Dokumen tersebut membahas tentang kebutuhan gizi yang tepat bagi olahragawan untuk menunjang kinerja dan penampilan mereka dalam berkompetisi. Makanan utama yang dibutuhkan adalah karbohidrat sebagai sumber energi, lemak sebagai sumber energi jangka panjang, dan protein untuk pembentukan otot dan jaringan baru. Selain itu, vitamin dan mineral juga diperlukan walaupun cukup didapat dari makanan seimbang. Ke
10. Kebutuhan gizi pada setiap kegiatan
olahragawan
Bertanding
(kompetisi)
Latihan
(training)
Pemulihan
11. Thanks
Terima kasih..,
NO HP : 089692161751 /085310285370
At EMAIL: Icball_xxx@yahoo.com
On MyBlog :http://www.icballgizistikeshb.co.cc/
And my Official website www.icballryant.com