1. 人到中年 “ 挑 ” 著吃
再次提醒您
 到中年，人體的生理機
能開始衰退，有些疾病
開始顯現。科學研究發
現，不少食品具有預防
和治療疾病的特殊功效
，您不妨根據自身的健
康狀況，“挑”上幾種常
吃點。
2009.01.08
行德 製

2.  柿子預防心臟病
柿子含有大量纖維素、礦物質和石碳
酸 ( 一種抗氧化劑 ) ，這些都是阻止
動脈硬化的要素。
2009.01.08
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3.  生吃番茄抗血栓
番茄抗血栓的作用顯著，對於預防腦梗死
心肌梗死等疾病有很高的價值。
2009.01.08
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4.  常喝骨湯延緩衰老
隨著年齡的增長，人體骨髓製造血細胞的功能
逐漸衰退，此時人們就需要從食物中攝取類粘朊，
來增強骨髓製造血細胞的能力。
2009.01.08
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5.  喝葡萄酒防治胃病
葡萄酒在釀制過程中產生了一種被稱為多酚的物質，
正是這種物質起到了殺菌的作用。
2009.01.08
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6.  木耳防治尿道結石
尿道結石症患者，若能堅持每天吃黑木耳，
疼痛感可很快消失。
2009.01.08
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7.  草莓醫治失眠症
主要得益於其所含豐富的鉀、鎂兩種元素，
鉀有鎮靜功能，鎂能安撫機體，兩者結合就
可達到安眠之功效。
2009.01.08
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8.  魚肉預防糖尿病
魚肉含有較多的歐米加 -3 脂肪酸，
可增強人體對糖的分解、利用能力。
2009.01.08
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9.  常吃大白菜防乳癌
白菜中含有一種化合物 -3- 甲醇，
這種化合物能幫助分解與乳腺癌有關的雌性激素。
2009.01.08
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10.  大蒜防腸癌效果好
只須堅持每天吃半瓣大蒜就可以有效地預防腸癌。
2009.01.08
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