1. Schlank im Schlaf – Die revolutionare Abnehmformel
Schlank im Schlaf
Mit dem Bestseller “Schlank im Schlaf” nimmst du leichter ab!
Produktbeschreibung zum Buch “Schlank im Schlaf”
Lese hier, was dich in dem Buch Schlank im Schlaf erwartet und was Kunden, die diesen
Buch schon gekauft haben dazu sagen.
Mit diesem Ratgeber zum Abnehmen hältst du ein Buch in den Händen, dass schon sein
Wochen in den Bestsellerlisten steht.
Erfahre hier mehr über die revolutionäre Formel, mit der du deine Bio-Uhr benutzt, um endlich
erfolgreich und vor allem langfristig abzunehmen!
Aus der Amazon.de-Redaktion
Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich? Allerdings
nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind
eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie
die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab:
Nomade oder Ackerbauer?
Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem
eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den
Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle.
Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und
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2. Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei
Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.
Der ideale Partner der Insulin-Trennkost ist das Trunz-Training: ein Mix aus Ausdauer- und
Krafttraining. Es feuert die Brennöfen in den Zellen richtig an. Individuelle Trainingsprogramme
und Übungsanleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene stehen zur Auswahl.
Ganz so mühelos und bequem wie es klingt, ist das Schlank-im-Schlaf-Programm nicht, denn
man muss schon einiges tun, bevor man abends die Bettdecke über die Ohren ziehen und die
Hormone für sich arbeiten lassen kann. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig:
Man hat dieses Buch nämlich nicht mal eben auf die Schnelle durchgeblättert. Es enthält viele
wissenschaftliche Informationen, Selbstests, Tabellen, (z. T. etwas komplizierte) Schaubilder
und Pläne, die durchgearbeitet werden wollen, bevor man loslegen kann.–Dagmar Rosenberger
So wird und bleibt der Traum vom schlanken, gesunden Körper wahr – essen und sich
bewegen nach der Bio-Uhr ist der (wissenschaftliche) Schlüssel dafür. Der Schlaf ist die längste
Fettverbrennungsphase am Tag. Dieses Hörbuch zeigt, wie man diese effektiv für sich nutzt
und den Körper morgens, mittags und abends mit dem richtigen Nährstoff-Mix versorgt, damit er
das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann.
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Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre
Bio-Uhr zum Abnehmen (Einzeltitel Gesunde Ernährung)
(Taschenbuch)
By (author) Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen
List Price: EUR 19,99 EUR
New From: EUR 15,30 In Stock
Used from: EUR 9,49 In Stock
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3. Leben im Takt der biologischen Uhr
160.000 verkaufte Exemplare bei GRÄFE UND UNZER. Wissenschaftlich fundiert. Abnehmen
mit Insulin-Trennkost. Aufbautraining mit Muskel-Bonus — Dieser Text bezieht sich auf eine
vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Der Verlag über das Buch
Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu
nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen
Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal
verwerten kann.
Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die
Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen – eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt
dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt.
Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute
Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des “Dickmacherhormons” Insulin hemmt und
die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im
Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit
Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.
Über den Autor
Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht
Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs “Ernährungsmedizin” an der
Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.Dr. med. Rudolf
Schwarz, Arzt für Innere Medizin und Arbeitsmedizin ist Betriebsarzt der Stadtwerke Köln und
begeisterter FreizeitjoggerHelmut Gillessen, Prokurist und Personalleiter der Stadtwerke Köln,
überzeugter Ausdauersportler, der beweist, dass Beruf, Familie und Sport miteinander
vereinbar sind.
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lesen
Weitere Informationen zum Abnehmen-Ratgeber Schlank im Schlaf
Brand: Graefe und Unzer Verlag GmbH
EAN: 9783774287792
Author: Detlef Pape
Author: Rudolf Schwarz
Author: Elmar Trunz-Carlisi
Author: Helmut Gillessen
Binding: Taschenbuch
Brand: Graefe und Unzer Verlag GmbH
EAN: 9783774287792
EANList:
Edition: 33
IsAdultProduct: 0
ISBN: 3774287791
IsEligibleForTradeIn: 1
Label: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Languages:
LegalDisclaimer: Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
ListPrice:
Manufacturer: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
MPN: 9783774287792
NumberOfPages: 192
PackageDimensions:
PackageQuantity: 1
PartNumber: 9783774287792
ProductGroup: Book
ProductTypeName: ABIS_BOOK
PublicationDate: 2007-10
Publisher: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
SKU: 4979452
Studio: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Title: Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum
Abnehmen (Einzeltitel Gesunde Ernährung)
TradeInValue:
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6. title Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen (Einzeltitel Gesunde Ernährung)
Author Helmut Gillessen
price 15.30
link Hier findest du weitere Infos zu “Schlank im Schlaf”
Binding Taschenbuch
Brand Graefe und Unzer Verlag GmbH
EAN 9783774287792
EANList
ISBN 3774287791
Languages
LegalDisclaimer Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Manufacturer GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
MPN 9783774287792
NumberOfPages 192
ProductGroup Book
Title Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen (Einzeltitel Gesunde Ernährung)
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