Remaja membutuhkan zat gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan fisik serta mental. Masalah gizi yang sering dihadapi remaja antara lain kekurangan zat besi yang menyebabkan anemia, asupan kalori yang tidak seimbang yang dapat menimbulkan kekurangan atau kelebihan berat badan, serta kurangnya asupan vitamin dan mineral penting. Kurang gizi pada masa remaja dapat berdampak buruk bagi

1. GIZI REMAJA Puskesmas Banjarnegara 1

6. Kurang Energi Kalori

8. Kegemukan

9. Masalah ?

12. Dari kedua masalah stat. gz remaja putri tsb, diperlukan upaya peningkatan stat gizinya, krn remaja putri membutuhkan zat gizi u/ tumbuh kembang yg optimal. Remaja putri yg menderita KEK, kekurangan zat beri (anemia), kekurangan kalisum, Vitamin D, Yodium, seng (Zn) dan kekurangan vitamin serta mineral lainnya, akan mempengaruhi proses reproduksi.

18. GIZI SEIMBANG Gizi Simbang – mak.yg dikons.dlm 1 hr.yg.beraneka ragam & mengandung z.tenaga, z.pemb. & z.pengatur sesuai dg kebut.tubuh Gizi seimbang dlm se-hari 2 dpt mencegah terjadinya gz. kurang atau gz. lebih. Kekurangan dlm mengkonsumsi mak. baik jumlah maupun mutunya akan menyebabkan kurang gizi & apabila berlebihan akan menimbulkan kegemukan atau obesitas.

19. Contoh Menu Seimbang

20. Gizi Seimbang

23. IMT = Berat badan (kg) __. Tinggi badan (m) X Tinggi badan (m) IMT KATEGORI < 17,0 Kurus, tingkat berat 17,0 – 18,4 Kurus, tingkat ringan 18,5 – 25,0 Normal 25,1 – 27,0 Gemuk, tingkat ringan >27,0 Gemuk, tingkat berat