espero y sirva de algo para ayudar a alguien :)

1. LEONARDO CALVO URIBE
DESNUTRICIÓN, DEPRESIÓN, ESTRÉS

2. DESNUTRICIÒN
• La desnutrición es una enfermedad causada por
una dieta inapropiada, hipocalórica e hipoprotéica.
• También puede ser causada por mala absorción de nutrientes
como en la anorexia.

3. La desnutrición en el embarazo se puede dar cuando la
madre está embarazada y por causa de bajos recursos no
puede llevar una buena alimentación.
cuando la madre esta embarazada, pero ella no lo sabe y
sigue comiendo de igual manera que antes que muchas
veces no tienen los suficientes nutrientes para mantenerse
ella ni el bebe y cae en un desgaste de nutrientes.

4. • Energía. La necesidad adicional de energía, para una
embarazada con estado nutricional normal se
consideraba alrededor de 300 Kcal diarias. Estudios
recientes demuestran que con frecuencia disminuye
la actividad física durante el embarazo y el gasto
energético por este factor

5. • Grasas deben aportar no más del 30% de las calorías
totales. Es importante incluir ácidos grasos esenciales
de la familia "omega-6" presentes en aceites vegetales.
• Estos ácidos grasos son fundamentales para el buen
funcionamiento del sistema utero-placentario, el
desarrollo del sistema nervioso y la retina del feto
durante el embarazo y del niño durante la lactancia

6. SINTOMAS
Algunos, como las nauseas, difíciles de distinguir de los
efectos del embarazo, son:
Cansancio y debilidad.
Palidez.
Falta de aire a veces.
Dolores de cabeza.
Nauseas.
Palpitaciones

7. FACTORES DE RIESGO
 Alimentación deficiente, carente de vitaminas y minerales.
 Tabaco, que reduce la absorción de nutrientes importantes.
 Exceso de consumo de alcohol que lleva a la desnutrición.
 Tomar medicación anticonvulsiva.

8. PREVENCIÒN
 Comer alimentos ricos en hierro, como hígado, ternera,
lentejas, cereales, huevos y frutos secos.
 Comer alimentos ricos en acido fólico, como judías, harina,
mantequilla de cacahuete, champiñones, brócoli ó
espárragos.
 Comer alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y
vegetales; la vitamina C hace que la absorción de hierro
sea más eficiente.

9. ESTRES
• Un embarazo deseado es una situación feliz para
cualquier mamá. Sin embargo, no siempre esta
felicidad se acompaña de un “sentirse bien” tanto en
los aspectos físicos o psicológicos.

10. • A pesar de que el embarazo llenan de emoción a la
mamá, los cambios físicos (en todos sus órganos) y
psicológicos (ansiedad y miedos) sumados a las
presiones externas (familiares, laborales, etc...) pueden
provocarle estrés

11.  cansancio permanente
 insomnio
 palpitaciones
 incrementar su tensión arterial
 experimentar contracturas y sentirse
 ansiosa o deprimida.
 se incrementa la susceptibilidad para adquirir infecciones
exógenas.

12. • una larga exposición de la madre a una situación de
estrés puede desencadenar un parto prematuro, es
decir, antes de las 37 semanas de gestación.

13. DEPRESIÒN
• Los cambios hormonales también pueden hacer que la
mujer embarazada se sienta angustiada y más
ansiosa de lo normal. La ansiedad o la angustia son
condiciones que se pueden tratar, y que se deben
tratar durante el embarazo.

14. • A menudo, la depresión y la ansiedad no se
diagnostican porque muchas mujeres no les dan
importancia a sus sentimientos: piensan que se deben
a los cambios de humor temporales que acompañan el
embarazo.
• Sin embargo, La salud emocional es tan importante
como la salud física en algunos casos la salud
emocional puede afectar a la salud física.

15. • Problemas con el embarazo. Un embarazo
complicado o de alto riesgo, puede tener un impacto
emocional
• Eventos estresantes en su vida. Problemas
financieros, ser madre soltera.
• Tratamientos de fertilidad. Si existieron problemas
para quedar embarazada, es posible que haya sufrido
mucho estrés.

16. • Sentirte triste, o "vacía" durante la mayor parte del día,
todos los días
• Dificultad para concentrarte
• Irritabilidad extrema o agitación, o llanto excesivo
• Dificultad para dormir, o estar durmiendo todo el tiempo
• Fatiga extrema o que nunca se acaba
• Un deseo de comer todo el tiempo o de no querer comer
para nada
• Sentimientos de culpa por sentirte inadecuada o pensar
que no vale nada, o sentimientos de desesperanza

17. BIBLIOGRAFÌA
• http://demedicina.com/enfermedades/XV.%20Embaraz
o,%20parto%20y%20puerperio/Desnutricion%20en%2
0el%20embarazo
• http://www.redsalud.gov.cl/archivos/alimentosynutricion
/estrategiaintervencion/AlimentacinEmbarazo.pdf