1. Winter 2016 Exclusiv
TanzSport–Seminar
Ing. Karin Gerbrich
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für
Unternehmerinnen
und Unternehmer
mit Weitblick…
Wünsche
Träume
Absichten
Sehnsüchte
...vom Winde verweht?
oh, NO!
Ziele – Vorsätze – Erwartungen
29. Dez. 2016
Ziele
definieren
und erreichen
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über
• gute Vorsätze
• Erwartungen
• Träume
• ZIELE
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Wünsche
Träume
Absichten
Sehnsüchte
Ziele – Vorsätze – Erwartungen
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„guter Vorsatz“ vs. „Ziel“
• (guter) Vorsatz
• wenn
• etwas Definiertes passiert
• ein konkretes Ereignis eintritt
• dann
• werde ich mich entsprechend
meines Vorsatzes verhalten
• Beispiel
• „nächstes Jahr werde ich [...]“
• Ziel
• wenn
• ein Zeitpunkt erreicht ist
• dann
• habe ich einen genau
definierten Zustand erreicht
• Beispiel
• Das Turnier [...] Ende 2017
starten wir in Klasse [...]
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Der gute Vorsatz
I WISH YOU ALL
A HAPPY, HAPPY NEW YEAR
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Die guten Vorsätze
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Das Ziel
IST DER WEG DAS ZIEL?
IST DAS ZIEL DAS ZIEL?
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Ziele
die Definition
das ZIEL
das „Projekt“
Ergebnis
„was?“
Termin
„wann?“
Ressourcen
„wie, womit?“
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Ziele
Arten von Zielen
• ERGEBNIS-Ziele
• z.B. die Platzierung im Wettkampf
• liegen nicht alleine in Verantwortung der, des Athleten
• LEISTUNGs-Ziele
• persönliche, individuelle Parameter, z.B. Ausdauer
• liegen in der alleinigen Verantwortung der, des Athleten
• PROZESS-Ziele, HANDLUNGs-Ziele
• Körperhaltung, Spannung, Figursicherheit, ...
• liegen in der alleinigen Verantwortung der, des Athleten
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Ziele
Aufteilung von Zielen
• DEKADEN-Ziel
• ein großes Ziel, maximal zwei...
• eventuell aufteilen in mehrere FÜNFJAHRES-Ziele
• JAHRES-Ziele
• HALBJAHRES-Ziele
• MONATS-Ziele
• eventuell aufteilen in
• WOCHEN, TAGES-Ziele
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Ziele
ein SMARTes Ziel
• S spezifisch
• M messbar
• A attraktiv
• R realistisch
• T terminiert
• Wichtige Fragen:
• Was will ich erreichen?
• WARUM will ich es erreichen?
• Wie will ich es erreichen?
• Wo genau will ich hin?
• Wann will ich beginnen?
• Wann will ich fertig sein
• Wer wird mich begleiten?
• ...
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Ziele
WEGE zum Ziel • W Wirklich wollen
• E Einfach halten
• G Ganz verschreiben
• E Eines nach dem Anderen
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Ziele
... und die ALPEN
• Zähle was zählbar ist.
• Miss, was messbar ist.
• und was nicht messbar ist:
• mache es messbar!
• A Aufgabe notieren
• L Länge abschätzen
• P Puffer einplanen
• E entscheiden
• N nachkontrollieren
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Ziele
und hinter den sieben Bergen wohnen...
...die sieben Zwerge des Erfolges
• spezifische Ziele haben
• konkret planen
• aktiv sein, losstarten
• Hilfe annehmen
• Fokus haben
• täglich visualisieren
• monatlich reflektieren
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Ziele
das SMARTERe Ziel
• S spezifisch
• M messbar
• A attraktiv
• R realistisch
• T terminiert
• E evaluieren
• R reversibel
• evaluieren
• den Fortschritt
regelmäßig überprüfen
• reversibel
• das Ziel
(im Falle des Nicht-Erreichens)
„umgekehrt“ betrachten,
• Grund bewusst machen
• Ziel und/oder
Methode anpassen
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Ziele
die Risiko-Faktoren
• Hinderliches am Weg zum Ziel
• zu viel Beschäftigung mit Nebensächlichkeiten
• Unentschlossenheit, Entscheidungsängste
• „Unwillen“, sich selbst Fehler einzugestehen
• erhaltene Informationen falsch bewerten
• falsches Maß an Planung
• zu viel an Planung: „Overkill“
• zu wenig an Planung: „Blindflug“
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die Risiko-Prävention
• Förderliches am Weg zum Ziel
• Prioritäten setzen
• Standort am Weg zum Ziel regelmäßig prüfen
• kritische Reflexion, Selbstreflexion
• rollierend planen
• aus Fehlern zu lernen bereit sein
• Fehler mit Auswirkungen dokumentieren
• Lösungsansätze und Lösungswege dokumentieren
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Ziele
die rollierende Zielplanung
handeln
prüfen
planen
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handeln
prüfen
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Das Ziel
IST DER WEG DAS ZIEL?
IST DAS ZIEL DAS ZIEL?
WESSEN ZIEL?
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Erwartungen und Ziele
• wessen Erwartung, wessen Ziel?
• der Athleten?
• der Tänzerin, des Tänzers?
• des Tanzpaares?
• der Anderen?
• der Club-Gemeinschaft?
• der Trainerin, des Trainers, der Coaches?
• der Verwandten, Kinder, Eltern, Omas, Opas
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die Realität
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RUF.MICH.AN.
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