15. Paula Radcliffe: Sin Cambios significativos en el VO2
maxen 10 años.
Laboratorio de Ciencias del Ejercicio
0% de mejora!
Campeona
Mundial junior
(Jones, 1996)
Gana maratón de
Londres
16. Mejora del rendimiento asociado a la
economía de la carrera.
¡ 20% de mejora!
Laboratorio de Ciencias del Ejercicio
21. Valoración in vivo de la intensidad de
una maratón.
Laboratorio de Ciencias del Ejercicio
Establecer intensidades de competencia.
Estimar oxidación de sustratos.
Cinética del consumo de oxígeno.
Economía de carrera.
22. Utilización de sustratos durante
carreras de larga duración.
Laboratorio de Ciencias del Ejercicio
23.
24. Sustrato Tiempo máx.
Carbohidratos 95 Min.
Grasas 119 Hrs
* Cantidad de tiempo para correr a ritmo de maratón ( 21 Kcal./min.).
*Calculando la cantidad de energía almacenada como grasas para un hombre de 80 kg y una mujer de 60 kg.
Laboratorio de Ciencias del Ejercicio