1. 5 thực phẩm hàng đầu tốt cho cơ thể
Đậu xanh, cá hồi, việt quất, dưa hấu… được coi là những thực phẩm đứng đầu trong những thực phẩm
tốt cho cơ thể.
Vậy bạn đã biết lợi ích của những thực phẩm tốt cho cơ thể này chưa?
1. Đậu xanh nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh
Ăn nhiều đậu xanh và các thực phẩm nhiều chất xơ khác, có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân, thậm chí còn
giúp bạn giảm cân mà không phải ăn kiêng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ có cân nặng như
nhau, nhưng sau một thời gian nhóm phụ nữ ăn thức ăn có nhiều chất xơ, có số cân ít hơn so với những phụ nữ
ăn bình thường.
Vì vậy, nếu bạn có ý định giảm cân, thì cùng với việc luyện tập, bạn nên có chế độ ăn uống những thực phẩm
giàu chất xơ.
2. Cá hồi giàu axit béo omega-3 giúp ngừa ung thư da
Các axit béo omega-3 trong dầu cá như cá hồi và cá ngừ có thể giúp da chống lại các tia cực tím. Theo một số
nghiên cứu mới đây cho biết, những người ăn nhiều cá hồi và cá ngừ có thể giảm 30% tỉ lệ nguy cơ ung thư da
so với những người ăn ít cá hồi. Omega-3 hoạt động như một lá chắn, giúp các màng tế bào khỏi các tác hại
của các tia cực tím.
3. Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Khi hàng ngày bạn ăn một loại thực phẩm hỗn hợp (như mâm xôi đỏ, dâu tây, quả việt quất) trong 8 tuần liền,
thì bạn sẽ làm giảm được lượng cholesterol và duy trì huyết áp ổn định.

2. Quả việt quất rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể
và hệ thống miễn dịch. Nó chứa anthocyanin, đây chính là sắc tố tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất.
Loại chất này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi.
4. Dưa hấu chứa nhiều lycopene, chống lại bệnh tim
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn những thực phẩm chứa nhiều nước, như dưa hấu, sẽ giúp bạn cảm thấy thoải
mái hơn với lượng calo ít hơn. Với 92% là nước, dưa hấu là nguồn cung cấp vitamin C rất tốt.
Dưa hấu đỏ (có một số dưa hấu vàng, hoặc màu cam) có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp
cơ thể chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Một số thực phẩm khác chứa nhiều nước như dưa chuột
(95%), rau xà lách (90%) và dâu tây (91%) cũng có tác dụng tương tự.
5. Cà chua chứa nhiều vitamin C chống lão hóa
Càng ăn nhiều phẩm giàu vitamin C như cà chua thì bạn sẽ có làn da càng mịn màng. Theo nghiên cứu của các
nhà khoa học Mĩ, làn da của bạn và lượng tiêu thụ vitamin C từ thức ăn có mối liên quan chặt chẽ với nhau.
Nếu bạn ăn các thức ăn chứa nhiều vitamin C thì làn da của bạn sẽ ít nếp nhăn hơn và sẽ chậm lão hóa hơn khi
bạn bước vào tuổi trung niên. Theo các nhà nghiên cứu vitamin C không chỉ giúp da chống lại các tia cực tím
mà nó còn có vai trò giữ da săn chắc qua việc tổng hợp collagen.
Ngoài cà chua, vitamin C còn có nhiều trong cam, dâu tây, bông cải xanh…
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội tiết
khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp dưỡng
chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ
Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404,(08) 38 112 777
Web:www.angela.com.vn

3. NGUỒN AFAMILY