Este documento discute la importancia de conocerse a uno mismo y valorarse. Argumenta que para poder querer a los demás, primero hay que quererse a sí mismo. También enfatiza que los sentimientos y reacciones de una persona dependen de cómo procesa la información de manera racional o irracional. Una persona es responsable de sus propios sentimientos y no debe culpar a los demás o a las circunstancias externas.

1. Autora: Esther Lucía Awad (psicóloga, psicoterapia clínica)
Coordinador: Lluciá Pou Sabaté
Edición cortesía Proyecto TABULARIUM

2. El primer ejercicio de ese taller es
apuntar las 5 cosas importantes de mi
vida...
Luego ver los resultados, si he puesto
el “yo” en primer lugar... Ante todo hay
que resaltar entre las cosas importantes
para uno mismo está el hecho del YO,
como lo principal para uno mismo. Entre
las cinco cosas más importantes para cada
persona tiene que estar el hecho de uno
mismo.

3. Uno mismo, el YO como individuo
tiene que ser lo más importante para un
ser humano, ya que si no nos queremos a
nosotros mismos no podemos querer y
darnos a los demás. Si yo estoy bien, los
demás están bien.
Lo primero es lo primero. El primero
soy YO. No es un acto de egoísmo, es una
necesidad y una realidad. Hay que
quererse un poquito. Hay que amar al otro
como a uno mismo, es decir que primer
paso es quererse para poder revertir ese
amor en los demás. Hay que amarse y
amarse como un elemento importante. Si
nosotros no nos cuidamos difícilmente
podemos cuidar a los demás.
Otro de los grandes retos es crecer
como personas. Una persona adulta no es
aquella que más años tiene. Adulto no es
tener más años que los demás, ser adulto
significa poseer un cierto grado de
madurez personal e intelectual.

4. Una de las funciones más
importantes que tenemos en este mundo
es la de crecer como personas, hay que
valorarse como un ser único e irrepetible,
como un ser que ha sido creado por obra
y gracia de Dios. En la medida que yo cada
vez más me valoro estoy en condiciones
de poder buscar al otro. Si no me valoro
como persona no puedo aprender el
camino de buscar al otro. En cuanto más
me valoro en mejores condiciones estoy
de buscar al otro, más necesidad tengo de
buscar al otro. Todo lo que haga por mí
redunda en los demás. Y al revés también,
gracias a los demás soy.
La verdadera estima personal radica
en el hecho de reconocer en mí mi
vulnerabilidad y mis fortalezas, mis
virtudes y mis defectos; y desde ese punto
de partida evoluciono como persona.

5. Siendo muy consciente de todo esto,
sabiendo perfectamente quien soy puedo
descentralizarme y distanciarme; y gracias
a eso puedo construir con otros. Poder
darles de lo que veo dentro. Solamente
con personas descentralizadas es posible
construir con los demás el yo con el
nosotros. Al centrarme en mí mismo
puedo buscar a la otra persona.
Cuando no me hago cargo de mí
mismo me convierto en una persona que
va buscando a los demás para que puedan
hacerse cargo de mí, con lo cual me
convierto en una carga para el otro. El
otro me padece.
DIOS ESTA EN CADA UNO DE
NOSOTROS, Al encontrar a Dios dentro
de mí busco a los demás buscando
colaborar con los demás, así Dios se vale
de mi persona para crear COMUNIDAD.
Mi potencialidad es la que tengo que
poner en funcionamiento sin cargar en los
demás las vulnerabilidades de uno mismo.

6. Hay personas que son muy resistentes a
enfrentarse a sí mismas tienen miedo de lo
que pueden encontrar. Tenemos que
conocernos con nuestros defectos y
virtudes, nuestras vulnerabilidades y
defectos, ser conscientes de quien somos y
el porqué de muchos de nuestros
comportamientos. Si nosotros no
tendemos a responsabilizarnos de nosotros
mismos tendemos a que el otro se
responsabilice de nosotros con lo cual
dejamos caer esa responsabilidad en
terceras personas.
NOS CONVERTIMOS EN UNA CARGA
PESADA PORA LOS DEMÁS O PARA LAS
PERSONAS MÁS CERCANAS A
NOSOTROS.

7. Dios está en este mundo por medio
de nosotros, en nuestro interior habita
Dios, y Dios se manifiesta en el mundo por
medio de nuestras pequeñas o muchas
cualidades (o potencialidades), Por medio
de estas cualidades Dios se encarnó en mí
para enaltecer este mundo.
Cuando yo no reconozco en mí mis
potencialidades (mis cualidades) no estoy
reconociendo a Dios, ya que Dios lo que
quiere es que saque a Dios fuera de mí y lo
revierta en el mundo. Cuando yo me
reconozco me comprometo hasta la
médula con la labor de Dios.
(aquí puso un dibujo: un círculo
formado con gente estirada al suelo, en la
parte más interior del círculo las cabezas,
agarrada de las manos formando cadena)

8. Para intentar evolucionar como
personas y como cristianos debemos de
partir de tres puntos de apoyo.
1º)-.CAMBIAR EL ORDEN DE LA
MIRADA.
2º)-.COMPRENDER COMO
FUNCIONAMOS.
3º)-.RECONOCERME A MÍ MISMO.

9. Este es un paso muy importante, este
paso quiere decir básicamente que hay que
mirar al otro habiéndome mirado a mí mismo
antes, es decir que debo de mirarme a mí
primero para después mirar al otro. Cambiar
el orden de la mirada es por ejemplo ver qué
es lo que me molesta, ver la paja en el ojo de
los demás.
Es decir, debemos de dejar fuera la
responsabilidad de nuestros sentimientos y
reacciones. Debemos de mirar a los demás y a
nosotros mismos con los mismos criterios. Ej.
Si la otra persona llega tarde es porque no ha
podido llegar antes y si yo llego tarde es
porque tampoco he podido llegar a tiempo.
No hay que tener un doble rasero con
los demás y otro con nosotros, si nosotros
aceptamos nuestros defectos como normales
también debemos de aceptar los defectos de
los demás, eso no quiere decir que no me
moleste pero debo de aceptarlo como algo
normal.
(Es normal por ejemplo que una
persona llegue tarde por distintos motivos).

10. Parece que son las circunstancias las
que provocan en nosotros las reacciones:
“si me pegan me enfado”...
HECHOS--------REACCIONES.
Pero hay que dejar de poner fuera la
responsabilidad. En todo caso, puedo decir
que soy yo vulnerable a lo de los demás…
Por eso, un ejercicio que hicimos fue
anotar “cosas que vemos distinto si
lo hacen los demás o yo”.

11. Un mismo hecho dependiendo
de la persona que la perciba causa
distintas reacciones. También ante un
mismo hecho se producen reacciones
distintas.
Por ejemplo, no todas las
personas sufren del mismo modo por
la pérdida de un ser querido. De igual
manera, la persona no siempre
reacciona igual ante un mismo hecho,
yo como persona no reacciono ante
un hecho de la misma manera que de
día, de noche, borracho, por la
mañana, por la tarde, conduciendo,
etc.
El punto de vista de cada uno es
la vista de un punto, es decir una
cosa parcial. La regla de oro será
siempre no hacer a los demás lo que
no queremos que nos hagan. Y
pensar que la mano que apunta un
dedo al otro, tiene otros tres que me
apuntan a mí.

12. Veamos un gráfico:
Realidad personal > puede ser
Integrada (trabajada,
asumida)
Desintegrada (no “)
Las dos cosas forman el filtro >
sentimientos * > reacciones
Procesamiento de la información
>
Racional / objetiva
(objetivo es lo que se sustenta con
datos: “no me avisó”… “habíamos
quedado y has llegado tarde”, no lo
subjetivo).
Irracional / no
objetiva
*Los sentimientos en sí no
existen, son de la persona. No son
buenos o malos, son (sin más). Son
legítimos.

13. en algunas ocasiones los convertimos en
sentimientos, y los fabricamos en una realidad
integradatrabajada y asumida. O los
convertimos en una realidad desintegrada ->
No trabajada y no asumida. Todos los
sentimientos son legítimos, los sentimientos
son una fabricación personal y subjetiva, es un
proceso psicológico de procesamiento de la
información, pero algunas veces no atienden a
parámetros de comportamiento objetivos.
Los hechos se filtran por nosotros en
función de distintos factores como nuestra
experiencia, por nuestros valores, por nuestra
educación, los procesamos como información
y los trasformamos en objetivos racionales
(hechos racionales) o en objetivos irracionales
y distorsionados (“Nuestra locura personal”).
Es decir, los podemos transformar en objetos
objetivos o dejarnos llevar por impresiones,
sentimientos, valoraciones y transfórmalos en
impresiones desvirtuadas y en algunos casos
en sentimientos sin sentido.

14. En cambio presuponer es:
-me invento algo
-me lo creo
-lo que me inventé es
verdad
-intento convencer al otro
de lo que yo presupongo.

15. Así conseguiremos de forma automática no
pensar por nadie sino por mí. Un suceso
que me marca en el pasado, no puede
marcarme para el resto de mi vida. Esto es
un gran error, y nos enseña a ser víctimas
de lo que me ha tocado vivir. Una persona
que ha sufrido una situación dolorosa no
puede llevar eso como algo que le hunde.
Hay un libro de Victor Frankl, “El hombre
en busca de sentido”, que es muy
ilustrativo en este sentido.

16. -1º). Desintegrada:
Realidad personal desintegrada
Procesamiento irracional / distorsionado >
sentimiento de mal-estar, ansiedad, tristeza
o
-2º) Integrada.
Si la realidad personal está integrada y el
procesamiento de la información es racional,
objetivo > sentimiento de bienestar > reacciones
asertivas
Si ciertos hechos se transforman en una realidad
desintegrada nos producen unos sentimientos de
malestar, que producen a su vez, reacciones no
asertivas (yo no reconozco y protejo mis derechos
de otras personas o de mí).
Si ciertos hechos los transformamos en una
realidad integrada, el proceso de la realidad es
objetiva y el sentimiento es de bienestar. Ej.
Aunque le digo a un padre que su hijo ha
suspendido, lo pasó mal, porque el niño se ha
esforzado pero el niño ha suspendido.

17. YO PUEDO A MANEJAR DE
UNA FORMA RACIONAL LA
REALIDAD. TRANSFORMARLA
EN UNA REALIDAD
COHERENTE Y NO
DISTORSIONADA POR MEDIO
DE UN PROCESAMIENTO DE LA
INFORMACIÓN COHERENTE.
SOY RESPONSABLE
DE MIS REACCIONES,
DE MIS SENTIMIENTOS
DE MI MANERA DE PENSAR
RESPONSABLE
¡NO CULPABLE!

18. uno va al pasado para vivir el presente, y
es un error. Hay que aceptar nuestra
realidad. Es nuestra actitud frente a las
circunstancias.
No son los acontecimientos sino lo que
pensamos de ellos lo que provoca la
perturbación.
Si educamos a personas que han sufrido
delincuencia de cerca podemos tratarles
como delincuencia, y haremos
delincuentes.

19. Epicteto dice: “no son los
acontecimientos sino lo que
pensamos de ellos lo que genera la
frustración”. Podemos acabar como
el ambiente en que nos podamos
encontrar, o ser libres y no depender
de ese modo de vida de alrededor.
En “Diarios de la calle” una maestra
de un barrio negro de New York
ayuda a ser libres a sus alumnos, a
estudiar y en contra de las previsiones
a alcanzar objetivos inimaginables
hasta entonces para esos chicos.

20. 3º)-.Reconocerme a mí mismo.
Ley del 51%
Pongamos que en una conferencia que doy
tengo a 50% de las personas a favor y 50%
en contra de lo que digo o de mi modo de
ser...
50% en contra -------------> ¡Error! Nombre
de archivo no especificado.-----------------
50% a favor
Siempre va a haber personas a las que le caes
bien y otras a las que les vas a caer mal, en el
peor de los casos a la mitad de la gente les vas
a caer mal, pero hay otro 50% a los que les
vas a agradar, les vas a resultar simpático o
simplemente no les vas a resultar antipático.
Tu buscar estar en armonía contigo mismo y
esa búsqueda de armonía va a crear un 51%
de posibilidades a tu favor.

21. Me hace preguntar: ¿qué tengo que
hacer yo, para conseguir lo que quiero?
Trabajar desde dentro: dificultad /
trampolín, reto, creatividad / > objetivo
Si se trabaja desde fuera, la dificultad se
convierte en argumento: “con estos chicos
de ahora”, “con estos padres de familia de
ahora”, “es que” > “esquezofrénicos”
acabamos.
¿Es difícil? Es mucho más fácil depender
de mí que de las cosas de fuera.
Ni culpabilizo ni me dejo culpabilizar.
Si la dificultad se convierte en un
obstáculo infranqueable, entonces se hace
argumento, y genera el victimismo.
Jesús dijo “ser perfectos como lo soy
yo”. Ese camino de perfección no significa que
es un camino cerrado sino que es un proceso
continuo, es un camino que hay que hacerlo
continuamente, es un proceso dialéctico de
lucha interior y de proceso de transformación
sin final.

22. Tus sentimientos son tuyos. El daño
te lo haces tú. Uno es responsable siempre
de cómo se siente. NO SE TRATA DE
GESTIONAR LOS SENTIMIENTOS, NO
SOMOS MÁQUINAS, es un proceso de
racionalizar las cosas o los hechos que me
duelen.
No se trata de controlar nada. No
me puedo poner como objetivo que las
cosas no me molesten. Cuando algo me
molesta, soy yo quien tengo que poner
solución a eso, no los demás. Y si no me
encuentro a gusto con una situación,
deberé evitar pagarlo con los demás.

23. Las emociones son energía que debe
de salir: gritar, llorar, correr... pero
preguntarnos luego: “¿qué me está
pasando?” y no depender de los demás. Es
un gran error cuando se hacen esa
pregunta dos personas: “¿Qué serías tú sin
mi?” Tienes que hacerte responsable de ti,
tu felicidad no puede depender de otro.
¿Qué me altera a mí? Es pregunta no
es para buscar de donde vienen las
alteraciones (traumas pasados...), ¡qué más
da!, lo importante es ponerle solución, y
ver cómo trabajar lo que me altera sin
obsesionarme sobre cuál es la causa de mis
males, si no corro el riesgo de caer en el
victimismo.
Ayudar a otro a que se haga cargo de
sí mismo está muy bien, pero primero es
hacerme cargo de mí mismo.
Cuando alguien me pide: “reza por
mí”, no respondo “vale, rezaré”, sino
“recemos tú y yo”... ¿es que hay clases
dentro de la cercanía de Dios? Le digo: “tú
estás tan cerca de Dios como yo, vamos a
rezar juntos.”

24. Hay que gestionar las cosas
que me hacen daño. No hay que
dejar que las cosas que me
molesten me hagan daño. Hay
ciertas cosas, ciertos hechos que
me molestan pero tengo que
gestionar ese malestar.

25. “Cuando uno no se siente bien
consigo mismo ese malestar lo vuelva en
los demás”. Se tiende a culpabilizar a los
demás”.
No hay que justificar nuestro
“cabreo” y buscarlo en una causa
producida por lo demás:
1º).Me enfado.
2º). Pasado el enfado.--- Lo
analizo.
HAY QUE PONERSE A VIVIR EN
CLAVE DE “AUTOEVALUCACIÓN”.
Tenemos que iniciar un proceso de
autoevaluación diario, mediante este
proceso podremos cambiar nuestra actitud.

26. Muchas veces necesitamos referentes,
como los adolescentes que se preguntan: ¿es
normal que me pase esto?
Santa Teresa usaba una especie de
mantra para evitar esas impaciencias que la
vida nos produce, su poesía, para alcanzar
paz: “nada te turbe, nada te espante, todo se
pasa. La paciencia todo lo alcanza, Dios no se
muda. Quien a Dios tiene nada le falta, sólo
Dios basta.”
TODO HA CAMBIADO MENOS
MI ACTITUD, Y AL CAMBIAR MI
ACTITUD TODO HA CAMBIADO.
Los seres humanos no somos
imparciales, no somos imparciales ante nuestra
realidad.

27. para entender el encuentro de nuestro
mundo interior y exterior. El gran reto de
la armonía relacional es aprender a
hacerme cargo de mí mismo. Sí en una
orquesta todos sus instrumentos están
afinados toda la orquesta suena bien, pero
el secreto para que esta orquesta se
escuche bien es que cada músico pueda
tocar bien su instrumento. Con esto lo que
se pretende es que este mundo sea un
poco más humano y se produzca cierta
armonía comunitaria.

28. La fuerza y la atención no
hay que ponerla tanto en los
hechos o las dificultades sino en
lo que nos altera como personas.
Para una vez analizado el
proceso volver a los hechos.
No se trata de disculpar
permanentemente a la otra
persona sino de asumir el efecto
que ella tiene en mí para actuar
asertivamente. Lo mejor que
podemos hacer por las otras
personas es enseñarles a que se
hagan cargo de sí mismas. Hay
que enseñarles que traicionarse a
sí mismas es traicionar a Dios.
SI TE TRAICIONAS A TI
MISMO ESTAS TRAICIONANDO
A DIOS.

29. EL CONOCIMIENTO PERSONAL ES
EL CAMINO AL CRECIMIENTO
PERSONAL.
Conocerse a sí mismo es tener claro
que yo soy el resultado de mi
potencialidad y mi vulnerabilidad, yo soy
lo que soy gracias a mi potencialidad y
vulnerabilidad y gracias a eso no tenemos
defectos, somos lo que somos gracias a la
suma de las dos cosas. Tenemos mucha
más ignorancia de nuestras potencialidades
mientras que somos más conscientes de
nuestras vulnerabilidades.
VULNERABILIDAD+
POTENCIALIDAD=YO

30. La vulnerabilidad es una
dimensión personal y está
formada desde mi memoria
emocional dolorosa, es una
huella emocional dolorosa que se
gesta en los primeros años de
vida de un ser humano (por
ejemplo, no sentirse querido) y
esa huella no se puede quitar con
los años, tenemos que saber
llevarla con dignidad, esa
sensación o ese sentimiento de
“no me quieren” me va a
acompañar toda mi vida y esa
tendencia a que me duela va a
estar conmigo siempre.
La vulnerabilidad no tiene
nada que ver con el aprendizaje
social. Por ejemplo, el mal
carácter se aprende. Una cosa
son los comportamientos sociales
aprendidos y otra la
vulnerabilidad social. La
vulnerabilidad social es algo
aprendido, no es objetiva.

31. Si ella llega tarde con frecuencia (es
algo que yo sé), creo que lo hará también
hoy y me llevo un libro en lugar de
marearme pensando que llegará tarde, lo
que yo me digo en mi interior me hace
sentir de una manera u otra.
La distorsión es deformar la realidad
con la interpretación que le doy, el
proceso de información es aprendido –
presupongo y si el otro no lo hace pesa
más la idea preconcebida que tengo en mi
interior, y le digo que no es verdad la
realidad sino lo que yo he distorsionado.

32. Pero no estás atada al pasado: puedes
elegir que decidir, que peso dar a eso del
pasado. Decía un hombre ya mayor que tenía
algo que lo marcaba: “es que yo soy
huerfanito” su victimismo lo llevaba desde
pequeño hasta la vejez.
Hay que procesar todo, para arreglar
esas distorsiones. Recuerdo de dos hermanos
paralíticos por un accidente: uno sale adelante
con familia, trabajo, etc. El otro se pasa la
vida sin hacer nada, cada día maldice al “h de
p” que le jodió la vida. El perdón es clave en
la vida...
Aceptar la realidad... y si un problema
tiene solución, ¿para qué preocuparse? Y si no
tiene solución, ¿para qué preocuparse?
VULNERABILIDAD-----MEMORIA
SOCIAL DOLOROSA.-NO OBJETIVA.

33. Solamente podemos integrar todo
este conjunto cuando somos conscientes
de que mi potencialidades tiene sombras y
que mi vulnerabilidades tienen luces.
Tenemos que CONOCER-ACEPTAR-ASUMIR
toda mi realidad. Tenemos que
aprender a convivir y a llevar de la mano
nuestros defectos y virtudes. Todo tiene su
porque, todo tiene su función aunque no
nos demos cuenta, por ejemplo una
vulnerabilidad nuestra en un momento se
puede utilizar como una ventaja en un
momento determinado. Tenemos que
aprender a jugar con las cartas que nos han
tocado en la baraja.
Debemos de vigilar nuestras
vulnerabilidades ya que es allí donde se
puede abrir “el mal espíritu”, es allí donde
se va a reforzar y donde va a anidarse para
reforzar más esa vulnerabilidad.
Al no reconocer mi potencialidad,
no soy capaz de desarrollar lo que Dios
dejo dentro de mí para sacarlo a este
mundo. Es un deber personal y mi labor
poder sacar todas esas potencialidades
fuera de mí y revertirlas al mundo,
revertirlas al resto de la gente.

34. 1.-Desarrollar la responsabilidad
emocional. Conocimiento personal y
compromiso radical con mi proceso de
crecimiento continuo. Para ello tenemos cinco
herramientas para el conocimiento personal.
a).- Darme cuenta de lo que me pasa,
por ejemplo yo reacciono agresivamente
por……..Por ejemplo, saber por qué yo me
vuelvo agresivo hacia ciertos hechos,
circunstancias o cosas.
b).- Darme cuenta después de que pasó.
Es decir, por ejemplo yo he reaccionado
agresivamente ante algo, por ejemplo me han
pitado con un coche cuando iba conduciendo
y analizo el proceso a posteriori.
c).- Me voy a dar cuenta en el
momento en el que está posando el proceso.
Por ejemplo, soy consciente en el momento
en el que me están pitando con el coche.
d).- Me doy cuenta del proceso justo un
momento antes de cuando iba a pasar.
e).- NO PASA NADA, SI DE VEZ EN
CUANDO VUELVE Y PASA. Es decir, saber que
tenemos una memoria emocional y dolorosa
que está latente en nosotros, sabemos que
tenemos ese defecto “de fábrica” y si algún
día nos saltamos el régimen, o discutimos con
alguien no pasa nada somos humanos, no
tenemos que hacernos daño por eso lo
asumimos como un hecho natural y punto.
Pero siempre intentando no repetirlo
conscientemente.

35. Aprendo que eso me va a marcar y lo
objetivizo, lo acepto como un hecho
normal. Por ejemplo, sabemos que los
Reyes Magos no existen, pero nos
comportamos en Navidad como si
existieran.

36. Yo soy feliz situándome e cierta
distancia de lo que me rodea, es
una elección personal, no hay
nadie con estrella o sin ella, hay
gente con mejor posición social
que otros, pero yo tomo la
decisión personal de ser feliz,
cuando tomó esa decisión
procuro por todos los medios ser
feliz con lo que tengo. (NO
EXISTEN LAS PERSONAS CON
ESTRELLADAS O CON
ESTRELLA, DIOS QUIERE QUE
TODOS SEAMOS FELICES).

37. Tenemos que cuidar las formas
de relacionarse con los demás. Es
muy importante rodearse de
gente positiva que te aporte
cosas buenas y placenteras, hay
que huir de las personas tóxicas
que no nos aportan nada.
Tenemos que llenarnos con la
energía positiva de personas
afines a nosotros.

38. Por ejemplo, hay que
desaprender a pedir afecto, no
hay que mendigar el afecto. Hay
que desaprender ciertas
conductas que no nos llevan a
ningún sitio. Hay que quitar los
vicios que tengo para poder así
volver a relacionarme.

39. Estar bien no significa que no me
tenga que enfrentar con adversidades y
problemas a lo largo de mi vida, eso
problemas no son incompatibles con la
decisión de ser feliz. Ser feliz no significa
que no haya hechos y circunstancias que
me duelan, forman parte de la vida,
acepto esos hechos como una cosa natural
y los asumo como otra parte más de mi
vida.
José A. Marina define la felicidad
como la armónica satisfacción de tres
factores:
1º- Bienestar personal.
2º.- Vinculación Social.
3º.- Sensación de progreso.

40. -- Condición indispensable para que sea
posible el crecimiento personal.--> La
AUTOEVALUACIÓN .Hay que asumir la
autoevaluación personal como una
herramienta de confrontación de la vida
diaria. Hay que tener el hábito diario de la
Autoevaluación y con más personas que
realice esa autoevaluación mejores
resultados se obtendrán, hay que huir de
los falsos halagos que nos llevan a crecer
como personas, hay que ser realista en esta
autoevaluación y es mejor confrontar esos
resultados con otras personas. No hay que
tener miedo a que nos digan la verdad. La
persona que nos quiere es aquella que nos
dice las verdades como puños, no tenemos
que tener miedo a las críticas siempre que
sean constructivas.

41. 1º- Tres puntos que no se pueden
olvidar:
A).- YO, YO soy la persona más
importante y me tengo que prestar
atención.
B). Aprender a controlar a mi
pequeño e inmaduro YO, hay que
controlar a PEPITO, mediante el continuo
proceso de AUTOEVALUACIÓN.
C). Controlar mis procesos
emocionales.

42. A).- ACEPTARME COMO SOY,
con mis defectos y virtudes, con mis
potencialidades y mis vulnerabilidades.
B).- NO INTENTAR AGRADAR A
LOS DEMÁS.
C).- NO MALTRATARME. Hay
que quererse un poquito.

43. A).-SER FELIZ.
B).- PROCEDER A INICIAR EL
PROCESO DE CRECIMIENTO PERSONAL.
C).-HACER AUTOEVALUACIÓN.

44. si yo no me encargo de la tarea de
hacerme cargo de mí persona, los demás se
tienen que hacer cargo de uno. Hay que
vivir no siendo dependiente de los demás.
Tenemos que aprender a vivir con nosotros
mismos, dejar crecer a la parte de Dios que
hay dentro de cada uno y no buscar a los
demás con nuestros problemas, miedos y
taras existenciales. Si una persona no es
autónoma y autosuficiente siempre va a
buscar en los demás lo que le falta en ella,
hay que ser conscientes de quien somos, de
cómo funcionamos, de cómo sentimos y
vivir cuidándonos para que otra persona
no nos tenga que cuidar. Si vamos por la
vida no molestando a Dios y sacando las
cosas buenas de cada uno de nosotros ya
tenemos un buen camino labrado para por
lo menos hacer de este mundo un mundo
un poco más humano.