1. 假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上 ( 當然是一個人囉！ )

2. 你 非常緊張和 感不舒服 … 突然！你感到胸口有一股 劇痛 ，並且開始漫延到手臂和下巴。 可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能 撑 得了那麼遠。

3. 怎麼辦 ??? 你以前曾經受過心肺復甦法 CPR 訓練，但是教課老師並 没 教你怎麼自己給自己做急救的方法 !!!

4. 独处时，心脏病发作怎样急救 ? 一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有十秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这十秒钟的短暂时间自己救自己。 怎么办 ???

5. 答案 : 不要 驚 慌 , 要不停咳嗽！用力的咳！！ 每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。 然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般 每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。

6. 做深呼吸的目的是要把 氧氣 吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液 循環 。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會 能去 到 醫院 。 ARTICLE PUBLISHED ON N.º 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER