Guaianas 067

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Guaianas 067

  1. 1. Jornal Ano 5 Número 067 Tiragem 25 Mil 1º Quinzena MAIO/2013 raleste@gmail.com Tel. 2031-2364 Avenida Jacu Pêssego: Um Corredor Metropolitano para a zona leste SP O Corredor Metropolitano BRT Perimetral Leste Jacu - Pêssego promoverá a ligação entre dois importantes pólos industriais da Região Metropolitana de São Paulo - ABC e o município de Guarulhos. Esta conexão atenderá a uma área onde estão concentrados mais de 1,5 milhão de habitantes.e se diferencia da... PÁG. 03 Foto Ilustrativa do Projeto de como ficará o Corredor Metropolitano Vereador Vavá apresenta projetos que beneficiam a categoria dos condutores Ter Vavá como um representante na Câmara Municipal de São Paulo foi um passo muito importante para a categoria dos Condutores. Há muito tempo o sindicato vinha lutando para eleger um companheiro, isto é, um dirigente, para representar o sindicato no legislativo da maior cidade da América Latina. Um trabalhador que conhece todos os problemas da classe, pois saiu de uma garagem (ele é motorista) para entrar para a história da política da metrópole paulistana. PÁG. 04 Virada Cultural 2013 terá esquena especial de transporte público Linhas de ônibus, trens da CPTM e Metrô oferecerão atendimen- to diferenciado para o público da Virada Cultural 2013. No evento do ano passado, 89% utilizaram transporte ou foram a pé PÁG. 07 Menina de 8 anos é encontrada morta em terreno abandonado em Guaianases Uma menina de oito anos foi encontrada morta em um terreno baldio de Guaianases, zona leste de São Paulo, na madrugada de hoje. Segundo a Secretaria da Segurança Pública, a menina foi... PÁG. 03
  2. 2. 2 1º quinzena MAIO/2013 Depressão e ansiedade no ambiente de trabalho? Inimigo número um do trabalho, o estresse tem causado cada vez mais danos à saúde mental e física dos profissionais de uma empresa. Isso porque tal doença costuma agir de forma discreta e silenciosa, atacando em áreas onde um trabalhador já apresenta alguma sensibilidade, o que dificulta seu diagnóstico de imediato. Como nem todos os profissionais são iguais, o corpo pode ser o principal meio de identificar se os resultados exigidos pelas companhias, bem como as cobranças, metas e o corre-corre do dia a dia estão impactando negativamente a saúde de um indivíduo. Assim, apesar de pouco divulgada, a Síndrome de Burnout é cada vez mais comum. Ela nada mais é que um conjunto de sintomas depressivos e ansiosos diretamente relacionados ao trabalho.  Segundo o psiquiatra Leonard F. Verea, a pessoa diagnosticada sofre crises de pânico, desânimo, choro fácil, tonteira, dor de cabeça e outros sintomas presentes nos quadros de depressão e transtorno de ansiedade generalizada, Jornal simplesmente ao lembrar que precisa ir ao trabalho. Em casos mais graves a visualização de um comercial da empresa na TV, ou o simples fato de passar em frente a uma filial da empresa em que trabalha, já pode despertar uma crise. O psiquiatra ainda diz que pressões como cobrança de metas quase inatingíveis, ameaças de demissão ou punição, bullying e a um ambiente de trabalho com muitos agentes estressores (atendimento ao público e riscos de violência por exemplo) aumentam as chances do surgimento da Síndrome. As empresas com baixo investimento na qualidade de vida dos funcionários, sem políticas de bem estar, responsabilidade social e sustentabilidade estão mais sujeitas a um maior número de casos de afastamento por licença causados por sintomas psiquiátricos.  A prevenção com campanhas internas de saúde, um setor de recursos humanos competente e responsável, além do respeito às leis trabalhistas essenciais, já são um grande passo para evitar que esses casos existam. Mastigar mais para comer menos e emagrecer do o alimento mal triturado, o ponto de saciedade se dará de modo errado. O estômago fica dilatado e com sobrecarga de comida, além do fato que a quantidade de calorias consumidas se torna muito maior do que o necessário. “Por isso a mastigação correta influencia o processo de emagrecimento e na manutenção do peso. A reeducação mastigatória tem foco no modo como a pessoa come e não no que ela come. A dieta em si é assunto para médicos endocrinologistas, nutrólogos, metabologistas e nutricionistas”, esclarece. O ortodontista destaca que um pedaço de carne exige muito mais mastigação do que um bocado de arroz ou macarrão, por exemplo. Também ressalta que momento ideal para engolir a comida é quando ela está completamente triturada e com saliva. “Um segredo para não cansar a boca, apesar disso dificilmente acontecer já que ela possui uma alta potência muscular, é mastigar sempre de forma bilateral, isto é, mastigar do lado esquerdo e do lado direito antes de engolir”, ensina. Outra dica é fazer uma pausa entre cada bocado mastigado e engolido. Para facilitar, a pessoa pode colocar o garfo e a faca no prato. Esta atitude simples desacelera o ritmo da mastigação, da refeição e ajuda quem tem dificuldade de comer devagar. “A mastigação rápida e deficiente pode, inclusive, causar diversos problemas digestivos. A correta mastigação é um hábito que pode ser adquirido ou reaprendido e deve ser mantido sempre. tar atenção à maneira como se come as coisas e não apenas ao que está sendo ingerido”, destaca Gerson. A mastigação tem papel fundamental no emagrecimento e na manutenção do peso. Mastigar várias vezes e num ritmo devagar contribui para que o organismo sintase saciado com a ingestão de uma quantidade menor de comida. “O ideal é mastigar de 20 a 30 vezes cada bocado, dependendo da textura e resistência do alimento. A correta mastigação é o melhor medidor da quantidade de comida que o corpo deve ingerir. Enquanto a boca mastiga o alimento, o cérebro recebe avisos gradativos sobre a assimilação do que foi ingerido até o momento em que envia o comando de saciedade”, explica. Ao comer muito rápido, mastigando pouco e engolin- A população brasileira está cada vez mais pesada e, de acordo com dados da pesquisa do Ministério da Saúde, o percentual de obesos subiu mais de 4% em cinco anos - de 11,4% em 2006 para 15,8 em 2011. Além disso, o percentual de pessoas acima do peso passou de 42,7% para 48,5% no mesmo período. “Os números são preocupantes e devem servir como alerta sobre os perigos da má alimentação e do sedentarismo”, observa Gerson Köhler, ortodontista e ortopedista facial. As principais medidas que devem ser tomadas para manter o corpo saudável, todo mundo já conhece: praticar exercícios físicos, beber dois litros de água por dia, evitar alimentos com excesso de gordura, sal e açúcar e dar prioridade ao consumo de frutas e verduras. “Mas, também é muito importante pres- Diretor e Chefe de Redação: Divaldo Rosa MTb: 42.488 • Jornalista (fl): Silmara Galvão Nunes • Representantes Comerciais: Divaldo Rosa • Diretor de Arte: Sérgio Avante • Designer: Ademir Rodrigues • Revisora: Prof. Suseli Corumba • Administração Financeira: Ademir Rodrigues • Distribuição: Mart Press Distrib.de Jornais • Redação e Publicidade • Fone/Fax: 2031-2364 / 25130928 • Av. Guachos, 166 • Cep: 08030-360 • Vila Curuçá - SP - E-mail: raleste@gmail.com (fl = Freelancer) Uma publicação do Grupo As matérias publicadas são de exclusiva responsabilidade dos colaboradores e não representam necessariamente a opinião do Acontece de Jornais e Revista Jornal. Os nomes dos colaboradores e representantes comerciais não mantém vínculo empregatício com a empresa.
  3. 3. 3 1º quinzena MAIO/2013 Avenida Jacu Pêssego: Um Corredor Metropolitano para a zona leste SP Os estudos para os demais trechos, de São Mateus até a Av. Jacu Pêssego e da Rod. Ayrton Senna (divisa de municípios) ao Terminal CECAP, em Guarulhos, estão desenvolvimento. O presidente Joaquim Lopes recebeu os jornais associados a AJORLESTE-Associação de Jornais da Zona Leste, para apresentar em primeira mão o projeto do Corredor Metropolitano da Zona Leste. O Corredor Metropolitano BRT Perimetral Leste Jacu - Pêssego promoverá a ligação entre dois importantes pólos industriais da Região Metropolitana de São Paulo - ABC e o município de Guarulhos. Esta conexão atenderá a uma área onde estão concentrados mais de 1,5 milhão de habitantes.e se diferencia da grande maioria dos corredores que se originam ou terminam sempre no centro de São Paulo. O corredor perimetral in- terligará dois grandes corredores de ônibus: o Corredor ABD (São Mateus – Jabaquara) e o futuro corredor Guarulhos São Paulo, em construção também sob a gestão da Empresa Metropolitana de Transportes Urbanos – EMTU/SP. Promoverá, assim, uma mudança gradual nos deslocamentos das pessoas ao reduzir as viagens com destino à área central da RMSP. Os 175 mil usuários estimados que utilizarão dia- riamente o novo corredor terão maior mobilidade por meio das integrações com os sistemas metroferroviário (Linha 11 da CPTM e futura Linha 18 Bronze do Metrô - monotrilho), ônibus municipais e metropolitanos nas 26 Estações de Embarque e Transferências. Trechos O projeto foi divido em três trechos e a primeira etapa envolve o chamado Trecho 2, de 14,4 km, que ligará Av. Jacu Pêssego até o limite do município de Guarulhos (Rodovia Ayrton Senna). Nessa etapa, serão construídas 13 estações de embarque e desembarque, uma estação de transferência, 10 passarelas de acesso e adequação de mais duas. O investimento previsto no trecho é de R$ 137,5 milhões. Policial é baleado na cabeça em tiroteio Atingido no queixo, policial perdeu o controle da viatura e bateu em outro automóvel Um policial militar foi baleado na cabeça durante um tiroteio com bandidos, em Itaquera, zona leste de São Paulo. Ele perseguia criminosos que fugiam de moto pela via que liga o bairro à região de Guaianases. O PM que estava no mesmo carro do policial ferido contou que, no meio do caminho, os suspeitos atiraram contra a viatura. O colega, atingido no queixo, perdeu o controle do veículo e bateu em outro automóvel. Os bandidos conseguiram escapar. A polícia acredita que eles fazem parte de uma quadrilha de ladrões de carros e motos e já vinham agindo na região. Modernidade Ao longo dos 26 km de extensão do BRT paulista circularão modernos ônibus (articulados e Padron), de maior capacidade de transporte, com portas mais largas, ar condicionado, GPS, WI-FI e câmeras, propiciando mais conforto e segurança aos usuários. A modernidade estará presente na arquitetura das estações que contarão com travessias aéreas e acesso por escadas rolantes e elevadores. A preservação do meio ambiente também faz parte da concepção das estações que terão dispositivos para a captação de energia solar e de águas pluviais. Status do empreendimento O Projeto Funcional para o Trecho 2 já foi concluído. Está em andamento a licitação para a contratação de empresa que desenvolverá o Projeto Básico e o resultado da concorrência pública deve ser divulgado em junho deste ano, quando também será assinado o contrato com a empresa ou consórcio vencedor do certame. A conclusão do Projeto Básico está prevista para novembro deste ano. Em maio está prevista a publicação da homologação das empresas e consórcios O presidente da EMTU, Joaquim Lopes pré-qualificados para participar da concorrência pública de contratação das obras deste trecho. O edital para contratação de obras está previsto para ser publicado em dezembro deste ano e o início dos trabalhos deve ocorrer março de 2014. O trecho será entregue à população em 2015. Conceito BRT (Bus Rapid Transit) O BRT é um sistema de transporte coletivo de média capacidade, operado por ônibus articulados e biarticulados que circulam em vias totalmente exclusivas sem interferência do tráfego geral, oferecendo aos passageiros conforto, segurança e viagens rápidas em seus deslocamentos. Ganha-se em agilidade no embarque e desembarque, que ocorrem em plataformas elevadas, no mesmo nível dos veículos, além do pré-pagamento da tarifa nas estações. Os veículos são de alta capacidade e dotados de tecnologias mais limpas. A mobilidade da população é maior com a possibilidade das integrações com outros modais (ônibus, trem, Metrô) nas estações e terminais. O controle informatizado da sinalização, operação e informação em tempo real aos usuários conferem ao BRT mais confiabilidade a esse sistema de transporte. Menina de 8 anos é encontrada morta em terreno abandonado em Guaianases Uma menina de oito anos foi encontrada morta em um terreno baldio de Guaianases, zona leste de São Paulo, na madrugada de hoje. Segundo a Secretaria da Segurança Pública, a menina foi encontrada pela PM por volta das 2h. De acordo com o DHPP (Delegacia de Homicídios e Proteção à Pessoa), ela estava amarrada com fios de náilon e tinha sinais de estupro e espancamento. Os pais disseram à polícia que a garota desapareceu na última segunda-feira. No início da noite, segundo os pais, ela estava brincando na porta de casa com outras crianças. Por volta das 20h, quando seu pai foi chamá-la, a menina havia sumido. Eles foram, então, ao 54º DP para registrar um boletim de ocorrência. Segundo o DHPP, o autor do crime já foi identificado e está foragido. CAT Cidade Tiradentes abrigará unidade piloto da Agência São Paulo de Desenvolvimento Prefeito Fernando Haddad e o Secretário do Desenvolvimento, Trabalho e Empreendedorismo, Eliseu Gabriel estarão na solenidade de inauguração marcada para às 10 horas deste sábado, 11. A Secretaria Municipal do Desenvolvimento, Trabalho e Empreendedorismo (SDTE) inaugura no sábado, às 10 horas a unidade Cidade Tiradentes do Centro de Apoio ao Trabalho (CAT), na Zona Leste da Capital. Com esse equipamento, a SDTE chega a 32 unidades, entre fixas e móveis em atendimento. O novo espaço abrigará a unidade piloto da Agência SP de Desenvolvimento, que terá convênio com a Caixa Econô- Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae). A proposta é que cada subprefeitura receba uma praça de atendimento com postos de instituições bancárias e de ensino que irão assessorar microempreendedores, cooperativados e trabalhadores. O CAT Cidade Tiradentes terá 700 metros quadrados, sendo 225 metros de área construída. São 11 funcionários capacitados para realizar busca por vagas de emprego, orientar sobre cursos e mercado de trabalho, emitir carteira de trabalho, habilitar segurodesemprego, entre outros serviços realizados nas demais unidades do CAT. Serviço: Inauguração do Centro de Apoio ao Trabalho - CAT Cidade Tiradentes Endereço: Rua Milagre dos Peixes, 357
  4. 4. 4 1º quinzena MAIO/2013 Ações do deputado Amazonas demonstram sua dedicação à ZL No começo deste ano, Alcides Amazonas tomava posse como deputado estadual do PCdoB. Apesar do pouco tempo no cargo, o parlamentar já mostrou a que veio. “Dentre as minhas prioridades na Assembleia Legislativa está a Zona Leste”, explica. Ex-cobrador e motorista profissional que por mais de 20 anos trabalhou na antiga CMTC e na Viação Tabu, Amazonas cresceu no Itaim Paulista e vive há mais de 40 anos na região. Além disso, já foi vereador e vice-líder do governo Marta Suplicy e à frente da Agência Nacional de Gás Natural, Petróleo e Biocombustíveis (ANP), liderou o combate à adulteração de combustíveis defendendo assim os consumidores e a leal concorrência entre os revendedores. “Esse conjunto de experiências me possibilitou conhecer muito bem a Zona Leste. Até hoje, vivo na região e sei o quanto o povo sofre pela falta de um transporte melhor, pela ausência de políticas sociais e de saúde, pela pouca infraestrutura e pelas escassas opções de educação, trabalho, cultura, lazer e esporte. Por isso, quero poder ajudar a região a progredir. Assim, podemos assegurar mais qualidade de vida para o povo”, defende. Mandato atuante Na busca por essas melhorias, nesses últimos quatro meses Amazonas já fez uma série de ações importantes para a Zona Leste. Dentre elas está o trabalho em favor da regularização de moradias e ocupações. Juntamente com moradores da Chácara Soares, onde há 12 anos vivem mais de 300 famílias que agora correm o risco de serem expulsas da área, Amazonas foi recebido pela viceprefeita Nádia Campeão, que se comprometeu a encaminhar a questão à Secretaria de Habitação a fim de garantir o direito da comunidade à sua moradia. O deputado também está trabalhando pela regularização de imóveis no Jardim Célia/Vilas Unidas. “Dar condições dignas de moradia ao nosso povo mais simples é fundamental. É um direito básico com o qual toda a sociedade deve estar comprometida”, justifica. Outra ação de Amazonas foi visitar as subprefeituras da Zona Leste. Para ele, as subprefeituras “devem ser fortalecidas e melhor estruturadas para receber a população e atender às suas necessidades”. Amazonas também visitou os comandos da PM e da GCM para levar solicitações recebidas por ele em seu gabinete, todas relacionadas à necessidade de maior segurança e integração entre a polícia, a Guarda Civil e a comunidade. O parlamentar ainda esteve nas diversas plenárias que discutiram o programa de metas para a ZL, levando suas sugestões e se oferecendo para buscar saídas conjuntas com a prefeitura e a comunidade. Junto com a comunidade O deputado também se reuniu diversas vezes com a população. Uma dessas visitas foi à Vila Mara, onde mais de 50 moradores o receberam para discutir as necessidades do bairro. Entre os temas levantados estavam, por exemplo, a necessidade de aumentar o número de médicos e pontos de atendimento à saúde, o saneamento e a proteção dos jovens e adolescentes contra a violência e as drogas. “Estou lutando junto ao governo estadual para que, através de indicações e emendas parlamentares, seja possível direcionar mais verbas e ações para a Zona Leste. Também estou cobrando da prefeitura – conduzida por Fernando Haddad e Nádia Campeão – que haja mais investimentos e atenção à região. Juntos, parlamentares, governos e sociedade podemos melhorar muito esta querida região”. Para ficar mais próximo da ZL, o deputado Alcides Amazonas inaugurou um escritório em São Miguel, na Rua Irineu Bonardi, 129. Os interessados em conversar com o deputado ou com sua equipe podem agendar visitas pelos telefones 2037-2900 ou 2037-1106. Mais informações podem ser obtidas no www.alcidesamazonas.com .br Ter Vavá como um representante na Câmara Municipal de São Paulo foi um passo muito importante para a categoria dos Condutores. Há muito tempo o sindicato vinha lutando para eleger um companheiro, isto é, um dirigente, para representar o sindicato no legislativo da maior cidade da América Latina. Um trabalhador que conhece todos os problemas da classe, pois saiu de uma garagem (ele é motorista) para entrar para a história da política da metrópole paulistana. Vavá é uma escolha da categoria que não mediu esforços para elegê-lo, pois estrategicamente sua eleição tem um papel de grande importância para o sindicato: será o elo de ligação com o poder público na busca de benefícios para a categoria. E, em menos de cinco meses, o vereador Vavá já deu indícios de que honrará os seus compromissos. “Apresentei três projetos de lei que são antigas reivindicações e que, aprovados, vão beneficiar a Foto: Marcos Shizuno Vereador Vavá apresenta projetos que beneficiam a categoria dos condutores O vereador Vavá (ao centro), com diretores do sindicato, será o elo de ligação entre a categoria e o poder público categoria”, afirma Vavá lembrando que também proporá projetos para toda sociedade, pois não é vereador apenas da categoria. Projetos Um dos projetos de lei do vereador Vavá é o de nº 154/2013, que dispõe sobre as condições sanitárias e de conforto nos locais de trabalho dos motoristas e trabalhadores em Transporte Rodoviário Urbano de São Paulo. Já aprovado na Câmara Municipal de São Paulo, o projeto deverá seguir para sanção do prefeito Fernando Haddad. O presidente do sindicato dos Condutores, Jorge Isao Hosogi, explica que esse é um projeto importante e que há tempos a categoria reivindicava banheiros públicos nos terminais de ônibus e pontos finais. “Hoje, temos mulheres no sistema e às vezes num itinerário longo, por exemplo, nossas companheiras não têm locais adequados para suas necessidades”, disse Jorge, o popular Jorginho. Outro projeto de lei importante para a categoria é o de nº 205/2013, que propõe o vestuário padronizado aos trabalhadores do transporte. Iniciativa que foi aprovada pela categoria, pois o mesmo possibilitará a identificação dos trabalhadores, como ocorre na Sabesp e Correios. “Nossa categoria madruga, sendo o trabalhador do transporte o primeiro a sair às ruas. Com o uniforme, todos saberão que ele é um chapéu de bico”, afirma Vavá. Garagem Escola. É o que propõe o Projeto de Lei nº 153/2013, de autoria do vereador Vavá, que visa a requalificação dos motoristas, cobradores e mecânicos. Vavá afirma que o projeto é importante para a categoria, pois os ônibus estão sempre modernizando e os trabalhadores ficando desatualizados; por isso a importância da requalificação. Projeto do deputado Luiz Moura restringe o uso da caneta laser Deputado Luiz Moura conseguiu que a reivindicação da comunidade fosse atendida. Evitar o abuso da caneta laser que hoje é usado de forma imprópria, pondo em risco até a vida de pessoas. Com esse objetivo, o deputado Estadual Luiz Moura (PT/SP) apresentou na Assembleia Legislativa de São Paulo o Projeto de Lei Nº 711/2011 que restringe a venda de canetas “laser” a professores e palestrantes que comprovem a estrita necessidade da utilização do aparelho para atividade laboral. A venda será feita mediante assinatura de termo de compromisso que deverá conter os dados pessoais, profissionais e endereço do comprador, sendo que referido termo deverá ser encaminhado pelo comerciante ao órgão competente que será designado pelo Poder Executivo. O deputado lembra que atualmente a venda do produto é feita para recreação, sem controle algum, acarretando alguns males à sociedade. “O “laser” é vendido com diversas potencias e as mais fortes, quando em contato diretamente com o olho, prejudicam a saúde do individuo”, afirma o parlamentar. Além da saúde, o produto está prejudicando atividades esportivas e sociais, quando nas mãos de crianças, adolescentes ou de adultos malintencionados que o utilizam para atrapalhar o bom andamento das atividades. O uso indiscriminado também pode prejudicar o transporte aéreo e rodoviário quando utilizado em regiões próximas de aeroportos ou rodovias quando apontado diretamente à cabine do piloto/motorista, já que hoje em dia é muito simples comprar uma caneta “laser” de extrema potência. O projeto do deputado Luiz Moura ocorre num momento oportuno, pois a cidade de São Paulo será sede de jogos da Copa do Mundo em 2014, e seria um mal exemplo a utilização da caneta laser para atrapalhar desempenho de atletas. O deputado espera que sua proposta se espalhe com urgência para outros estados, pois além dos campeonatos locais e do Brasileiro, teremos no próximo mês a Copa das Confederações. Conquista Uma preocupação que causava angústia, principalmente aos pais dos alunos que estudam na EE Profª Eliza Raquel Macedo de Souza, no Lajeado, felizmente está descartada graças a interferência do deputado Luiz Moura. Há tempo que as famílias reivindicavam uma sinalização, ou outra opção que possibilitasse a diminuição da velocidade dos veículos que trafegam pela rua Cruz do Espírito Santo. “Qualquer hora poderia ocorrer uma tragédia ali (no cruzamento das ruas Espírito Santo com Darci Mano), pois o local é trajeto das crianças e adolescentes que estudam na referida escola”, explica o parlamentar. Depois de muita luta, no entanto, o deputado conseguiu junto aos órgãos competentes (CET – Companhia de Engenharia de Tráfego) que implantassem alguma sinalização que obrigasse a redução da velocidade dos veículos. Hoje, os pais se sentem mais aliviados com a segurança dos filhos que são obrigados a trafegarem pelo local e agradeceram ao parlamentar por mais essa conquista para a comunidade. Feliz Dia das Mães A você que está sempre acompanhando o meu trabalho, participando das ações na comunidade, nas discussões, lendo, vendo, ouvindo, sugerindo, reclamando, escrevendo, falando, buscando uma melhor qualidade de vida para você, sua família, seus amigos e parentes, desejo um Feliz Dia das Mães. Ser Mãe significa amor infinito. Raro, puro, que sempre dá colo na hora em que precisamos. Sempre está ao lado do filho, esperando, torcendo, rezando, amando, mesmo que de longe. Ser mãe é passar noites em claro com o filho doente, é rir com suas primeiras brincadeiras, é acompanhar a lição da escola, é fazer aquela comida que só mãe sabe fazer. O amor de mãe tem a capacidade de fazer o impossível. Eu acredito que Deus fez as Mães para ensinar o que é o verdadeiro amor. Quero desejar uma feliz data especial para a minha mãe. A mulher mais bela que eu conheço. Tudo o que sou, eu devo a minha mãe. Todos os meus sucessos nesta vida, a minha moral, a minha ética, a minha vontade de vencer eu devo a ela. E para você que, infelizmente, a mãe já se foi para morar junto com nosso Deus, peço que faça uma oração para ela que está lá em cima olhando por você. Tenho certeza de que não é só presente material que devemos dar às nossas mães. É carinho, atenção, um telefonema, uma palavra de conforto e uma oração, para deixar o dia delas mais feliz! Conte comigo! Vamos sempre manter contato. O meu e-mail é contatoricardoteixeira@gmail.com. Feliz Dias das Mães! Um beijo no seu coração! Ricardo Teixeira é engenheiro. Atualmente Secretário Municipal do Verde e Meio Ambiente
  5. 5. 5 1º quinzena MAIO/2013 Medos do Enem: falhas da organização, não dar tempo e redação! Na contagem regressiva para a prova, estudantes falam do que temem no Exame Nacional do Ensino Médio Com a chegada de outubro, mês de aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), aumenta a ansiedade de estudantes que estão se preparando para as provas dos dias 22 e 23. Além da preocupação geral de não ter estudado o suficiente, candidatos temem prejuízos por conta de falhas da organização, como os ocorridos em edições anteriores. As ansiedades variam conforme a preparação e objetivo dos inscritos. “Agora bate medo de tudo, o maior é o da concorrência”, diz Eduardo Rodrigues, 18 anos, que tentará uma vaga em Engenharia de Produção nas universidades federais, onde as vagas serão decididas pelo resultado do Enem. O irmão gêmeo, Fernando Rodrigues, está muito mais tranquilo. “Vou fazer para o caso de precisar, mas minha meta é USP (Universidade de São Paulo), que não vai considerar o resultado, de qualquer forma”. Outros alunos de cursinhos em São Paulo que vão prestar o exame se dividiram em três principais medos: Falhas da organização “Tenho medo de vazamento de gabarito”, diz Cauê Ibrahim, aluno de cursinho e candidato a uma vaga em Engenharia Civil. Para ele, a imagem do exame é de uma prova que tem acumulado problemas. Em 2009, a prova foi roubada de uma gráfica e, em 2010, houve uma série de erros. “Não é confiável, cada hora dá alguma coisa errada ou então as informações saem em cima da hora, isso pode facilmente prejudicar alguém”, opina o estudante. Bruno Fiorin Zaninetti, de 18 anos, colega do mesmo cursinho também teme vazamento de informações. “Acho que estamos bem preparados, mas alguém pode passar as respostas ou a prova ter problemas que impeçam um bom desempenho”. Redação “O que bate mais é pensar que pode ter faltado treino, principalmente para a redação”, diz Carlos Augusto Freitas, de 17 anos. Para ele, os problemas que não estão sob o seu controle não interessam. “Participei como treineiro no ano em que a prova foi roubada, mas isso não me envolve, não há nada que eu possa fazer”. Vilma Cavichioli, 18 anos, concorda. Para ela, a “tensão” agora é ter estudado o suficiente. “Minha aflição é só não saber, por exemplo, o que escrever na redação”. Candidata a uma vaga em Ciências Contábeis, Juliana Leandro de Lima Ramos, 20 anos, diz que o texto é seu ponto fraco. “Como isso vale muito no Enem, é o meu maior medo, tanto de cometer erros como de não conseguir desenvolver bem o tema”. Tempo Com 90 questões por dia e ainda a redação, o Enem é considerado um exame que exige tanto fôlego quanto habilidades e conhecimentos. “A esta altura estou mais preocupado com cansaço do que nervoso pelo que aprendi”, diz Arthur Balduini, 18, que pretende fazer Engenharia Civil em uma instituição pública. Professora universitária aposentada, Rosa Maria Cotrim Soares, 65 anos, formada em Geologia pela Federal de Pernambuco e em Direito pela Mackenzie, respectivamente em 1965 e 2001, procurou o cursinho para fazer uma revisão e vai prestar o Enem. “Não sei ainda o que vou fazer com o resultado, mas gosto de estudar. Na minha lápide vai estar escrito: morreu estudando”, afirma. Após os primeiros simulados, está preocupada com a falta de tempo suficiente. “Fiquei horrorizada com a falta de tempo para resolver as questões. Eu sei fazer, mas às vezes gasto uma hora em uma pergunta de exponenciação, enquanto no dia vou ter que responder todas de Matemática, Linguagens e Códigos e fazer a redação em cinco horas e meia. Não sei se vai dar”.
  6. 6. 6 1º quinzena MAIO/2013 Incremente o cardápio com suquinhos deliciosos Frutas frescas são ótimas para estimular o paladar do bebê A partir dos seis meses de vida, o bebê pode ingerir o suco de qualquer tipo de fruta, desde que aceite bem. Procure usar sempre frutas frescas e preparar a bebida pouco antes de consumir, para que as vitaminas não se percam. Até por isso é bom evitar polpas congeladas e sucos industrializados, que têm bem menos nutrientes. No começo, o ideal é oferecer sucos de apenas um tipo de fruta de cada vez, para que o bebê possa distinguir com mais facilmente o sabor daqueles de que gosta ou não. Tente adiar as vitaminas com leite para depois que a criança completar dois anos. Assim ela se acostuma mais aos sabores das frutas, recomenda a nutricionista Débora Coller. Não existe uma ordem ideal, mas, por questão de hábito, as primeiras frutas oferecidas geralmente são laranja, maçã, pêra e mamão. A aceitação depende de cada bebê, já que o paladar é único. Para acertar, prefira as frutas da estação que, geralmente, estão mais doces e, por isso, são mais bem recebidas. Antes dos12 meses, é recomendado não adoçar o suco, nem mesmo com mel, que pode causar botulismo. Além disso, abolir o açúcar evita a cárie precoce e o uso abusivo do doce nas próximas fases da vida. Comece servindo o suco em pouca quantidade por volta de 50 ml e diluído em água. Como o organismo da criança ainda não teve contato com a fruta, uma bebida superconcentrada pode causar cólica, prisão de ventre ou diarréia. Aos poucos, reduza a quantidade de água até deixar o suco puro. Prefira servir o suco para a criança em um copo, porque a mamadeira pode prejudicar a amamentação e a dentição. Receitas, nutrientes e benefícios: Saiba como a gravidez interfere no apetite sexual Gestação pode causar certa aversão como também aumento da libido gia passa a ser despendida para manter-se equilibrada, literalmente. Por isso, a prática de exercícios como Yoga ou Tai Chi pode ser muito útil neste período. Além disto, o desconforto com o próprio corpo, que começa a restringir algumas posições e o medo de ambos, futuras mamães e papais de que o sexo incomode o bebê. É importante ter em mente que a gravidez é também um período de descoberta para o casal. O que antes funcionava muito bem precisará ser revisto. O objetivo é que não se perca a intimidade, para isto, vale lembrar que sexo não é somente penetração. A masturbação, o sexo oral e as brincadeiras na cama são uma alternativa caso você sinta dificuldade para encontrar uma posição que a deixe confortável. Na hora H vale lembrar que as melhores posições são as que deixam a barriga livre. Ficar de lado ou usar uma almofada para apoiar a barriga pode ajudar. O mais importante é não ter medo de experimentar o que dá mais prazer. Segundo a terapeuta em consciência corporal, Sandra Bisawa, a prática de um sexo de qualidade mantém o casal unido para enfrentar as transformações do período. “O casal que se dispõe a experimentar durante a gestação sua sexualidade plena presenteia a si mesmo e a seus filhos com doses generosas de harmonia e alegria geradas pela intimidade sadia”, afirma. tende a voltar ou se acentuar, principalmente, como consequência da própria sensualidade feminina, que fica mais evidenciada pelas novas formas. O corpo que se prepara para gerar uma nova vida fica mais sinuoso, os seios avolumados, a barriga crescendo mexe com a libido das mulheres que esbarram na maioria das vezes em pensamentos vencidos a respeito do sexo na gravidez. “Alguns homens chegam a estranhar o comportamento de suas mulheres, pois a figura de ‘mãe’ sugere pureza e santidade, sendo associado a um ser assexual. E aí, passa a evitar o contato físico com suas parceiras como se isso fosse ‘pecado’ e incompatível com a situação da gravidez”, explica a psicoterapeuta. O terceiro trimestre exige cuidados, tanto para o bem-estar da futura mamãe quanto para o distanciamento entre os parceiros não se tornar irreversível. Com a gravidez avançada, as grávidas tendem a sofrer mais desconfortos. A barriga crescida altera o centro de gravidade e muita ener- A gravidez não é somente uma consequência natural de relacionamentos sexuais, é também a realização de um sonho para muitos casais. Enquanto ela não acontece, o sexo acontece livremente, tendo como guia apenas o ritmo, a disposição e as preferências das pessoas envolvidas. Mas tão logo ela se concretiza, a coisa tende a mudar de figura e passa a ser um desafio voltar ao que já foi uma vez. “Desde o começo a gestante se identifica com o feto, o que a torna mais sensível e mais vulnerável, querendo constantemente proteção e carinho. Naturalmente, o sexo deixa de ser o foco da relação”, afirma a psicoterapeuta e sexóloga Magda Gazzi. Algumas gestantes sofrem mais intensamente os desconfortos do início da gravidez, perdendo assim o interesse pelas relações sexuais. Sintomas como náuseas, vômitos, sono e fragilidade emocional acabam comprometendo a vida sexual do casal. No segundo trimestre da gestação o desejo sexual
  7. 7. 7 1º quinzena MAIO/2013 Virada Cultural 2013 terá esquena especial de transporte público Linhas de ônibus, trens da CPTM e Metrô oferecerão atendimento diferenciado para o público da Virada Cultural 2013. No evento do ano passado, 89% utilizaram transporte ou foram a pé para curtir as atrações A SPTrans disponibilizará 44 linhas de ônibus para atender o público da Virada Cultural 2013, que será realizada das 18h de sábado (18) até as 18h de domingo (19) em vários locais da cidade. Os veículos circularão inclusive durante a madrugada. Além disso, uma linha especial trafegará em sentido circular, atendendo os quatro terminais de ônibus no Centro, com o letreiro “Virada Cultural”, a partir do inicio do evento. A estimativa da Prefeitura é de que 4 milhões de pessoas acompanhem as mais de 900 atrações da Virada. As seis linhas da Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM) e as cinco linhas do Metrô também funcionarão por 24 horas ininterruptas, garantindo ao público a possibilidade de se locomover entre as atrações. A medida conjunta entre Prefeitura e Estado beneficiará a maioria dos visitantes da Virada Cultural já que, em 2012, cerca de 89% do público Libra A Lua se encontra com Vênus em Gêmeos e seus projetos começam a caminhar. Um novo plano de negócio é mobilizado e novos rumos são desenhados para sua carreira e projetos de trabalho. Touro Um poderoso triangulo de energia abre algumas portas em sua vida trazendo novas oportunidades no amor e em projetos que envolvem resultados a médio prazo. Amor e finanças passam por um ótimo período. Escorpião Sol e Júpiter em Touro melhoram sensivelmente seus contatos profissionais e pessoais. Nesta fase de novas oportunidades, pode surgir o convite para parcerias comerciais e de trabalho. Um namoro pode começar. Gêmeos Lua e Vênus em seu signo prometem um dia carregado de alegrias, romance e tranquilidade emocional. A promessa é de mudanças positivas em sua vida domestica. É possível que você comece pensar seriamente em mudar de casa. utilizou transporte público ou foi a pé para curtir as atrações. Segundo dados da SPTuris, 48,1% das pessoas utilizaram o Metrô, 22,4% os ônibus, 13,6% se locomoveram a pé e 4,9% usaram os trens da CPTM. ÔNIBUS Além das 44 linhas para atender o público da Virada, outras 28 linhas farão a integração com o sistema metroviário, com início às 23h de sábado até as 6h de domingo. A SPTrans alterou, ainda, o itinerário de 121 linhas devido à interdição das vias para as atividades culturais. METRÔ As 64 estações das linhas 1-Azul (Jabaquara-Tucuruvi), 2-Verde (Vila Prudente-Vila Madalena), 3-Vermelha (Corinthians/Itaquera-Palmeiras/ Barra Funda), 4-Amarela (Butantã-Luz) e 5-Lilás (Capão Redondo-Largo Treze) estarão abertas para embarque e desembarque, das 4h40 do sábado (18) até 0h de segunda-feira (20). O carregamento de créditos nos bilhetes eletrônicos em máquinas de autoatendimento poderá ser feito normalmente nos horários de funcionamento de todas as estações, exceto em Vila Madalena, Sumaré, Clinicas, Consolação, Trianon e Chácara Klabin, que farão o atendimento em guichês. O Metrô e a ViaQuatro, porém, recomendam aos usuários a compra antecipada dos bilhetes para as suas viagens, para facilitar o acesso às estações. Concurso do IPGG elege a mais bela idosa de SP Dúvidas, sujestões: raleste@gmail.com Bolo Farofa de Banana Na tarde de quinta-feira (09), o IPGG (Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia) promoveu o concurso que elegeu a mais bela idosa da cidade de São Paulo. A ganhadora do concurso foi a idosa de 65 anos, costureira pernambucana, Irenilda de Oliveira. O evento, que é realizado há 10 anos pela unidade, faz parte das homenagens realizadas em comemoração ao Dias das Mães. Casada, mãe de dois filhos e avó de dois netos, Irenilda conquistou os jurados com o seu vestido longo e a jovialidade. Chamada de “Barbie” pelos amigos, Irenilda conta que concursos como este são muito importantes para valorizar a terceira idade. “Estou muito feliz e fiquei muito emocionada com o título. Eu até achava que iria ganhar alguma categoria do concurso, mas não o título de Miss”, diz ela. Festeira, Irenilda frequenta quatro bailes dedicados à terceira idade por semana. “Eu adoro dançar e me cuido bastante. Além de praticar exercícios físicos, todos os meses gasto muito dinheiro comprando produtos de beleza”, revela a Miss. A aposentada também re- Áries Plutão, Sol e Marte dão o tom desta ótima fase de criação de novas estruturas de trabalho. Carreira dá um salto e finanças voltam a se equilibrar. Vênus e Lua em Gêmeos em tenso aspecto com Marte pedem auto controle. vela que adora viajar, principalmente, para o Estado de Recife. “Quando eu saio com meu filho mais velho, que tem 45 anos, perguntam se somos irmãos. Apesar de eu ter 65 anos, me sinto uma criança”, diz Irenilda com um sorriso no rosto. Ao som de Kid Abelha, Roupa Nova, Wando e outros artistas da MPB, as 25 finalistas do concurso desfilaram para um corpo de jurados, formado por quatro homens e uma mulher, e para uma plateia de aproximadamente 500 pessoas. Após o desfile, o evento ainda contou com um show musical, apresentação aeróbica e retrospectiva com os momentos mais marcantes do concurso durante os seus 10 anos de existência. Além da mais bela idosa, também foram eleitas no concurso outras cinco misses nas categorias simpatia, beleza, sorriso, elegância e timidez. Ainda em comemoração ao Dia das Mães, as finalistas participarão de um baile, promovido no próprio IPGG. “Este concurso, além de valorizar a beleza na terceira idade, promove um momento de alegria e interação entre todas essas idosas, que nos dão uma verdadeira lição de vida”, diz Nilton Guedes, diretor de convivência do IPGG. Uma lata de leite condensado Uma colher de sopa de farinha de trigo Uma lata de leite (use a medida do leite condensado) Uma colher de sopa de manteiga ( não uso pra diminuir o colesterol) Uma colher de sobremesa de baunilha Uma lata de creme de leite (acrescentar só depois que o creme estiver frio) Você começa pelo creme pra ele ir esfriando Farofa: Três xícaras de chá de farinha de trigo Uma colher de sopa de fermento em pó Um ovo Uma e 1/2 xícara de chá de açúcar Uma colher de sopa de manteiga Quatro bananas nanicas Modo de preparo 1- Leve ao fogo todos os ingredientes do creme até engrossar 2- O creme de leite será acrescentado por último, depois que o creme estiver ligeiramente morno. 3- Em outra tigela, misture com as mãos todos os ingredientes da farofa até ficar bem soltinha. Montagem: 1- Em uma assadeira untada e enfarinhada coloque metade da farofa 2- Cubra com banana nanica cortada ao comprido, uma pertinho da outra. 3- Unte todas as bananas com o creme (coloco bastaaaante creme) 4- Cubra tudo com a outra metade da farofa e polvilhe canela em pó 5- Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 30 minutos 6- O bolo estará pronto quando bater sobre ele com uma colher e ele estiver um pouquinho crocante. Sagitário Novos projetos de trabalho surgem nesta fase de Sol e Júpiter em Touro traz novas oportunidades profissionais. Vênus e Lua em Gêmeos podem trazer um novo romance à sua vida. Câncer Lua e Vênus em Gêmeos pede certa reclusão e introspecção no dia de hoje. Cuide do seu campo de energia, que se encontra mais aberto que os outros dias. Tome banhos energéticos à base de ervas e sais. Capricórnio Poderosas energias envolvem diretamente seu signo neste período e transformam positivamente alguns planos, especialmente os relacionados ao seu coração. Uma paixão pode pegá-lo desprevenido. Leão Um maravilhoso triangulo de terra envolve diretamente sua carreira, finanças e dia-a-dia de trabalho. Nesta fase é possível que você receba uma nova proposta profissional ou o convite para participar de um novo projeto. Aquário A Lua se encontra com Vênus em Gêmeos e seu coração fica mais aberto a novas oportunidades amorosas. Você está mais charmoso do que nunca, atraindo olhares e despertando desejos. Virgem A Lua se une a Vênus em Gêmeos e sua carreira e trabalho são mobilizados. O momento é ótimo para execução de novos projetos, que certamente não faltarão neste período. Fase de maior assertividade e resultados imediatos. Peixes Seus relacionamentos são diretamente mobilizados pela presença de Marte em Virgem. Período ótimo para fechar negócios e firmar contratos. Fique atento às oportunidades, tanto no amor quanto nos negócios Matando moscas A mulher chega em casa e vê o marido atarantado correndo pra lá e pra cá com um pano na mão. - O que é isso, querido? Ficou maluco? - Estou matando moscas, meu amor! Já matei cinco: duas machos e três fêmeas. - Ué, e como é que você descobriu qual era macho e qual era fêmea? - Foi fácil, duas estavam na garrafa de cerveja e três no telefone. o DVD! Conselhos médicos Aquela senhora, asmática, numa consulta de retorno. - A senhora está se sentindo melhor? - pergunta o médico. - Não, senhor! - A senhora seguiu a minha recomendação de dormir com a janela aberta! - Sim, senhor! - E a dor no peito não sumiu? - Não, senhor! Mas sumiu a televisão e ser de qualquer cor. No dia do Aniversário A esposa com o aniversário chegando joga uma indireta no marido: – Amor, meu aniversário está chegando e quero um presente bem legal. Vou te dar uma pista: vai de zero a cem em menos de 5 segundos, pode aniversário a mulher encontrou um pacote no quarto com uma balança de banheiro cor de rosa, novinha. Ah, a propósito, o marido continua desaparecido.
  8. 8. 8 1º quinzena MAIO/2013 Atitudes que fazem a diferença Algumas dicas para no bolso e no meio ambiente receber os amigos em casa Na hora de construir ou reformar um imóvel, escolhas simples e pequenas ações podem fazer toda a diferença e contribuir significativamente para a preservação do meio ambiente. Quando falamos em construção sustentável, não nos referimos apenas aos grandes empreendimentos. Qualquer um pode ter uma casa sustentável, sem grandes investimentos. O importante é encontrar soluções que englobem os aspectos econômico, social e ambiental, o tripé da sustentabilidade. “Vale a pena investir 5% ou 6% nos projetos para reduzir os impactos ao meio ambiente e até na própria economia. O barato, muitas vezes, sai caro”, alerta Gláucio Gonçalves, arquiteto e CEO do EB-A (Espaço Brasileiro de Arquitetura). Delimitar a área de circulação e não exagerar na decoração são princípios básicos na hora abrir o lar para festinhas • • • • Algumas atitudes • Troque o vaso sanitário comum por um com acionamento duplo (que utiliza menos água para resíduos líquidos e mais para sólidos) pode significar uma economia de até 36 litros • de água por dia em uma casa com três pessoas; Substitua o ar condicionado por ventilador; Conserte vazamentos; Compre eletrodomésticos com o selo A do Procel (que gastam menos energia); Evite desperdícios durante uma obra. Se estiver reformando o imóvel, procure preservar o que está bom. Além do custo menor, você diminui a quantidade de entulho; Apague sempre a luz quando deixar o ambiente. Você pode optar também por instalar sensores de presença. Luz branca gasta menos energia; • Não abra a geladeira o tempo todo e nem guarde alimentos ainda quente dentro dela, pois isso fará com ela precise ligar o motor mais vezes para resfriá-lo; • Procure reaproveitar móveis antigos. Restaurá-lo dá uma nova vida para a casa e as árvores agradecem; • Compre materiais de qualidade. Material inferior visando apenas a economia imediata pode causar prejuízos enormes no futuro. Sono no trabalho? Estudo aponta origem da queda de desempenho Dormir tarde ou ter um almoço indigesto são apenas alguns dos motivos que trazem a temida queda de energia no meio da tarde. No entanto, a culpa por este cansaço pode não ser sua. Cientistas descobriram que os altos níveis de dióxido de carbono em escritórios ou salas de aula podem afetar a concentração ou as habilidades de decisão das pessoas. As informações são de pesquisa. A principal fonte do composto químico são os próprios humanos. Enquanto a concentração de dióxido de carbono em ambientes abertos é de 380 partes por milhão (PPM), em lugares fechados este número podem chegar até mil. Os altos níveis em ambientes fechados geralmente ocorrem devido à baixa ventilação, freqüentemente como resultado da busca por um consumo menor de energia em alguns prédios. Os pesquisadores descobriram que a concentração do composto em prédios co- merciais normalmente não excede os 1 mil PPM, exceto nas salas de reunião, onde grupos de pessoas ficam juntos por um longo período de tempo - o que pode explicar porque é tão difícil se manter alerta em reuniões. Nas salas de aula, a concentração geralmente excede os 1 mil PPM, e, ocasionalmente, os 3 mil PPM. Enquanto estes níveis não representam algo perigoso para a saúde, existe um impacto significativo sobre a habilidade das pessoas tomarem decisões. Os profissionais envolvi- dos na pesquisa afirmaram que, embora os resultados surpreendam, é a primeira vez que o dióxido de carbono é relacionado à queda de desempenho no trabalho. Submetidos a níveis de dióxido de carbono de 1 mil PPM, voluntários mostraram um declínio dramático no desempenho em seis dos nove testes realizados. O quadro piorou ainda mais quando nível subiu para 2,5 mil PPM. Embora o estudo tenha testado apenas as habilidades de decisão e não as de aprendizado, os pesquisadores acreditam que é possível que estudantes em ambientes pouco ventilados, com salas com um grande número de pessoas, podem também estar em desvantagem. Ainda que os resultados precisem ser replicados em uma análise maior, eles também apontam para possíveis conseqüências econômicas sobre o consumo de energia nos prédios. Comer carboidratos à noite engorda O segredo é balancear bem os nutrientes, sem exagerar em nenhum deles A verdade: o que provoca o ganho de peso é o excesso de calorias. As calorias dos carboidratos são iguais as das proteínas ou das gorduras. Dessa maneira, os carboidratos ingeridos à noite não podem ser os culpados pelo ganho de peso ou pela dificuldade em emagrecer. O que se sabe: durante à noite, o metabolismo diminui. Ingerir uma refeição “mais leve”, ou seja, com menor quantidade de gorduras e carboidratos refinados antes de deitar, é indicado. Assim, evita-se prejudicar a digestão o que poderia causar algum desconforto durante o sono. O que é errado: con- centrar um nutriente em uma refeição não é desejado. Por isso, os carboidratos devem estar distribuídos em, pelo menos, 5 refeições ao dia (as 3 principais e pequenos lanches entre elas). O que comer:prefira os alimentos contendo carboidratos complexos que estão presentes nos alimentos integrais (arroz, farinha, aveia), nas verduras, legumes e frutas. Esse tipo de carboidratos faz com que a glicemia aumente lentamente, fazendo com que a fome demore mais a aparecer. O que evitar: evite os alimentos ricos em carboidratos e que apresentam baixa quantidade de água. Esses alimentos são os feitos à base de farinha como, massa, pães, bolos, tortas. Tire todas as suas dúvidas e emagreça sem passar fome. cano é uma alternativa aceitável para festas informais, assim como os guardanapos coloridos ou estampados. • Festa na área externa: ao permitir que os convidados circulem em áreas como o jardim, lembre-se de preparar o local com antecedência. A linha usada na decoração interna é um dos aspectos que deve ser mantido, ou seja, se o branco predominou, mantenha-o nas flores do jardim. Além disso, pendurar lanternas e espalhar almofadas e redes também ajuda a garantir descontração ao ambiente. • Luz em foco: ao receber em casa, não hesite em regular as luzes dos ambientes para criar o clima ideal. “A iluminação errada pode derrubar uma festa. O bom é usar luzes indiretas de abajures, lanternas e velas na decoração. O grande erro é exagerar e deixar muitos focos no teto, distraindo a atenção das pessoas”, diz Bacchin. • Ousadia nos detalhes: abusar da criatividade na hora de decorar a festa ajuda na criação de um clima intimista e traz o estilo do anfitrião aos convidados. Uma possibilidade é espalhar fotos de momentos importantes do grupo pela casa. aceitam bem o ritmo eletrônico. Mas, se quiser agradar a todos os convidados, nada melhor do que fazer um revezamento de estilos durante a festa. • Posição das mesas: como as pessoas devem transitar normalmente pelos espaços, colocar mesas espalhadas nos ambientes pode deixar o evento “engessado”. A melhor saída é apostar em bancadas laterais, aparadores e até em bancos para servir de apoio. Outra possibilidade é retirar a mesa central da sala e posicionar cadeiras ou poltronas de modo a estimular a formação rodas de conversa. • Invasão de convidados: eles chegam e se instalam em todos os lugares, mesmo naqueles não permitidos. Para Marcelo Bacchin, diretor de eventos, antes de planejar a capacidade de uma festa, o anfitrião deve considerar que um convidado ocupa cerca de 1 m². Na hora de delimitar o acesso, vale apostar em biombos ou até fechar os ambientes com chave. • Mesa posta:o tipo da louça usada em um evento varia de acordo com o estilo empregado. Nos mais despojados, a indicação é usar talheres lisos e louça branca. O jogo ameri- Vai dar uma festa em casa e já fica em pânico só de pensar em montar os preparativos? Tenha calma, respire fundo e mãos à obra. Antes de sair improvisando móveis, enfeites e arranjos, lembre-se de que nada deve ser usado em exagero. “A festa deve ser repleta de harmonia e ter o clima típico de uma casa, sem falsos ambientes e decoração fora de contexto”, afirma Nina Vila, cenógrafa. • Entenda a festa: antes de montar os preparativos, é necessário ter em mente qual será o clima do evento- formal, despojado ou casual. Após isso, faça um convite para orientar os convidados que transmita exatamente o propósito escolhido. • Flores na medida certa: os arranjos espalhados pela casa devem seguir o estilo da festa. Se a decoração for moderna, o ideal é usar somente uma espécie de flor em cada arranjo. “Nos eventos casuais, é possível fazer arranjos despojados com objetos presentes na própria casa”, afirma Nina. • Trilha sonora perfeita: não importa que sua paixão seja rock, o importante na hora de receber é adaptar a música ao momento. Ambientes formais pedem trilhas suaves, já os mais despojados

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