PASATIEMPO, BENEFICIO

1. UNIVERSIDAD YACAMBU
UNIDAD CURRICULAR:JKWH-103
MAESTRIA FINANCIERA Y NEGOCIO
Mi mejor pasatiempo…
LA MEDITACIÓN
Licda.Marisol Piña
CI: 12588127

2. REFLEXIÓN EN NUESTRAS VIDAS
¿Cuántas veces has sentido que necesitas descansar del
correr incesante de la vida moderna?
¿Cuántas veces has querido salirte del ruido y entrar en el
silencio, pero tus pensamientos no paran de repetir cosas
que ya no quieres escuchar?

3. Meditación LA GRAN AVENTURA INTERNA
Meditar” tiene en nuestra cultura variados significados.
Etimológicamente proviene del latín meditaríque significa
"reflexionar", "pensar en algo", "estudiar".
Por lo general, confundimos la mente con sus contenidos.
Meditar, para las tradiciones orientales, no es pensar en algo sino que por el contrario,
es dejarnos estar en perfecta calma para poder observarnos a nosotros mismos, nuestro
cuerpo y nuestra mente sin juzgarlos.

4. Meditación LA GRAN AVENTURA INTERNA
Cómo iniciar en la MEDITACIÓN  Programa tu sesión de práctica a una hora
en la que puedas prestar atención total al
proceso.
 Tener un lugar retirado y tranquilo, de tu
agrado.
 Siéntate recto, dirigiendo suavemente tu
atención hacia arriba a la zona entre las
cejas (el centro del ojo espiritual) y al
cerebro superior.
 Comienza si prefieres con una oración.
 La concentración perfecta es un flujo
tranquilo de atención centrada en un
punto. (Tu respiración).
 Culminación tu mismo irás experimentando
e identificando la culminación de tu sesión.

5. Meditación LA GRAN AVENTURA INTERNA
¿Cuáles son los Beneficios de Meditar?

6. ”Conocerse a sí mismo es
el principio de toda
sabiduría.”
(Aristóteles)
@marisolpiodu