1. Prevención de la
drogodependencia
Soy padre/madre Soy alumno
Soy profesor

2. 1ª sesión conjunta de
presentación
ACTIVIDAD 1: información alcohol, tabaco
ACTIVIDAD 2: autoestima y autosuperacion
Inicio

3. Actividad 1: información sobre el
tabaco
Se ha comprobado que en la mayoría de los casos el inicio
del consumo de tabaco se produce en la pre-adolescencia
o en la adolescencia.
En muchos casos la percibida (permitir el consumo) familiar,
el fácil acceso al tabaco y la gran oferta publicitaria son
factores determinantes a la hora de que el joven se inicia el
consumo de tabaco. También es determinante en el inicio
de la conducta de consumo el deseo del joven de ser como
los demás, limitar, de reforzar con ello el abandono de la
infancia, de adquirir un papel protagonista y autonomía
personal. Está demostrado que el consumo de tabaco en
la adolescencia es un factor de riesgo para iniciarse
(“puerta de entrada”) en el consumo de otras drogas. Por
ello, y pese a que el consumo ocasional de Tabasco no
está “mal visto" y se valora como algo normal y poco
dañino, hay que darle una importancia crucial.Menú
actividade
s

4. ¿Por qué se debe informar sobre
sustancias?
Informar es importante pero no basta, también debemos iniciar en
otras cuestiones como son los valores, las habilidades
sociales, la comunicación, la autoestima, el tiempo libre, etc.
La mayoría de las veces la información de que se dispone, sobre
todo en círculos de adolescentes o de pre adolescentes, sobre
las características y las consecuencias del consumo de algunas
sustancias, suele ser parcial e incluso errónea
Además muchas veces la forma más efectiva de informar es
hacerlo indirectamente, es decir, sin hablar directamente de las
consecuencias negativas y explicándolas en un contexto más
amplio.
Pero sobre todo, la mejor manera de informar a los
adolescentes, es “predicar con el ejemplo”, siendo coherentes
entre lo que se dice y lo que se hace. Menú
actividade
s

5. La familia participando en la
información sobre el consumo de
tabaco
El tabaco al ser una sustancia legal y estar al alcance de cualquiera, con
lleva unos aspectos muy concretos:
• Que todos tenemos una postura frente al consumo (fumo, no fumo).
• Que debemos relacionarnos con personas que consumen tabaco.
• Que además hay que tener una opinión personal frente al consumo con el
cual nos hemos de posicionar(a favor, en contra, aceptándolo,
respetándolo, rechazándolo, etc.).
Por todo ello se hace vital la participación o colaboración de todos los
miembros de la familia en las actividades que se diseñan en los planes de
prevención del consumo de tabaco para alumnos de E.S.O.
Menú
actividade
s

6. Ideas clave de la actividad
La mayoría de las personas no fuman, y cada vez son más las
personas que logran dejar el hábito de fumar.
La mayoría de las razones para justificar el uso de tabaco están
basadas en ideas e imágenes manipuladas y transmitidas a través
de la publicidad
Cada vez son más las personas que manifiestan su rechazo ante el
consumo de tabaco
Cada vez son más los lugares de uso público donde no se puede
fumar
Menú
actividade
s

7. Desarrollo de la actividad.
Familiares que fuman y qué no.
Se tratan de averiguar y calcular los totales de los familiares más cercanos
que consumen tabaco y de los que no lo hacen, así como reseñar las
razones que tienen los familiares no fumadores para no hacerlo.
Para ello se cuenta con tres cuadros donde vuestro hijo debe asentar los
datos correspondientes. En el primero, a continuación del
parentesco, deberá escribir el nombre de la persona y la relación que
establece con el tabaco. En el segundo se resumen los datos para
calcular los totales correspondientes, del tercero se describen las razones
para no fumar de los familiares encuestados.
Objetivos:
1. Comprobar que la mayoría de las personas no fuman.
2. Conocer las razones que los familiares no fumadores tienen para no
fumar. Menú
actividade
s

8. Ficha actividad 1: familiares que
fuman y que no.
Familia Nombre No fuma Fumaba pero Fuma
lo ha dejado
Padre
Madre
Hermanos/as
Abuelo
paterno
abuela
paterna
Abuelo
materno
Abuela
materna
Tíos y tías
Primos y Menú
primas actividade
Otros s

9. Tabla resumen de no fumadores y fumadores
número número
No No fumadores +
fumadores ex fumadores=
Ex total no
fumadores fumadores
fumadores Total fumadores
Menú
actividade
s

10. Razones que dan para no fumar los familiares no fumadores:
Padre
Madre
Hermanos/as
Abuelo paterno
Abuela paterna
Abuelo materno
Abuela materna
Tíos y tías
Primos y primas
otros
Menú
actividade
s

11. Actividad 2: la autoestima
La autoestima es un componente fundamental de nuestra
personalidad.
La autoestima es la imagen de concepto que se tiene de uno mismo.
Se resume en: como los percibimos, como los valoramos y como
nos acercamos a nosotros mismos.
Es la consecuencia de la información y de la valoración que
recibimos de nuestro entorno más próximo (las opiniones que dan
sobre nosotros los padres, los profesores, los amigos, etc.), junto
con las experiencias personales de éxitos y fracasos acumuladas a
lo largo de nuestra vida.
La autoestima es un elemento dinámico, es decir, que se va
construyendo a lo largo de la vida, siendo momentos
especialmente importantes en esta construcción la infancia y la
adolescencia. Menú
actividade
s

12. ¿cómo influye la autoestima en
nuestra forma de ser y de
comportarnos?
Un niño edificará un autoestima sólida si se le reconocen sus
avances en el aprendizaje de conocimientos y destrezas, por
ejemplo esfuerzos en el colegio, colaboración en las tareas de
casa… si se le manifiesta verbalmente el amor y el aprecio que le
tienen sus padres.
Por el contrario, un niño tendrá un autoestima frágil si sólo se
transmiten críticas y opiniones desfavorables sobre su
comportamiento, si sólo se le señalan las faltas y no las virtudes,
porque hará valoraciones negativas de sí mismo y se sentirá
incapaz, por esa etiqueta de “inútil, negado o torpe”.
Menú
actividade
s

13. ¿por qué se relaciona con la
prevención?
La baja autoestima se traduce en sentimientos de rechazo hacia uno
mismo.
Ese escaso amor propio hace que la persona se “cuide” menos y no
rechace comportamientos que provocan efectos negativos al
propio individuo como es el caso del abuso de drogas.
Además, la poca confianza que se tiene en uno mismo aumenta la
tendencia a dejarse guiar más por los otros, aspecto que se
relaciona claramente con el riesgo de iniciarse en el consumo de
drogas.
Menú
actividade
s

14. ¿con qué otros componentes se
relaciona la autoestima?
Entre otros, existe un elemento que guarda una estrecha
relación con la autoestima: la autonomía.
La autonomía es la capacidad de desarrollar habilidades
tales como: tener iniciativa, toma de decisiones y llevar a
cabo acciones independientes, resolviendo dificultades y
realizando con éxito tareas concretas.
La autoestima en la autonomía están relacionadas en
términos de influencia mutua. Cada componente alimenta
e influye en el otro. Una buena autoestima permite que, a
través de la confianza depositada en uno mismo, la
persona se sienta más capaz de alcanzar una meta y por
ello se “lance” al intento, seguro de tener bastantes
posibilidades de salir con éxito.
Menú
actividade
s

15. Pongamos un ejemplo gráfico para ver
más claro el proceso anterior:
Cálculo
que seré
capaz de
hacer
algo.
Me percibo a
Realizo el
mi mismo intento y me
autónomo y
competente
autoestima enfrento con
la situación
Obtengo
buenos
resultados y
me apunto
con éxito
Menú
actividade
s

16. Ideas claves de la actividad
La autoestima se forma a partir de los mensajes de
reconocimiento que enviamos a nuestros hijos sobre
sus virtudes y cualidades.
En la labor educativa que ejercemos como padres, es
necesario dar a nuestros hijos la oportunidad de
realizar con éxito alguna tarea.
Además debemos dotar a nuestros hijos de habilidades
para que sean autónomos.
Menú
actividade
s

17. Desarrollo de la actividad
¿en qué consiste?
Se trata de una actividad cuyo objetivo es crear una situación
que asegure la realización con éxito de una tarea.
Hemos elegido algo asequible, de fácil realización en el hogar
y que además forma parte del conjunto de actividades
domésticas en las que nuestros hijos deben empezar a
colaborar asumiendo responsabilidades dentro del grupo
familiar.
Más concretamente la tarea es: que vuestro hijo realice una
receta de cocina sencilla, enviado, o asesorado por vosotros.
Menú
actividade
s

18. Objetivos:
1. fomentar la autoestima y la autonomía a través de la práctica
programada de una tarea doméstica, asegurando el buen
resultado de la misma.
2. Poner en práctica habilidades paternas y maternas para
comunicar y trasmitir refuerzos verbales positivos (halagos,
verbalización de afectos etc.) y que éstas sirvan de modelo de
aprendizaje para los hijos.
3. Poner en práctica la colaboración padres/hijos a través de la
realización conjunta de una actividad, distribuyendo a cada
miembro un papel en la tarea.
4. Propiciar la asunción de responsabilidades básicas en
actividades del medio familiar por parte de los hijos.
Menú
actividade
s

19. “la especialidad del chef” receta
de cocina
1. Selecciona tres o cuatro alternativas de recetas de cocina
sencillas y da a elegir a tu hijo aquella que prefiera.
2. Una vez elegida la receta, rellena conjuntamente con tu hijo-a en
la citada actividad todos los puntos que aparecen en ella (nombre
de la receta, relación de ingredientes, pasos para su preparación,
presentación…”. Esto servirá de guía a la que tu hijo atenderá
para preparar el plato.
3. Facilita el desarrollo de la tarea estando presente durante todo el
tiempo que tu hijo emplee en realizarla. Tu papel sólo debe
consistir en ver que se sigue cumplimiento de las instrucciones de
realización de la receta y corregir posible errores o problemas que
surjan durante el proceso. Nunca debe intervenir para ejecutar
acciones que le corresponden al cocinero aunque creas que tú lo
harías más rápido en mejor.
4. Ayuda a que la elaboración del plato sean momentos en que
estés presente y pueda probarlo el mayor número de miembros
de la familia (en cenas, comidas del fin de semana…). Anuncia
con antelación el “acontecimiento” de contar con un nuevo
cocinero la familia.
Menú
actividade
s

20. “la especialidad del chef” receta
de cocina
4. Facilita el desarrollo de la tarea estando presente durante
todo el tiempo que tu hijo emplee en realizarla. Tu papel
sólo debe consistir en ver que se sigue cumplimiento de las
instrucciones de realización de la receta y corregir posible
errores o problemas que surjan durante el proceso. Nunca
debe intervenir para ejecutar acciones que le corresponden
al cocinero aunque creas que tú lo harías más rápido en
mejor.
5. Ayuda a que la elaboración del plato sean momentos en
que estés presente y pueda probarlo el mayor número de
miembros de la familia (en cenas, comidas del fin de
semana…). Anuncia con antelación el “acontecimiento” de
contar con un nuevo cocinero la familia.
Menú
actividade
s

21. Nombre de la receta
Ingredientes
Preparación (pasos):
Menú
actividade
s

22. Presentación final:
Menú
actividade
s

23. Final de la sesión
inicio

24. ACTIVIDAD 1: información alcohol, tabaco
ACTIVIDAD 2: autoestima y autosuperacion
Inicio

25. tabaco
alcohol
Menú inicio

26. Razones para fumar y para no fumar
Experimento del pulso
Cosas que es importante conocer
Consumo de tabaco: mitos y
realidades
Menú inicial

27. Razones para beber y no beber
Cómo actúa el alcohol
¿qué hace el alcochol en
nosotros?
experimento
Menú inicial

28. Razones para fumar y para no
fumar
Anota en estos dos cuadros las razones que la gente tiene para decidir
fumar o para decidir no fumar
Razones para fumar Razones para no fumar
Menú
actividades

29. Experimento del pulso
Como tomar el pulso:
Encuentra un fumador entre las personas de tu alrededor, familiares o
conocidos.
El pulso hay que tomarlo antes y después de fumar un cigarrillo.
Se colocan los dedos índice y corazón de tu mano derecha en la muñeca
derecha del fumador, en la zona que está bajo el pulga. A continuación
cuenta el número de latinos o pulsaciones que notes con tus dedos. Utiliza
un reloj que tenga segundero, para que puedas contar las pulsaciones en
un minuto. El número de pulsaciones será lo que se llama “pulso”.
Pasos a seguir:
1.Toma el pulso al fumador antes de fumar.
2.Anota el número de pulsaciones en un minuto.
3.Pídele que fume un cigarrillo.
4. Tómale el pulso de nuevo cuando termine.
5. Anota el número de pulsaciones en un minuto. Menú
actividades

30. Cosas que es importante
conocer
 Las técnicas para dejar de fumar sólo son efectivas en
el 50% de los casos y en los seis meses siguientes. La
mitad de los que lo han dejado, vuelven a fumar.
 Las personas que viven con fumadores tienen más
probabilidades de tener resfriados que los que no viven
con fumadores.
 El tabaco produce mal aliento y hace que la comida
sepa de modo extraño.
 Una persona que fuma tiene más probabilidades de
tener caries.
 Cada vez hay más lugares donde no se puede fumar.
 El tabaco provoca toses y expectoraciones matutinas.
 Las personas que están en un ambiente con uno,
consumen hasta un 30% de humo de las personas que
fuman.
 Si estás en un ambiente con un modo tuMenú o del
ropa
tabaco. actividades

31.  El 90% de los cánceres de pulmón y el 75% de las
bronquitis crónica se dan en fumadores.
 El tabaco amarilla a los dientes, las uñas y los dedos.
 En nuestro país se estiman 46.000 muertes anuales
por causa del tabaco.
 Nueve de cada 10 fumadores han intentado dejar de
fumar más de 10 veces.
 Está en una habitación con humo y evita los ojos y la
garganta y produce dolor de cabeza.
 El 25% de las muertes por enfermedades del corazón
están relacionadas con consumiciones de tabaco.
 El tabaco dificulta el hacer ejercicio físico porque
disminuye la capacidad pulmonar.
 Los hijos de fumadores tienen mayor probabilidad de
tener resfriados, bronquitis y otras infecciones
respiratorias.
 La suspensión de nicotina en un fumador conlleva
irritabilidad, ansiedad, dificultades de concentración,
insomnio y apetito excesivo. Menú
actividades

32. Consumo de tabaco: mitos y
realidades.
A continuación aparecerán diferentes
frases. debes selecciona si es un
mito o una realidad.
En el apartado anterior tienes
información para fundamentar las
respuestas.
Comenzar la actividad
Menú
actividades

33. El tabaco no es una droga tan
peligrosa como se dice:
realidad mito
Menú
actividades

34. Incorrecto
Es un mito
•El tabaco es una droga y como tal produce alteraciones a
nivel del sistema nervioso central, además es la prueba de
inicio la mayoría de los consumidores habituales de drogas.
•El 90% de los cánceres de pulmón y el del 75% de las
bronquitis crónica se dan en fumadores.
•El 25% de las muertes por enfermedades del corazón están
relacionadas con el consumo de tabaco.
•En nuestro país se ha estimado 56.000 las muertes anuales
por causa del tabaco.

35. correcto
•El tabaco es una droga y como tal produce alteraciones a
nivel del sistema nervioso central, además es la prueba de
inicio la mayoría de los consumidores habituales de drogas.
•El 90% de los cánceres de pulmón y el del 75% de las
bronquitis crónica se dan en fumadores.
•El 25% de las muertes por enfermedades del corazón están
relacionadas con el consumo de tabaco.
•En nuestro país se ha estimado 56.000 las muertes anuales
por causa del tabaco.

36. Los efectos dañinos no
aparecen hasta pasado
mucho tiempo.
realidad mito
Menú
actividades

37. incorrecto
Es un mito
•Produce mal aliento y hace que la comida sepa de un modo
extraño.
•Una persona que fuma tiene mayor probabilidad de padecer
caries que una persona que no lo hace.
•Provoca tos y expectoración matutina.
•Amarilla los dientes, las uñas y los demás.
•Dificulta el hacer ejercicio físico porque disminuye la
capacidad pulmonar.

38. correcto
•Produce mal aliento y hace que la comida sepa de un modo
extraño.
•Una persona que fuma tiene mayor probabilidad de padecer
caries que una persona que no lo hace.
•Provoca tos y expectoración matutina.
•Amarilla los dientes, las uñas y los demás.
•Dificulta el hacer ejercicio físico porque disminuye la
capacidad pulmonar.

39. Dejar de fumar no difícil
realidad mito
Menú
actividades

40. incorrecto
Es un mito
•Las técnicas desarrolladas para dejar de fumar sólo son
efectivas en el 50% de los casos y a los seis meses la mitad
de ellos vuelven a fumar.
•La supresión de la nicotina en un fumador produce
irritabilidad, ansiedad, dificultades de concentración,
insomnio, y excesivo apetito.
•Nueve de cada 100 fumadores ha intentado dejar de fumar
más de 10 veces.

41. correcto
•Las técnicas desarrolladas para dejar de fumar sólo son
efectivas en el 50% de los casos y a los seis meses la mitad
de ellos vuelven a fumar.
•La supresión de la nicotina en un fumador produce
irritabilidad, ansiedad, dificultades de concentración,
insomnio, y excesivo apetito.
•Nueve de cada 100 fumadores ha intentado dejar de fumar
más de 10 veces.

42. El tabaco solo afecta a
quienes lo fuman:
realidad mito
Menú
actividades

43. correcto
•Las personas que conviven con fumadores tienen más
probabilidades de tener resfriados.
•Cada vez hay más lugares en los que no se puede fumar.
•Las personas que están en un ambiente con humo consumen
hasta un 30% de lo que otras personas fuman.
•Esta demarcación con humo irrita los ojos y la garganta y
produce dolor de cabeza.
•Los hijos de fumadores tienen mayor probabilidad de tener
bronquitis y otras afecciones respiratorias.

44. incorrecto
Es un mito
•Las personas que conviven con fumadores tienen más
probabilidades de tener resfriados.
•Cada vez hay más lugares en los que no se puede fumar.
•Las personas que están en un ambiente con humo consumen
hasta un 30% de lo que otras personas fuman.
•Esta demarcación con humo irrita los ojos y la garganta y
produce dolor de cabeza.
•Los hijos de fumadores tienen mayor probabilidad de tener
bronquitis y otras afecciones respiratorias.

45. http://www.youtube.com/watch?v=hllPodx4Us8
Fin de sesión
informativa sobre el
tabaco
Continuar con sesión informativa del
alcohol
Menú
actividades

46. Razones para beber y para no
beber
Anota en estos dos cuadros las razones que la gente tiene para decidir
beber o para decidir no beber
Razones para fumar Razones para no fumar
Menú
actividades

47. Cómo actúa el alcohol en
nosotros
Señala el
correcto
Sistema
nervioso
Menú
actividades

48. correcto

49. Incorrecto
La respuesta correcta
es: el hígado

50. ¿qué hace el alcohol en
nosotros?
En pequeñas cantidades •Las relaciones son más lentas.
•Reduce la capacidad de pensar y de
tomar decisiones.
•Pérdidas en la capacidad de
coordinar.
•Hace que las personas sean más
atrevidas.
•Produce reacciones desagradables
(vómitos, mareos,…)
En cantidades mayores •Se pierde el control sobre las
reacciones emocionales (llanto,
euforia, violencia,…).
•Aparecen lagunas mentales (olvidos,
en conciencia,…)
En dosis excesivas (mucha cantidad •Producen pérdidas de conciencia.
en poco tiempo) •Desencadena, se etílicos.
•En último extremo, puede producir la
Menú muerte por paro cardiaco o fallos
actividades respiratorios.

51. Realizaremos un sencillo experimento para
comparar los efectos totalmente diferentes que
tienen el agua y el alcohol sobre la vida.
Materiales necesarios:
•Dos carros pequeños de cristal transparente.
•Dos alubias.
•Algodón.
•Agua.
•Alcohol de alta graduación.
Instrucciones
Colocamos una alubia envuelta en algodón en cada recipiente y
regamos unas con agua y otra con alcohol, procurando que el algodón
este siempre húmedo.
Observa el proceso de germinación y anota lo que va ocurriendo para
presentarlo en la sesión conjunta.

52. http://www.youtube.com/watch?v=kjpcogidgeg
Fin de sesión
informativa sobre el
alcohol
Continuar con la segunda sesión:
autoestima y autosuperacion
Menú
actividades

53. Autoestima y
autosuperacion
Carta a un amigo
Menú inicial

54. Autoestima y autosuperacion
“observa como eres”
Debe escribir los adjetivos o frases cortas en cada una de las casillas
de tal manera que describan, creces, quienes en cada uno de los
aspectos que se indican. Como soy…
1º
En general
2º
3º
1º
Con los amigos
2º
3º
1º
En la escuela
2º
3º
1º
En casa
Menú
2º
actividades
3º

55. “carta a un amigo”
Querido amigo:
Te escribo porque estoy un poco preocupado.
Últimamente tengo la impresión de que todo me sale mal. La
semana pasada fueron las pruebas para entrar en el equipo de
fútbol y no me admitieron; además, he suspendido del primer
examen inglés. Creo que soy un desastre, ya empieza a pensar
que no sirvo para nada; hasta mi hermano me dice
continuamente que soy un negado para todo.
He decidido que no me presentaré para formar parte del grupo
de teatro, no creo que me vaya mejor en eso.
Sin embargo, Pablo, sí que es un chico con suerte, él ha
superado las primas para el equipo y además es muy simpático.
En cambio yo, como no habló mucho, no le debo caer simpático
a la gente, por eso, paso de quedar para salir con mis amigos.
Menú
Hasta pronto actividades

56. ¿crees que este chico tiene una
imagen positiva de sí mismo?
¿Cómo afecta la imagen que tiene de
sí mismo a su comportamiento?
Podría hacer algo para mejorar su
autoestima y pida que indiquen las
distintas formas de hacerlo.
Menú
actividades

57. Final de la
sesión
inicio

58. Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4
Inicio

59. TABACO
 Actividad 1: “reconocer que los
fumadores no son la mayoría
 Actividad 2: “ identificar razones
para consumir y para no consumir
tabaco
 Actividad 3: “observar qué sucede
en el organismo al fumar un
cigarrillo”
Menú
sesiones

60.  Actividad 4: “analizar lo que hay en
el humo del tabaco”
 Actividad 5: “ examinar como
afecta el tabaco a la tasa cardiaca y
al temblor de manos”
 Actividad 6: “describir los efectos
inmediatos y a largo plazo del
consumo de tabaco” Menú
sesiones

61. ALCOHOL
 Actividad 1: “reconocer que la
mayoría de la gente no consume
alcohol de forma habitual”
 Actividad 2: “discutir las razones por
la cuales la gente consume o no
consume alcohol”
 Actividad 3: “describir los efectos
negativo del alcohol sobre el
organismo.
Menú
sesiones

62. AUTOESTIMA Y
AUTOSUPERACION
 Actividad 1: “identificar los distintos
aspectos que nos caracterizan y
reconocer que podemos vernos de
diferentes modos”
 Actividad 2: “examinar como se forma
la autoestima”
 Actividad 3: “ analizar la relación
entre autoestima y comportamiento”
Menú
sesiones

63. El tabaco
La presente unidad informa sobre el
tabaco como sustancia de inicio en el
consumo de drogas.
El propósito es aportar información eficaz
acerca del consumo de tabaco; se
discutirán además cuáles son las
motivaciones que están en la base del
inicio del consumo de tabaco, se
analizará el proceso por el cual una
persona se convierte en fumadora y se
realizarán experiencias prácticas que
pongan de manifiesto los efectos del
tabaco en el organismo. Menú actividades

64. Objetivo General:
Proporcionar información para poder distinguir entre lo que es
la realidad y lo que son falsos estereotipos y concepciones
que se tienen sobre tabaco
Objetivos específicos:
1. Reconocer que sólo fuma una minoría y que cada vez lo
hace menos gente.
2. Discutir sobre las razones que la gente tiene para fumar o
para no fumar.
3. Observar lo que ocurre en el organismo al fumar un
cigarrillo
4. Describir el proceso de convertirse en fumador.
5. Al analizar los componentes del humo del tabaco.
6. Examinar cómo afecta el tabaco a la tasa cardiaca y el
temblor de las manos.
7. Conocer los efectos inmediatos y a largo plazo del
Menú
consumo de tabaco.
actividades

65. Material para las sesiones:
 Botella de plástico grande de agua.
 Una cretina.
 Algodón.
 Cubeta.
 Aparato para “la prueba del temblor”.
 Cigarrillos.
 Mechero o cerillas.
sesiones:
Las siete actividades se repartirán a lo largo de las
dos sesiones, cuatro para la primera y presta la
segunda.
Menú
actividades

66. Actividad 1: “reconoce que los
fumadores no son mayoría.”
Desarrollo de la actividad:
Pida que la clase conteste las siguientes preguntas:
¿Cuánta gente joven crees que fuma?
Realice en la pizarra un cuadro con porcentajes y por
sexos, contabilice las respuestas de los alumnos llanos
del resultado.
A continuación muestran las cifras correctas según el
PNSD año 2000:
 Chicos fumadores de 15 a 18 años: 25,2%
Menú
 Chicas fumadoras de 15:08 años: 35,8%actividades

67. Síntesis de la actividad 1:
La mayor parte de la gente los fumadores cada vez se fuma
menos.
El conocimiento actual sobre los efectos del tabaco hace que
mucha gente decida no fumar y manifieste su rechazo hacia
el tabaco.
Actualmente se consta una actitud de creciente rechazo social
hacia el consumo de tabaco como lo demuestra:
• La restricción de los espacios en los que está permitido
fumar.
• Las limitaciones de la publicidad del tabaco.
• La prohibición de la venta menores.
• Las campañas publicitarias antitabaco.
• La firmeza con la que los no fumadores defiende su derecho
a vivir en ambientes sin humo
Menú
actividades

68. Actividad 2: “identificar razones
para consumir y para no
consumir tabaco”
Desarrollo de la actividad:
Utilizando la dinámica del torbellino de ideas, elabore con la clase un listado que recoja
los motivos que la gente que fuma tiene para hacerlo. Pida que cada alumno
oportuno aporte una respuesta a la pregunta: ¿por qué se fuma?. Registra
respuestas utilizando el mismo lenguaje que los alumnos y dígales que las escriban
también en su manual. Puede añadir aquellas razones que no haya sido citadas y
considere interesante mencionar. En la página siguiente se sugieren algunos
ejemplos. Genere un breve debate en torno a las razones aportadas, preguntando
cuestiones como:
¿Os parece que esas razones son buenas para fumar?
¿Creéis que con el tabaco se consiguen esos beneficios?
¿Se podrían conseguir esos supuestos beneficios de algún otro modo?
Pregunte ahora por las razones que existen para no fumar y elabore una lista alternativa
al anterior que recoja las aportaciones de la clase.
Una de las razones para no fumar es elevado coste del tabaco. Pida a un alumno que
calcule cuánto dinero gasta en un mes y en un año un fumador medio. Pregunte a la
clase y lo que se podría hacer con ese dinero.
Menú
actividades

69. Ejemplos sugeridos al profesor
Razones que dan los jóvenes Razones que dan los jóvenes
para no fumar para fumar
•Perjudica la salud. •por el sabor.
•Perjudica los que están a mi lado. •Me relaje me tranquiliza.
•Cuesta mucho dejarlo. •Para parecer más adulto.
•No está bien visto. •Para impresionar a los demás.
•Se gasta demasiado dinero. •Me hace sentir y parecer mayor.
•Me da asco. •Me entretiene.
•Quiero estar en forma. •Por tener algo en las manos.
•Me afectarían el deporte. •Me ayuda a no engordar.
•Produce problemas respiratorios. •Porque fuman mis amigos.
•Los fumadores aprestan a tabaco. •Porque no consigo dejarlo.
Menú
actividades

70. Síntesis de la actividad:
No hay buenas razones para consumir tabaco,
pero sí hay muchas para no hacerlo.
Alguna gente, porque asocia el tabaco a la
satisfacción de determinadas necesidades
(relajación, el deseo de parecer más adulto,
aprobación social).
El tabaco no tiene la capacidad de cubrir esas
necesidades. Fumar tabaco no te ayuda a
mejorar ningún aspecto de tu vida.
Menú
actividades

71. Actividad 3: “observar que
sucede en el organismo al fumar
un cigarrillo”.
Desarrollo de la actividad:
Con la siguiente actividad se trata de demostrar lo que ocurre
en nuestros pulmones cuando sumamos un cigarrillo.
Asegúrese de que tiene todo el material necesario para este
experimento. Prepare la botella de plástico realizando su
parte inferior un auge lo que tapará al principio; también un
auge en la piscina de un diámetro similar al de un cigarrillo.
Menú
actividades

72. Actividad 3: “observar que
sucede en el organismo al fumar
un cigarrillo”.
Desarrollo de la actividad:
Se puede distribuir por grupos y cada grupo que elaboren
experimento, después deben contestar a las siguientes
cuestiones:
1.Describir lo que ocurre con el cigarrillo, la botella y el algodón.
2. ¿por qué se produce?
3. ¿cómo he dado cada elemento?
4. ¿qué similitudes encuentra entre “la botella fumadora” y
nuestro cuerpo?
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73. algodón tetina con el cigarrillo (debe
acoplar herméticamente
sobre el cuello de la
botella).
Botella transparente
Pequeño
de plástico con agua.
orificio.
Destapar al
encender el
cigarrillo
Recipiente plano
para contener el
agua cuando vaya
saliendo de la
botella.
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74. Síntesis de la actividad:
La botella puede ser un símil de lo que ocurre en
nuestro cuerpo cuando se fumó un cigarro.
Con un solo cigarro pasa una gran cantidad de
humo a nuestro cuerpo.
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75. Actividad 4:”analizar lo que hay
en el humo del tabaco”
desarrollo de la actividad:
A partir del comentario de la actividad anterior (“la botella
fumadora”), se pregunta a la clase que tipo de sustancias
que pueden haber depositado en el algodón y analicen los
componentes del humo del tabaco y sus efectos sobre el
organismo.
Lo que hay en el humo del tabaco:
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76. Nicotina: es una sustancia que actúa como estimulante del sistema
nervioso, acelera los latidos del corazón, incrementa la presión arterial y
estrechan los vasos sanguíneos. La nicotina es la causante de la
dependencia física y, por lo tanto, de que cuando se suprime bruscamente
el consumo aparezcan diversas molestias.
Alquitrán: es el nombre utilizado comúnmente para denominar una
mezcla de sustancias que se producen el tabaco a la red y que se
deposita en los pulmones. Se ha demostrado su relación directa con la
aparición del cáncer de pulmón y otros tipos de tumores.
Monóxido de carbono: es un gas tóxico que se adhiere a la
hemoglobina de la sangre y hace disminuir la capacidad de éstas para
abastecer al organismo de la cantidad de oxígeno que necesita.
Gases irritantes: son los responsables de las poses, faringitis, catarros
y bronquitis tan habituales en los fumadores. Actúan alterando los
mecanismos defensivos del pulmón y favoreciendo las infecciones.
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77. Síntesis de actividad:
No hay absolutamente ningún elemento
de tabaco que sea beneficioso
La mayoría de las componentes que
hay en el tabaco pueden desarrollar
alguna enfermedad a largo plazo.
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78. Actividad 5: “examinar cómo afecta el
tabaco a la tasa cardiaca y el temblor de
las manos”
Desarrollo de la actividad:
Con la experiencia siguiente comprobaremos uno de los
efectos inmediatos del consumo de tabaco: cómo afecta esta
situación a la tasa cardiaca, es decir, al número de latidos
queda el corazón en cada unidad de tiempo. Para ello nos
apoyaremos en los resultados de la actividad “experimento
del pulso”, y que deberán cumplimentar en casa con ayuda
de un familiar fumador.
Si en el centro se encuentra con una persona adulta fumadora,
puede analizar en el aula esta misma experiencia.
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79. Cuenta la clase que la tasa cardiaca no es algo
constante, sino que varía en función de las
necesidades de nuestro cuerpo. Así, por ejemplo,
cuando realizamos esfuerzo físico o cuando nos
encontramos excitados la tasa cardiaca es elevada; en
cambio, cuando estamos relajados y tranquilos, la tasa
cardiaca es baja.
Si sumamos la alteramos ”artificialmente” y la des
controlamos, por lo tanto tendremos problemas a la
hora de responder correctamente cuando realicemos
esfuerzos (deportes, juegos,…)
A una tabla con dos columnas en la pizarra, y anote en
ellas los datos obtenidos en clase y en casa. En la
totalidad de los casos se incrementa en la segunda
medida.
Debatir los resultados obtenidos a partir de cuestiones
como:
¿cómo ha cambiado la tasa cardiaca entre las dos
medidas?
¿A qué se debe el cambio observado? Menú
¿Qué efecto puede producir tener la tasa cardiaca
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80. Síntesis de la actividad:
El monóxido de carbono y la nicotina aligera la tasa cardiaca. El monóxido de carbono
ocupa lugar del oxígeno en la sangre, por lo que el corazón tiene que latir más
aprisa para que llegue a los tejidos del organismo. También la nicotina, al ser
estimulante, intervienen este proceso al provocar que el corazón se contraerá con
más fuerza y rapidez.
Los fumadores vienen tasas cardiacas altas, lo que les puede originar daños en el
corazón.
Los fumadores se cansan con rapidez, ya que para tener un buen rendimiento físico
hace falta una tasa cardiaca baja.
El hecho de que las manos tienen más después de fumar nos indica que el tabaco
pone a la gente más nerviosa.
La nicotina es una sustancia adictiva, por lo que produce síndrome de abstinencia;
cuando se fuma no tranquiliza más el ritmo cardiaco, sino el síndrome
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81. Actividad 6: “describir los efectos
inmediatos y a largo plazo del consumo
de tabaco”
Desarrollo de la actividad:
Comenté con la clase de, puesto que ya conocen algunas
cosas sobre el tabaco, no le resultará difícil darse
cuenta de que las ideas que se presentan en su
cuaderno bajo el epígrafe “mitos sobre el consumo de
tabaco,” pueden ser verdaderas o falsas.
Pídales que consulten la información contenida en el
apartado “cosas que es importante conocer” y que
cliqueen la opción que crean correcta.
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82. Síntesis de la actividad:
Los fumadores no son mayoría y cada vez menos
gente fuma.
Hay muchas y buenas razones para no consumir
tabaco.
Aceptaron cigarrillo puede ser el primer paso para
convertirse en fumador.
El humo del tabaco contiene sustancias tóxicas.
Fumar hace que el corazón se fatigue más y pone
a la gente más nerviosa.
El tabaco que perjudica a corto y a largo plazo.
El humo de tabaco también afecta a los no
fumadores.
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83. El alcohol
En esta sesión se pretende aportar a
los alumnos información acerca del
alcohol y fomentar el debate sobre
esta sustancia que es la más
consumida entre los jóvenes de
nuestras sociedad. Se incluye
información introductoria de carácter
general, así como material
concerniente a la prevalencia de
consumo de alcohol, patrones de
consumo, aceptabilidad social y
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peligros. actividades

84. Objetivo General:
Proporcionar información acerca del alcohol y
sus efectos para compensar las falsas
concepciones que se tiene sobre esta
sustancia.
Objetivos específicos:
1. Reconoce que la mayoría de la gente no
consume alcohol de forma habitual.
2. Discutir las razones por las cuales la gente
consume no consume alcohol.
3. Describir los efectos del alcohol sobre el
organismo.
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85. Actividad 1: “reconocer que la
mayoría de la gente no consume
alcohol de forma habitual.”
Desarrollo de la actividad:
El alcohol es la droga más utilizada en nuestro país, pero pese
a la creencia popular que mantiene que “todo el mundo ve de
vez en cuando”, son muchos los que apenas prueban el
alcohol.
Se inicia la actividad preguntan a los alumnos de la clase:
¿qué porcentaje de personas que consumen alcohol?
A continuación se le darán algunos datos de la encuesta
nacional de 1998:
El 60% de los jóvenes entre 14:18 años manifestaron no
haberse emborrachado nunca.
Las personas entre 15 y 65 años, (el 91% informaron que no se
había emborrachado en ninguna ocasión en el último año).
Sólo el 14% consumen alcohol aviario Menú
actividades

86. Síntesis de la actividad:
La mayoría de la gente no consume
alcohol de forma habitual.
Los que consumen con cierta
frecuencia, beben de forma
moderada.
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87. Actividad 2: “discutir las razones por las
cuales la gente consume lo consume
alcohol”
Desarrollo de la actividad:
Pide a los alumnos de la clase que rellenen la ficha
incluida en el manual del alumno en la que deben
escribir las razones que creen que tiene la gente para
consumir alcohol.
Una vez cubierta la ficha haga una lista en la pizarra con
las razones que de los alumnos y desarrolló un debate
sobre valor de las razones sugeridas.
Síntesis de la actividad:
No existen buenas razones para beber alcohol, y sin
muchas para no hacerlo.
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88. Actividad 3: “describir los efectos
del alcohol sobre el organismo.”
Desarrollo de la actividad:
Pide a los alumnos que siga sus explicaciones sobre los efectos del alcohol
completando la tarea “cómo actúa el alcohol” presenten el manual del
alumno.
Cuando una persona de alcohol, éste llega al estómago y pasa a la sangre
directamente a través de sus paredes y de las del intestino delgado
principalmente. Una vez en la sangre, el alcohol ya fácilmente al cerebro
donde actúa sobre las neuronas haciendo que su funcionamiento sea más
lento.
La zona del cerebro que primero se ve afectada por el alcohol es el área frontal
responsable del pensamiento, el juicio, y el autoconocimiento. Si se sigue
debiendo ser afectadas otras zonas cerebrales, como la responsable del
habla, la coordinación de los movimientos, las reacciones emocionales, la
memoria… cuanto mayor sea la concentración de alcohol en sangre,
Menú
mayores serán los efectos, pudiendo llegar incluso paralizar funciones
vitales básicas y a causar la muerte. actividades

89. A pequeñas dosis, el alcohol puede hacer sentir a la
gente relajada, pero estos efectos o momentáneos.
 Al principio, Alarcón produce una reducción de la
actividad del cerebro, por eso se dice que es una droga
represora.
 Después de un breve periodo y tiempo este efecto se
ve compensado por la reacción del organismo para
recuperar el equilibrio alterado por la acción del alcohol.
 La reacción del organismo es más duradera que los
efectos de presiones de alcohol. Esto da lugar a lo que
se conoce como efecto rebote. Éste efecto hace que la
persona, después de un breve periodo en el que se
sintió más relajada, se encuentre mucho más nerviosa
que al principio
 Este mecanismo es el que explica que las personas
que viven para sentirse bien, tengan muchas
posibilidades de llegar a ser políticas, ya que tienen a
intentar eliminar el malestar producido por el efecto
rebote con más alcohol y hacer que el ciclo se repita.
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90. Dinámica:
Se pueden examinar los efectos del alcohol sobre
cerebro analizando la forma en que se comportan
bebedor.
Partiendo de que el alcohol es un represor de la
actividad cerebral, aspira a los alumnos que,
trabajando en pequeño grupo, hagan una lista de
los efectos físicos y comportamentales que tiene el
alcohol sobre el organismo y posteriormente los
pongan en común con el resto de la clase.
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91. Síntesis de la actividad:
El halcón es una droga.
Los efectos de laicos en el organismo
consiste en un en el crecimiento general
de sus funciones.
El consumo de alcohol casi siempre tiene
consecuencias negativas, algunas veces
puede “funcionar” pero son las menos.
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92. Autoestima y superación
En esta unidad los alumnos de primero de la eso tendrán
la oportunidad de reflexionar acerca de su autoestima y
desarrollar estrategias para mejorar la.
Objetivo General:
Descubrir la importancia de poseer un autoestima positiva
y aprender a mejorar la.
Objetivos específicos:
1. Identificar los distintos aspectos que nos caracteriza y
reconocer que podemos vernos de diferentes modos.
2. Examinar cómo se forma autoestima.
3. Analizarla de la relación entre autoestima y
comportamiento.
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93. Actividad 1:”Identificar los distintos aspectos
que nos caracteriza y reconocer que
podemos vernos diferentes modos.”
Desarrollo de la actividad:
Pida la clase que realice la tarea de la ficha: “observa como héroes”
del manual del alumno, en la que se les dice que anoten algunas
breves frases o adjetivos que los describan.
Una vez que cada persona ha completado su descripción, seleccione a
varias parejas de voluntarios para hacer una presentación en
público. Cada persona intercambiará su manual con el de su
compañero y lo presentará a la clase con lo que éste haya escrito
de sí mismo.
Posteriormente pregúnteles cuestiones como:
¿cómo soy sentido cuando os presentaban?
¿Creéis que habéis hecho una descripción completa de vosotros
mismos?
¿creéis que nuestra forma de ver nos es siempre igual?
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94. Síntesis de la actividad:
Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos,
aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de
pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen
personal” o “auto imagen”.
La “autoestima” es el aprecio y la valoración que sentimos hacia
nuestra característica personal.
Todos somos diferentes. Del mismo modo que tenemos
aficiones y gustos distintos, también son distintos los
aspectos que nos identifican y las cualidades y posibilidades
que tenemos. Todos tenemos aspectos positivos y cosas en
las que mejorar.
Unas cuantas palabras no son más que una simplificación de
cómo somos. Cada persona es un conjunto particular de
características que, además, pueden variar dependiendo del
modo de la situación; de modo que podríamos decir que
tenemos tantas auto imágenes como actividades. Es
importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos
aspectos. Menú
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95. Actividad 2: “examinar cómo se
forma la autoestima”
Desarrollo de la actividad:
proponga a los alumnos de la clase que
discutan en pequeños grupos la siguiente
cuestión:
¿cómo se forma la imagen que tenemos
de nosotros mismos?
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96. Síntesis de la actividad:
Nuestra imagen personal se forma partir de las
experiencias positivas y negativas que
hemos tenido en el pasado. Es el resultado
de sopesar nuestros éxitos y a aquellos
propósitos no alcanzados.
Los demás influyen, con sus elogios y críticas,
en cómo nos valoramos.
Puesto que, tanto lo que nos ocurre como lo
que opinan los demás no es siempre igual,
también puede variar la forma en que nos
vemos.
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97. Actividad 3: “analizar la relación
entre autoestima y
comportamiento.”
Desarrollo de la actividad:
Pídele a algún alumno de la clase que lean voz alta la carta que hay en
el manual del alumno.
A continuación se hará un debate sobre contenido de la carta con toda
la clase con preguntas como:
¿crees que este chico tiene una imagen positiva de sí mismo?
¿Cómo afecta la imagen que tiene de sí mismo a su
comportamiento?
Podría hacer algo para mejorar su autoestima y pida que indiquen las
distintas formas de hacerlo.
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98. Síntesis de la actividad:
Nuestra autoestima afectan nuestra manera de actuar
porque tendemos a comportarnos como la persona que
creemos que somos.
Si nos vemos nosotros mismos como pocos sociales, no
nos esforzamos en intentar relacionarnos con los
demás; de modo que reforzaremos esa creencia
negativa al no darnos la oportunidad de hacer nuevos
amigos.
La gente que tiene una autoestima positiva está
satisfecha consigo misma, confían sus posibilidades, el
más popular entre sus amigos y obtiene mejores
resultados académicos. Además no suelen tener la
necesidad de implicarse en actividades que puedan
perjudicarle (fumar, beber alcohol, utilizar otras drogas
o involucrarse en acciones que pueden afectar
negativamente los demás)
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99. Fin de sesiones
inicio