La Depresión es una grave enfermedad que si no es tratada a tiempo o si recibe un tratamiento incapaz de restablecer ad integrum su sintomatología invalidate e incapacitante, existe un alto riesgo de que el depresivo se suicide, de hecho hoy es la cuearta enfermedad con mas altos indices de mortalidad, se proyecta que el 2020, será la segunda enfermedad mas inavilitante e invalidante y con mas alta tasa de mortalidad. Comprender el pensamiento suicida es un valioso material Psicoeducativo para pacientes y su red de apoyo y un instrumento preventivo para tomar consciencia de la necesidad de tratamniento para quienes la padecen.

1. COMPRENDIENDO ELCOMPRENDIENDO EL
PENSAMIENTO SUICIDA:PENSAMIENTO SUICIDA:
Lorena Rioseco PalaciosLorena Rioseco Palacios
(Psicoeducadora)(Psicoeducadora)

4. INTRODUCCIÓN:INTRODUCCIÓN:
• Lo más importante que hay que recordar en lo que respecta alLo más importante que hay que recordar en lo que respecta al
pensamiento Suicida, es que éste es un SÍNTOMA de unapensamiento Suicida, es que éste es un SÍNTOMA de una
enfermedad que puede tratarse, la cual está relacionada conenfermedad que puede tratarse, la cual está relacionada con
cambios en la química del cuerpo y del cerebro. Éste no es uncambios en la química del cuerpo y del cerebro. Éste no es un
signo de debilidad de la persona o de mal carácter,signo de debilidad de la persona o de mal carácter, ¨no es un¨no es un
problema que simplemente desaparecerá por sí mismo¨.problema que simplemente desaparecerá por sí mismo¨.
• La depresión al igual que la fase depresiva del T. Bipolar causanLa depresión al igual que la fase depresiva del T. Bipolar causan
síntomas como: Tristeza Profunda, DESESPERANZA, Letargo,síntomas como: Tristeza Profunda, DESESPERANZA, Letargo,
pérdida del apetito, problemas para dormir, Incapac para realizarpérdida del apetito, problemas para dormir, Incapac para realizar
las tareas habituales, pérdida de interés en las Actividades quelas tareas habituales, pérdida de interés en las Actividades que
antes le eran placenteras.antes le eran placenteras.
• JUNTOS ESTOS SÍNTOMAS PUEDEN HACER QUE UNAJUNTOS ESTOS SÍNTOMAS PUEDEN HACER QUE UNA
PERSONA CONSIDERE EL SUICIDIO Y SE HACE PATENTE LAPERSONA CONSIDERE EL SUICIDIO Y SE HACE PATENTE LA
ASISTENCIA TERAPÉUTICA OPORTUNA A FIN DEASISTENCIA TERAPÉUTICA OPORTUNA A FIN DE
COMPENSAR DICHAS SINTOMATOLOGÍAS ASÍ COMOCOMPENSAR DICHAS SINTOMATOLOGÍAS ASÍ COMO
ABORTAR DE SU MENTE LA IDEACIÓN Y EL DESEO SUICIDA.ABORTAR DE SU MENTE LA IDEACIÓN Y EL DESEO SUICIDA.
ss

5. DEPRESIÓN SEVERA YDEPRESIÓN SEVERA Y
MEMORIA SELECTIVA:MEMORIA SELECTIVA:
• El sistema que regula las emociones seEl sistema que regula las emociones se
DESCONTROLA. Las personas afectadas por unaDESCONTROLA. Las personas afectadas por una
Depresión Severa frecuentemente están PENSANDODepresión Severa frecuentemente están PENSANDO
EN COSAS SOMBRÍAS Y TRISTES. El Dr.EN COSAS SOMBRÍAS Y TRISTES. El Dr.
Schiappacasse se refiere a este fenómeno comoSchiappacasse se refiere a este fenómeno como
¨¨MEMORIAMEMORIA SELECTIVASELECTIVA¨, sólo se recuerdan los¨, sólo se recuerdan los
¨¨MALOSMALOS MOMENTOSMOMENTOS¨ o las DECEPCIONES DE LA¨ o las DECEPCIONES DE LA
VIDA.VIDA.
• Lo anterior es un síntoma de su enfermedad NO ESLo anterior es un síntoma de su enfermedad NO ES
COMO UD REALMENTE ES, con su tratamiento IntegralCOMO UD REALMENTE ES, con su tratamiento Integral
Ud comenzará a RECORDAR LOSUd comenzará a RECORDAR LOS BUENOSBUENOS
MOMENTOSMOMENTOS Y A DESARROLLAR UNA CONCEPCIÓNY A DESARROLLAR UNA CONCEPCIÓN
POSITIVA DE LA VIDA.POSITIVA DE LA VIDA.

6. SI SE SIENTE UN SUICIDA:SI SE SIENTE UN SUICIDA:
• Si Ud a comenzado a pensar en el Suicidio, esSi Ud a comenzado a pensar en el Suicidio, es
importante RECONOCER ESTOSimportante RECONOCER ESTOS
PENSAMIENTOS como lo que son: la expresiónPENSAMIENTOS como lo que son: la expresión
de un problema médico tratable.de un problema médico tratable.
• No permita que la vergüenza le impidaNo permita que la vergüenza le impida
comunicar a su Terapeuta, familia y amigos, yacomunicar a su Terapeuta, familia y amigos, ya
que es de vital importancia tomar accionesque es de vital importancia tomar acciones
inmediatas.inmediatas.
• RECUERDE QUE EL SUICIDIO ES UNARECUERDE QUE EL SUICIDIO ES UNA
SOLUCIÓN PERMANENTE A UNSOLUCIÓN PERMANENTE A UN
PROBLEMA TEMPORAL.PROBLEMA TEMPORAL.

7. • Cuando las personas no comprenden los hechosCuando las personas no comprenden los hechos
sobre el suicidio y las enfermedades depresivas, ellassobre el suicidio y las enfermedades depresivas, ellas
pueden responder en formas que pueden impedir lapueden responder en formas que pueden impedir la
comunicación y empeorar estos sentimientos.comunicación y empeorar estos sentimientos.
• Por esta razón es que es importante encontrar aPor esta razón es que es importante encontrar a
alguien en quien confíes y puedas hablar conalguien en quien confíes y puedas hablar con
franqueza. Es por esta misma razón que sufranqueza. Es por esta misma razón que su
Profesional en Salud Mental, o sea, un MÉDICOProfesional en Salud Mental, o sea, un MÉDICO
PSIQUIATRA es DE VITAL IMPORTANCIA PARAPSIQUIATRA es DE VITAL IMPORTANCIA PARA
AYUDARLO (A) A TI, A SU FAMILIA O A SU RED DEAYUDARLO (A) A TI, A SU FAMILIA O A SU RED DE
APOYO.APOYO.

9. ALGUNOS DATOS SOBRE ELALGUNOS DATOS SOBRE EL
TRATAMIENTO:TRATAMIENTO:
• Existen muchos y diferentes medicamentos yExisten muchos y diferentes medicamentos y
terapias para tratar la depresión exitosamente.terapias para tratar la depresión exitosamente.
• No todos los medicamentos actúan de la mismaNo todos los medicamentos actúan de la misma
manera en todas las personas, por lo tanto, esmanera en todas las personas, por lo tanto, es
probable que a su médico y a usted le tomeprobable que a su médico y a usted le tome
algún tiempo encontrar el plan de tratamientoalgún tiempo encontrar el plan de tratamiento
adecuado para usted. No lo olvide y acepte queadecuado para usted. No lo olvide y acepte que
su médico es su compañero en esta búsqueda.su médico es su compañero en esta búsqueda.

10. ELABORE UN PLAN DEELABORE UN PLAN DE
VIDA:VIDA:

11. • Muchos de los suicidios relacionados con laMuchos de los suicidios relacionados con la
depresión ocurren durante los tres primerosdepresión ocurren durante los tres primeros
episodios depresivos, antes de que la personaepisodios depresivos, antes de que la persona
se dé cuenta de que el pensamiento suicida esse dé cuenta de que el pensamiento suicida es
algo temporal.algo temporal.
• A medida que la persona aprende, a través de laA medida que la persona aprende, a través de la
experiencia, que cualquier episodio de este tipoexperiencia, que cualquier episodio de este tipo
eventualmente pasará, las probabilidades deeventualmente pasará, las probabilidades de
que vuelva a llevar a cabo sus impulsosque vuelva a llevar a cabo sus impulsos
suicidas, se reducen drásticamente.suicidas, se reducen drásticamente.
• Es importante tener un plan de acción listo,Es importante tener un plan de acción listo,
antes de que se presenten los pensamientosantes de que se presenten los pensamientos
suicidas. Para algunas personas es útil elaborasuicidas. Para algunas personas es útil elabora
un plan de vida. El plan de vida detalla losun plan de vida. El plan de vida detalla los
signos de alerta que usted debe observar y lassignos de alerta que usted debe observar y las
acciones a tomar, si siente que está cayendo enacciones a tomar, si siente que está cayendo en
pensamientos suicidas.pensamientos suicidas.

12. Su plan de vida puede incluir:Su plan de vida puede incluir:
• Información de contacto de su médico,Información de contacto de su médico,
incluyendo números telefónicos de apoyoincluyendo números telefónicos de apoyo
(servicios de emergencia, localizador y teléfono(servicios de emergencia, localizador y teléfono
celular).celular).
• Información de contacto de familiares y amigos.Información de contacto de familiares y amigos.
• Una descripción de su diagnóstico médico, noUna descripción de su diagnóstico médico, no
sólo de su depresión sino de cualquier problemasólo de su depresión sino de cualquier problema
médico que pueda tener. Incluya informaciónmédico que pueda tener. Incluya información
sobre los medicamentos que esté tomando.sobre los medicamentos que esté tomando.

13. • Oriente sobre su enfermedad a las personas de suOriente sobre su enfermedad a las personas de su
confianza, antes de que experimente una crisis, deconfianza, antes de que experimente una crisis, de
esa manera ellas estarán preparadas, si se les llega aesa manera ellas estarán preparadas, si se les llega a
solicitar su ayuda.solicitar su ayuda.
• Dé, a las personas de apoyo más importantes, su planDé, a las personas de apoyo más importantes, su plan
de vida, de esa manera ellas podrán actuarde vida, de esa manera ellas podrán actuar
rápidamente, de ser necesario.rápidamente, de ser necesario.
• Lleve consigo una copia de su plan de vida todo elLleve consigo una copia de su plan de vida todo el
tiempo, de esa manera lo tendrá a la mano comotiempo, de esa manera lo tendrá a la mano como
referencia o podrá entregarlo a alguien que pudierareferencia o podrá entregarlo a alguien que pudiera
estar ayudándole en un momento de crisis. Con todosestar ayudándole en un momento de crisis. Con todos
los números telefónicos en un solo lugar, será máslos números telefónicos en un solo lugar, será más
fácil para alguien ayudarle.fácil para alguien ayudarle.

14. Lo que puedes hacer para lucharLo que puedes hacer para luchar
contra sus Pensamientos Suicidas:contra sus Pensamientos Suicidas:
• Lleva un diario para escribir sus pensamientos.Lleva un diario para escribir sus pensamientos.
• Cada día, escribe sobre sus deseos para elCada día, escribe sobre sus deseos para el
futuro y las personas que significan mucho enfuturo y las personas que significan mucho en
su vida.su vida.
• Lee lo que ha escrito cuando necesite recordarLee lo que ha escrito cuando necesite recordar
por qué su vida es importante.por qué su vida es importante.

15. • Salga con sus familiares y amigos. CuandoSalga con sus familiares y amigos. Cuando
estamos bien, disfrutamos estar con losestamos bien, disfrutamos estar con los
familiares y amigos.familiares y amigos.
• Cuando estamos Deprimidos, es más difícilCuando estamos Deprimidos, es más difícil
pero continúa siendo importante.pero continúa siendo importante.
• Visitar o permitir que le visiten los familiares yVisitar o permitir que le visiten los familiares y
amigos que se preocupan y que puedenamigos que se preocupan y que pueden
entenderle, puede ser muy importante paraentenderle, puede ser muy importante para
ayudarle a sentirse mejor.ayudarle a sentirse mejor.

16. • Evite las drogas y el alcohol. LaEvite las drogas y el alcohol. La
mayoría de las muertes por suicidiomayoría de las muertes por suicidio
son producto de impulsos repentinosson producto de impulsos repentinos
e incontrolados.e incontrolados.
• Como las drogas y el alcoholComo las drogas y el alcohol
contribuyen a estos impulsos, escontribuyen a estos impulsos, es
esencial evitarlos. Las drogas y elesencial evitarlos. Las drogas y el
alcohol también interfieren con laalcohol también interfieren con la
efectividad de los medicamentosefectividad de los medicamentos
recetados para la depresión.recetados para la depresión.

17. • Aprenda a reconocer los primeros signosAprenda a reconocer los primeros signos
de alerta de un episodio suicida. Hayde alerta de un episodio suicida. Hay
signos de alerta sutiles que consignos de alerta sutiles que con
frecuencia su cuerpo le indicará, cuandofrecuencia su cuerpo le indicará, cuando
se esté desarrollando un episodio de estase esté desarrollando un episodio de esta
naturaleza.naturaleza.
• A medida que usted aprenda a controlarA medida que usted aprenda a controlar
su enfermedad, también aprenderá asu enfermedad, también aprenderá a
reconocerlos. Esta es una señal para quereconocerlos. Esta es una señal para que
se trate con el mayor cuidado y no parase trate con el mayor cuidado y no para
ponerse enojado o disgustado consigoponerse enojado o disgustado consigo
mismo.mismo.

18. Hable sobre el suicidio:Hable sobre el suicidio:
• Su capacidad para explorar los sentimientos, pensamientos ySu capacidad para explorar los sentimientos, pensamientos y
reacciones relacionadas con la depresión, pueden proporcionarreacciones relacionadas con la depresión, pueden proporcionar
tranquilidad y un punto de vista muy útil para su amigo o sertranquilidad y un punto de vista muy útil para su amigo o ser
querido que pudiera estar deprimido.querido que pudiera estar deprimido.
• Hablar de suicidio no significa poner esta ideaHablar de suicidio no significa poner esta idea
en la mente de alguien. No todas las personaen la mente de alguien. No todas las persona
que piensan en el suicidio lo intentan. Paraque piensan en el suicidio lo intentan. Para
muchos, este es un pensamiento pasajero quemuchos, este es un pensamiento pasajero que
desaparece con el tiempo. Para un númerodesaparece con el tiempo. Para un número
considerable de personas, sin embargo, laconsiderable de personas, sin embargo, la
desesperanza y la ansiedad exacerbada,desesperanza y la ansiedad exacerbada,
producto de una depresión no tratada o tratadaproducto de una depresión no tratada o tratada
en forma inadecuada, puede despertaren forma inadecuada, puede despertar
pensamientos suicidas que se les dificultapensamientos suicidas que se les dificulta
controlar por sí mismos. Por esta razón, tomecontrolar por sí mismos. Por esta razón, tome
en serio cualquier referencia al suicidio.en serio cualquier referencia al suicidio.

19. • Si alguien que conoce está muySi alguien que conoce está muy
cerca del suicidio, hacer preguntascerca del suicidio, hacer preguntas
directas sobre cómo, cuándo ydirectas sobre cómo, cuándo y
dónde él o ella intenta cometer eldónde él o ella intenta cometer el
suicidio, puede proporcionarsuicidio, puede proporcionar
información valiosa que puedeinformación valiosa que puede
ayudar a prevenir el intento.ayudar a prevenir el intento.
• No prometa confidencialidad enNo prometa confidencialidad en
estas circunstancias. Esestas circunstancias. Es
importante que usted compartaimportante que usted comparta
esta información con el médico deesta información con el médico de
la persona.la persona.

20. Reconociendo los signos deReconociendo los signos de
alerta en otras personas:alerta en otras personas:
• Algunas veces, hasta los profesionales de la salud tienen dificultadAlgunas veces, hasta los profesionales de la salud tienen dificultad
para determinar qué tan cerca puede estar una persona de intentarpara determinar qué tan cerca puede estar una persona de intentar
suicidarse. Como amigo o familiar, usted tampoco puede saberlosuicidarse. Como amigo o familiar, usted tampoco puede saberlo
con certeza. Si percibe que hay un problema, hágale preguntascon certeza. Si percibe que hay un problema, hágale preguntas
directas a la persona y señale las actitudes que le preocupan.directas a la persona y señale las actitudes que le preocupan.
• Recuérdele a la persona que usted la quiere y que se preocupa porRecuérdele a la persona que usted la quiere y que se preocupa por
ella. Hablar de suicidio con alguien no significa poner esa idea enella. Hablar de suicidio con alguien no significa poner esa idea en
su mente. De ser necesario, sugiérale que programe una cita parasu mente. De ser necesario, sugiérale que programe una cita para
ver a su médico y ofrezca acompañarla si siente que sería difícilver a su médico y ofrezca acompañarla si siente que sería difícil
para ella ir sola. Si considera que la persona podría causarse unpara ella ir sola. Si considera que la persona podría causarse un
daño inminente, llévela al médico o a la sala de emergencia de undaño inminente, llévela al médico o a la sala de emergencia de un
hospital inmediatamente.hospital inmediatamente.

21. Sentimientos deSentimientos de
DESESPERACIÓN yDESESPERACIÓN y
DESESPERANZA:DESESPERANZA:
• Con frecuencia, las personas con depresiónCon frecuencia, las personas con depresión
expresan profundos sentimientos deexpresan profundos sentimientos de
desesperanza, desesperación y preguntasdesesperanza, desesperación y preguntas
existenciales a las personas más cercanas aexistenciales a las personas más cercanas a
ellas. Entre más profundos sean estosellas. Entre más profundos sean estos
sentimientos y entre más los describan comosentimientos y entre más los describan como
"insoportables", más probabilidades hay de que"insoportables", más probabilidades hay de que
la idea del suicidio se apodere de la mente de lala idea del suicidio se apodere de la mente de la
persona.persona.

22. ENCARGÁNDOSE DE LOSENCARGÁNDOSE DE LOS
ASUNTOS PERSONALES:ASUNTOS PERSONALES:
• Cuando una persona está "resolviendoCuando una persona está "resolviendo
todos sus asuntos" y haciendo arreglostodos sus asuntos" y haciendo arreglos
para el bienestar de su familia parapara el bienestar de su familia para
cuando él o ella ya no esté, hay grandescuando él o ella ya no esté, hay grandes
posibilidades de que él/ella estéposibilidades de que él/ella esté
considerando hacerse algún daño oconsiderando hacerse algún daño o
suicidarse.suicidarse.

23. HABLANDO EN DETALLEHABLANDO EN DETALLE
SOBRE EL SUICIDIO:SOBRE EL SUICIDIO:
• Hablar detalladamente sobre el suicio oHablar detalladamente sobre el suicio o
sobre métodos específicos para hacerlo,sobre métodos específicos para hacerlo,
también es un indicativo de que se hatambién es un indicativo de que se ha
decidido realizarlo. Aun cuando lasdecidido realizarlo. Aun cuando las
intenciones suicidas de la personaintenciones suicidas de la persona
parezcan ir y venir, dicha preparaciónparezcan ir y venir, dicha preparación
hace mucho más fácil que la personahace mucho más fácil que la persona
ceda a un impulso momentáneo.ceda a un impulso momentáneo.

24. ABUSO DE DROGAS YABUSO DE DROGAS Y
ALCOHOL:ALCOHOL:
• Una persona con una depresión que seUna persona con una depresión que se
agrava, puede abusar de las drogas o delagrava, puede abusar de las drogas o del
alcohol. Estas sustancias pueden agravaralcohol. Estas sustancias pueden agravar
los síntomas de depresión o de manía,los síntomas de depresión o de manía,
reducir la efectividad de losreducir la efectividad de los
medicamentos, fomentar elmedicamentos, fomentar el
comportamiento impulsivo y nublar lacomportamiento impulsivo y nublar la
razón en forma considerable.razón en forma considerable.

25. • Puede sonar raro, pero una persona que padece de depresión puede tenerPuede sonar raro, pero una persona que padece de depresión puede tener
más probabilidades de intentar suicidarse en el momento en que parece quemás probabilidades de intentar suicidarse en el momento en que parece que
él o ella ha superado la crisis y que está recuperándose.él o ella ha superado la crisis y que está recuperándose.
• Los expertos consideran que hay una relación entre la recuperación rápida yLos expertos consideran que hay una relación entre la recuperación rápida y
las mayores probabilidades de suicidio. Aunque la depresión comience alas mayores probabilidades de suicidio. Aunque la depresión comience a
desaparecer, es probable que la energía y la capacidad de planificación dedesaparecer, es probable que la energía y la capacidad de planificación de
una persona regrese antes de que los pensamientos suicidasuna persona regrese antes de que los pensamientos suicidas
desaparezcan, aumentando las posibilidades para el intento.desaparezcan, aumentando las posibilidades para el intento.
• Los estudios demuestran que es de los seis a los doce meses de haberLos estudios demuestran que es de los seis a los doce meses de haber
estado hospitalizados, cuando los pacientes tienen más probabilidades deestado hospitalizados, cuando los pacientes tienen más probabilidades de
considerar o reconsiderar suicidarse.considerar o reconsiderar suicidarse.

26. LO QUE PUEDES HACER PARALO QUE PUEDES HACER PARA
AYUDAR A ALGUIEN:AYUDAR A ALGUIEN:
• Entre las muchas cosas que puedes hacer paraEntre las muchas cosas que puedes hacer para
ayudar a una personaayudar a una persona deprimidadeprimida que puede estarque puede estar
considerando suicidarse, está principalmente hablar yconsiderando suicidarse, está principalmente hablar y
escuchar. No tome el lugar del terapeuta. Conescuchar. No tome el lugar del terapeuta. Con
frecuencia sólo queremos que alguien nos escuche.frecuencia sólo queremos que alguien nos escuche.

27. Aunque esto puede o nosAunque esto puede o nos
parezca ser difícil, aparezca ser difícil, a
continuación te daré algunascontinuación te daré algunas
maneras que han funcionadomaneras que han funcionado
para otras personas:para otras personas:

28. EXPRESE SU SOLIDARIDADEXPRESE SU SOLIDARIDAD
Y PREOCUPACIÓN:Y PREOCUPACIÓN:
• LaLa DEPRESIÓN SEVERADEPRESIÓN SEVERA ,normalmente es acompañada de,normalmente es acompañada de
unun estado de ensimismamiento, incomunicación yestado de ensimismamiento, incomunicación y
aislamientoaislamiento..
• Cuando tratatamos de ayudar, podemos encontrarnos con laCuando tratatamos de ayudar, podemos encontrarnos con la
renuencia y negaciónrenuencia y negación de la persona de hablar sobre lo quede la persona de hablar sobre lo que
él o ella está sintiendo.él o ella está sintiendo.
• En estos momentos, es importanteEn estos momentos, es importante reconocer la realidadreconocer la realidad
del dolor y la desesperanza que él o ella estádel dolor y la desesperanza que él o ella está
experimentandoexperimentando

29. ADVERTENCIA:ADVERTENCIA:
Resista la necesidad de actuar como elResista la necesidad de actuar como el
terapeuta, lo que a la larga puede despertar másterapeuta, lo que a la larga puede despertar más
sentimientos de rechazo por parte de la persona,sentimientos de rechazo por parte de la persona,
quien no quiere que "le digan lo que tiene quequien no quiere que "le digan lo que tiene que
hacer".hacer".
¡Manténgase como el amigo solidario¡Manténgase como el amigo solidario
y fomente el tratamiento continuoy fomente el tratamiento continuo !!

30. DESCRIBA LAS ACTITUDES YDESCRIBA LAS ACTITUDES Y
SITUACIONES ESPECÍFICASSITUACIONES ESPECÍFICAS
QUE LE PREOCUPAN:QUE LE PREOCUPAN:
• Si puedes explicar específicamente la forma en queSi puedes explicar específicamente la forma en que
el comportamiento de la persona ha cambiado, estoel comportamiento de la persona ha cambiado, esto
puede ayudar a iniciar la comunicaciónpuede ayudar a iniciar la comunicación ..
• Trate de que él o ella supere los sentimientos de culpa.Trate de que él o ella supere los sentimientos de culpa.
Agravando la falta de interés de comunicarse puede estar elAgravando la falta de interés de comunicarse puede estar el
sentimiento de culpa o de vergüenza por tener pensamientossentimiento de culpa o de vergüenza por tener pensamientos
suicidas.suicidas.

31. ¿QUÉ HACER CUANDO EL O¿QUÉ HACER CUANDO EL O
ELLA, PREVIAMENTE AELLA, PREVIAMENTE A
TENIDO INTENTOSTENIDO INTENTOS
SUICIDAS?:SUICIDAS?:

32. • Si ya ha habido un intento de suicidio,Si ya ha habido un intento de suicidio, echarseecharse
la culpa tanto del intento como de sula culpa tanto del intento como de su
fracaso puede agravar el problema.fracaso puede agravar el problema.
• Es importante reafirmar a la persona que noEs importante reafirmar a la persona que no
hay nada de qué avergonzarse sobre lo quehay nada de qué avergonzarse sobre lo que
ella piensa y siente.ella piensa y siente.
• Continúe poniendoContinúe poniendo énfasis en que losénfasis en que los
pensamientos de desesperanza, culpa epensamientos de desesperanza, culpa e
incluso suicidio son síntomas de unincluso suicidio son síntomas de un
problema médico tratable y refuerce elproblema médico tratable y refuerce el
tratar y solucionar su problema etratar y solucionar su problema e
instarla a mantener su tratamiento o ainstarla a mantener su tratamiento o a

33. TRABAJE CON LOSTRABAJE CON LOS
PROFESIONALES:PROFESIONALES:
• Nunca prometa confidencialidad si usted cree que alguien estáNunca prometa confidencialidad si usted cree que alguien está
cerca de suicidarse.cerca de suicidarse.
• Mantenga al médico o al terapeuta de la persona informado deMantenga al médico o al terapeuta de la persona informado de
cualquier pensamiento suicida que detecte en la persona.cualquier pensamiento suicida que detecte en la persona.
• Si es posible, lo mejor es alentar a la persona a que hable conSi es posible, lo mejor es alentar a la persona a que hable con
su médico ella o él mismo, pero debes estar preparado parasu médico ella o él mismo, pero debes estar preparado para
confirmar que esa conversación ha tenido lugar.confirmar que esa conversación ha tenido lugar.
• Esto puede incluir programar una cita para ir juntos a ver alEsto puede incluir programar una cita para ir juntos a ver al
médico o llamar al médico tú mismo(a) y estar al tanto de lamédico o llamar al médico tú mismo(a) y estar al tanto de la
opinión del Médico Tratante e infomele de suopinión del Médico Tratante e infomele de su
PREOCUPACIÓN.PREOCUPACIÓN.

34. TEN PRESENTE QUE:TEN PRESENTE QUE:
• Siempre que sea posible, debes obtener elSiempre que sea posible, debes obtener el
permiso de la persona Deprimida para llamar apermiso de la persona Deprimida para llamar a
su médico, si consideras que hay un problema.su médico, si consideras que hay un problema.
• De lo contrario, esto puede ser visto como unaDe lo contrario, esto puede ser visto como una
intromisión y puede empeorar los síntomas deintromisión y puede empeorar los síntomas de
la persona o causarle más estrés. Porla persona o causarle más estrés. Por
supuesto,supuesto, si consideras que hay un gransi consideras que hay un gran
riesgo de que la persona se haga unriesgo de que la persona se haga un
daño, llama al médico de la misma. Sidaño, llama al médico de la misma. Si
la persona se enoja, usted puedela persona se enoja, usted puede

35. Ponga énfasis en que la vida de laPonga énfasis en que la vida de la
persona es importante para usted ypersona es importante para usted y
para los demás.para los demás.
• Para muchas personas resulta difícil expresarPara muchas personas resulta difícil expresar
con palabras lo importante que es la vida decon palabras lo importante que es la vida de
otra persona para su propio bienestar.otra persona para su propio bienestar.
• Enfatice en términos específicos las formas enEnfatice en términos específicos las formas en
que el suicidio de una persona seríaque el suicidio de una persona sería
devastador para ti y los demás.devastador para ti y los demás.
• Comparte su experiencia personal o vivenciasComparte su experiencia personal o vivencias
pasadas.pasadas.

36. PREPARATE PARA ENFRENTARPREPARATE PARA ENFRENTAR
EL ENOJO:EL ENOJO:
• La persona puede enojarse y sentirseLa persona puede enojarse y sentirse
traicionada por su intento de prevenir su suicidiotraicionada por su intento de prevenir su suicidio
o de que obtenga tratamiento.o de que obtenga tratamiento.
• Sea fuerte. Tenga en cuenta de que estasSea fuerte. Tenga en cuenta de que estas
reacciones son provocadas por la enfermedad yreacciones son provocadas por la enfermedad y
que deben pasar cuando la persona hayaque deben pasar cuando la persona haya
recibido el tratamiento adecuado y vuelva a serrecibido el tratamiento adecuado y vuelva a ser
quien era e incluso mejor que antes dequien era e incluso mejor que antes de
enfermar, ya que atravezar el dolor delenfermar, ya que atravezar el dolor del
enfermar,es una experiencia valiosa.enfermar,es una experiencia valiosa.

37. SIEMPRE BRINDE SU APOYO:SIEMPRE BRINDE SU APOYO:
• Una persona que ha pensado o intentado elUna persona que ha pensado o intentado el
suicidio, probablemente tendrá sentimientos desuicidio, probablemente tendrá sentimientos de
culpa y vergüenza.culpa y vergüenza.
• Brinde su apoyo y reafirme a la persona queBrinde su apoyo y reafirme a la persona que
sus acciones fueron motivadas por unasus acciones fueron motivadas por una
enfermedad que puede ser tratada. Ofrezca suenfermedad que puede ser tratada. Ofrezca su
apoyo continuo para ayudarle a recuperarse.apoyo continuo para ayudarle a recuperarse.

38. Cuide de sí mismo:Cuide de sí mismo:

39. • No es raro que los amigos y familiaresNo es raro que los amigos y familiares
experimenten estrés o síntomas de Depresiónexperimenten estrés o síntomas de Depresión
cuando tienen que lidiar con una personacuando tienen que lidiar con una persona
Suicida.Suicida.
• Tú sólo puedes ayudar a la persona con suTú sólo puedes ayudar a la persona con su
propio Tratamiento, con estímulo y apoyo,propio Tratamiento, con estímulo y apoyo,
recuerda que tu no puedes mejorar en lugar derecuerda que tu no puedes mejorar en lugar de
ellos.ellos.

40. • No concentres tu energía enNo concentres tu energía en
una sola persona, pida a losuna sola persona, pida a los
amigos y familiares que se leamigos y familiares que se le
unan para proporcionar apoyo yunan para proporcionar apoyo y
mantengas tu rutina normalmantengas tu rutina normal
hasta donde te sea posible.hasta donde te sea posible.
• Pon atención a sus propiosPon atención a sus propios
sentimientos y busca ayuda sisentimientos y busca ayuda si
la necesita.la necesita.

41. Respondiendo a unaRespondiendo a una
situación de Emergencia:situación de Emergencia:
• Si alguien está amenazando conSi alguien está amenazando con
cometer suicidio; le ha dicho quecometer suicidio; le ha dicho que
está a punto de dar rienda suelta aestá a punto de dar rienda suelta a
sus impulsos suicidas o si ustedsus impulsos suicidas o si usted
cree firmemente en que él o ellacree firmemente en que él o ella
está cerca de cometer un actoestá cerca de cometer un acto
suicida, estos pasos le ayudar asuicida, estos pasos le ayudar a
manejar la esa situación:manejar la esa situación:

42. 1.Tome la actitud de la persona1.Tome la actitud de la persona
como algo serio ;perocomo algo serio ;pero
mantenga la calma no lomantenga la calma no lo
subestime:subestime:
• Busque la participación de otras personas. NoBusque la participación de otras personas. No
trate de manejar la crisis solo o ponga entrate de manejar la crisis solo o ponga en
peligro su propia salud o seguridad.peligro su propia salud o seguridad.
• Comuníquese con el médico de la persona,Comuníquese con el médico de la persona,
incluso si es necesario a la policía, para poderincluso si es necesario a la policía, para poder
hospitalizarla o a otros que estén entrenadoshospitalizarla o a otros que estén entrenados
para ayudar en estos casos.para ayudar en estos casos.

43. • Exprese su preocupación. Dé ejemplos concretos deExprese su preocupación. Dé ejemplos concretos de
lo que lo lleva a creer que la persona está cerca dello que lo lleva a creer que la persona está cerca del
suicidio.suicidio.
• Escuche atentamente. Mantenga contacto visual.Escuche atentamente. Mantenga contacto visual.
Utilice lenguaje corporal, como acercarse a la personaUtilice lenguaje corporal, como acercarse a la persona
o tomar su mano, si lo considera conveniente.o tomar su mano, si lo considera conveniente.
• Hágale preguntas directas. Averigüe si la personaHágale preguntas directas. Averigüe si la persona
tiene un plan específico para el suicidio. Determine, sitiene un plan específico para el suicidio. Determine, si
puede, qué método de suicidio está considerando.puede, qué método de suicidio está considerando.
• Reconozca los sentimientos de la persona. MuéstreseReconozca los sentimientos de la persona. Muéstrese
comprensivo, no crítico ni argumentante. No libere acomprensivo, no crítico ni argumentante. No libere a
la persona de la responsabilidad de sus acciones.la persona de la responsabilidad de sus acciones.

44. • Déle tranquilidad. Ponga énfasis en que elDéle tranquilidad. Ponga énfasis en que el
suicidio es una solución permanente a unsuicidio es una solución permanente a un
problema temporal, recuerde a la persona queproblema temporal, recuerde a la persona que
hay ayuda y que todo mejorará.hay ayuda y que todo mejorará.
• No prometa confidencialidad. ProbablementeNo prometa confidencialidad. Probablemente
tengas que hablar con el médico de la personatengas que hablar con el médico de la persona
con el fin de protegerla de ella misma.con el fin de protegerla de ella misma.
• Asegúrate de que las armas de fuego y que losAsegúrate de que las armas de fuego y que los
medicamentos no estén a su alcance.medicamentos no estén a su alcance.

45. •De ser posible, no dejes sola a la persona,De ser posible, no dejes sola a la persona,
hasta que estés seguro de que ésta se encuentrahasta que estés seguro de que ésta se encuentra
en manos de profesionales competentes.en manos de profesionales competentes.
•Si tienes que irte, asegúrate de que otro amigoSi tienes que irte, asegúrate de que otro amigo
o familiar pueda permanecer con la personao familiar pueda permanecer con la persona
hasta que ésta pueda recibir ayuda.hasta que ésta pueda recibir ayuda.

46. ¡Gracias por su Asistencia y¡Gracias por su Asistencia y
Participación!Participación!