TREINAMENTO DE TRANSFERENCIA FORÇA NO FUTEBOL

1. Treinamento de força no futebol atual
O treinamento de força no futebol passou por mudanças e tem se
tornado cada vez mais específico
Artigo sobre o treinamento de força contraste no futebol
Hoje existe um grande consenso entre pesquisadores e treinadores que o
aprimoramento de força e potência exerce grande influência no desempenho
de modalidades coletivas como o futebol e futsal, tanto pelo aprimoramento do
rendimento no jogo como pela influência positiva na prevenção de lesões.
Assim sendo, a grande questão a ser respondida é qual a maneira ideal de
treinamento da força nas modalidades esportivas coletivas.
Tanto na prática como na teoria são encontrados muitos métodos diferentes
de treinamento com aplicação de inúmeros tipos de exercícios que vão desde
simples exercícios de musculação, passando por saltos e arremessos e
chegando a exercícios de equilíbrio e de levantamento de peso. Dentre estes
métodos o denominado “método contraste” gera grande debate no campo
prático e científico sobre sua eficácia. Se propõe um aprimoramento do
rendimento através da “transferência” do efeito do exercício prévio de força
máxima sobre o exercício de potência. Este método conta com o apoio de
muitos adeptos más ainda não foi comprovada sua eficiência nem na campo
científico como prático.
FONTE:Filed under: Acervo biblioteca,Preparação Física e fisiologia08/10/2013 by: Renê Drezner
Postado: Luciano Sousa
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