14. HÁBITOS SALUDABLES: DEPORTE E HIDRATACIÓN Una buena hidratación mejora la elasticidad de la piel. Prefiera el agua frente a bebidas azucaradas o sodas que contienen gas y que además engordan. Camine, aunque sea algunos minutos al día, suba escaleras, nade. ¡Mueva el cuerpo!. El sedentarismo favorece el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes de tipo II, obesidad, hipertensión arterial, sobrepeso, osteoporosis, depresión y ansiedad, Según la OMS .
15. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Y DESCANSO Incluya en su dieta diaria una porción de frutas y verduras, estas comidas no sólo alimentan sino que no engordan, tienen propiedades que ayudan al recorrido intestinal y tienen un sinnúmero de vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo . Tómese su tiempo para descansar, su cuerpo necesita de un periodo de 6 a 8 horas para recuperarse de la actividad diaria. La falta de sueño esta vinculada al deterioro del cuerpo y la mente.
17. La función del aparato respiratorio es la de hacer que entre oxígeno a nuestro cuerpo y que este oxígeno entre hasta la sangre. También permite la salida del dióxido de carbono. 18
29. El cuerpo humano está compuesto por 208 huesos articulados, que lo sostienen y conservan su forma, protegiendo cada uno de los órganos que tienes en tu interior. Los más pequeños tienen un centímetro, y los más grandes alcanzan, en algunos casos, los 30 cm El conjunto de todos ellos se llama esqueleto. El esqueleto consta de varias partes, todas unidas entre sí. Esta unión de dos o más huesos es lo que conocemos como articulaciones. Las articulaciones pueden ser blandas o duras; muy movibles (en el caso de los hombros), o estáticas y rígidas (en el caso del cráneo de un adulto).
36. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1. Hueso de la cabeza; 4. Hueso de la cabeza; 7. De la pierna. 10 Del antebrazo. 11. Del brazo; 12. De la cara 2. Une a las costillas por delante; 3 Son muchas y protegen los pulmones; 5. Se la rompen mucho los ciclistas cuando se caen; 6. En la pierna; 8. En el antebrazo; 9. En la pierna
37. P A R I E T A L C S O C C I P I T A L S L E F T A P E R O N E C I V N M U L I T O U B L C I N R A D I O A U B T S L I H U M E R O N A S A L 1. Hueso de la cabeza; 4. Hueso de la cabeza; 7. De la pierna. 10 Del antebrazo. 11. Del brazo; 12. De la cara 2. Une a las costillas por delante; 3 Son muchas y protegen los pulmones; 5. Se la rompen mucho los ciclistas cuando se caen; 6. En la pierna; 8. En el antebrazo; 9. En la pierna