2. LA HISTÒRIA La Natació Sincronitzada és una disciplina que combina natació, gimnàstica i dansa, consisteix en nedadors que realitzen en l'aigua una rutina de moviments elaborats, al ritme de la música. La natació sincronitzada va tenir el seu origen a Europa en temps de la segona guerra mundial, on es realitzaven impressionants espectacles aquàtics amb música. Tot i això, va ser als Estats Units d'Amèrica on va obtenir major importància i transcendència amb les pel·lícules de Esther Williams, famosa actriu de Hollywood i nedadora. La natació sincronitzada és esport olímpic des de 1984. És majoritàriament femení i els campionats mundials i olímpics no permeten l'entrada d'homes. Els competidors mostren la seva resistència física, aeròbica i flexibilitat, requerida per realitzar les difícils rutines. Seguint el ritme de la música, les nedadores realitzen figures acrobàtiques a la piscina, tant sota l'aigua com a la superfície. A les competicions els jutges puntuen la qualitat tècnica, la gràcia, delicadesa, la creació artística en sincronització amb la música de tots dos exercicis amb un màxim de 10 punts. Les atletes poden ser penalitzades si toquen el fons de la piscina, es recolzen en les vores, si llueixen cansades i no presenten cap gràcia o somriure.
3. EXERCICI TÈCNIC Les nedadores han de realitzar una sèrie d'elements obligatoris. Aquestes s'han de fer en un ordre i dins de temps límit determinat. En les competicions individuals, tenen 2 minuts per fer 7 elements obligatoris, en els duos, 2,20 per fer 9 elements i en les d'equip, 2,50 per fer 10 elements i almenys una formació circular i una en línia recta. L'exercici tècnic representa el 50% de la puntuació final en la competició.
4. EXERCICI LLIURE Les nedadores afegeixen tocs personals i artístics a les seves actuacions sense necessitat de realitzar cap element obligatori. Sovint, les nedadores comencen fora de la piscina, tenint 10 segons per capbussar-se a l'aigua. L'exercici lliure representa el 50% de la puntuació final en la competició.
5. Tipus de combinació Duos Equip Els duos, exigeixen una perfecta coordinació de les dues nedadores, a més d'una bona sincronització amb el cos de la seva companya. A la rutina lliure, no estan obligades a realitzar les figures al mateix temps, però els seus moviments han d'estar coordinats artísticament. De quatre a vuit participants, són les que el componen, han d'actuar sincronitzades perfectament, encara que no totes realitzin les mateixes figures. Les actuacions per equips requereixen moltes hores d'entrenament. En competicions oficials de categoria absoluta han de realitzar un exercici tècnic i un altre exercici lliure.
7. Normalment, en les competicions de la natació sincronitzada, les nedadores porten un tratge de bany amb molts colors, brillants i moltes més coses. No porten cap barret de piscina, si no que a les competicions, quan s’han fet el pentinat, es posen una gel fixador especial per què no marxi sota l’aigua. El mateix passa amb el maquillatge que porten, és especial per què no marxi quan es tiren a la l’aigua. Encara que no ho visualitzem, les nedadores porten una cosa al nas , per poder aguantar sota l’aigua. Si mireu aquests tratges de bany, són molt espectaculars i bonics. Roba reglamentaria
8. Gemma Mengual Civil
9. La nedadora Gemma Mengual Gemma Mengual Civil amb sobrenom de ‘’la sirena de Barcelona’’és una nedadora que practica la natació sincronitzada i està considerada una de les millors nedadores espanyoles de tots els temps. Ara, resideix al Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat del Vallès. Va néixer el 12 d’abril de 1977 a Barcelona i ara té 32 anys. Va conèixer la natació sincronitzada als vuit anys. Després de que els seus pares la inscriguessin al Club Natació Kallipolis (Barcelona), la seva entrenadora Anna Tarrés la va incorporar en el seu equip el 1992. El 1994 va ser subcampiona júnior d'Europa. Gràcies als resultats obtinguts en el Campionat d'Europa de Natació de 2008, Gemma Mengual és l'única nedadora del món que ha aconseguit quatre medalles d'or en uns campionats del món o europeus. Entre altres activitats seves, és de ressenyar que és llicenciada en gemmologia, que ha estat portada de revistes com "Sport Life", "Línia", "Interviú" i "Man", o que dissenya els vestits de bany de l'equip de natació sincronitzada . També Gemma Mengual forma part de l’equip espanyol de natació sincronitzada format per Raquel Corral, Andrea i Tina Fuentes, Ana Montero, Gisela Morón, Irina Rodríguez, Alicia Sanz, Ione Serrano i Paola Tirados.
