Este documento presenta modelos para que hombres y mujeres casados se duchen y vistan rápidamente. El modelo para hombres propone que se pueda lograr en 10 minutos despertando, trasladándose a la ducha, duchándose, vistiéndose y revisando. El modelo para mujeres sugiere dividir el proceso en 30 minutos despertando, ir al baño, ducharse, secarse, aplicar cremas y vestirse. El documento concluye que la organización y planificación son claves para aprovechar mejor el tiempo.

1. MODELOS COMPETITIVOS
COMO LAS MUJERES COMO LOS HOMBRES
CASADAS PUEDEN CASADOS PUEDEN
DUCHARSE Y VESTIRSE EN DUCHARSE Y VESTIRSE EN 10
30 MINUTOS MINUTOS

2. INTEGRANTES:
KATHERINE FUENTES
CLAUDIA PAZ
EDGAR GARCIA
RICARDO RINCÓN
ANDRES RAMÍREZ
DANY GAMBOA
LUIS CARLOS GUZMÁN
SHIRLEY PAOLA CORREA

3. JUSTIFICACIÓN
 Para realizar una actividad desde cualquier
ámbito, por sencilla que parezca, se requiere
de un proceso
 Este, es un conjunto de actividades o
eventos (coordinados u organizados) que se
realizan o suceden (alternativa o
simultáneamente) bajo ciertas circunstancias
con un fin determinado.

4. OBJETIVO
 DEFINIR LA MEJOR PRACTICA DIARIA
PARA QUE UN HOMBRE SE DUCHE Y SE
VISTA EN 10 MINUTOS
 DEFINIR LA MEJOR PRACTICA DIARIA
PARA QUE UNA MUJER SE DUCHE Y SE
VISTA EN 30 MINUTOS

5. MODELO PARA HOMBRES
DESPERTAR
TRASLADARSE A LA DUCHA
DUCHARSE
VESTIRSE
REVISIÓN

6. DESPERTAR
 Despertarse y apagar el reloj
despertador.
 Ponerse las pantuflas y
dirigirse al baño.

7. ENTRAR A LA DUCHA
 Entrar al baño y quitarse la
pijama y la ropa interior.
 Hacer necesidades básicas.

8. DUCHARSE
 Entrar a la ducha y mojarse todo el cuerpo.
 Tomar el champú y aplicar rápidamente en la
cabeza.
 Enjabonar cara, tronco y piernas.
 Enjuagar cabeza y cuerpo rápidamente.
 Secarse con una toalla grande y con
firmeza.
 Cepillarse los dientes de arriba hacia abajo y
en círculos.
 Enjuagar y salir del baño.

9. VESTIRSE
 Poner bóxer
 Secarse bien los pies y echar
talcos.
 Colocar medias rápidamente
 Colocar pantalón y camiseta
blanca
 Colocar zapatos
 Colocar camisa.

10. REVISIÓN
 Revisar rápidamente llevar
billetera, pañuelo, reloj, llav
es y celular.

11. MODELO PARA MUJERES
DESPERTAR
IR AL BAÑO Y ENTRAR EN LA DUCHA (2MIN)IR AL
BAÑO Y ENTRAR EN LA DUCHA (2MIN)
HUMEDECER, APLICAR JABONES, SHAMPO Y
RETIRAR LOS MISMOS
SECARSE Y COLOCARSE LA ROPA INTERIOR (4 min)
APLICAR CREMAS Y PERFUME Y VESTIRSE
REVISIÓN

12. DESPERTAR
 Despertar y darle beso
al esposo.

13. IR AL BAÑO Y ENTRAR EN LA DUCHA (2MIN)
 Empujar la puerta del baño en
caso que esté medio abierta o
sino girar hacia la derecha,
encender la luz si es
necesario.
 Quitarse la ropa (pijama).
 Con la mano que emplee,
correr o empujar la puerta de
división del baño hacia la
derecha.
 Ingresar a la ducha alzando el
pie derecho levemente casi a
la par del izquierdo, ingresar.

14. HUMEDECER, APLICAR JABONES, SHAMPOO Y
RETIRAR LOS MISMOS (7MIN)
 Mojar el cabello como primera
cosa y luego lavarlo. Aplicarle
el enjuague y dejar que
repose.
 Mientras tanto empezar a lavar
el cuerpo con el jabón,
empezando del cuello yendo
hacia abajo, hasta llegar a los
pies.
 Lavar el rostro con un
jaboncillo aparte, cuello y
orejas.
 Retirar el jabón desde la
cabeza, retirando juntamente
el enjuague que estaba
aplicado en el cabello,

15. SECARSE Y COLOCARSE LA ROPA INTERIOR (4 MIN)
 Paso 1: Una vez termine el baño y haya
quitado las soluciones jabonosas de su
piel, cierre la llave, o las llaves, si es de
los que mezcla temperaturas.
 Paso 2: Disminuir el agua de la
cabellera. Amarrarse la segunda toalla a
la cabeza, como sólo usted sabe
hacerlo.
 Nota importante: La mujer debe aprovechar
para secarse la cara con la segunda toalla.
 Nota importante: Entre menos mojada quede
una toalla después de secar un ser humano,
menos posibilidades tiene de empezar a oler a
húmedo. El buen bañista cuida los detalles.
 Paso 3: Antes de tomar la toalla, pegue
un par de brincos para que las gotas
gruesas terminen de abandonar su
cuerpo, y mientras da los pequeños
saltos, mueva los pies como hace un
futbolista antes de empezar un partido.
Los músculos estarán gustosos de

16. SECARSE (4 MIN) (continuación)
 Paso 4: Aparece la toalla. Acérquela con fervor al
rostro y seque. Proceda con el resto del cuerpo.
Aquí hay libertad, puede empezar de arriba hacia
abajo, o por el vientre. Cuando vaya a secar la
espalda, tome la toalla por los extremos y tire las
manos hacia atrás, llevándolas a la derecha y a la
izquierda. Con este movimiento, y un buen manejo
de brazos, puede secar incluso las nalgas y parte
trasera de los muslos.
 Paso 5: Secar esos lugares del cuerpo donde nunca
pega el sol. Para lograrlo, aconsejo usar una toallita
delgada y pequeña, de 20 cms x 20 cms, que llegue
con propiedad a esas zonas.
 Paso 6: Salir de la ducha. Si tiene un tapete
afuera, no dude en posar allí sus pies mojados. No
hay mejor placer que no tenerse que agachar a
secarse las plantas de los pies. Si no hay
tapete, debe agacharse y secar muy bien los
espacios entre los dedos. Luego amarre su toalla y
salga del baño.
 Paso 7: Refuerzo. Una vez esté desnudo en su
cuarto o vestier, vuelva a pasar la toalla por los
sectores que aún siente húmedos. Y ventílese, el
aire también seca.

17. APLICAR CREMAS Y PERFUME Y VESTIRSE
(ROPA EXTERIOR) Y ZAPATOS (7MIN)
 Comenzando con una rutina básica que constaría en salir
de la ducha y aplicar la crema corporal, es conveniente
saber que esta comienza a esparcirse a partir de los pies
con movimientos circulares hasta llegar a los muslos, en
este sector realizamos pellizcos y luego seguimos subiendo
con movimientos circulares hasta terminar en el escote.
 La crema de escote y cuello que tengamos debemos
aplicarla en vez de abajo para arriba como el paso
anterior, de arriba para abajo, así que tenemos que
comenzar a partir de la barbilla esparciendo el producto con
movimientos en forma de abanico y luego bajar por el
cuello, cubriendo no solo la parte de adelante sino atrás
también, hasta el escote.
 Terminando con el rostro, debemos esparcir la crema
hidratante o anti-age desde el centro del rostro y
extendiéndola por la frente, pómulos y mentón con la mano
plana, como si estiráramos la piel. El contorno de
ojos, como tiene la porción de piel más frágil de todo el
cuerpo, debe ser tratada con suma delicadeza, así que hay
que aplicar la crema con suaves golpecitos con el dedo
anular o índice y extender el producto desde el centro del
parpado inferior hasta afuera sin llegar a la ceja.
 El perfume lo aplicamos a una distancia prudente en las
zonas del cuerpo donde sudamos más.

18. MAQUILLAJE SOBRIO EN (5 MIN)
 Para las ojeras aplicarse un
corrector.
 Luego tomamos el cuarteto de
sombras seleccionando el color que
combine con nuestro vestuario,
aplicándolo en el parpado por debajo
del hueso de las cejas con otro color
para darle un toque de sensualidad.
 Aplicamos delineador en la parte
superior e inferior sin llegar al
lagrimal con un crayón azul lo
aplicamos en el interior del ojo
aplicamos rímel o pestañina dos
veces en cada ojo
 Aplicamos en las mejillas rubor
 Tomamos el delineador de labios y
finalmente aplicamos el labial
sellamos el maquillaje con un

19. CONCLUSIONES
 Entre más organizados seamos, mejor salen las cosas.
 Se debe partir del hecho que el hombre casado ya tiene su ropa
arreglada y definida.
 La mujer casada arregla sus cosas a utilizar desde el día anterior
para reducir tiempo puesto que debe hacer otras actividades
como el desayuno.
 La mujer casada se demora menos pues tiene la presión del
esposo.
 Debemos diseñar y estructura planes estratégico que nos
ayuden a aprovechar mejor el tiempo, invertir menos en
simplicidades para que nuestras labores sean más productivas.
RECUERDE LA VIDA ES SIMPLE, Y EL TIEMPO ORO