Change in 80 Tagen - Erfolgreiche persönliche Entwicklung - Heinz Peter Wallner - slideshare blogging

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In 8o Tagen eine neue Welt –
Meine persönliche Veränderung und Entwicklung
gelingen lassen
Slideshare Blogging („textreiche Präsentation“)
Dr. Heinz Peter Wallner, CMC, Wallner & Schauer GmbH
http://hpwallner.at
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Link zum Blogartikel:
http://hpwallner.at/in-8o-tagen-eine-neue-welt-veraenderung-
gelingen-lassen/
Mein 80 Tage Projekt
Präsentation als Blogbeitrag
http://www.hpwallner.at/

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 Nach unzähligen Selbsthilfebüchern, nach mehreren Seminaren
zur persönlichen, ganzheitlichen Veränderung und Entwicklung,
nach zähen Versuchen, die schlechten Gewohnheiten in den Griff
zu bekommen, sind wir wieder dort, wo wir schon früher waren?
Ganz am Anfang und alles blieb beim Alten?
 Dann lesen Sie bitte weiter!

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Lässt Sisyphos grüßen?
Wie weit bin ich gekommen?
 Nach unzähligen Selbsthilfebüchern, nach mehreren
Seminaren zur persönlichen, ganzheitlichen Veränderung
und Entwicklung, nach zähen Versuchen, die schlechten
Gewohnheiten in den Griff zu bekommen, sind wir
wieder dort, wo wir schon früher waren?
 Ganz am Anfang und alles blieb beim Alten?
 Dabei sollte der Erfolg größer werden, das Glück wachsen
und das ganze Leben einfacher werden.
 Vielleicht ist das gut so und wir können ganz entspannt
bleiben. Diese Richtung führt nämlich ins Nirgendwo.

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 Gesellschaftliche Anerkennung gibt es in unseren
Breitengraden im Abtausch gegen Erfolg.
 Kein Wunder also, wenn der Drang zu mehr und mehr
Erfolg ins Zentrum des Lebens rückt.
 Da nistet sich scheinbar eine Endlosdenkschleife in
unseren Gehirnen ein, legt unseren kritischen
Denkapparat lahm und überträgt sich noch dazu wie ein
Virus – ein Mem – von Mensch zu Mensch.
 Nur so ist es zu erklären, warum so häufig eine große
Bibliothek an Selbsthilfebüchern zum Thema Erfolg die
Wohnungen füllt und allzu viele Regalbretter biegt.
Der Mythos der „Erfolgreichen“ …
Woher kommt der Drang zum „Erfolg“?

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 Ein Großteil der Selbsthilfeliteratur verspricht den Erfolg
auf kurzem Wege.
 „Simplify everything“ lautet die Devise. Wer es unter den
AutorInnen nicht schafft, die richtigen „Top-Five for
Life“ aufzuzählen und mit Erfolgsstories zu hinterlegen,
bleibt unter den Zwergen.
 Bücher, die den schnellen Weg posaunen und ohne Müh‘
und Plag zum Erfolg führen, machen ihre Verlage reich.
in den Sack?
Warum lügen wir uns so gerne

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Tönt aus dem
Lügensack auch
eine „sinnvolle“
innere Stimme?

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 Eine „leise“ innere Stimme sagt uns, dass es keinen Weg
nach so einer einfachen Formel geben kann, zumindest
keinen, der uns nach Oben führt.
 Wir erklimmen die nächste Stufe unserer Entwicklung
immer nur mit Anstrengung.
 Wenn wir uns gerne anstrengen und den Sinn darin
erkennen, mag es uns leicht fallen, Energie aber kostet es
uns trotzdem.
Wenn ja, was flüstert sie uns zu?

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 Ein großes Problem mit der Selbsthilfe liegt in der
Vielzahl unserer Entwicklungsanliegen und Probleme,
die wir instantan und gleichzeitig lösen wollen.
 Unsere verwirrende Gefühlslandschaft ruft nach
Ordnung, unser Hang zum Aufschieben muss behoben
werden
 Unsere belastete Seele wünscht sich Erlösung, unser
Burn-out und unsere Depression schreien nach Abhilfe,
unser Messie-Verhalten verlangt nach Mülltrennung,
unsere Ängste wollen besiegt werden …
Gleichzeitigkeit in der Entwicklung?
Bitte alles und sofort!

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 Damit uns die Summe der Probleme nicht zermürbt,
stärken wir noch schnell unsere Resilienz.
 Somit stellen wir auch noch sicher, dass wir nach dem
Zusammenbruch schneller auf die Beine kommen.
 Die leersten aller Versprechungen machen dabei jene
Bücher, die uns allein durch positives Denken zum
Erfolg und mitten ins Glück führen wollen.
Wer lange liegen bleibt, verliert!

1. Euphorie und Frust
2. Tiefpunkt, sei willkommen
3. Mein 80 Tage Projekt
Was schaffe ich in 80 Tagen?

 Nach den ersten Erfolgen stellt sich oft Euphorie ein.
 Nach einer gewissen Zeit wird aus Euphorie Freude und
dann Bereitwilligkeit.
 Noch etwas später aber holt uns viel zu oft die
Vergangenheit mit ihren alten Mustern und
Gewohnheiten wieder ein.
 Die Laufschuhe bleiben im Kasten, die Meditation
entfällt und die Räucherstäbchen sind ausgegangen.
 Auch das 5-Minuten-Programm gegen die
Aufschieberitis ist jetzt im hohen Stapel am Schreibtisch
irgendwo ganz unten angekommen, unauffindbar
versteht sich.
Und wie geht es uns damit?

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Der Widerstand gegen die
Weiterentwicklung, gegen den
Ruf des „besseren Oben“, hat
uns wieder erfasst.
.

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Diese elenden Schweinehunde!
 Wir werden zwar von einem Idealbild her
beansprucht, sind zur Entwicklung quasi
aufgerufen
 Unser innerer Schweinehund aber hält uns
zurück, zieht uns zu Boden.
 Dieser Kampf ist schwer zu gewinnen, denn
dieser Schweinehund ist in Wirklichkeit eine
Hydra, ein Ungeheuer mit vielen Köpfen, die
immer wieder nachwachsen.
 Sie alle haben auch Namen:
Angsthase, Narziss und Faulpelz

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Frage an Madame
Di Men Sion:
Und gibt es dazu auch
eine gute Nachricht?

 Es gibt Menschen, die weiter kommen, die unglaubliche
Dinge leisten. Ganz egal in welchem Bereich.
 In der spirituellen Welt, im Sport, in der Musik, in der
Literatur, in der Akrobatik, in der Rehabilitation, im
Alltag mit schweren Krankheiten und Leiden, in der
Wissenschaft…
 Überall gibt es Menschen, die sich zu ungeahnten Höhen
aufschwingen, die von einem göttlichen Oben angezogen
werden und ihre ganze Kraft in ihre Weiterentwicklung
stecken.
Alle können es schaffen. Dies ist die
gute Nachricht!

 Es gibt auch die vielen Meister des Alltags, die unter
schwierigen Bedingungen das Leben bewältigen
 Tag ein Tag aus, die zwar keine großen Erfolge feiern
können, aber immerhin bestehen.
 Und es gibt jene, die mit einer gewissen Leichtigkeit
ihren Geist und Körper fit halten und den Versuchungen
der Trägheit widerstehen.
 Ihnen allen gebührt Anerkennung!
Über die Meister des Alltags kann ich
mich nur wundern und staunen!

 Diese Meister hätten es auch ohne Selbsthilfebücher
geschafft, vielleicht aber ist einiges dadurch leichter
gelungen.
 Peter Sloterdijk sieht darin die Natur des Menschen, der
sich als übendes Wesen erkennt und so über sich selbst
hinaus wachsen kann
 „Du musst dein Leben ändern – und ergreife die
Gelegenheit, mit einem Gott zu trainieren“.
Auch ich!
Ich muss mein Leben ändern.

 Welche Entwicklung wir auch immer anstreben, der
erste Schritt beginnt im Kopf.
 Wir lassen eine Idee reifen.
 Eine gute oder wichtige Idee wird zu einem bunten Bild
im Kopf heranwachsen und sich langsam mit Gefühlen
aufladen.
 Wir kommen in eine Art Geist-Herz-Resonanz.
 Das erkennen wir an jenem Gefühl, das uns die
Gänsehaut den Rücken entlang laufen lässt und uns zur
sicheren Entscheidung führt, endlich mit dem Tun – mit
der Umsetzung der Idee – zu beginnen.
Tiefpunkte sind normal

 Sind wir im Tun angekommen, fühlen wir das wahre
Leben.
 Ob es der Versuch ist, am Morgen zu joggen, ob es eine
Geschäftsidee ist, die wir als Gründer umzusetzen
beginnen, die erste Yogastunde oder die erste Sitzung bei
einem Therapeuten, zu der wir uns wagen, … wir werden
am Anfang immer wieder kleine Erfolge erleben.
 „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“, meinte Rainer
Maria Rilke.
 Genau aus diesen Erfolgserlebnissen ziehen wir die
Energie zur Wiederholung unseres Tuns.
 Wir werden immer besser und es wird immer besser
für uns.
Prinzipien der Veränderung

 Dann aber kommt eine Phase auf uns zu, die
als Plateauphase bekannt ist.
 Plötzlich kommt unsere Entwicklung ins
Stocken.
 Wir haben das Gefühl, auf der Stelle zu
treten und spüren den Sand im Getriebe.
 Was gerade noch mühelos schien, ist jetzt
ganz schwer.
 „Rien ne va plus“, nichts geht mehr.
Und dann? Rien ne va plus!

Die Plateauphase führt uns zu Desillusionierung,
Verzweiflung und „Tage der finstersten Nacht“.
Es wird unzählige Versuche und hartnäckige
Kämpfe gegen die Hydra brauchen, die uns an
den Rand der Erschöpfung führen. Das Gute
daran ist die Normalität dieser Tiefpunkte. Jeder
Mensch kennt sie, jeder durchlebt sie, keiner kann
ihnen entkommen, auch wenn es manchmal so
aussieht und, noch öfter, wo geschrieben steht.
Tage der finstersten Nacht?

 Wenn wir in unserem Inneren mit der Haltung
aufräumen, dass eine ernsthafte Weiterentwicklung
einfach und ohne Anstrengung vor sich ginge, dann sind
wir auf dem richtigen Weg.
Der richtige Weg?

 Das klingt schon wieder nach einem einfachen „Work-
out“, nach einem Programm zum Erfolg in 80 Tagen.
 Das ist aber hiermit nicht gemeint.
 Im Film „In 80 Tagen um die Welt“, nach einem Roman
von Jules Verne, bricht der englische Gentleman Phileas
Fogg aus seinem Leben nach dem Uhrwerk aus und geht
eine Wette ein.
 Diese Wette führt ihn mitten ins Abenteuer
seines Lebens und bekanntlich in 80 Tagen
um die Welt.
In 80 Tagen eine neue Welt?

 Dabei nimmt Fogg es mit jedem Hindernis auf.
 Wer also mit seinem Leben – aus welchen Gründen auch
immer – unzufrieden ist, kann eine Wette auf sich selbst
abschließen und sich in 80 Tagen einer Wandlung
unterziehen.
 Es ist nicht gemeint, dass in 80 Tagen schon viele neue
Gewohnheiten zu erkennen sein wären, aber diese Tage
geben genügend Zeit, sich mit sich selbst, seinem Leben
und seinen Entwicklungswegen zu beschäftigen.
Eine Wette gegen sich selbst?

 Beginnen wir dabei mit möglichst vielen Ideen
 Lassen wir uns die Ideen zu Herzen und durch den
Bauch gehen und beginnen wir zu sammeln …
 Bilder, Geschichten, Erfahrungen, Zeitschriften, Bücher,
alles, was zu unseren Ideen passen könnten und was uns
inspiriert.
Den Wunsch sickern und sich vom
Leben inspirieren lassen!

In den 80 Tagen ist die Plateauphase
eingerechnet. Wir können Wochen verstreichen
lassen und grübeln, spazieren gehen und hoffen.
Dann aber wird plötzlich der Zeitpunkt für einen
„Heureka!“- Ausruf gekommen sein. Irgendwann
wird es uns klar sein, womit wir nun beginnen
und welche Schritte es sind, die unser Leben für
immer verändern werden.
Heureka!

 Der begonnene Wandel kann, muss aber nicht wirklich
radikal sein.
 Es reicht schon aus, wenn wir eine schlechte
Gewohnheit, hinter uns lassen und gegen eine neue
ersetzen!
 Diese 80 Tage sind also kein „Work-out“ Programm,
sondern eine Zeit des Eintauchens in den eigenen
Innenraum.
 Vielleich ist es auch ein Einspinnen in einen Kokon, aus
dem nach 80 Tagen eine Idee oder gar ein neuer Mensch
heraustritt.
Den eigenen Innenraum erkunden

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Frage an Madame
Di Men Sion:
Gibt es noch etwas
Konkretes, etwas, das ich
besser fassen kann?

 Wer sein Leben außerhalb der Arbeit zum Trainingslager
für die Arbeit macht, setzt sich unnötig unter Druck.
 Selbsthilfe bringt uns weit mehr, wenn wir nicht den
Erfolg zum Ziel haben, sondern unsere Entwicklung
selbst.
 Dabei stellen wir uns als Mensch, als schöpferisches und
übendes Wesen in den Mittelpunkt.
 Wir selbst sind dabei wichtig, nicht das, was wir damit
erreichen.
Stellen Sie bei der persönlichen
Weiterentwicklung nicht den Erfolg
in den Vordergrund

 Mit den Misserfolgen verhält es sich ähnlich wie mit
unseren Übungen.
 Jeder Misserfolg ist ein Stein, der uns den Weg zum
Erfolg pflastert.
 Besser wäre es aber wieder zu lernen, uns etwas
zuzumuten.
 Wir dürfen uns den Misserfolgen hingeben, sie
auskosten und uns daran laben.
 Sie sind Teil des süßen Lebens und geben keinen
direkten Auftrag, zu lernen.
Geben sie ihren Misserfolgen eine neue
Bedeutung

 Der Ausweg aus dem Dilemma der Trägheit heißt Übung,
heißt Wiederholung und braucht Konsequenz.
 Nur die Konsequenz lässt die Energien sprudeln, die uns
die Kämpfe gegen die Trägheit wieder aufnehmen und
ein Stück weit gewinnen lassen.
 Wiederholung ist also auch auf hoher Ebene das
Zauberwort.
 Die Übung dient nicht dem schalen Erfolg, sie dient dem
eigenen Sein, ganz ohne Zwang, frei, lebendig,
schöpferisch.
Ergeben sie sich ihrem Wesen.
Beginnen sie zu üben

 Veränderung beginnt im Kopf.
 Sie braucht „Resonanz“ im
Innenraum.
 Ein 80 Tage Projekt kann
helfen. Es ist kein Work-Out,
es ist ein Eintauchen in sich
selbst.
 Mein Wunsch kann sickern
und das Leben mich
inspirieren.
Das 80 Tage Projekt
Summary:

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Das innere Spiel (2013, BusinessVillage) liefert einen
spielerischen Blick auf die Welt der Veränderung und
auf wichtige Entscheidungen im Arbeitsleben.

 Email: wallner/at/trainthe8.com
 Tel: +43-664-8277375
 Blog: http://hpwallner.at
 Ich freue mich auf Sie!
 Vorträge bei Management- und Führungsklausuren, Konferenzen
 In-House Trainingstage, Trainingsklausuren für Führungskräfte
 In-House Entwicklungsprogramme für Führungskräfte:
- Ganzheitliche Führung und Leadership, Self-Leadership
- Führung in Veränderungsprozessen
Ich bin für Sie da.
Kontaktieren Sie mich bitte!
Kontakt

Kontakt & Web-Kommunikation
Dr. Heinz Peter Wallner
Wallner & Schauer GmbH
Hauptstraße 23/1/24, A-8301 Lassnitzhöhe bei Graz, Austria
Neubaugasse 25/II/3, A-1070 Wien, Austria
Wallner: +43-(0)664-8277375, wallner / at / trainthe8.com
Office: +43-(0)664-8277370, office / at / trainthe8.com
Blog: http://hpwallner.at
Internet: http://trainthe8.com
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