Palestra com o tema Ansiedade: Obstáculo entre Nós e a Felicidade

2. A capacidade de computação mundial aumentou 8 mil
vezes nos últimos 40 anos. Com esse ritmo, especialistas
calculam que produzimos mais informação na última
década do que nos 5 mil anos anteriores.

3. Uma edição de domingo do jornal The New York
Times tem cerca de 12 milhões de palavras e
contém mais informação do que aquela que um
cidadão do século 17 recebia ao longo de toda a
vida.

4. Se no século 18, havia apenas 20 empregos diferentes
nos quais uma pessoa podia fazer carreira, hoje esse
número já passa dos 20 mil.
O número de divórcios aumentou
13 vezes em 3 décadas.

5. No youtube são colocadas 100 horas por
minuto, e Brasil está entre as maiores
audiências.

6. • Facebook tem mais de 400
milhões de fotos postadas por
dia
• São 4,5 bilhões de 'curtir' a cada
24 horas.

9. 30 bilhões de mensagens foram enviadas
diariamente pelo WhatsApp, contra 20
bilhões pelo sistema tradicional em SMS
Dados de 2015

10. Instagram é usado por 400 milhões; por dia,
são 80 milhões de fotos
Usuários 'curtem' imagens 3,5 bilhões de vezes
todos os dias.

14. O que
acaba
gerando
tudo isso ?

16. Brasil
• 4º lugar – Ranking dos
países com mais pessoas
ansiosas
• 26,6 % -Região
metropolitana de SP
apresentaram transtornos
mentais
• Transtornos de ansiedade
foram os mais comuns –
20%

17. NaçãoNação
RivrotrilRivrotril
Este tipo de remédio é prescrito por psiquiatras a
pacientes em crise de ansiedade - nos casos em que
o sofrimento tenha causa bem definida. Mas tem
sido usado pelos brasileiros como elixir contra as
pressões banais do dia a dia: insônia, prazos,
conflitos em relacionamentos.
Um arqui-inimigo dos dilemas do mundo moderno.

18. Livrar-se qualquer tipo de remédio ansiolítico, é
duro porque é preciso enfrentar todos os
fantasmas de que o paciente queria se livrar
quando buscou o remédio. Afinal, o remédio só
esconde os problemas. Eles continuarão lá, à
espera de solução.

19. E nós, como ficamos
diante disso tudo ?

22. A ansiedade é uma das características mais
habituais da conduta contemporânea.
Impulsionando ao competitivismo da
sobrevivência e de uma sociedade eticamente
egoísta, predomina a insegurança no mundo
emocional das criaturas.
Será que por tudo isso estamos mais Ansiosos?
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

24. O significado mais aceito hoje em dia vem do
psiquiatra australiano Aubrey Lewis que
descreveu o termo como “um estado emocional
com a qualidade do medo, desagradável, dirigido
para o futuro, desproporcional e com
desconforto subjetivo”. De uma forma geral, a
ansiedade é um sentimento incômodo e
projetado para o futuro.
O que é ansiedade?

25. A ansiedade natural, o desejo de que ocorra o que se
aguarda, a normal expectativa em torno dos fenômenos
existenciais compõem um quadro saudável na existência de
todos os indivíduos equilibrados.
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais
O que é ansiedade?

26. O tormento ou transtorno
porém, produz distúrbios
generalizados, tais:
sudorese abundante,
colapso periférico,
arritmia cardíaca,
inquietação exagerada,
receio de insucesso,
produz o estado
patológico...
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

27.  As crianças estão mais ansiosas?
 Os jovens estão mais
ansiosos?
 Os adultos estão mais ansiosos?
 Os idosos estão
mais ansiosos?
 Os desencarnados
estão mais ansiosos?
Será que estamos mais Ansiosos?

28. Você é ansioso(a)?

29. Somos todos doentes, em
maior ou menor grau, neste
hospital-escola chamado
Terra!
Por isto, devemos praticar
o não-julgamento e
Devemos trabalhar
firmemente, de maneira
serena, na nossa própria
reforma íntima.
Somos Todos Doentes!
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

30. A ansiedade é uma das emoções
fundamentais, uma parte tão central do que
significa ser humano quanto a felicidade, a
tristeza ou a raiva.

31. • Mas por que precisamos de
emoções? A vida não seria
muito agradável se não
fôssemos suscetíveis ao
medo, à tristeza ou ao nojo?

32. Sem elas , é quase certo que
nossa vida seria muito mais
curta. As emoções ajudam a

34. Diferença entre
medo e ansiedade
A diferença entre as
duas sensações está na
distância do perigo: na
ansiedade, o motivo de
preocupação está no
futuro; no medo, a
ameaça está próxima.

35. O que influencia, e
muito, a ansiedade é a
nossa maneira de
pensar. “Se a pessoa é
muito catastrófica e
imagina o tempo
inteiro que as coisas
vão dar errado, ela
sofre mais com a
ansiedade”

36. Essa ideia de
pensamento
catastrófico faz uma
pessoa ser mais
preocupada do que
outra. E é central
para entender a
ansiedade no ser
humano.

37. O processo cognitivo
(que é a maneira
como pensamos) é
essencial para
determinar o grau
de ansiedade que
cada pessoa vai
sentir ao longo da
vida.

39. Predisposições
Genética - Gene COMT.
1/4 da população mundial tem uma
mutação nesse gene que determina a
predisposição ao pensamento
catastrófico.

40. Predisposições
Experiências (traumatizantes ou não)
que cada pessoa teve.

41. Predisposições
Ser mulher
Elas costumam sofrer mais com transtornos de
ansiedade do que homens por dois motivos :
hormonal e o social.

42. PASSADO
Predadores - Na Pré-História, qualquer truque para escapar
de predadores era bem-vindo. Foi principalmente nessa
época que a ansiedade definia quem iria sobreviver e quem
não. Os mais preocupados fugiam rapidinho, e os distraídos
viravam presa fácil.
Religião - Antes do Iluminismo, era comum acreditar que
qualquer deslize de comportamento poderia determinar se a
pessoa ia para o céu ou para o inferno depois de morrer.
Imagine a ansiedade de quem achava que havia alguém o
vigiando o tempo todo?
Doenças - Até a descoberta do antibiótico, uma pneumonia
ou uma diarreia podiam matar um homem adulto a qualquer
instante. Toda gripezinha boba, então, era motivo de
preocupação constante, porque era impossível prever se ela
seria fatal ou não

43. PRESENTE
Emprego - Hoje em dia, além de pagar as contas, o funcionário
quer qualidade de vida, ser reconhecido e estar satisfeito no
trabalho. Assim, fica difícil não se preocupar.
Amor - Achar um(a) parceiro (a) compreensível e apaixonado é
motivo de ansiedade para muita gente.
Sucesso - Quando somos bombardeados com histórias de
pessoas lindas e bem-sucedidas nas novelas ou na capa de
revistas, é inevitável não nos compararmos com elas. E sempre
saímos perdendo. Aí fica a dúvida: por que todo mundo não é
tão vitorioso?
Informação - A internet e a TV são um prato cheio para causar
ansiedade. Há tanta coisa acontecendo ao redor do mundo que
fica difícil acompanhar todas as notícias.

44. Enquanto que na Antiguidade, a ansiedade
surgia de fatores externos, como doenças e
catástrofes naturais, a dos nossos tempos é
imposta por nós mesmos. Como nossos
antepassados ainda estavam ocupados em
sobreviver, dificilmente tinham as crises e
neuroses que temos agora.

45. De fato, boa parteDe fato, boa parte
das nossasdas nossas
apreensões vem dasapreensões vem das
milhares demilhares de
possibilidades depossibilidades de
escolha que temosescolha que temos
hoje em dia.hoje em dia.

46. Vivemos a ideologia da escolha, somos donos
da nossa própria vida e só dependemos de nós
mesmos para encontrar a felicidade. Essa ideia
de liberdade é atual e causa muita ansiedade.

47. Entender aEntender a
ansiedade passaansiedade passa
por entender suapor entender sua
ambiguidade.ambiguidade.

48. Se a ansiedade é normal, como podemos dizer se
ela está saindo do nosso controle?
Em que ponto a ansiedade comum, cotidiana, passa
a ser um problema clínico que precisa de atenção?

49. Ansiedade da realidadeAnsiedade da realidade
Ansiedade da neuroseAnsiedade da neurose
( Transtornos )( Transtornos )

50. Todo caso deve ser analisado em seu
próprio contexto, mas um profissional
levará em consideração:

51. Se o indivíduo está ficando ansioso de maneira
desproporcional ( sua ansiedade é como um
alarme hipersensível de carro)
Se a ansiedade está baseada em uma percepção
irrealista ou excessiva do perigo;

52. Há quanto tempo a
ansiedade vem
afetando a pessoa;
Quanto sofrimento
causa ao indivíduo;
Em que nível a
ansiedade está
interferindo na vida
cotidiana da pessoa.

53. Então tentarão associar as
experiências das pessoas com
algum tipo de transtorno de
ansiedade.

54. Transtornos daTranstornos da
AnsiedadeAnsiedade

55. CAUSAS
ANTERIORES
CAUSAS
ANTERIORES
EVITÁVEIS
CAUSAS
ATUAIS
CAUSAS
ATUAIS
CAUSAS DAS AFLIÇÕESCAUSAS DAS AFLIÇÕES
INEVITÁVEIS
Allan Kardec, O Evangelho segundo o Espiritismo

56. EXEMPLOS DE CAUSAS ATUAISEXEMPLOS DE CAUSAS ATUAIS
(AFLIÇÕES EVITÁVEIS(AFLIÇÕES EVITÁVEIS))
“(...) O HOMEM AS EVITARÁ QUANDO TRABALHAR POR SE MELHORAR
MORALMENTE, TANTO QUANTO INTELECTUALMENTE .” AK - § 4
AMBIÇÃO
ORGULHO
IMPREVIDÊNCIA
FALTA DE ORDEM
DESEJOS SEM LIMITES
MAU COMPORTAMENTO
FALTA DE PERSEVERANÇA
UNIÕES SEM PARTICIPAÇÃO DO CORAÇÃO
MÁS TENDÊNCIAS NÃO COMBATIDAS NA INFÂNCIA
DISPUTAS FUNESTAS POR EXCESSO DE SUSCETIBILIDADE
DOENÇAS E ALEIJÕES POR EXCESSOS DE INTEMPERANÇA
CORAÇÃO FERIDO - CAUSAS: - O QUE FIZEMOS - O QUE DEIXAMOS DE FAZER
Allan Kardec, O Evangelho segundo o Espiritismo

57. PERDA DE ENTES QUERIDOS
PERDA DO ARRIMO DE FAMÍLIA
ACIDENTES FORA DA PREVIDÊNCIA
REVEZES DA FORTUNA
FLAGELOS NATURAIS
DOENÇAS DE NASCENÇA
DEFORMIDADES
IDIOTIA
IMBECILIDADE
FOI ORGULHOSO: PODE NASCER EM CONDIÇÃO HUMILHAMTE
FOI MAU FILHO: PODERÁ SOFRER COM SEUS FILHOS
EMPREGOU MAL A FORTUNA: PODE VER-SE PRIVADO DO NECESSÁRIO
EXEMPLOS DE CAUSAS ANTERIORESEXEMPLOS DE CAUSAS ANTERIORES
(AFLIÇÕES INEVITÁVEIS)(AFLIÇÕES INEVITÁVEIS)
“(...) AQUELE QUE SE ENCONTRA EM SOFRIMENTO PODE SEMPRE DIZER:
“PERDOA-ME SENHOR, PORQUE PEQUEI” . AK - § 6
MODO: GOLPES POR FATALIDADE
CAUSAS: O MAL QUE FIZEMOS NOUTRA VIDA (NA MAIORIA DAS VEZES)
Allan Kardec, O Evangelho segundo o Espiritismo

58. Todavia, por virtude do axiomaTodavia, por virtude do axioma
segundo o qualsegundo o qual todo efeito temtodo efeito tem
uma causauma causa, tais misérias são, tais misérias são
efeitos que hão de ter uma causaefeitos que hão de ter uma causa
e, desde que se admita ume, desde que se admita um DeusDeus
justo, essa causa também há dejusto, essa causa também há de
ser justaser justa..
Evangelho segundo o Espiritismo
Capítulo V – Bem Aventurados os Aflitos

59. A ausência de serenidade para
enfrentar os desafios da existência,
faz que o comportamento do
indivíduo se torne doentio, cheio
de expectativas, normalmente
perturbadoras, gerando
incapacidade de ação equilibrada e
de desenvolvimento dos valores
ético-morais corretos.
Desdobramento dos Fenômenos Ansiosos
Joanna de Angelis, O Homem Integral,

60. A necessidade conflitiva de preencher os minutos
com atividades, mesmo que desconexas, diminui-lhe
a capacidade de observação, confunde-lhe o
pensamento e, quando, por motivo imperioso vê-se
obrigado a parar, amolenta-se, deixando de prestar
atenção ao que ocorre, para escorregar pelo sono no
rumo da evasão da realidade.
Joanna de Angelis,
O Homem Integral,
Desdobramento dos Fenômenos Ansiosos

61. É nosso destino vivermos
tão ansiosos ?

62. Não vos inquieteis,
pois, pelo dia de
amanhã; porque o dia
de amanhã cuidará​
de si mesmo.
Basta a cada dia o

63. Vive com plenitude o presente e verás o
futuro relatar as consequências dos
teus atos de ontem, que contam tua
própria história de vida

64. Como lidar com a Ansiedade?

65. Aplica a regra dos Três Cês:
CONSCIÊNCIA - CONSEQUÊNCIA –
COMBATE
- Consciencializa-te dos teu pensamentos
negativos;
- Consequências do teu pensamento
- Combate- Desafia o teu pensamento
negativo

67. Só estaremos de fato conscientes do que seSó estaremos de fato conscientes do que se
passa conosco se formos realmente capazespassa conosco se formos realmente capazes
de nos colocarmos em contato direto com ode nos colocarmos em contato direto com o
que está acontecendo aqui e agoraque está acontecendo aqui e agora

68. Respirar corretamente

Respiração abdominal pelo
nariz, a respiração do bebê;

Expire pelo dobro do tempo
da inspiração;

Perceba que a respiração
muda quando você fica
ansioso(a);

Basta respirar corretamente
para se equilibrar novamente.

69. Visualizações Positivas -
Otimismo
A terapêutica libertadora há
que iniciar-se na
racionalização do
tormento, trabalhando-o
mediante a reflexão e a
adoção do otimismo, de
modo que lentamente a
paciência e o equilíbrio
possam instalar-se nas
paisagens interiores.
Joanna de Angelis,
Livro Conflitos Existenciais

71. Meditação
““Nunca esquecer-se, igualmente,Nunca esquecer-se, igualmente,
que a meditação, induzindo à calmaque a meditação, induzindo à calma
e ao bem-estar, inspira à ação doe ao bem-estar, inspira à ação do
bem, do amor, da compaixão e dabem, do amor, da compaixão e da
caridade em relação a si mesmo ecaridade em relação a si mesmo e
ao próximo, haurindo alegria deao próximo, haurindo alegria de
viver e satisfação de auto-realizar-viver e satisfação de auto-realizar-
se, entregando-se aos desígniosse, entregando-se aos desígnios
divinos...divinos...
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

72. Leituras EdificantesLeituras Edificantes
“Nesse sentido, as leituras edificantes
propiciadoras de renovação mental e emocional...
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

73. Alongue o corpo e a mente!
Exercícios Físicos

74. Oração
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

75. Passes Magnéticos
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

76. Evangelho no Lar
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

77. Oração, Passes Magnéticos e
Evangelho no Lar
“As aflições defluentes da ansiedade
podem ser erradicadas, portanto, graças
aos cuidados especializados, adicionados
à aplicação da bioenergia por meio dos
passes e da água fluidificada que
restauram o campo vibratório e
revitalizam as células.
Outrossim, o hábito da oração e o cultivo
dos pensamentos dignificadores são o
coroamento do processo curativo para o
encontro da saúde e da paz.”
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,

78. Ressignificação de nossas falsas crenças
Complexo de inferioridade
Sentimento de incapacidade
Timidez
Conformismo
Necessidade de ser perfeito
Vitimismo

79. Quanto mais estamos conscientes de quem nós somos,
de como fazemos e para quê fazemos; quanto mais
estamos conscientes de nossas sensações corporais,
de nossa relação com o mundo, seja ele físico ou
espiritual, do nosso campo psicológico e até mesmo
geográfico...

80. ... mais poderemos assumir a responsabilidade pelas
nossas escolhas e maiores chances de estarmos vivos
pelo que somos e não pelo que deveríamos ser, ou pelo
que os outros esperam que sejamos.

82. Cada um transita pelo caminho
certo, na hora exata, de acordo com
seu estado evolutivo. Não há com os
que nos preocuparmos; tudo está
absolutamente correto, porque
somos amparados pela sabedoria
providencial das Leis Divinas.
É bem provável que menos
sofrimento vivenciaremos.

83. Referências

O Evangelho Segundo o Espiritísmo – Allan Kardec

Joanna de Angelis, O Homem Integral

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

Deepack Chopra, Livro O Poder da Consciência

Transtornos de ansiedade – Brian M Iacoviello PhD Sanjay, J Mathew MD
www.medicinanet.com.br

Emmanuel, Livro Pão Nosso, Chico Xavier

Rajiv e Swati Chanchani, Livro Yoga para Crianças

Deepack Chopra, Livro As Sete Leis Espirituais do Sucesso

Joanna de Angelis, Livro Triunfo Pessoal

Marta, Livro Ajuda-te e o Céu te Ajudará