1. SPEZIALREPORT
Wie Sie mit Meridian Tapping
Bewusstsein und Unterbewusstsein
in Einklang bringen können
VON MARTINA MEIRHOFER

2. Wir überschätzen,
was wir in einem Monat erreichen können
und im gleichen Atemzug unterschätzen wir,
was kleine „verdauliche Happen“ im Alltag langfristig bewegen!
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3. Inhaltsverzeichnis
4 Vorwort
6 Meine Botschaft
7 Einleitung
9 Die Geschichte von den zwei Wölfen
10 Meridian Energie Techniken: Meridian Tapping
14 Unterbrechung im Energiesystem
16 Ungleichgewicht im Energiesystem
17 Herstellung des Gleichgewichts
18 Übersicht und Beschreibung der einzelnen Klopf-Punkte
23 Meridian Tapping - Die Klopfsequenz
31 Zusammenfassung
32 Praktische Umsetzung - Ein Gramm Praxis ist mehr als eine Tonne Theorie
36 Über die Autorin
37 Informationen zu Workshops und Seminaren
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4. Vorwort
„Alles was Du brauchst ist bereits in Dir“
Das sagte vor über 10 Jahren einer der berühmtesten Trainer im Bereich „Persönliche
Entwicklung“ zu mir - Anthony Robbins.
Meine Antwort damals war: „Ja, aber - wenn das wahr ist, warum.....“
und ich zählte alles auf, mit dem ich unzufrieden war. Dinge, vor denen ich Angst hatte, wie
beispielsweise vor Publikum zu sprechen, unangenehme Ereignisse die mich immer wieder ins
Grübeln brachten, wie zum Beispiel dass Thema Geld. Mein Frust, weil ich beruflich nicht so
weiterkam, wie ich es mir wünschte. Gewohnheiten, die mich immer wieder blockierten, weil
ich das Gefühl hatte, ich wäre nicht gut genug......und noch ein paar andere Sachen.
„Ja, aber.... wenn alles bereits in mir ist, wo ist es versteckt?“ fragte ich mich.
Wer fragt, bekommt Antworten. Und mit dieser Frage begann eine wunderschöne Reise. Eine
Reise zu all den Möglichkeiten, Fähigkeiten und Begabungen, die in jedem Einzelnen von uns
stecken. So, wie man zum Öffnen eines Safes einen Code braucht, so benötigt man auch
einen Code, um das Potential in einem Selbst zur Entfaltung zu bringen.
Dieser Code heißt für mich: Meridian Tapping. Eine Methode, beruhend auf der 5000 Jahre
alten Weisheit der Akupunktur. Anfangs war ich mehr als skeptisch. Wie sollte ein einfaches
Klopfen auf bestimmte Punkte dazu führen, dass mein innewohnendes Potential freigesetzt
wird?
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5. Die Antwort gab mir meine Frau, die sagte: „Nicht fragen - tun!“
Und mit diesem Buch hat sie eine grundlegende Einführung geschaffen, die Ihnen - liebe
Leserin, lieber Leser - etwas an die Hand gibt, das bei regelmäßiger Anwendung neue
Landkarten zeichnet. Und möglicherweise gefällt Ihnen diese neue Landkarte besser als die
bisherige.
Eine Landkarte ist gut, wenn man sich verfahren hat, sie hilft einem, sein Ziel besser, sicherer
und schneller zu finden.
Wenn Sie beim Lesen dieses Reports manchmal denken und Ihre innere Stimme sich meldet
mit den Worten: “Ja, aber...“, dann wird es spannend.
Möglicherweise - oder sollte ich sagen, mit ziemlicher Sicherheit - liegt gerade hier Ihre große
Chance, eine neue, wunderbare Facette in Ihnen zu entdecken.
Dabei wünsche ich Ihnen viel Spaß, Neugier und Erfolg!
Hans Meirhofer
Dipl. Physiotherapeut und Osteopath
Unternehmer im Gesundheitsbereich
www.meirhofer-seminare.com
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6. Meine Botschaft
Es wird kaum jemandem gelingen, die Art zu kontrollieren, wie sich eine Botschaft auf den
Leser oder Zuhörer auswirkt. Auch wenn wir versuchen, alle Möglichkeiten vorauszudenken,
wenn wir versuchen es auf rationale Weise zu kontrollieren - wird es nicht funktionieren.
Denn das meiste läuft unbewusst ab!
So kann auch ich nur etwas auswählen, was mir selbst viel bedeutet, für mich wertvoll ist und
es mit Ihnen teilen.
Und dann hoffen, dass Sie es auch lesen, hören, sehen, teilnehmen, ausprobieren möchten!
Genau das ist mein Anliegen mit diesem Report.
Alles was Sie hier lesen, sind Gedanken, Möglichkeiten, Werkzeuge, die in meinem Leben und
dem vieler anderer schon sehr viel bewegt haben.
Es ist ein Werkzeug, das Sie geistig unabhängiger machen und das Ihnen den Umgang mit
Ihrem Unterbewusstsein erleichtern kann.
Einmal gelernt, können Sie dieses Werkzeug jederzeit einsetzen, für sich selbst, Ihre Familie
und Freunde.
In unseren Workshops bieten wir Ihnen die Möglichkeit, diese Methode näher kennen zu
lernen und neben dem mentalen und emotionalen Bereich auch auf der Körperebene Einfluss
zu nehmen.
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7. Einleitung
Gedanken schwirren durch Ihren Kopf. Manche davon sind Ihnen bewusst, andere laufen auf
Autopilot. Es findet ein ständiger innerer Dialog statt und dieser beeinflusst Ihre Gefühle und
Emotionen.
Kennen Sie das Gefühl, dass sich Ihre Stimmung aus scheinbar heiterem Himmel verändert?
Sie waren gerade noch guter Dinge und plötzlich erscheint Ihnen alles so sinnlos oder schwer.
Es beginnen innere Bilder abzulaufen, die unerfreulich, negativ oder einschränkend sind. Das
wirkt sich auf körperlicher, mentaler und biochemischer Ebene aus. Und so beginnt ganz
automatisch ein „Szenario“ abzulaufen, auf das Sie - aus jetziger Sicht - keinen Einfluss
haben.
Viele dieser unbewussten Mechanismen beginnen mit einem Trigger - einem Auslöser in Form
von Worten, Bildern, Gesten oder Gedanken. Es scheint als ob Sie keine andere Möglichkeit
hätten als automatisiert darauf zu reagieren.
Doch die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre einschränkenden Gedanken an der „Wurzel“ packen
können.
Wie das geht?
Indem Sie auf Ihre Gefühle hören. Denn Gefühle sind die Sprache des Körpers, um Ihnen ein
Feedback zu geben.
Gefühle führen sie meist unbewusst zu ganz bestimmten Handlungen. Handlungen mit deren
Resultaten Sie zufrieden sind oder auch nicht. Aus diesen Resultaten gehen neue Gedanken
hervor und der Kreislauf fängt von vorne an.
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8. Viele Menschen sehnen sich nach einem mit Sinn erfüllten, freudvollen Leben, doch immer
wieder stellen sich mehr oder weniger Zweifel und Ängste vor Veränderungen ein die sie
blockieren.
Mit dem vorliegenden Report haben Sie nun ein „Werkzeug“ in der Hand, mit dem Sie Ihr
Leben, Ihr Glück, Ihre Gesundheit, Ihren Wohlstand in die gewünschte Richtung lenken
können.
Ein Werkzeug, mit dem Sie einschränkende Gedanken und Gewohnheiten in erstrebenswerte
umprogrammieren können und somit Ihre Gefühle und Handlungen koordinieren.
Dabei wünsche ich Ihnen viel Freude und Erfolg.
Neal Donald Walsh schreibt:
Es geht darum, dass wir für unser Leben einen Sinn und Zweck erschaffen!
Sie entscheiden, wer und was Sie wirklich sind und wer Sie sein werden.
Suchen Sie nicht nach dem Sinn im Leben – erschaffen Sie ihn!
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9. Die Geschichte von den zwei Wölfen
Ein Indianerhäuptling geht mit seinem Enkel auf einen nahe gelegenen Berg und schaut in die
Weite der Prärie.
Der Indianerhäuptling sagt zu seinem Enkel:
In meiner Brust kämpfen zwei Wölfe!
Der Enkel fragt?
Großvater, welche Wölfe kämpfen in Dir?
Der Indianerhäuptling erwidert:
Der Erste ist der Wolf der Unsicherheit, des Zweifels, der Angst, des Misstrauens, des Haderns.
Er sagt: das kann ich nicht, ich bin nicht gut genug, ich habe es nicht verdient.....
Der Zweite ist der Wolf der Mühelosigkeit, der Freude, der Sicherheit, des Glaubens,
der Dankbarkeit. Er sagt: ich habe es verdient, ich kann es, ich bin wertvoll…
Der Enkel fragt?
Großvater, welcher Wolf gewinnt?
Der Indianerhäuptling antwortet:
Der Wolf, den ich öfter füttere!
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10. Meridian Energie Techniken:
Meridian Tapping
Eine faszinierende Möglichkeit, Bewusstsein und Unterbewusstsein in Einklang zu bringen

11. Vor ca. 5000 Jahren wurden bereits die Meridiane mit ihren Akupunktur-Punkten beschrieben
und im Laufe der Zeit weiter verfeinert.
Meridian Tapping kann man als Akupunktur ohne Nadeln bezeichnen. Durch das Klopfen auf
bestimmte Akupunktur-Punkte lassen sich Unterbrechungen im Körper-Energie-System
beheben und die Energie kann wieder fliessen.
Nach über 20 Jahren in der Praxis, ist es mir bewusster denn je, dass die Lebensqualität in
direktem Zusammenhang mit der emotionalen Gesundheit steht. Emotionale Gesundheit ist
die Basis von Selbstvertrauen und Selbstvertrauen ist das „Sprungbrett“ für Leistung in jedem
Bereich des Lebens.
Emotionale Gesundheit entwickelt sich in unseren frühen Jahren. Wir werden von unserem
Umfeld geprägt. Manches, das wir erleben und erfahren, kann den Energiefluss behindern und
zeigt sich dann im Erwachsenenalter als einschränkendes Muster oder Gewohnheit:
* wenig Selbstvertrauen / Selbstbewusstsein
* Ängste und Schuldgefühle
* Beziehungsprobleme
* Geldsorgen
* Gesundheitliche Probleme.......
Viele dieser Ereignisse werden in unserem „Gesamtsystem Körper“ gespeichert und können
den Energiefluss behindern.
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12. Deshalb brauchen wir ein „Werkzeug“ das:
* praktisch und einfach anzuwenden ist
* Sinn macht
* und dessen Effektivität für den Anwender nachgewiesen ist
Wie können wir erkennen, dass etwas Sinn macht und effektiv ist?
Es zeigt sich in den Ergebnissen die erzielt werden. Und hier hat sich die Anwendung von
Meridian Tapping in der wirklichen Welt bereits bestätigt und bewährt. Bemerkenswert ist vor
allem mit welcher Geschwindigkeit und Effektivität - Resultate mit anhaltender
Dauerhaftigkeit erzielt werden.
Was bedeutet Energiefluss in unserem Körper?
Elektrische Signale werden konstant in unseren Körper gesendet, um den Informationsfluss
aufrecht zu erhalten — “um zu wissen was gerade abläuft“.
Ohne diesen Energiefluss (Übertragung von Energie) könnten wir weder sehen, hören,
riechen, schmecken noch fühlen!
Ein weiteres Indiz für den „Energiefluss“ im Körper wird in der Medizin schon seit
langem praktiziert und für Diagnosezwecke angewendet:
EKG — hier misst man die elektrische Aktivität des Herzens
EEG — hier misst man die elektrische Aktivität des Gehirns
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13. Und in der Tat, die Menschheit weiss schon seit Jahrtausenden darüber Bescheid. Vor etwa
5000 Jahren haben die Chinesen ein komplexes System elektrischer Kreisläufe entdeckt, die
durch den Körper fließen und haben sie MERIDIANE genannt.
Diese Meridiane sind mit freien Auge nicht sichtbar — und dennoch existieren sie, genauso
wie der „unsichtbare“ elektrische Strom.
Wir wissen, dass es den Strom gibt, weil wir das Ergebnis sehen:
Fernseher/ PC/ Radio — Bilder und Klänge, die wir empfangen
Lichtschalter — der Strom in der Glühbirne bringt sie zum Leuchten
........
Auf genau dieselbe Weise funktioniert Meridian Tapping.
Mit dem einfachen Klopfen auf bestimmte Akupunktur-Punkte, können wir auf sanfte
Art, tiefgreifende und tiefgründige Veränderungen in unserer körperlichen und
emotionalen Gesundheit erfahren. Diese Veränderungen würden nicht auftreten, gäbe es
kein Energiesystem in unserem Körper.
Die Effektivität von Meridian Tapping wurde nicht in einem Labor entwickelt, um es dann in
der wirklichen Welt zu testen.
Genau das Gegenteil fand statt. Die Erfahrungen und Resultate der Anwender im wirklichen
Leben haben aufhorchen lassen und erst danach hat man sich um die Hintergründe bemüht.
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14. Unterbrechung im Energiesystem
Das Klopfen auf den Akupunktur-Punkten sendet Impulse durch die Meridiane und balanciert
die Unterbrechung im Energiesystem aus.
Positive biochemische und energetische Veränderungen sind nachweislich die Konsequenz
daraus. Es wird wieder ein Gleichgewicht hergestellt.
Wenn der Energiefluss in den Meridianen wieder im Gleichgewicht ist, wird die
emotionale Intensität z.B. das Angstgefühl, der Ärger, die Verzweiflung, das Schuldgefühl, die
Wut, die Traurigkeit, …. ausgeglichen und die einschränkende Emotion neutralisiert.
Wie kommt es zu negativen, einschränkenden Emotionen?
Es ist nicht wie ursprünglich angenommen die Erinnerung an ein „traumatisches Erlebnis“, die
die negative Emotionen auslöst. Dies ist nicht die direkte Ursache, obwohl es zu ungewollten
negativen Emotionen beiträgt.
Es ist vielmehr die Unterbrechung des Energiesystems, das durch dieses Erlebnis
entstanden ist und diese negativen Emotionen auslöst.
Als Beispiel dient uns hier der Fernsehapparat.
Wenn man das Kabel herauszieht oder das Kabel durch Druck hemmt, ist das eine
Unterbrechung der Stromzufuhr und der Fernseher fängt zu flimmern an.
Diese Unterbrechung in der Leitung (Kabel) gibt es auch in unserem Körper, nämlich dann,
wenn unsere Meridiane „blockiert“ sind.
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15. Die Ursache fast ALLER negativen Emotionen ist eine Unterbrechung im Energiesystem.
Emotionen wie:
Wut
ein stressiges,
Angst
traumatisches Erlebnis
Kummer
Depression
Gier
Traurigkeit
Schuldgefühle…..
löst eine ... ... ... ...
Unterbrechung im
Energiesystem aus Und auch alle limitierenden Emotionen im Sport, Beruf, Geschäftsleben, Kunst,
Privatleben haben dieselbe Ursache!
Kummer oder Gier haben dieselbe Grundursache wie Schuld und Angst, oder ein Fehlstart
beim 100m Lauf.
Somit kann Meridian Tapping in allen Bereichen wirksam angewendet werden.
dies führt zu negativen
Emotionen und Gefühlen All diese limitierenden Emotionen können auf eine ähnliche Weise gelindert, aufgelöst oder
neutralisiert werden.
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16. Ungleichgewicht im Energiesystem
Kann man ein Ungleichgewicht im Energiesystem nachweisen bzw. diagnostizieren?
Ja, z.B. mittels Muskeltest.
Doch die „Diagnose“ bzw. das Feststellen eines Ungleichgewichtes ist nicht notwendig für die
meisten der „Blockaden“ an denen wir arbeiten.
Denn es gibt ein Gesamtkonzept, in das alle Aspekte mit einfließen.
Dieses Gesamtkonzept kann man sich so vorstellen:
Nehmen wir nochmals als Beispiel unseren Fernseher. Angenommen der Bildschirm flimmert
und es ist irgendwo im Inneren Ihres Fernsehers eine Unterbrechung.
D.h. der Fernseher muss repariert werden.
Jetzt kommt der Techniker und kann beim besten Willen nicht feststellen was das eigentliche
Problem ist. Es könnte die Bildröhre sein oder es ist eine Kabelverbindung defekt.
Was macht der Techniker in diesem Fall?
Anstatt lange zu suchen, setzt er den Fernseher einfach neu auf.
D.h., er überarbeitet den Fernseher im Gesamten und kann somit 100% der Fehlerquellen
(Energie-Unterbrechungen) abdecken.
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17. Herstellung des Gleichgewichts
Die Wiederherstellung des Gleichgewichts erfolgt mittels Meridian Tapping.
Was bedeutet das?
Indem ganz bestimmte Akupunktur-Punkte „beklopft“ werden, überarbeitet man das
gesamte Energiesystem des Körpers und stellt damit das Gleichgewicht wieder her.
So können Sie auch ohne Diagnose und wieder erneutem Durchleben des Stresses die
Unterbrechung im Energiesystem, die der Auslöser für die negativen Emotionen ist, wieder in
Fluss bringen.
Diese „Klopf-Rezeptur“ kann, mit Ausdauer angewandt, Ihr System re-installieren!!!
Diese „Klopf-Rezeptur“ wird Ängste, Kummer, Sorgen, Traurigkeit, Wut, Depression,
Hilflosigkeit und weitere limitierende Emotionen, die uns mit angezogener Handbremse durchs
Leben gehen lassen, abbauen!
Es ist oft nur eine geringe Energiemenge notwendig, um diese Blockaden aufzulösen.
Ähnlich wie bei aufgestellten Dominosteinen.
Ein Impuls an einem Stein genügt, um alle anderen Steine ins Rollen zu bringen.
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18. Übersicht der verwendeten Klopfpunkte
Scheitel Punkt
Augenbrauen Punkt
Seitlicher Augen Punkt
Unter dem Auge Punkt
Unter der Nase Punkt
Unter der Lippe Punkt
Schlüsselbein Punkt
Handrücken Punkt / GAMUT
Handkanten Punkt
Unter dem Arm Punkt
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19. A: Start - Handkanten Punkt
Handkanten-Punkt
Dünndarm Meridian
im Gleichgewicht: Freude / Glück empfinden
eingeschränkt: Kummer / Traurigkeit
Der Handkanten-Punkt
befindet sich aussen auf der Kleinfinger-Seite.
Klopfen Sie mit 3 Fingern im oberen Drittel der Handkante, während Sie Ihre
Problemaussage und den Wahlsatz 3 x hintereinander laut aussprechen.
Dies beugt einer psychologischen Umkehrung vor.
Sie können die linke oder rechte Handkante klopfen.
Handkanten Punkt
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20. B. Die Meridianpunkte
1 Augenbrauen-Punkt
Blasen Meridian im Gleichgewicht: Harmonie / Frieden
eingeschränkt: Unruhe / Ungeduld / Frust
2 Seitlicher Augen-Punkt
Gallenblasen Meridian im Gleichgewicht: Liebe / Hoffnung / Leichtigkeit
eingeschränkt: Wut / Depression/ Verzweiflung / Einsamkeit
3 Unter dem Auge Punkt
1 Magen Meridian im Gleichgewicht: Zufriedenheit / Ruhe
2 eingeschränkt: Angst / Bitterkeit / Gier / Enttäuschung
3
4 Unter der Nase-Punkt
4 Lenkergefäß im Gleichgewicht: gesunder Stolz
eingeschränkt: Verlegenheit
5
5 Unter der Lippe-Punkt
Konzeptionsgefäß im Gleichgewicht: gesunder Stolz
eingeschränkt: Scham.
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21. 6 Schlüsselbein-Punkt
Nieren Meridian im Gleichgewicht: Innere Ruhe/ Entschlossenheit
eingeschränkt: Angst / Unentschlossenheit
7 Unterhalb der Achselhöhle-Punkt
Milz-Pankreas Meridian im Gleichgewicht: Sicherheit / Zuversicht /
8 Vertrauen in die Zukunft
eingeschränkt: Angst vor der Zukunft
8 Scheitel-Punkt
Lenkergefäß im Gleichgewicht: gesunder Stolz
6 eingeschränkt: Verlegenheit
7
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, die Akupunktur-Punkte an Ihrem Körper zu finden.
Klopfen Sie jeden einzelnen Punkt in der angegebenen Reihenfolge mit dem Ringfinger und
Mittelfinger Ihrer stärkeren Hand 7 –10 mal.
Die Stärke des Klopfens soll spürbar und angenehm sein.
Sie können auf der linken oder rechten Körperseite klopfen.
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22. C. Handrücken-Punkt
Dreifacher Erwärmer im Gleichgewicht: Hoffnung / Leichtigkeit / Elan
eingeschränkt: Verzweiflung / Trauer / Depression /
Niedergeschlagenheit / Einsamkeit / Hoffnungslosigkeit
Handrücken-Serie zum verankern:
1. Augen geradeaus richten
2. Augen schließen
3. Augen wieder öffnen
4. nach LINKS unten blicken, ohne den Kopf dabei zu drehen
Mit den Augenbewegungen,
dem Summen einer Melodie 5. nach RECHTS unten blicken, ohne den Kopf dabei zu drehen
und dem Zählen werden die
unterschiedlichen Funktionen 6. Augen einmal gegen den Uhrzeigersinn drehen
der rechten und linken
7. Augen einmal im Uhrzeigersinn drehen
Gehirnhälfte in Balance
gebracht und der 8. einige Takte einer Melodie summen
Energiefluss harmonisiert.
9. langsam von 7 rückwärts bis 1 zählen
10. noch einmal einige Takte einer Melodie summen
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23. Meridian Tapping - Die Klopfsequenz
1. Die Vorbereitung
Benennen Sie Ihr Problem
Bilden Sie daraus einen Vorbereitungssatz = Set up
2. Der Klopfdurchgang:
Erste Klopf-Runde mit Problemaussage
Zweite Klopfrunde mit Wiederholung der Problemaussage
Dritte Klopfrunde: positive Alternative
3. Abschliessend Handrücken-Serie
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24. 1. SETUP / Vorbereitungssatz
Die Vorbereitung (Setup)
Der Vorbereitungssatz dient dazu, den Ball ins Rollen zu bringen, in unserem Fall das Energie-
System im Körper zu starten.
Dieser Vorbereitungssatz ist so grundlegend für den gesamten Prozess und bereitet das
Energie-System so vor, dass die nachfolgende „Klopfsequenz“ seine Arbeit tun kann.
Das bedeutet:
Ein bestimmtes stressiges, unangenehmes Ereignis löst eine Unterbrechung im Energie-
System aus und führt zu negativen, einschränkenden Emotionen.
Während Sie an dieses Ereignis denken und sich somit der negativen Emotionen bewusst
sind, werden die Akupunktur-Punkte beklopft, um die Unterbrechung zu überbrücken und das
Fließen der Energie in den Meridianen wiederherzustellen.
Damit wird die Ursache der Unterbrechung aufgehoben, neutralisiert.
Der Vorbereitungssatz dient dazu, dass wir das „Problem“ anerkennen,
indem wir es laut aussprechen und gleichzeitig bauen wir eine Brücke zu einem
erstrebenswerten Bewusstseinszustand.
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25. Wie gehen Sie nun beim Vorbereitungssatz vor:
Zunächst legen Sie fest, welches Gefühl „bearbeitet“ werden soll. Damit dieses Gefühl oder
Problem die ganze Zeit präsent ist, wird es in einer Problemaussage formuliert und laut
Angst, vor der neuen gesprochen.
beruflichen Aufgabe
Als Beispiel: Angst, vor der neuen beruflichen Aufgabe
„Obwohl ich diese Angst verspüre,
mit der neuen beruflichen Aufgabe nicht zurechtzukommen,….. “
Intensität des
Die Problemaussage soll so formuliert sein, dass diese für Sie stimmig ist und das negative
Gefühls: z.B. 8
Gefühl möglichst direkt und authentisch wiedergibt.
Um den Erfolg des “Klopfens” messen zu können, legen Sie vor Beginn der Anwendung die
Intensität Ihres negativen Gefühls auf einer Skala von 0 bis 10 fest.
Erinnerungssatz:
Obwohl ich diese Angst (0: kein Problem, 10: sehr schlimm)
verspüre, mit der neuen
Nehmen Sie dabei den Zahlenwert, der Ihnen als Erstes in den Sinn kommt.
beruflichen Aufgabe
nicht zurecht zu
kommen, .....
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26. Manchmal verhindern unbewusste Blockaden eine Besserung unseres Befindens, obwohl wir
mit dem Verstand wirklich wollen, dass sich etwas ändert.
Man nennt es “Psychologische Umkehrung” oder auch „Energetische Fehlschaltung“.
Damit Sie eine psychologische Umkehrung während des Klopfens verhindern, wird die
Problemaussage im Vorbereitungssatz mit einer annehmenden Aussage (Selbstakzeptanz)
kombiniert und 3x hintereinander laut gesprochen.
Als Beispiel:
„Obwohl ich diese Angst verspüre, mit der neuen beruflichen Aufgabe nicht
zurechtzukommen,….. akzeptiere ich mich so wie ich bin.“
Während Sie Ihren Vorbereitungssatz 3 x hintereinander laut aussprechen, klopfen Sie auf
den Handkanten Punkt.
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27. 2. Klopf-Sequenz
Die erste Klopf-Runde
Nachdem Sie Ihren Vorbereitungssatz laut ausgesprochen haben und dabei den Handkanten
Punkt klopften, geht es jetzt darum die erste Klopfrunde mit der „Problemaussage“ -
1 Erinnerungssatz durchzuführen.
2
3 Dieser Erinnerungssatz dient dazu, dass Sie in Ihrem Gefühl bleiben. Dies ist
notwendig, damit Sie diesen unerwünschten Zustand neutralisieren können.
4
Jetzt den Erinnerungssatz bilden:
5 “Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe“
oder einfach nur:
“Meine Angst“
8
1 Augenbrauen-Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
2 Seitlicher Augen-Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
3 Unter dem Auge-Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
6 4 Unter der Nase-Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
5 Unter der Lippe-Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
6 Schlüsselbein-Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
7 7 Unter der Achsel Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
8 Scheitel-Punkt: Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
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28. Die zweite Klopf-Runde
Klopfen Sie nun jeden Meridian Punkt mit der Aussage:
“Meine RESTLICHE Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe“
oder einfach nur:
“Meine RESTLICHE Angst“
1 Augenbrauen-Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
2 Seitlicher Augen-Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
3 Unter dem Auge-Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
4 Unter der Nase-Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
5 Unter der Lippe-Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
6 Schlüsselbein-Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
7 Unter der Achsel Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
8 Scheitel-Punkt: Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe
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29. Die dritte Klopf-Runde:
Klopfen Sie nun jeden Akupunktur-Punkt mit einer positiven Alternative zu Ihrer
Problemaussage. Was wollen Sie anstatt dessen?
„Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben.“
oder
„Ich wähle, mein Bestes zu geben und das ist gut genug.“
Wählen Sie eine Aussage, die für Sie stimmig ist!
1 Augenbrauen-Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
2 Seitlicher Augen-Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
3 Unter dem Auge-Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
4 Unter der Nase-Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
5 Unter der Lippe-Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
6 Schlüsselbein-Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
7 Unter der Achsel Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
8 Scheitel-Punkt: Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben
Übrigens! Für die Wirkung von Meridian Tapping ist es dabei völlig egal, ob Sie glauben, was
Sie da sagen oder nicht! Sagen Sie es bitte einfach und lassen Sie sich von den
Resultaten überraschen.
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30. 3. Handrücken-Serie zum verankern:
Sobald Sie nach dem Klopfdurchgang auf der Skala bei 1 oder darunter liegen und sich keine
negativen Gefühle mehr zeigen, wenn Sie an das Problem denken ist es ratsam, dieses
gewünschte Ergebnis durch die Handrücken-Serie zu verankern.
1. Augen geradeaus richten
2. Augen schließen
3. Augen wieder öffnen
4. nach LINKS unten blicken, ohne den Kopf dabei zu drehen
5. nach RECHTS unten blicken, ohne den Kopf dabei zu drehen
6. Augen einmal gegen den Uhrzeigersinn drehen
7. Augen einmal im Uhrzeigersinn drehen
8. einige Takte einer Melodie summen
9. langsam von 7 rückwärts bis 1 zählen
10. noch einmal einige Takte einer Melodie summen
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31. Zusammenfassung
A Beginnen Sie damit, Ihr Problem zu benennen.
zum Beispiel: Angst, vor der neuen beruflichen Aufgabe.
B Bestimmen Sie die Intensität Ihres Gefühls
Auf einer Skala von 0-10 (0 = kein Problem 10 = sehr schlimm)
C Jetzt bilden Sie Ihren Vorbereitungssatz und die positive Alternative dazu
„Obwohl ich diese Angst verspüre, mit der neuen beruflichen Aufgabe nicht
zurecht zu kommen, akzeptiere ich mich so wie ich bin“
Sprechen Sie diesen Satz 3 mal laut und klopfen Sie dabei den Handkanten-Punkt!
D Machen Sie nun die 3 Klopf-Runden:
1 „Meine Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe.“
2 „Meine restliche Angst vor der neuen beruflichen Aufgabe.“
3 „Ich erlaube mir, ruhig und gelassen zu bleiben.“
Bestimmen Sie nun wieder die Intensität Ihres Gefühls. Sollte der Wert höher als 2 sein,
wiederholen Sie diese Sequenz noch ein bis zweimal.
E Abschließend machen Sie die Handrücken-Serie.
Und so können Sie jedes auftretende „Problem“ beklopfen :)
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32. Die praktische Umsetzung
Ein Gramm Praxis ist wirksamer
als eine Tonne Theorie!
Seite 32

33. All Ihre Erfahrungen machen Sie zu dem, wer und was Sie heute sind!
Fangen Sie mit dem inneren „Reinigungsprozess“ an.
Machen Sie sich eine Liste aller unerwünschter Emotionen oder Erfahrungen. Schreiben Sie
Wenden Sie Meridian Tapping alles auf, was Ihnen einfällt, sei es noch so groß oder klein. Denn wenn Sie sich daran
systematisch auf Ihre
erinnern können, ist es für Sie noch von Bedeutung.
Themen an, bis Sie keine
negative emotionale Wirkung
Gehen Sie nach der Intensität vor. Die intensivsten Erlebnisse mit hohem emotionalen Anteil
mehr entfalten.
bearbeiten Sie als Erstes.
Das führt zu tieferen Was haben diese störenden Vorfälle mit emotionaler und körperlicher Gesundheit zu tun?
inneren Frieden, Ihr
Selbstbewusstsein wird Wenn Sie genauer darüber nachdenken, sehr viel.
gestärkt, Partnerschaft und
Denn wie oft passiert es, dass wir uns selbst Vorwürfe machen, weil wir irgendetwas falsch
Beziehungen bessern sich,
gemacht haben, etwas falsches gesagt oder getan haben, exzessiv und unmäßig waren,
berufliche Leistungen, unersättlich waren, etwas wegen der Anderen tun...
Gesundheit und
Lebensqualität werden Wir spüren das dann in Form von körperlichen Beschwerden wie:
verbessert. Verspannungen, Kopfschmerzen, Magenproblemen, verstopfte Nase,......
Wir schleppen das Thema ewig mit und legen uns Fesseln an.
Fesseln von Schuldgefühlen, von Zorn, Ärger, Wut, Traurigkeit, Kummer, Angst, von nicht
würdig sein, nicht gut genug zu sein und es sowieso nicht verdient zu haben.
Es kommen Gedanken auf, nicht liebenswert zu sein, bedeutungslos zu sein, wertlos zu
sein....
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34. Wenn Sie in den Spiegel schauen und sich fragen: Mit welchen Bereichen meines Lebens bin
ich zufrieden und in welchen Bereichen möchte ich etwas verändern?
Stellen Sie sich folgende Fragen:
Bin ich zufrieden mit meinem Körper?
Bin ich zufrieden mit meinem Aussehen?
Fühle ich mich körperlich wohl?
Sind meine Finanzen genau so, wie ich mir das vorstelle?
Habe ich ein gutes Verhältnis zu Geld?
Bin ich bereit mehr zu tun um meinen Traum zu leben?
Umgebe ich mich mit Menschen die mich aufbauen oder ein schlechtes Gefühl hinterlassen?
Ist es mir wichtig, was andere über mich denken?
Ist meine Arbeit genau das, was ich will?
Ist mir meine Karriere wichtig?
Habe ich eine sinnvolle Tätigkeit?
Habe ich genügend Zeit für mich?
Habe ich genügend Zeit für meinen Partner?
Habe ich genügend Zeit für meine/unsere Kinder?
Ist die Kombination Beruf und Familie so, wie ich mir das vorstelle?
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35. Nimm Dir genügend Zeit zum
Nachdenken, doch wenn die Zeit zum
Handeln gekommen ist, hör auf zu
denken und handle!

36. Über die Autorin
Martina Meirhofer - Kurzprofil
• geboren 1963 (Land Salzburg/ Österreich)
• Ausbildung zur Dipl. Medizinisch Technischen Fachkraft / Universitätsklinik Innsbruck
• Ausbildung in Traditioneller chinesischer Massage/
bei Dr. Alexander Chao Lei Meng / Wien
• Weiterbildung in Cranio Sakral Balancing – Upledger Institut
• NLP Master Practitioner - DVNLP / Dittmar Kruse, München
• MET (Meridian Energie Techniken) - Franke Akademie
• EFT (Emotional Freedom Technique) - Gary Craig
• BCME Coach / Rob Williams
• Absolventin der Mastery University von Anthony Robbins
Date With Destiny / Unleash The Power Within / Life Mastery
• Absolventin der Peak Performance Seminarreihe von T. Harv Eker
Guerrilla Business School / Mind Mastery / Millionaires School / Never Work Again
• Seit 2004 Nationale Marketing Direktorin der NSA AG in Basel
25 Jahre Unternehmerin & Coach im Gesundheitsbereich
10 Jahre Vortrags- und Seminartätigkeit
Coaching Programm zu den Themen:
selbstbewusst, erfolgreich und gesund im Leben stehen
Homepage: www.meirhofer-seminare.com
Email: office@meirhofer-seminare.com
Literaturempfehlungen - bitte klicken Sie hier
Seite 36

37. Informationen zu Seminaren und Coaching
SEMINARE
Unsere Seminare beziehen sich auf drei wesentliche Bereiche. Körper, Stoffwechsel und
mentale Ebene. Innerhalb eines Tages besprechen und arbeiten wir an Ihren individuellen
Herausforderungen und Sie können einfache und effektive Werkzeuge mit nach Hause nehmen.
Für diese firmeninternen Seminare kontaktieren Sie uns bitte unter:
body.coaching@hans-meirhofer.at
WORKSHOPS
In unseren Workshops lernen Sie eine ganzheitliche Betrachtung auf körperlicher,
biochemischer und emotionaler Ebene kennen. Innerhalb weniger Stunden können Sie die
gelernten, einfachen und effektiven Werkzeuge auch zu Hause für sich und Ihre Familie
anwenden.
Termine für diese Workshops finden Sie unter: www.meirhofer-seminare.com
COACHING
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