2. Innledning Lek på ski og skøyter skaper glede, og gleden er den beste garantien for at barna skal utvikle en varig lyst til å være i aktivitet ute. I tillegg til gledesaspektet vil de lekene vi har valgt i dette idéheftet være med på å gi barna en god og allsidig ski og skøytetrening. Alle aktivitetene vi har valgt bidrar til at barna får varierte bevegelser, og utvikler både balanse og koordinasjon, grov- og finmotorikk, og alle aktivitetene er av variert intensitet.
3. Turgang Dette er å føre skiene fram for hvert steg uten at man gir noe fraspark. Etter hvert som barna behersker denne måten å gå på kan vi prøve å oppfordre dem til å skyve ifra med det ene benet og å gli med det andre benet. Prøv å forklare barnet at man skal lene seg på den foten man glir på. På den måten vil skien gli lenger. Dette kaller vi tyngdeoverføring. Så kan man koble inn armene, motsatt arm og fot fram. Etter hvert vil barna beherske det vi kaller diagonalgang.
5. 3 måter å snu på: Lage blomst: Vi tråkker skiene rundt 360 grader slik at vi former et avtrykk som ser ut som en blomst. Barna kan lage mange blomster og kanskje fylle et lite område. Chaplin:Vi løfter opp skien og setter den ned slik at tærne peker i hver sin retning. Så følger det andre beinet etter, og vi har forandret retning! Froskespretten:Plasser en stav langt framme på venstre side av skiene og den andre staven langt bak på høyre side. Gjør så et hopp, og endre retning i luften 180 grader. Bruk stavene til å styre kroppen med.
6. Så kan vi gå videre med å lære barnet å stoppe. Den enkleste måten å stoppe på, er å sette seg ned! Se bildet! Da bremser man effektivt ned farten. Man bør også tenke på å lære barna hvordan de skal reise seg opp igjen. Da bør de ta skiene opp i været, for så å sidestille dem på tvers av bakken og så reise seg
11. Ploging La skituppene peke mot hverandre, og la skiene kante litt innover. Da vil man kunne bremse opp og stoppe helt om man vil. For at barna skal føle seg trygge er det viktig at man velger en bakke som ikke har for bratt helling. Man bør også lære barna til å få et lavt tyngdepunkt slik at det de blir stødigere, og på den måten føler seg tryggere. Man kan for eksempel si at de skal gjøre som de gjør når de setter seg ned på do eller på en stol.