2. Zdravie
Zdravie je telesné, duševné a sociálne blaho. Je
to opak choroby, nielen jej neprítomnosť alebo
poruchy funkcie. Zdravie je forma existencie
organizmu, ktorá sa buď vylučuje s chorobou,
alebo prechádza do choroby.
4. Biopotraviny
Biopotravina je potravina vyrábaná bez
použitia chemických prostriedkov.
Konzumácia biopotravín znižuje chemickú
záťaž organizmu. Biopotraviny sú väčšinou
drahšie, kvôli vyšším výrobným nákladom
na jednotku.
5. Zumba kombinuje dynamickú latinsko americkú
hudbu a unikátne a exotické tanečné a aeróbne
pohyby.
Je efektívna, založená na princípe intervalového
tréningu, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie
tukov a tónovanie svalov.
6. Pitný režim
Voda je najdôležitejšou zložkou
potravinového reťazca človeka. Jej
nedostatok vedie k vážnemu poškodeniu
ľudského organizmu už po niekoľkých
dňoch.
Športovci dobre vedia, že vyrovnaná
bilancia tekutín je dôležitá pre výkon. Platí
to aj pri pobyte na horách, lebo väčšinou
sa jedná o dlhodobý výkon.
7. Príliš veľa jedla
Všetkého veľa škodí .To sa týka aj stravy. Stačí, ak jete
viac, než treba a je zle! Priveľké množstvo (akéhokoľvek)
jedla vedie zákonite ku obezite, pretože telo si
nedokáže energiu ukladať inak, ako vo forme tuku. Ak
dodáte viac energie, ako treba, stučniete. A tučný
človek už nie je zdravý
človek. Obezita mení fungovanie organizmu.
9. Fajčenie
Fajčenie je vdychovanie a vydychovanie dymu z
tlejúceho tabaku, ktoré má znaky naučeného
správania s fyzickými, psychickými a
spoločenskými zážitkami. Na fajčenie a na nikotín,
látku obsiahnutú v dyme z cigariet, vzniká u
ľudí závislosť.
