10. UNSAY PWEDE BUHATON?
PA-KONSULTA UNA SA DOCTOR
WALAY TAMBAL KINI NGA
SAKIT BUSA ANG
KINAHANGLAN BUHATON
ARON MAWALA ANG HUBAG,
SAKIT UG MA-IMPROVE ANG
KINABUHI SA BATA UG SA
PAMILYA, MAO ANG:
23. ISDA
ANTI-OXIDANTS RICHED
FOODS: VITAMIN C, PRUTAS
UG GULAY, KALABASA,
CAMOTE, CARROTS,REPOLYO,
KAMATIS, SILI ATSAL,
ORANGES, BROCCOLI, UG
MELONS.
24. WHOLE GRAIN: OATMEAL,
BROWN RICE,WHEAT BREAD
LUY-A O GINGER
DILI PALABI SA TAAS NGA
CALORIE
DILI PALABI SA MGA SUGBA
LIMIT O LIKAY SA MGA ILIMNON
INOM DAGHAN TUBIG