعكاس‬ ‫بالضرورة‬
‫ب‬ ‫تتصل‬ ‫التي‬ ‫األمراض‬ ‫عن‬ ‫الحديث‬ ‫كان‬ ‫وإذا‬
‫فمن‬ ،‫تقنعك‬ ‫ال‬ ‫بالموت‬ ‫تهددك‬ ‫الوقت‬ ‫نفس‬ ‫في‬ ‫والتي‬ ‫التدخين‬ ‫عادة‬
‫في‬ ‫وتؤثر‬ ‫بل‬ ‫كبيرة‬ ‫أهمية‬ ‫لها‬ ‫ألن‬ ‫إليها‬ ‫باستهانة‬ ‫تنظر‬ ‫أال‬ ‫وعليك‬ .‫لك‬ ‫سنقدمها‬ ‫التي‬ ‫باألسباب‬ ‫تقتنع‬ ‫أن‬ ‫المحتمل‬
‫صحتك‬ ‫على‬ ‫النهاية‬
‫جسيمة‬ ‫مشاكل‬ ‫إلى‬ ‫تؤدى‬ ‫التي‬ ‫البسيطة‬ ‫باألضرار‬ ‫تسميتها‬ ‫ويمكننا‬
:
*
‫تجاعيد‬
‫الوجه‬
.
‫على‬ ‫يساعد‬ ‫التدخين‬ ‫أن‬ ‫في‬ ‫يكمن‬ ‫لذلك‬ ‫العلمي‬ ‫والتفسير‬ ،‫المبكرة‬ ‫بالتجاعيد‬ ‫فمرحبا‬ ،‫المدخنين‬ ‫من‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬
‫نحو‬ ‫على‬ ‫الوجه‬ ‫وفى‬ ،‫عام‬ ‫بوجه‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫توجد‬ ‫التي‬ ‫الدموية‬ ‫الشعيرات‬ ‫تغذى‬ ‫التي‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫تقلص‬
‫الغذا‬ ‫والمواد‬ ‫األكسجين‬ ‫تدفق‬ ‫بدورها‬ ‫التقلصات‬ ‫هذه‬ ‫تقلل‬ .‫خاص‬
‫إلى‬ ‫يؤدى‬ ‫مما‬ ‫الوجه‬ ‫في‬ ‫الجلد‬ ‫خاليا‬ ‫إلى‬ ‫ئية‬
‫العينين‬ ‫وحول‬ ‫الوجنتين‬ ‫على‬ ‫التجاعيد‬ ‫ظهور‬
*
‫الجنسي‬ ‫العجز‬
‫له‬ ‫فالتدخين‬ ."‫"التدخين‬ ‫العضوية‬ ‫األسباب‬ ‫ومن‬ .‫عضويا‬ ‫وآخر‬ ‫نفسيا‬ ‫منها‬ ‫الجنسي‬ ‫للعجز‬ ‫عديدة‬ ‫أسباب‬ ‫توجد‬
‫الطبي‬ ‫التدفق‬ ‫يعوق‬ ‫فهو‬ ،‫الجنسي‬ ‫بالعجز‬ ‫اإلنسان‬ ‫إصابة‬ ‫في‬ ‫كبير‬ ‫دور‬
‫الجسم‬ ‫أعضاء‬ ‫يساعد‬ ‫والذي‬ ‫للدم‬ ‫عي‬
‫على‬ ‫الرجل‬ ‫قدرة‬ ‫وعدم‬ ،‫الجنسي‬ ‫االتصال‬ ‫أثناء‬ ‫تتم‬ ‫التي‬ ‫االنتصاب‬ ‫عملية‬ ‫ومنها‬ ‫بوظائفها‬ ‫القيام‬ ‫على‬ ‫المختلفة‬
‫جنسي‬ ‫عجز‬ ‫أنها‬ ‫على‬ ‫تترجم‬ ‫العملية‬ ‫هذه‬ ‫بمثل‬ ‫القيام‬
*
‫األسنان‬ ‫لون‬ ‫تغيير‬ ،‫الكريهة‬ ‫الفم‬ ‫رائحة‬
‫السجائر‬ ‫من‬ ‫المنبعثة‬ ‫الجسيمات‬ ‫تغير‬
‫السجائر‬ ‫ودخان‬ ‫بل‬ .‫الصفرة‬ ‫إلى‬ ‫المائل‬ ‫البني‬ ‫اللون‬ ‫وتكسبها‬ ‫األسنان‬ ‫لون‬
‫الفم‬ ‫سرطان‬ :‫ومنها‬ ‫خطيرة‬ ‫أمراض‬ ‫البكتريا‬ ‫هذه‬ ‫وتسبب‬ ‫يدخن‬ ‫أنه‬ ‫طالما‬ ‫األسنان‬ ‫فم‬ ‫تالزم‬ ‫بكتريا‬ ‫يولد‬
‫اللثة‬ ‫وأمراض‬ ‫األسنان‬ ‫تساقط‬ ،‫والمريء‬ ‫والحنجرة‬
*
‫والمالبس‬ ‫الجسم‬ ‫رائحة‬
‫ومالبس‬ ‫بل‬ ‫المدخن‬ ‫جسم‬ ‫يتشبع‬
،‫الجسم‬ ‫جلد‬ ‫إلى‬ ‫الرأس‬ ‫شعر‬ ‫من‬ ‫بدءا‬ ‫السجائر‬ ‫من‬ ‫المنبعث‬ ‫الدخان‬ ‫برائحة‬ ‫ه‬
‫بالمدخن‬ ‫يحيط‬ ‫شئ‬ ‫وكل‬ ‫والستائر‬ ‫المالبس‬
*
‫العظام‬ ‫هشاشة‬
‫بدوره‬ ‫يساعد‬ ‫والذى‬ ‫الجينات‬ ‫وضع‬ ‫في‬ ‫واختالل‬ ‫الكالسيوم‬ ‫نقص‬ ‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫إلى‬ ‫تؤدى‬ ‫التي‬ ‫األسباب‬ ‫من‬
‫لذ‬ ،‫بالعظام‬ ‫الموجودة‬ ‫المعادن‬ ‫كثافة‬ ‫نقص‬ ‫على‬
‫وتؤدى‬ ‫بل‬ ‫تساهم‬ ‫التي‬ ‫األسباب‬ ‫إحدى‬ ‫يعتبر‬ ‫التدخين‬ ‫فإن‬ ‫لك‬
‫تحافظ‬ ‫التي‬ ‫األخرى‬ ‫والهرمونات‬ ‫االيستروجين‬ ‫مادة‬ ‫على‬ ‫تأثيره‬ ‫في‬ ‫متمثلة‬ ‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫إلى‬ ‫مباشر‬ ‫بشكل‬
‫العظام‬ ‫سالمة‬ ‫على‬
*
‫اإلحباط‬
.‫حياته‬ ‫في‬ ‫ما‬ ‫مشكلة‬ ‫ألية‬ ‫تعرضه‬ ‫عند‬ ‫أو‬ ‫محبطا‬ ‫يكون‬ ‫ما‬ ‫عند‬ ‫التدخين‬ ‫إلى‬ ‫اإلنسان‬ ‫يلجأ‬
‫الذي‬ ‫الشيء‬ ‫لكن‬
‫يسبب‬ ‫دواء‬ ‫وليس‬ ‫داء‬ ‫فهو‬ ،‫العكس‬ ‫وليس‬ ‫اإلحباط‬ ‫يسبب‬ ‫الذي‬ ‫هو‬ ‫التدخين‬ ‫أن‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫يتجاهله‬
‫األعصاب‬ ‫هدوء‬ ‫وعدم‬ ‫االضطراب‬
*
‫الدموية‬ ‫الدورة‬ ‫في‬ ‫القصور‬
‫أن‬ ‫فنجد‬ ،‫المدخن‬ ‫للشخص‬ ‫وبالنسبة‬ ،‫الجسم‬ ‫أجزاء‬ ‫جميع‬ ‫إلى‬ ‫األكسجين‬ ،‫الهيموجلوبين‬ ‫الجسم‬ ‫خاليا‬ ‫تحمل‬
‫د‬
‫الجسم‬ ‫خاليا‬ ‫إلى‬ ‫األكسجين‬ ‫نقل‬ ‫دون‬ ‫تحول‬ ‫بالتالي‬ ‫والتي‬ ‫األكسجين‬ ‫جزيئات‬ ‫محل‬ ‫يحل‬ ‫السجائر‬ ‫خان‬

2. ‫وأمراض‬ ‫بالجلطات‬ ‫لتنتهى‬ ‫الدموية‬ ‫الدورة‬ ‫في‬ ‫القصور‬ ‫هي‬ ‫لها‬ ‫تتعرض‬ ‫أن‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫التي‬ ‫المشاكل‬ ‫أبسط‬ ‫ومن‬
‫المزمنة‬ ‫القلب‬
*
‫بالتدخين‬ ‫القيام‬ ‫عند‬ ‫التفكير‬ ‫عملية‬ ‫قصور‬
‫العقلية‬ ‫بالعمليات‬ ‫والقيام‬ ‫التفكير‬ ‫على‬ ‫اإلنسان‬ ‫قدرة‬ ‫تقل‬ ‫وبالتالي‬ ،‫كاف‬ ‫غير‬ ‫المخ‬ ‫إلى‬ ‫يصل‬ ‫الذي‬ ‫األكسجين‬ ‫فإن‬
‫المعقدة‬
*
‫الحرائق‬
‫ال‬ ‫كان‬ ‫فإذا‬ .‫كثيرة‬ ‫ضحايا‬ ‫عنها‬ ‫وينتج‬ ‫اإلنسان‬ ‫بحياة‬ ‫تودى‬ ‫التي‬ ‫المدمرة‬ ‫الحرائق‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫السجائر‬ ‫تسبب‬
‫األنيق‬ ‫مظهرك‬ ‫عن‬ ‫فماذا‬ !!‫الموت؟‬ ‫يهمك‬
‫األنيقة؟‬ ‫بزتك‬ ‫حرق‬ ‫في‬ ‫سيجارة‬ ‫تتسبب‬ ‫عندما‬
!!!
*
‫(السلبية‬ ‫السيئة‬ ‫القدوة‬
)
‫كنت‬ ‫إذا‬ ‫أما‬ .‫للسخرية‬ ‫مثير‬ ‫شئ‬ ‫إنه‬ ،‫السيئة‬ ‫العادة‬ ‫هذه‬ ‫اتباع‬ ‫بعدم‬ ‫أبنائه‬ ‫ينصح‬ ‫ثم‬ ‫مدخن‬ ‫األب‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫عن‬ ‫ماذا‬
‫أل‬ ‫بل‬ ‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫ألي‬ ‫قدوة‬ ‫تكون‬ ‫لن‬ .‫وصحيا‬ ‫بل‬ ‫أدبيا‬ ‫إليك‬ ‫يسئ‬ ‫ذلك‬ ‫أن‬ ‫تجد‬ ‫أال‬ ،‫المدخن‬ ‫أنت‬
،‫أيضا‬ ‫والدك‬
‫صحتك‬ ‫تدمر‬ ‫لكي‬ ‫للسجائر‬ ‫المنتجة‬ ‫الشركات‬ ‫تشجع‬ ‫فأنت‬ ‫ذلك‬ ‫على‬ ‫عالوة‬ .‫نفسك‬ ‫وتضر‬ ‫تضرهم‬ ‫سوف‬ ‫وبالتالي‬
‫التدخين؟‬ ‫عن‬ ‫باإلقالع‬ ‫إلقناعك‬ ‫كاف‬ ‫هذا‬ ‫هل‬ .‫اآلخرين‬ ‫وصحة‬
!!!.