Promover a Saúde: As Doenças
do Nosso Tempo
Escola Profissional Gustave Eiffel
Trabalho Elaborado por:
Gonçalo Vasconcelos...
Considera-se que a saúde depende de três fatores representados por cada um
dos lados do triângulo.
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Higiene é um conjunto de conhecimentos e tecnicas para evitar doenças
infecciosas usando desinfecção,
esterelização e outr...
• Alguns hábitos mais comuns:
Banho: Tomar banho diariamente – devemos utilizar sabonete neutro.
Lavar as Mãos: Sempre que...
A alimentação é uma das principais
medidas para obter uma vida saudável.
Hoje em dia, é muito importante fazer uma boa ali...
A roda dos alimentos é um esquema gráfico que distribui os vários tipos de alimentos e
as quantidades em que cada um deve ...
O alcoolismo é geralmente definido como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas ao
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O tabagismo significa uma dependência física e psicológica do consumo de nicotina,
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O desenvolvimento da sexualidade acontece durante toda a vida do individuo e depende
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-Características Sexuais Secundarias Femininas
 Alargamento das ancas
 Maior acumulação de gordura no tecido adiposo
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Hábitos a adotar
 Optar por uma alimentação saudável e equilibrada
 Reduzir os excessos alimentares (ex: gorduras, açúca...
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Promover a saúde - As Doenças do Nosso Tempo

  1. 1. Promover a Saúde: As Doenças do Nosso Tempo Escola Profissional Gustave Eiffel Trabalho Elaborado por: Gonçalo Vasconcelos Nº108094 Tª35114
  2. 2. Considera-se que a saúde depende de três fatores representados por cada um dos lados do triângulo. Os três lados do triângulo são iguais porque cada um dos fatores influencia, com a mesma importância, o estado de saúde. As setas são bidirecionais porque cada um dos fatores pode influenciar e ser influenciado pelos outros dois.
  3. 3. Higiene é um conjunto de conhecimentos e tecnicas para evitar doenças infecciosas usando desinfecção, esterelização e outros metodos de limpeza comoo objectivo de conservar e fortificar a saude.
  4. 4. • Alguns hábitos mais comuns: Banho: Tomar banho diariamente – devemos utilizar sabonete neutro. Lavar as Mãos: Sempre que necessário especialmente antes das refeições, antes do contacto com os alimentos e depois de ir a casa de banho. Higiene oral: Os dentes e a boca devem ser lavados depois da ingestão de alimentos, usando um dentífrico com fluor. Ingestão de Agua Potável: Beber regularmente agua(cerca de 1,5L por dia) de forma a manter o corpo bem hidratado. Uma Alimentação Equilibrada: Com alimentos mais naturais (se possível) e que encontrem-se em melhores condições de conservação.
  5. 5. A alimentação é uma das principais medidas para obter uma vida saudável. Hoje em dia, é muito importante fazer uma boa alimentação, como equilíbrio e moderação, como forma de manter um corpo são e prevenir as doenças. A alimentação saudável significa comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem física e intelectualmente.
  6. 6. A roda dos alimentos é um esquema gráfico que distribui os vários tipos de alimentos e as quantidades em que cada um deve ser ingerido nas refeições diárias. Este esquema organiza-se nem 7 grupos de alimentos com dimensões diferentes, representando a proporção do peso que, cada um deles, devia ter na nossa alimentação diária. Cereais e derivados tubérculos – 28% Hortícolas – 23% Fruta – 20% Lacticínios – 18% Carne, pescado e ovos – 5% Leguminosas – 4% Gordura e óleos – 2%
  7. 7. O alcoolismo é geralmente definido como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas ao ponto que este comportamento interfira com a vida pessoal, familiar, social ou profissional da pessoa. O alcoolismo pode ter como consequências doenças psicológicas, assim como originar a morte. Efeitos: O Consumo excessivo de álcool leva a uma degradação do etanol no sangue o que pode conduzir aos seguintes comportamentos: Etanol no sangue (gr. / litro) Comportamento Sintomas 0,1 a 0,3 Sobriedade Nenhuma influencia aparente. 0,3 a 0,9 Euforia Perda de eficiência. 0,9 a 1,8 Excitação Instabilidade das emoções. Menor inibição 1,8 a 2,7 Confusão Vertigens, dificuldade na fala e distúrbios da sensação 2,7 a 4,0 Estupor Apatia e inércia geral. 4,0 a 5,0 Coma Inconsciência, anestesia. Morte
  8. 8. O tabagismo significa uma dependência física e psicológica do consumo de nicotina, substancia presente no tabaco. Os cigarros contem inúmeras substancias toxicas, sendo a principal nicotina, responsável pela dependência.
  9. 9. O desenvolvimento da sexualidade acontece durante toda a vida do individuo e depende da pessoa, das suas características genéticas, das interações ambientais, condições socioculturais e outras, conhecendo diferentes etapas fisiológicas: infância, adolescência, idade adulta e terceira idade. -Características Sexuais Secundarias Masculinas  Mudança da voz  Desenvolvimento corporal com aumento da massa muscular  Aumento do pénis e dos testículos  Aparecimento do acne  Aparecimento de pelos nos órgãos genitais, axilas e rosto  Maior secreção de testosterona.
  10. 10. -Características Sexuais Secundarias Femininas  Alargamento das ancas  Maior acumulação de gordura no tecido adiposo  Desenvolvimento dos seios  Menstruação mensal  Aparecimento do acne  Aparecimento de pelos nos orgão genitais e axilas  Maior produção das hormonas estrogeninio e progesterona
  11. 11. Hábitos a adotar  Optar por uma alimentação saudável e equilibrada  Reduzir os excessos alimentares (ex: gorduras, açúcar, sal)  Não fumar  Não abusar nas bebidas alcoólicas  Beber muita agua (1,5L / dia)  Evitar o stress  Dormir bem  Fazer exercício físico regularmente  Exercitar a mente e a memoria  Fazer um check-up anual no seu médico de família  Ter uma atitude calma e otimista perante a vida

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