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Trabalhe com o tempo e não contra ele!
Para muitas pessoas, o tempo é um inimigo. O Pomodor...
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Gerir distrações!
Quer se trate de um telefonema, uma mensagem no Facebook, ou de
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Benefícios de usar o Pomodoro na Capital Social

Resolva emails em 1 ou 2 pomodoros
no dia.
Quebre tarefas grandes em pass...
Papel dos Gestores da Capital Social

Garantir a produtividade no ambiente
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Oferecer uma ferramenta para
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Como Funciona
Escolha uma ou mais tarefas!
Algo grande, algo pequeno, algo que você vem adiando por um
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Técnica Pomodoro de Produtividade - Capital Social Contabilidade e Gestão

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Slides com o Treinamento Interno para implementação da Técnica Pomodoro de Produtividade na Capital Social Contabilidade e Gestão http://www.capitalsocial.cnt.br.

Trabalhe com o tempo e não contra ele!
Para muitas pessoas, o tempo é um inimigo. O Pomodoro ensina você a trabalhar com o tempo, em vez de lutar contra ela. Ele é um sistema de gerenciamento de tempo revolucionária, é ao mesmo tempo extremamente simples de aprender e de mudança de vida para usar.

Elimine o esgotamento físico e mental!
Essencial para a Técnica Pomodoro é a noção de se fazer pausas programadas curtas durante o trabalho eliminando o sentimento de que nem consegue entregar nem descansar. Com isso você pode acabar tendo menos dias doentes, também!.

Gerir distrações!
Quer se trate de uma telefonema, uma mensagem no Facebook, ou de repente perceber que você precisa trocar o óleo de sua bicicleta, muitos pensamentos surgem quando você está no trabalho. A Técnica Pomodoro vai ajudá-lo a registrar suas distrações e ordená-los de acordo com os níveis de prioridade. Muitas vezes, eles podem esperar.

Ter um melhor equilíbrio no trabalho!
A maioria de nós sentimos culpa de procrastinar. Se não tivemos um dia produtivo, é muito fácil sentir que não podemos desfrutar do nosso tempo livre. Tornar um Mestre Pomodoro vai permitir que você realmente desfrute do seu tempo livre.

Resolva emails em 1 ou 2 pomodoros no dia.

Quebre tarefas grandes em passos curtos

Gere concentração necessária para tarefas críticas.

Se sinta mais produtivo

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Técnica Pomodoro de Produtividade - Capital Social Contabilidade e Gestão

  1. 1. 1
  2. 2. Porque usar a técnica POMODORO Trabalhe com o tempo e não contra ele! Para muitas pessoas, o tempo é um inimigo. O Pomodoro ensina você a trabalhar com o tempo, em vez de lutar contra ele. Ele é um sistema de gerenciamento de tempo revolucionária, é ao mesmo tempo extremamente simples de aprender e de utilizar. Elimine o esgotamento físico e mental! Essencial para a Técnica Pomodoro é a noção de se fazer pausas programadas curtas durante o trabalho eliminando o sentimento de que nem consegue entregar e nem descansar. Com isso você pode acabar tendo menos dias doentes, também!. CONFIDENCIAL O conteúdo desta apresentação é propriedade e de uso exclusivo da Capital Social Contabilidade e Gestão
  3. 3. Porque usar a técnica POMODORO Gerir distrações! Quer se trate de um telefonema, uma mensagem no Facebook, ou de repente se perceber que precisa trocar o óleo de sua bicicleta, muitos pensamentos surgem quando você está no trabalho. A Técnica Pomodoro vai ajudá-lo a registrar suas distrações e ordená-las de acordo com os níveis de prioridade. Muitas vezes, eles podem esperar. Ter um melhor equilíbrio no trabalho! A maioria de nós sentimos culpa de procrastinar. Se não tivemos um dia produtivo, é muito fácil sentir que não podemos desfrutar do nosso tempo livre. Tornar um Mestre Pomodoro vai permitir que você realmente desfrute do seu tempo livre. CONFIDENCIAL O conteúdo desta apresentação é propriedade e de uso exclusivo da Capital Social Contabilidade e Gestão
  4. 4. Benefícios de usar o Pomodoro na Capital Social Resolva emails em 1 ou 2 pomodoros no dia. Quebre tarefas grandes em passos curtos Gere concentração necessária para tarefas críticas. Se sinta mais produtivo CONFIDENCIAL O conteúdo desta apresentação é propriedade e de uso exclusivo da Capital Social Contabilidade e Gestão
  5. 5. Papel dos Gestores da Capital Social Garantir a produtividade no ambiente de trabalho. Oferecer uma ferramenta para qualidade de vida dos colaboradores. Gerenciar as distrações para que os colaboradores não sejam interrompidos durante o Pomodoro. CONFIDENCIAL O conteúdo desta apresentação é propriedade e de uso exclusivo da Capital Social Contabilidade e Gestão
  6. 6. Como Funciona Escolha uma ou mais tarefas! Algo grande, algo pequeno, algo que você vem adiando por um milhão de anos: não importa. O que importa é que é algo que merece a sua completa atenção, não esqueça de registrar no seu Kanban. Ajuste o Pomodoro por 25 minutos. Faça um pequeno juramento para si mesmo: vou gastar 25 minutos nessa tarefa e eu não vou me interromper. Você pode fazê-lo! Afinal de contas, é apenas a 25 minutos. Trabalhe na tarefa até o Pomodoro tocar. Mergulhe na tarefa para os próximos 25 minutos. Se de repente você perceber que tem alguma coisa que precisa fazer, escreva a tarefa em uma folha de papel e depois as registre no Kanban. CONFIDENCIAL O conteúdo desta apresentação é propriedade e de uso exclusivo da Capital Social Contabilidade e Gestão
  7. 7. Como Funciona Coloque uma marca de tarefa completada! Atualize o status da tarefa no Kanban.... Pronto menos uma tarefa, com menos interrupções e melhor concentração. Faça uma pequena pausa de 5 minutos. Respire, medite, pegue uma xícara de café, faça uma pequena caminhada ou faço outra coisa para relaxar (isto é, não relacionado ao trabalho). Seu cérebro vai agradecer depois. A cada 4 Pomodoros de uma pausa maior. Depois de ter concluído quatro pomodoros, você pode fazer uma pausa mais longa, algo como 15 minutos. Seu cérebro vai usar esse tempo para assimilar novas informações e descanso antes da próxima rodada de Pomodoros. CONFIDENCIAL O conteúdo desta apresentação é propriedade e de uso exclusivo da Capital Social Contabilidade e Gestão
  8. 8. Contábil, Fiscal e Trabalhista Temos o serviço certo para organizar sua empresa www.capitalsocial.cnt.br CONFIDENCIAL O conteúdo desta apresentação é propriedade e de uso exclusivo da Capital Social Contabilidade e Gestão

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