1. 背景音樂 : 碧麗緹 絲
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2. “ 慢生活”這個詞近來在媒體上出現得越來越頻繁
了 ， 據 說 源 於 上 世 紀 80 年 代 義 大 利 出 現 的 “ 慢 食 運 動
”。

3. 提倡“ 慢 食” 不僅僅 是因為 “細 嚼慢嚥” 有利消化，更
因為只有慢下來才能用心體會生活、關注精神世界。

4. “ 慢生活”被很多人認為“是現代社會最應提倡的新
健康生活模式”，也是世界衛生組織在世界健康方面的
促進項目之一。

5. 在一本關於“慢生活”的書裏，宣導了“九慢”：慢
吃、慢睡眠、慢工作、慢運動、慢讀書、慢休閒、慢音
樂、慢社交、慢情愛，以達到“節奏慢下來”、“效率提
上去”、“心態平下來”、“健康升上去”的目的。

6. 作者提出的“口號”是：“工作再忙心不亂，生活再
苦心不累”。總結起來，關鍵還在心態，簡單說就是兩
個字：從容。

7. 但世上的事大都是知易行難，真的讓心態從容起
來並不那麼容易。

8. 幾年前有關方面曾經發佈過一個關於“幸福感”的調
查，結論是農村居民幸福感強于城鎮居民。

9. 它至少說明了一個事實：幸福與否並不取決於金
錢的多少，幸福更是一種自我感覺的東西。

10. 以我對農村生活的有限瞭解，農民之所以比城裏
人更覺得幸福，有以下兩點很重要：

11. 一，物質欲望不高。中國漫長的歷史上，大多數
農民都在為衣食發愁。這讓他們特別容易滿足。

12. 我們的很多欲望總是與自己真正的需求毫無關
係。 英 國作 家 阿蘭 · 德 波 頓從 另 一方 面 給了 我們 提醒 ：
不知饜足的物欲才是生活“慢”不下來、心態難以從容的
真正原因。

13. 二，人際關係親密。對於住在村裏的農民來說，
從村東到村西，不是朋友就是親戚。

14. 這與城市的情形有著巨大反差，以《瓦爾登湖》
一書聞名的美國人亨利 · 大衛 · 梭羅有句名言：“城市是
一個幾百萬人一起孤獨地生活的地方。”

15. 被親情友情包圍著的人無疑是幸福的，而城市中
人際關係的陌生疏離正在成為精神壓抑、孤獨抑鬱的源
頭。

16. 簡單的物欲、親密的人際讓農民們雖然活得平
凡，卻經常能夠保持從容。

17. 中 國 在 30 年 中 走 過 了 別 的 國 家 數 百 年 走 過 的 發 展
歷程，這是不是也意味著我們也承受著數百年被壓縮了
的焦慮？若果真如此，“慢生活”對於今天的中國人就更
有了特別的意義。

18. 最後，請允許我再引用亨利 · 大衛 · 梭羅的一句
話：“如果我們發現自己難以抵禦今天這個紛繁複雜的
物 質 世 界 的 引 誘 ， 那 麼 最 好 的 辦 法 就 是 Simplify ，
simplify ， simplify （簡樸，簡樸，簡樸）。”

19. 摘自 2010. 2. 8 《光明日報 》