MARTA MARINHONATAÇÃO         C.F.V.
Quem sou?   Nome: Marta Almeida Marinho   Data Nascimento: 24-12-1983   Altura: 1,68cm   Peso: 53 kg   Naturalidade: ...
Percurso Académico
1º Ciclo   1989 - 1993
2º e 3º Ciclo   1993 - 1998
Secundário   1998 - 2001
Ensino Superior   2001-2009
Ensino Superior   2009 - 2010
   Licenciada em Educação Física e Desporto (ISMAI)
   Mestre em Ciências da Educação Física e Desporto,    na especialidade em Educação Física Escolar (ISMAI)   Mestre em ...
   Docente de Educação Física   Docente de Natação
O quê?   Federada em Natação Pura Desportiva pelo Clube    Fluvial Vilacondense desde os 7 anos
Nadadora InternacionalEm 1999: Estágio Nacional- Lisboa Multinations Cup Júnior Istambul- Turquia Meeting Internacional...
Natação  Vários   títulos de Campeã Regional - Infantil, Juvenil,   Júnior e Sénior  Vários títulos de Vice-Campeã Nacio...
Escalão Master  Época  2009/2010 e 2010/2011  Escalão A (25 aos 30 anos)  Campeã Nacional  Vice- Campeã Nacional  Rec...
Como?   Família   Influência dos Pares   Gosto pelo Desporto   Benefícios para a Saúde
Família
Influência dos Pares
Gosto pelo Desporto
Benefícios para a Saúde   É um dos desportos mais completos e mais    acessíveis a todo o género de pessoas (desde os    ...
Benefícios para a Saúde   Modalidade de reduzido impacto para os ossos;   Fortalece os músculos da parede torácica;
Benefícios para a Saúde   É óptima para vencer o sedentarismo;   Diminui o risco de incidência de doença    cardiovascul...
Benefícios para a Saúde   Aumenta a auto-estima e o bem-estar;   Melhora a imagem coporal;   Retarda as consequências d...
Treino?   N º de treinos semanais : 9 (+350 anuais)   Nº de metros por treino : 5,5 km   Duração média : 1h45 por trein...
Dia normal: Acordar: 6h Treino 6h30 – 8h00 Aulas Treino 17h30 Ginásio Treino Água 19h-21h
Ser Nadadora   Estudos?   Família?   Vida Social?   Amigos?
Curiosidades
Curiosidades
Os meus Ídolos
Natação /Competição   Quer se goste mais ou menos, a competição é parte    integrante do ser humano.   Viver é competir ...
   A participação em competições desportivas pode ser    entendida como uma preparação para as verdadeiras    competições...
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  1. 1. MARTA MARINHONATAÇÃO C.F.V.
  2. 2. Quem sou? Nome: Marta Almeida Marinho Data Nascimento: 24-12-1983 Altura: 1,68cm Peso: 53 kg Naturalidade: Vila do Conde
  3. 3. Percurso Académico
  4. 4. 1º Ciclo 1989 - 1993
  5. 5. 2º e 3º Ciclo 1993 - 1998
  6. 6. Secundário 1998 - 2001
  7. 7. Ensino Superior 2001-2009
  8. 8. Ensino Superior 2009 - 2010
  9. 9.  Licenciada em Educação Física e Desporto (ISMAI)
  10. 10.  Mestre em Ciências da Educação Física e Desporto, na especialidade em Educação Física Escolar (ISMAI) Mestre em Ciências do Desporto- Natação (UBI)
  11. 11.  Docente de Educação Física Docente de Natação
  12. 12. O quê? Federada em Natação Pura Desportiva pelo Clube Fluvial Vilacondense desde os 7 anos
  13. 13. Nadadora InternacionalEm 1999: Estágio Nacional- Lisboa Multinations Cup Júnior Istambul- Turquia Meeting Internacional de Sarcelles - Paris - França
  14. 14. Natação  Vários títulos de Campeã Regional - Infantil, Juvenil, Júnior e Sénior  Vários títulos de Vice-Campeã Nacional – Infantil, Juvenil, Júnior e Sénior  Recordista Nacional em Estafetas  Vencedora em vários Meetings Internacionais  Nadadora mais pontuada -Torneio Especialista  Vários Títulos de Campeã Nacional Universitária  Nadadora distinguida pela Câmara Municipal de Vila do Conde na época 1998-1999
  15. 15. Escalão Master  Época 2009/2010 e 2010/2011  Escalão A (25 aos 30 anos)  Campeã Nacional  Vice- Campeã Nacional  Recordista Nacional
  16. 16. Como? Família Influência dos Pares Gosto pelo Desporto Benefícios para a Saúde
  17. 17. Família
  18. 18. Influência dos Pares
  19. 19. Gosto pelo Desporto
  20. 20. Benefícios para a Saúde É um dos desportos mais completos e mais acessíveis a todo o género de pessoas (desde os bebés, grávidas até aos idosos);
  21. 21. Benefícios para a Saúde Modalidade de reduzido impacto para os ossos; Fortalece os músculos da parede torácica;
  22. 22. Benefícios para a Saúde É óptima para vencer o sedentarismo; Diminui o risco de incidência de doença cardiovascular;
  23. 23. Benefícios para a Saúde Aumenta a auto-estima e o bem-estar; Melhora a imagem coporal; Retarda as consequências do envelhecimento, quer em termos físicos, quer psicológicos;
  24. 24. Treino? N º de treinos semanais : 9 (+350 anuais) Nº de metros por treino : 5,5 km Duração média : 1h45 por treino Semanas mais “duras”:  10/11 treinos (4 dias com 2 treinos por dia + Sab/Dom)  Treinos entre 5 km e 9 km  Ginásio - 3 a 4 vezes/semana
  25. 25. Dia normal: Acordar: 6h Treino 6h30 – 8h00 Aulas Treino 17h30 Ginásio Treino Água 19h-21h
  26. 26. Ser Nadadora Estudos? Família? Vida Social? Amigos?
  27. 27. Curiosidades
  28. 28. Curiosidades
  29. 29. Os meus Ídolos
  30. 30. Natação /Competição Quer se goste mais ou menos, a competição é parte integrante do ser humano. Viver é competir e competir é viver. Os críticos da competição confundem-na muitas vezes com o processo de destruição do adversário. Nada pode estar mais errado. Para haver competição nem sequer é necessário haver adversário. Podemos, e devemos, competir connosco.
  31. 31.  A participação em competições desportivas pode ser entendida como uma preparação para as verdadeiras competições das nossas vidas. Um tempo de treino no qual aprendemos mais sobre nós. É durante os períodos de competição que revelamos verdadeiramente a nossa personalidade. É nos momentos de stress competitivo que revelamos as nossas formas intuitivas de reagir (às adversidades, ao desconhecido, à injustiça, ao inesperado, …). O reconhecimento do verdadeiro e espontâneo “nós” poderá constituir uma vantagem fundamental para ganharmos as nossas pequenas/grandes competições da vida.
  32. 32. MARTA MARINHONATAÇÃO C.F.V.

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