Curso Pratico de Oratória e Homilética

123 visualizações

Publicada em

Conheça os passos necessários para se comunicar de formar eficaz e eficiente com o público religioso.

Trabalho realizado para o seminarista Yury Kennydy de Pernambuco

Publicada em: Espiritual
0 comentários
2 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
123
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
3
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
7
Comentários
0
Gostaram
2
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide
  • 1 Praticantes de Ioga do mundo todo manipulam seus padrões de respiração diariamente para acalmar a mente. Respirações longas e tranquilas indicam ao corpo e à mente que está tudo bem; uma respiração ofegante, curta e rápida sinaliza o oposto. A respiração correta permite que você diga ao corpo como se sentir.

    2 Em vez de tentar bani-los, separe um tempo para senti-los e depois deixe-os ir embora. Escrever suas emoções e a razão de sua inquietação permitirá que você confronte o nervosismo em vez de ignorá-lo. Quando acabar, você pode jogar o papel fora simbolicamente ou guardá-lo para lê-lo mais tarde.

    3 Acalme o sistema nervoso e nutra o corpo bebendo água. Você deve beber água regularmente, mas durante um ataque de ansiedade isso pode ser ainda mais útil.

    4 Feche os olhos e use os dedos médios para pressionar as têmporas na região ao lado dos olhos. Estes são pontos de pressão e massageá-los pode ser bastante relaxante, um verdadeiro alívio para o estresse.
  • ×