3. HIGIENE Y DESCANSO
Cepillarnos los dientes
Ducharnos cada día
Lavarnos las manos antes de comer y
después de ir al baño
Lavar los alimentos que tomamos crudos
Dormir unas diez horas cada día.
Isabel
4. DEPORTE Y BUENAS POSTURAS
Fortalece nuestros músculos.
Nos hace más ágiles.
Es beneficioso para el corazón.
Ayuda a no engordar.
Facilita las relaciones con los demás.
Es divertido.
Hay que prestar atención a nuestras posturas para
no dañar la
columna vertebral pues podría deformarse y
causarnos dolor.
Isabel
6. DIETA SALUDABLE
Hacer cinco comidas al día.
Tomar alimentos variados.
No abusar de los alimentos preparados.
No tomar mucha sal.
http://charhadas.com/special_items/26420-importancia-de-la-piramide-de-alimentacion-saludable-para-ninos
Isabel
7. FIBRA
Es la parte de los alimentos que no
aprovechamos y expulsamos.
Es
muy importante para que el aparato
digestivo funcione correctamente.
VERDURAS
LEGUMBRES
FRUTAS
FRUTOS SECOS
CEREALES
ALIMENTOS INTEGRALES