El documento habla sobre despertar la conciencia identificándose con el mundo interior en lugar del exterior. Explica que debemos recordar nuestra verdadera identidad como seres de luz y amor inocentes, habitando nuestro interior a través de la meditación y el perdón para alcanzar la paz, la quietud y la unidad con el Ser.

1. PODEMOS DESPERTAR CONSCIENCIA SI QUEREMOS.

11. Una práctica de meditación que te puede ayudar a despertar es la siguiente: Verificar, que estas fuera de interrupciones (timbre, teléfono, personas y otras), sentado o acostado, en forma muy cómoda, pero con la columna derecha y con todo el cuerpo muy relajado. Para relajarse puede comenzar si quieres por la coronilla y vas verificando que cada parte de tu cuerpo está completamente suelta, libre de tensión (verificar la cara, el cuero cabelludo, el cuello, los hombros, los brazos, la espalda, el tórax, el abdomen, la columna, los glúteos, los muslos, las piernas y los pies). Esto tiene como objetivo que no te muevas luego, buscando una mejor posición.