Estrés (2)
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El documento describe los efectos del estrés en el aprendizaje. Explica que el estrés es una respuesta ante estímulos internos o externos que superan la capacidad de adaptación de una persona. En el ámbito escolar, los estresores incluyen conflictos sociales y aspectos académicos. El estrés prolongado sin estrategias de manejo puede conducir a problemas de salud mental y física. También detalla cómo el estrés afecta negativamente la memoria, atención y aprendizaje al bloquear la habilidad del cerebro.
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- 1. El estrés en el aprendizaje
- 2. Estrés Es una respuesta psicoorgánica global del individuo ante un estímulo externo o interno, biológico, químico, psicológico, real o imaginario, que supera por su intensidad o duración, la capacidad personal y actual de adaptación al mismo, y da como resultado un proceso patológico. (Dr. Horacio Antonetti, Sociedad Argentina de Medicina del Estrés, en Fox, 2014)
- 4. Estrés prolongado + pobres estrategias de manejo “burn-out”, colapso, depresión y enfermedades del cuerpo y mente.
- 5. • Pérdida apetito • Mayor consumo bebidas • Mayor consumo tabaco • insomnio • Apatía • Pérdida de confianza • Irritación • Depresión • Alienación • Preocupación • Pensamiento confuso • Pesadillas • Indecisiones • Negatividad • Toma de decisión apresurada • Dolores de cabeza • Infecciones frecuentes • Músculos tensos • Fatiga • Irritaciones en la piel CUERPO MENTE CONDUCTAEMOCIONES ESTRÉS SÍNTOMAS
- 6. Frente a una situación de estrés, el cerebro bloquea la habilidad del cerebro para recordar información previa o para almacenar información nueva. Yo estudié pero no me acuerdo nada… ¡ESTOY BLOQUEADO!
- 7. Estrés • Benigno: Aumenta la motivación y atención. La persona piensa que puede superarlo. • Crónico: Tiene efectos dañinos sobre el funcionamiento fisiológico y cognitivo. El resultado es desconocido, hay poco control y mayor ansiedad. • Sistema límbico (Emocional) y Corteza frontal (Resolución de problemas, Toma de decisiones, planificación) están masivamente conectados. ▫ Alumno estresado: las conexiones pueden verse afectadas impactando negativamente en el aprendizaje y el juicio social.
- 8. La evaluación cognitiva de las situaciones determinarán el nivel de estrés . Estímulo (Ej.: examen) Segunda Evaluación ¿Tengo la capacidad/ habilidad para lidiar con esto? ESTRÉS NEGATIVO Primera Evaluación El estímulo, ¿es importante para mí? ESTRÉS COMO DESAFÍO
- 9. El estrés y el miedo reducen la capacidad del alumno para: prestar atención, recordar y aprender. Nuestros cerebros están atentos no sólo a los riesgos del entorno físico, sino a ciertas situaciones de clase que se viven como amenaza (gestos, demasiada cantidad de información, información con alto nivel de dificultad).
- 10. ¿Qué podemos hacer? Estar atentos y abordar las situaciones que se presentan Asegurar un entorno de seguridad emocional Ofrecer variedad en las propuestas didácticas Ofrecer variedad en la modalidad de trabajo (de a dos, trabajo cooperativo, etc.) Dar apoyo y acompañar el aprendizaje
Notas do Editor
- Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica). El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica). El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la célula post sináptica.
- Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica). El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica). El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la célula post sináptica.