<ul><li>Limpeza e Alimentação </li></ul>
Já viste um micróbio?  Claro que não! E sabes porquê?  Porque os micróbios são seres vivos tão pequenos que só os consegue...
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<ul><li>Afinal, para que servem os pêlos na pele? E o muco do nariz e a cera dos ouvidos que te dão tanto trabalho a limpa...
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Limpeza E AlimentaçãO Saude Escolar 13 Nov

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Limpeza E AlimentaçãO Saude Escolar 13 Nov

  1. 1. <ul><li>Limpeza e Alimentação </li></ul>
  2. 2. Já viste um micróbio? Claro que não! E sabes porquê? Porque os micróbios são seres vivos tão pequenos que só os consegues ver com um aparelho com umas lentes muito fortes o microscópio.
  3. 3. <ul><li>Não os consegues ver mas eles estão em todo o lado: na tua roupa, em tua casa, na tua cama e até na tua pele e no interior do teu corpo! </li></ul><ul><li>Mas não te assustes; é que existem micróbios causadores de doenças , mas também há micróbios bons para o Homem </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Afinal, para que servem os pêlos na pele? E o muco do nariz e a cera dos ouvidos que te dão tanto trabalho a limpar? </li></ul><ul><li>Pois é, fazem parte das defesas do teu corpo, que constituem a primeira barreira à entrada dos micróbios para o interior do organismo. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Lembras-te da última vez que tomaste uma vacina? </li></ul><ul><li>Se calhar não gostaste lá muito, mas fica a saber que as vacinas são muito importantes para a tua saúde </li></ul><ul><li>porque te protegem contra certas doenças. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>Agora que já conheces os micróbios, já percebes porque é que tens de tomar banho todos os dias? </li></ul><ul><li>Um banho diário é a melhor forma de te veres livre dos micróbios </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Sabes porque é que lavas a mãos tantas vezes por dia? </li></ul><ul><li>Lavar as mãos previne-te de ficares doente. As mãos sujas transportam micróbios para sítios como a boca, nariz e olhos, e podem provocar infecções . </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Gostas de ter um lindo sorriso, com uns dentes brancos? </li></ul><ul><li>Então, o que deves fazer para mostrares uns dentes assim? </li></ul><ul><li>Uma das regras mais importantes é lavar os dentes, pelo menos duas vezes por dia, mas o ideal é lavares os dentes após todas as refeições e antes de te deitares </li></ul>
  9. 9. <ul><li>Humm! Que cheirinho agradável têm as roupas lavadas! </li></ul><ul><li>Nada parecido com o cheirete do teu equipamento de futebol depois de um treino, </li></ul><ul><li>Mudar a roupa interior e as meias todos os dias! Deve-se: </li></ul><ul><li>lavar a roupa frequentemente </li></ul><ul><li>lavar as roupas da casa com frequência: toalhas do banho toalhas de mesa, lençóis e cobertores da cama, tapetes, carpetes, etc. </li></ul><ul><li>  </li></ul>
  10. 10. <ul><li>Comer bem </li></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>para viver melhor </li></ul></ul></ul></ul></ul>
  11. 11. <ul><li>Tomar sempre o pequeno almoço </li></ul><ul><li>Incluir nas refeições alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos </li></ul><ul><li>Comer 6 vezes por dia </li></ul><ul><li>beber leite ou derivados todos os dias; </li></ul><ul><li>Comer pelo menos três peças de fruta por dia; </li></ul><ul><li>Comer hortaliças em grande quantidade </li></ul>
  12. 12. <ul><li>Comer deve ser um prazer </li></ul><ul><li>mas não devemos esquecer que variar e consumir frutas e vegetais são o segredo de uma alimentação saudável. </li></ul>

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