Escola Secundária de BocageActividade Física<br />Ciências Naturais / Estudo Acompanhado<br />Ano Lectivo – 2010/2011<br /...
Actividade Física<br />Exercício Anaeróbico<br />Figura 2 - http://www.metaexecutiva.com/wp-content/uploads/2008/03/821876...
Benefícios da Actividade Física<br />Na aparência<br />No trabalho<br />No dia-a-dia<br />Na saúde<br />Melhora o visualMe...
Conclusão<br />A prática de exercício físico:<br />Regula o metabolismo do corpo humano.<br />Reforça psicologicamente a m...
Bibliografia<br />http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=640<br />http://pt.wikipedi...
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Actividade Física

  1. 1. Escola Secundária de BocageActividade Física<br />Ciências Naturais / Estudo Acompanhado<br />Ano Lectivo – 2010/2011<br />Realizado por João Couto 9ºG nº21<br />Figura 1 - http://images.iop.org/objects/physicsweb/world/17/8/3/pwpia1_08-04.jpg<br />
  2. 2. Actividade Física<br />Exercício Anaeróbico<br />Figura 2 - http://www.metaexecutiva.com/wp-content/uploads/2008/03/821876_sprint.jpg<br />Exercício Aeróbico<br />Figura 3 http://www.diegonegrellos.com/site/images/2010/05/suzana%20pedalar.jpg<br />
  3. 3. Benefícios da Actividade Física<br />Na aparência<br />No trabalho<br />No dia-a-dia<br />Na saúde<br />Melhora o visualMelhora a posturaMúsculos mais eficientes e tonificadosCombate o excesso de peso<br />Aumenta a produtividade Aumenta a assiduidade Combate o stress e a indisposição Melhora a capacidade para esforços físicos <br />Melhor disposição Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora a auto-estima Melhora a qualidade de vida<br />Melhora o sistema imunológicoPrevine e reduz, cardiopatias, osteoporose,<br />hipertensão arterial, deficiências respiratórias, <br />problemas circulatórios, diabetes e alterações <br />das taxas de colesterol.<br />
  4. 4. Conclusão<br />A prática de exercício físico:<br />Regula o metabolismo do corpo humano.<br />Reforça psicologicamente a mente humana.<br />Figura 4 - http://www.mariajoaodealmeida.com/img_upload/Meia%20Maratona%20do%20Douro%202.jpg<br />
  5. 5. Bibliografia<br />http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=640<br />http://pt.wikipedia.org/wiki/Exerc%C3%ADcio_aer%C3%B3bico<br />http://pt.wikipedia.org/wiki/Exerc%C3%ADcio_anaer%C3%B3bio<br />http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica<br />

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