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                                                    Dia Mundial Da Saúde—7 de Abril
Ciências Naturais 2011/2012



                                            Atividade Física
Margarida Sousa nº23      9ºF




 Fig.2 : Prática de vólei na adolescência
                                                                               A escolha da atividade física deve
                                                                            ponderar diversos fatores como, a idade,
                                                                            as condições de saúde, as capacidades In: http://blog.grupocaixaseguros.com.br/wp-content/
                                                                            individuais e o objetivo que se pretende
                                                                            atingir.
                                                                                          Fig.3:Actividade física                      A atividade física auxilia no desenvol-
                                                                                                                                       vimento do adolescente e na redu-
 In: http://g1.globo.com/platb/files/2083/2011/07/esportes-adolescentes.jpg



                                                                                                                                       ção dos riscos de futuras doenças,
A atividade física protege o organismo de                                                                                              além de exercer importantes efeitos
várias agressões decorrentes da vida moderna. In:http://www.capivariclube.com.br/Fotos/                                                psicossociais.
A prática adequada de exercício físico permite
                                                                                         ALONGAMENTO3.jpg



o fortalecimento muscular, melhora o consumo
                                                                                          Fig.4: Vida Saudável
de gorduras durante o metabolismo celular,                                                                                          O sedentarismo vem sendo considerado a
aumenta o nível de oxigénio dos tecidos, facili-                                                                                    doença do novo milênio e que é definida
ta o movimento das articulações, proporciona                                                                                        como a falta ou a grande diminuição da ativi-
                                                                                                                                    dade física, podendo comprometer alguns
uma sensação de bem-estar, favorece o sono,
                                                                                                                                    órgãos vitais.
ajuda a prevenir a depressão, melhora a postura                                                                                                     Bibliografia:

corporal e aumenta a capacidade de concentra- In:http://www.academiamalhacao.com.br/site/                                              Antunes.C.et al(2010).Novo Descobrir a Terra 9.porto:Areal Editores

                                                                                                                                       http://ctesaude.wordpress.com/2010/06/01/a-importancia-da-atividade-fisica-na-
                                                                                          imagens/noticias/images/aliment_-ativ.jpg    adolescencia-2/

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                                                                                                                                       LibDocID=4772&ReturnCatID=1774

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  • 1. Escola Secundária de Bocage Fig. 1 :Exercício Matinal Dia Mundial Da Saúde—7 de Abril Ciências Naturais 2011/2012 Atividade Física Margarida Sousa nº23 9ºF Fig.2 : Prática de vólei na adolescência A escolha da atividade física deve ponderar diversos fatores como, a idade, as condições de saúde, as capacidades In: http://blog.grupocaixaseguros.com.br/wp-content/ individuais e o objetivo que se pretende atingir. Fig.3:Actividade física A atividade física auxilia no desenvol- vimento do adolescente e na redu- In: http://g1.globo.com/platb/files/2083/2011/07/esportes-adolescentes.jpg ção dos riscos de futuras doenças, A atividade física protege o organismo de além de exercer importantes efeitos várias agressões decorrentes da vida moderna. In:http://www.capivariclube.com.br/Fotos/ psicossociais. A prática adequada de exercício físico permite ALONGAMENTO3.jpg o fortalecimento muscular, melhora o consumo Fig.4: Vida Saudável de gorduras durante o metabolismo celular, O sedentarismo vem sendo considerado a aumenta o nível de oxigénio dos tecidos, facili- doença do novo milênio e que é definida ta o movimento das articulações, proporciona como a falta ou a grande diminuição da ativi- dade física, podendo comprometer alguns uma sensação de bem-estar, favorece o sono, órgãos vitais. ajuda a prevenir a depressão, melhora a postura Bibliografia: corporal e aumenta a capacidade de concentra- In:http://www.academiamalhacao.com.br/site/ Antunes.C.et al(2010).Novo Descobrir a Terra 9.porto:Areal Editores http://ctesaude.wordpress.com/2010/06/01/a-importancia-da-atividade-fisica-na- imagens/noticias/images/aliment_-ativ.jpg adolescencia-2/ ção e aprendizagem. http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm? LibDocID=4772&ReturnCatID=1774