1. INSTITUTO SUPERIOR PEDAGÓGICO
PRIVADO “PAULO FREIRE”
TÉCNICAS Y MÉTODOS DE
ESTUDIO

2. • Estudiar con método es programar con realismo las condiciones,
las tareas y las actividades que garanticen un aprendizaje
eficiente, efectivo y eficaz.
• Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas lógicas
que ayudan a mejorar el rendimiento académico y facilitan el
proceso de memorización, reflexión, análisis, crítica y
aprendizaje.
• En conclusión, el método es el medio que se usa para llegar a un
fin, mientras que la técnica es la herramienta utilizada dentro del
método con la que se logra el fin que se desea, por lo cual
podemos afirmar que no hay exactamente una diferencia sino
que por el contrario que ambas son complementarias.
DIFERENCIA ENTRE MÉTODO Y
TÉCNICA DE ESTUDIO

3. IMPORTANCIA
El adecuado uso de los métodos y de
las técnicas de estudio permite al
estudiante universitario lograr
un aprendizaje significativo, progresivo
y autónomo y un mejor
aprovechamiento del estudio.

4. • ORDEN
• DISCIPLINA (Autoregulación)
• MANEJO DEL TIEMPO
• ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
4 Principios básicos para mantener
una buena actitud frente al estudio

5. ORDEN
• El orden externo es reflejo del orden interno, y lo
ayuda a regular. Si nuestro entorno es caótico nuestra
mente percibe la confusión y se habitúa a la misma, lo
que genera pérdida de tiempo, sensación de no saber
por dónde empezar y mayor riesgo de estrés.
Recomendaciones:
• Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su
sitio y un sitio para cada cosa”.
• Mantener espacios de estudio adecuados.
• Debe existir, también, orden para la obtención de
conocimientos.

6. DISCIPLINA (Autoregulación)
• La autorregulación es la capacidad de regular
nuestro comportamiento, de manera autónoma
(independiente de otros). Incluye mantener
nuestras decisiones con respecto a unas metas
específicas, elaboradas de acuerdo con nuestro
criterio, nuestros ritmos personales, nuestro
entorno social y, en general, nuestro proyecto
de vida. Es tan importante, que sin ella ningún
método de estudio, por más maravilloso que
sea, funcionará.

7. DISCIPLINA (Autoregulación)
RECOMENDACIONES
• Reconocerse a si mismo.
• Tener siempre presente los beneficios del alcance de
los logros (escribir en un lugar visible la meta, lo que
quiero alcanzar).
• Buscar compensaciones o auto gratificaciones luego de
alcanzado un logro.

8. MANEJO DEL TIEMPO
• Administrar el tiempo se debe conceptuar como
una forma de ser y una manera de vivir.
Fleitman
• Paradoja del tiempo: Nadie tiene suficiente
tiempo, sin embargo todo las personas tienen todo el
tiempo del mundo
• No hay problemas urgentes sino mal planeados
• Es casi tan importante como definir metas y objetivos

9. MANEJO DEL TIEMPO
CARACTERISTICAS DEL TIEMPO
• Puede ser un enemigo a vencer o un aliado si lo logramos
organizar.
• Puede ser un recurso escaso, si no se controla en función
de las prioridades que se le asignen a las actividades
diarias.
• Puede ser un amigo o un enemigo en el logro de objetivos
y metas que se planteen.
• No se puede comprar, ni atrapar, detener o regresar

10. MANEJO DEL TIEMPO
CARACTERISTICAS DEL TIEMPO
• Es lo más valioso que tienen los individuos, por lo que
hay que utilizarlo con el máximo grado de efectividad.

11. MANEJO DEL TIEMPO
PROBLEMAS MAS COMUNES EN LA
ADMINISTRACION DEL TIEMPO
• Los estimados de tiempo que suponen se van a necesitar
para una actividad son irreales.
• La escasez de tiempo resulta de una mala
administración, una carga de actividades mal planeadas
y distribuidas.

12. MANEJO DEL TIEMPO
PROBLEMAS MAS COMUNES EN LA
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
• Es frecuente que se trate de hacer demasiado en un
tiempo muy corto.
• No saber decir “NO” a las distracciones extremas.
• Se confunden prioridades trabajando en cosas de segunda
o tercera importancia dejando lo urgente para después.

13. MANEJO DEL TIEMPO
PROBLEMAS MAS COMUNES EN LA
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
• Se establecen metas diarias muy por encima de la
capacidad para cumplirlas.
• No se realiza registros de actividades y compromisos
(Agenda)
• La falta de planeación del tiempo, limita el alcance de
soluciones factibles y efectivas.

14. MANEJO DEL TIEMPO
TOMAR EN CUENTA LOS SIGUIENTES
ASPECTOS EN EL REGISTRO DEL
TIEMPO COTIDIANO
• Enumerar las metas diarias o los trabajos mas importantes del
día.
• Registrar cada actividad en periodos establecidos de tiempo.
• Definir la prioridad relativa y el objetivo de cada actividad.
• Determinar las pausas y establecer horarios de reinicio.

15. MANEJO DEL TIEMPO
SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL
MANEJO DEL TIEMPO
• Tener objetivos generales y programas establecidos de estudio.
• Definir el objetivo de cada actividad.
• Evitar perder de vista los objetivos o los resultados esperados.
• Concentrar los esfuerzos en cada actividad.
• Determinar el momento para suspender e iniciar la actividad

16. MANEJO DEL TIEMPO
SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL
MANEJO DEL TIEMPO
• Enumerar las metas diarias o los trabajos mas importantes.
• Asignar el tiempo disponible a tareas en orden de prioridad.
• Registrar detalladamente como se piensa utilizar el tiempo por
día, semana y por mes.
• Utilice los últimos 20 minutos de la jornada para planear el día
siguiente.

17. MANEJO DEL TIEMPO
SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL
MANEJO DEL TIEMPO
• Respetar las actividades y compromisos establecidos.
• Establecer fechas limites para cumplir con los compromisos.
• El tiempo utilizado para las actividades debe de ser realista y
limitado a las necesidades de cada tema de estudio.
• No posponer ni aplazar a menos que sea totalmente
indispensable

18. MANEJO DEL TIEMPO
SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL
MANEJO DEL TIEMPO
• Agrupar las actividades o contenidos afines.
• Reducir las interrupciones a un mínimo.
• Mantener a la vista la agenda del día.
• Ahhh y recuerde, no olvide sacar tiempo para descansar y
dedíquese a eso específicamente en los tiempos asignados para
ello. No se lleve las ecuaciones y las formulas para el paseo.

19. MANEJO DEL TIEMPO
ESTRATEGIAS PARA EL BUEN USO DEL TIEMPO:
• Asignar bloques de tiempo para el estudio.
Como, por ejemplo, de unos 50 minutos cada uno.
• Planificar repasos y actualizaciones semanales.
• Priorizar las tareas.
Cuando se estudia, acostumbrarse a empezar con los temas o las tareas más difíciles.
• Disponer de lugares alternativos para el estudio libres de
distracciones.
• Pensar en usar el tiempo que se utiliza en caminar, desplazamientos
en automóvil, etc. para estudiar “pequeñas lecciones”.
• Repasar la materia antes de ir a clase.
• Repasar la materia inmediatamente después de clase (el olvido es
mayor dentro de las 24 horas sin repaso).
• Asignar tiempo para las ocasiones especiales
Trabajos, ponencias, exámenes, etc.

20. ATENCION Y CONCENTRACION
Son funciones cognitivas proporcionales
a la memoria: A mayor atención,
mayor comprensión y menores
procesos mnemotécnicos (de
memoria). Si bien la memoria es
secundaria ante la comprensión,
debemos contar con ella y entrenarla
para nuestro beneficio.

21. ATENCION Y CONCENTRACION
• Tener en cuenta las dificultades concretas
de cada materia y fijar nuestra atención en
lo que nos sintamos más débiles
• Memorizar datos, entenderlos y fijarlos con
referentes externos o internos (asociación)
• No estudiar materias que puedan
interferirse: Ej, vocabulario de inglés con el
de alemán.

22. ATENCION Y CONCENTRACION
• Ser realista y valorar la capacidad de
comprensión, memorización, análisis.
• Identificar los principales distractores y
“neutralizarlos”.
• Hacer pequeñas pausas, para relajamiento
ocular y mental.

23. MÉTODOS DE ESTUDIO
• STATON:
• También conocido como método PQRST o EFGHI. Este método
enseña a aprovechar con más eficiencia la mente de los estudiantes,
ayudándolos a lograr el máximo grado posible de aprendizaje en cada
uno de los momentos que dediquen al estudio. Este método creado
por Thomas F. Staton, se denomina, en inglés, PQRST, en donde cada
letra representa la inicial de las palabras que describen la fase del
método.
• Pasos:
• Examen preliminar.
• Formularse preguntas.
• Ganar información mediante la lectura.
• Hablar para describir o exponer los temas leídos.
• Investigar lo aprendido.

24. MÉTODOS DE ESTUDIO
• IPLER (en inglés) u OPLER (en español):Este
método es un proceso de lectura autorregulada para
leer. El método comprende tres momentos, un
antes, un durante y un después de la lectura:

25. MÉTODOS DE ESTUDIO
• ELSER3:
• Este método recibe el nombre de ELSER3, el cual está
conformado con la letra inicial de cada una de las técnicas para el
estudio .Cada letra significa lo siguiente: Exploración, Lectura,
Subrayado, Esquema, Resumen, Repaso, Recuerdo.
• Para utilizar este método, se realiza los siguientes pasos:
i. Exploración: El descubrir que contiene el tema.
ii. Lectura: lectura rápida y lectura comprensiva.
iii. Subrayado.
iv. Esquematización: Es la aplicación gráfica del subrayado.
v. Resumen: Expresar las ideas con brevedad.
vi. Recordar: Recitar lo aprendido.
vii. Repaso: Pasar de nuevo por todas las etapas anteriores al estudio.

26. TÉCNICAS DE ESTUDIO
• Lectura general ( a vuelo de pájaro) del texto o material
que se va a estudiar.
• Ubicar ideas principales y secundarias.
TITULO
O IDEA
GENERAL
IDEA PRINCIPAL 3
IDEA PRINCIPAL 2
IDEA PRINCIPAL 1
IDEA SECUNDARIA
IDEA SECUNDARIA
IDEA SECUNDARIA
IDEA SECUNDARIA
DETALLES
DETALLES
DETALLES
DETALLES

27. Uso del subrayado lo que permite
resaltar mediante líneas u otros signos
aquellas ideas o datos fundamentales de
un tema.
Las notas marginales como
anotaciones selectivas de una exposición
o tema.
TÉCNICAS DE ESTUDIO

28. TÉCNICAS DE ESTUDIO
Hacer organizadores gráficos.
• Son representaciones visuales que transmiten un texto
educativo.
• Tienen una presentación que sigue una lógica.
• Permiten comprender la estructura del texto que se va a
comunicar.
• Son facilitadores del aprendizaje.

29. TÉCNICAS DE ESTUDIO
Hacer organizadores gráficos.
• No sólo los docentes pueden utilizar los organizadores
gráficos para sus presentaciones ante los estudiantes.
• También los alumnos pueden aprender a usarlos como
ayudas para el estudio.
• Los mas conocidos son: Cuadros sinópticos, mapas
conceptuales, mapas mentales, etc.

30. TÉCNICAS DE ESTUDIO
Cuadro sinóptico.
• Es el resumen
esquematizado
de un tema.

31. TÉCNICAS DE ESTUDIO
Mapas conceptuales.
• Herramienta gráfica de
organización del
conocimiento.

32. TÉCNICAS DE ESTUDIO
Mentefactos.
• Son instrumentos que
permiten organizar el
conocimiento con
precisión y facilidad.

33. GRACIAS POR TU
ATENCIÓN