Introdução Esporte Aquático

INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Aula 01: Colocações Pedagógicas
Atuais no Ensino dos Esportes
Aquáticos

Leonardo de Arruda Delgado
CREF. 001764-G/MA

PÓLO DE BARRA DO CORDA/MA


Ementa

• A importância e a evolução histórica das Atividades
Aquáticas. Os demais desportos aquáticos, suas regras,
suas técnicas, habilidades e metodologias de ensino. As
técnicas e treinamentos necessários para a aplicação do
resgate aquático.



Objetivos

• Conhecer a importância dos Desportos e atividades aquáticas
no contexto da Educação Física atual, bem como sua
evolução.
• Conhecer metodologias para o processo de ensino-
aprendizagem das atividades aquáticas
• Demonstrar habilidades motoras básicas no deslocamento
aquático usando os nados utilitários, as remadas e
sustentações básicas, os nados híbridos e as habilidades de
nado sincronizado.
• Conhecer e demonstrar habilidades de resgate aquático e no
uso de técnicas especificas de natação em águas abertas.


Conteúdos

• Adaptação ao meio liquido
• Sobrevivência e resgate aquático.
• Natação em Águas Abertas.
• Hidroginástica.



Avaliação

• Será realizada através de análise escrita e práticas
desenvolvidas pelo professor e pelos próprios alunos de
forma a comporem duas notas, sendo condição para
aprovação por média a obtenção de média igual ou
maior que 7,0 (sete).



Apresentação

• Na disciplina INTRODUÇÃO AO ESPORTE AQUÁTICO
pretende-se proporcionar aos alunos uma oportunidade
conhecer os principais esportes aquáticos e as
atividades aquáticas no contexto da Educação Física
atual, bem como sua evolução.



O Ensino

• A didática não se dedica tanto ao que vai ser ensinado
mas sim, à forma de como é ensinado.
• Didática é a arte de ensinar em conjunto da teoria e
prática, que devem fundir-se em um só corpo, através
de uma orientação ajustada às diferentes capacidades
individuais e aos meios disponíveis.



Tipos de Professores

• Os verdadeiros crânios na modalidade mas não sabem
ensinar;
• Os que querem ensinar mais do que aquilo que sabem;
• Sua postura é fundamental para a formação dos alunos,
não só tecnicamente, mas principalmente como ser
humano.



Postura do Professor

– Ser pontual ( chegar pelo menos
10’ antes!)
– Vestir-se adequadamente
– Estar asseado
– Ser educado
– Ter um bom vocabulário
– Ter um bom condicionamento
físico



Postura do Professor

– Fazer o planejamento de suas
atividades
– Preparar as aulas com
antecedência
– Estar preparado para
imprevistos / mudanças
– Dar aula na água (iniciação e
crianças)
– Motivar o aluno
– Dar atenção a todos os alunos



Atitudes a Evitar

• Dar aula sentado
• Ficar conversando com o colega
• Dar “liberdade” para o aluno
• Conversar assuntos de serviço na frente dos alunos
• Usar vocabulário inadequado
• Fazer gestos obscenos
• Demonstrar insatisfação



O Professor de Esportes Aquáticos

1. Conhecimento e domínio das medidas a empregar segundo a
idade e grau de aprendizagem do aluno
2. Compreender as relações entre a características técnicas, as
qualidades físicas e a meta a conseguir
3. Ter amplos conhecimentos sobre os movimentos técnicos e
seus erros
4. Conhecer o nível necessário das capacidades coordenativas e
de condição física específicas para a natação
5. Conhecer as condições ideais para que se produza a
aprendizagem e as utilizar



Pedagogia do Ensino de Esportes
Aquáticos

– Conceitos
– Objetivos gerais
– Objetivos específicos ou parciais
– Habilidades aquáticas
– Organização pedagógica e Níveis de desenvolvimento
– Elaboração de planos de aulas
– Programação semanal
– Avaliações
– Critérios das avaliações



Conceitos

• O conceito de esportes aquáticos foi cunhado
recentemente em nossa sociedade, pois ao longo da
história a água foi entendida sob diferentes concepções,
das quais a mais conhecida foi o termo natação.



Desportos Aquáticos

• Os desportos aquáticos são aqueles que se realizam
na água.
• Os esportes aquáticos são divididos em esportes
aquáticos olímpicos, que são regulados pela
Federação Internacional de Natação, e esportes
aquáticos não-olímpicos.



Esportes Aquáticos Olímpicos

• Natação pura, Masters e Águas Abertas
• Saltos ornamentais
• Nado sincronizado
• Pólo Aquático
• Remo
• Canoagem
• Vela



Esportes Aquáticos Não-Olímpicos

• Esqui Aquático
• Mergulho Aquático
• Surf
• Long Board
• Bodyboard:
• Windsurf e outros



Desporto e competição:
Confederação
Brasileira de
Desportos Aquáticos
(CBDA)



Federações, Confederações e
Aquabarra
Federation Internationale de Natation
www.fina.org

Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos
www.cbda.org.br

Federação Maranhense de Desportos Aquáticos

Escola de Natação Aquabarra
www.aquabarra.com.br



Federação Maranhense de Desportos
Aquáticos (FMDA)
• Fundada em 25 de Janeiro de 1980;
• Atual presidente Márcio Cunha em
seu segundo mandato consecutivo
e Vice-Presidente Fábio Dualibe;



Aquabarra

• Fundada em março de 2006;
• Filia-se a FMDA em 2007;
• Em 21 de Abril de 2007, em trabalho conjunto com a
Associação de Capoeira Flecha, realizou-se o I Festival
Seletivo de Natação e Capoeira, visando definir quais
seriam os atletas que iriam representar o município no
JEM’s (Jogos Escolares Maranhenses).



Aquabarra
• 2009, a Aquabarra se consagra como
Campeã Maranhense da Categoria
Mirim/Petiz no Torneio Inicio de Natação
• 2010, tentativa de participar das
Olimpíadas Escolares Brasileiras, pelo
estado do Piauí
• 2011, retorno para competições no estado
do Maranhão;
• 2012, primeiro curso de arbitragem em
natação em Barra do Corda
• Participação dos JEM’s e OE e indicação
do professor Leonardo Delgado como
técnico da seleção maranhense



Nadar

– O nadar é entendido como “qualquer ação motora que o
indivíduo realiza intencionalmente para propulsionar-se
através da água” (LANGENDORFER, 1986, p. 63).

– Esse conceito amplia o escopo do ensino tradicional da
natação, uma vez que não considera os estilos – crawl, costas,
peito e borboleta – como único referencial, abrindo a
possibilidade de estabelecer um ponto de chegada mais
abrangente (estilos, nado sincronizado, mergulho, pólo
aquático, saltos ornamentais etc.) (FREUDENHEIM et al.,
1996).



Atividades Aquáticas
• Podemos definir atividades aquáticas como: “todo tipo
de programas que se desenvolvem no meio
aquático”;
aquático”



Natação

• Natação é "esporte ou competição que reúne um
determinado número de pessoas, que objetivam a
performance por distância ou em determinado
tempo, que consiste em manter-se sobre a
superfície da água, movendo braços e pernas, e
utilizando para isso os estilos crawl, peito, borboleta
e costas".



Natação Competitiva (Pura)
• A natação pura, também
conhecida por natação
desportiva, é a prática da
natação de competição em
piscina, envolvendo os 5
provas básicas, Crawl, Peito,
Costas, Borboleta e Medley.
• Insere-se nos desportos
aquáticos e faz parte dos
Jogos Olímpicos modernos
desde o seu inicio em 1896.


Categorias em Natação Competitiva

– Mini-mirim: 7 anos ou menos – Juvenil 1: 15 anos
– Pré-mirim: 8 anos – Juvenil 2: 16 anos
– Mirim 1: 9 anos – Junior 1: 17 anos
– Mirim 2: 10 anos – Junior 2: 18 e 19 anos
– Petiz 1: 11 anos – Sênior: 20 a 21 anos
– Petiz 2: 12 anos – Pré-Master: 22 a 24 anos
– Infantil 1: 13 anos – Master: Maior de 25 anos
– Infantil 2: 14 anos



Natação Recreativa

• O ensino da natação recreativa para crianças em
torno de três anos a seis anos está baseado em
uma infinidade de ofertas de experiências
sensório-perceptivas e motora global que
propiciam o desenvolvimento integral.
• Segundo Le Boulch (1992:130), a atividade
corporal global em uma perspectiva de
desenvolvimento nesse estágio ocorre porque:
“(...)traduz de uma necessidade fundamental de
movimento, de investigação e de expressão que
deve ser satisfeita.”



Polo Aquático
• O Polo Aquático é um jogo de
características muito parecidas com
outras modalidades de esportes coletivos.
• O jogo foi oficialmente inventado no fim
do século XIX, embora existam desportos
ancestrais ao polo aquático praticados
desde o início do século XVIII.
• Entretanto, seu grau de dificuldade
aumenta pelo fato dos praticantes se
deslocarem na água sem auxílio de
recursos que facilitem a sustentação e o
deslocamento.
• O principal objetivo é o gol que junto com
plasticidade das imagens torna o esporte
muito atrativo.


Cont...

• Era conhecido como o rageb aquático e junto ao futebol,
foram os primeiros desportos coletivos oficiais das
olimpíadas dos tempos modernos (SILVA, 2007).
• Cada equipa é formada por sete jogadores (incluindo o
Goleiro) e seis suplentes, e o campo de jogo é um
piscina de no mínimo 20 e no máximo 30 metros de
comprimento — distância entre as balizas —, no mínimo
10 e no máximo 20 metros de largura e a profundidade
mínima de 2 metros. A baliza tem 3 metros de largura e
esta 90 centímetros acima da superfície da água.



Cont...

• As duas regras básicas oficiais são: a bola não pode ser
agarrada com as duas mãos juntas por qualquer jogador
com exceção do goleiro, a bola não pode ser afundada
por qualquer jogador quando atacado.



Saltos Ornamentais

– Saltos ornamentais ou saltos para a
água são os nomes dados ao conjunto
de habilidades que envolve saltar de
uma plataforma elevada ou trampolim
em direção à água, executando
movimentos estéticos durante a queda.
– É considerado um esporte de técnica
plástica e flexível. Oriundo de um
movimento natural do ser humano, o
ato de saltar, o esporte limita as
possibilidades a uma plataforma de
dez metros de altura.



Movimentos e Posições Corporais

• Apesar de possuir uma extensa variante de saltos, que
se juntam em um número cada vez maior de possíveis
realizações, existem seis grupos deles.
• Os quatro primeiros envolvem rotação em diversas
direções, o quinto é qualquer salto com giro, e o último,
usado em salto de plataforma, começa com uma parada
de mãos, conhecida também por “bananeira”



Tabela de movimentos básicos
Grupos Movimentos
1 - Para frente Saída de frente para a água e execução para frente; o atleta fica de
frente para o trampolim e faz uma série de rotações em direção à
água, sem mudar a posição de chegada, que será de frente.
2 - De costas Saída de costas para a água e execução para trás; o atleta
posiciona-se no final do trampolim de costas para a água e sua
direção da rotação é sempre para longe a partir da plataforma.
3 - Ponta pé a Saída de frente para a água e execução para trás; começam com o
lua atleta voltado para frente do trampolim e terminam com uma
rotação em direção à plataforma.
4 - Revirado Saída de costas para a água e execução para frente; em oposto ao
movimento II, o atleta fica no fim da plataforma e realiza uma
rotação em direção do trampolim.
5 - Parafuso Giro do corpo em torno de si, independentemente do tipo de saída;
todos os saltos com giros se incluem neste grupo, sejam eles para
frente, para trás, reverso e para dentro.
6 - Equilíbrio Saída em parada de mãos; o atleta realiza a parada de mãos,
posição esta em que o atleta deve permanecer por cinco segundos
antes de realizar o salto.



• Além destes seis grupos, existem as posições corporais
que o saltador combina para gerar seus movimentos.
Estas posições são de quatro tipos:
– A - Grupada: corpo junto ao quadril e joelhos, coxas puxadas
contra o peito, tornozelos mantidos junto às nádegas.
– B - Carpada: o corpo deve estar flexionado na cintura, mas as
pernas e o pés devem estar bem estendidos; posição dos
braços variável. Entre as pernas e o tronco, o ideal é que a
posição gere um grau de 90.
– C - Esticada: os pés devem estar juntos com as pontas
esticadas e o corpo não pode estar flexionado na cintura e nos
joelhos; posição dos braços variável.
– D - Livre: opcional; trata de uma combinação das posições
básicas.



Regras

• Estipulam os tamanhos oficiais das plataformas,
trampolins e tipos de piscinas
• Os saltos obrigatórios são divididos em duas categorias
(trampolim e plataforma);
• Cada atleta então deve saltar cinco vezes do trampolim
e quatro na plataforma
• O mesmo tipo de salto não pode ser repetido.



• Em vias gerais, alguns detalhes são fundamentais para
que um salto seja considerado bom. São eles:
– As passadas no trampolim ou na plataforma,
– O pulo para a ponta,
– A altura da saída,
– A precisão do salto,
– A entrada na água, e,
– Para os casos das duplas, o sincronismo preciso em todas as
fases do salto.



Julgamento do salto
• Ao se classificar um salto, cinco etapas de execução são levadas em
conta:
– Aproximação: deve ser forte e suave ao mesmo tempo, o que
demonstra bom controle e uma boa forma.
– Partida: também deve mostrar controle e equilíbrio, além do ângulo
correto de partida para o tipo de salto adotado.
– Elevação: o impulso e a altura que o atleta atingem são muito
importantes.
– Execução: é o mais importante, já que é a acrobacia em si. O juiz
observa a performance mecânica, técnica, forma e graça do
desempenho.
– Entrada: a chegada na água é muito significativa pois é a última coisa
que o juiz vê. Os dois critérios a serem avaliados são o ângulo de
entrada, que deve ser próximo ao vertical, e a quantidade de água
espalhada, que deve ser a mínima possível.


• Após cada salto o árbitro faz um sinal aos juízes com
um apito.
• Os juízes, que não se comunicam uns com os outros,
imediatamente mostram suas notas.
• Um salto é cotado entre zero e dez pontos, com um
ponto ou menos colocado por cada juiz.
• A lista das notas e seus significados é a seguinte:
– 0 – Completo fracasso
– 0,5 - 2 - Insatisfatório
– 2,5 – 4,5 - Deficiente
– 5 - 6 - Satisfatório
– 6,5 - 8 - Bom
– 8,5 - 10 – Muito bom.
POLO DE BARRA DO CORDA/MA


Nado Sincronizado

• Desporto praticado
exclusivamente por
mulheres em grupo
ou em duplas. Inclui
conceitos da
natação, da ginástica
e da dança.



Cont...

• Consistindo aos nadadores (indivíduos, duetos, trios,
equipes ou combos) executar uma rotina sincronizada
de movimentos elaborados e dramáticos na água,
acompanhada de uma música.
• A natação sincronizada exige habilidades de primeira
ordem na água ao exigir força, resistência, flexibilidade,
benevolência, arte e o sincronismo preciso, sem
mencionar o controle excepcional da respiração quando
estiver de cabeça para baixo na água.



Maratonas Aquáticas

• Esta modalidade remete às origens da natação, quando
ainda não havia piscinas.

• Em finais do século XIX e no primeiro quartel do século
XX as competições em águas abertas tiveram uma
grande aceitação. Até, porque, devido à existência de
poucas piscinas, as competições de natação
desenrolavam-se utilizando os meios aquáticos naturais.



• Os primeiros desportistas da natação procuravam
vencer desafios difíceis e, por vezes, extravagantes.
• A necessidade de alcançar grandes feitos, em diferentes
domínios, era uma constante. Os jornais da época
publicitavam disputas, desafios públicos para que alguns
homens, do desporto náutico, cometessem esta ou
aquela façanha ou medissem forças numa prova
definida. Quanto mais difícil melhor era para atrair as
audiências.
• Juntavam-se multidões para assistirem a esses duelos
onde o espírito de honra era posto em causa e que o
cumprimento integral do proposto era prestigiante.



• Hoje as provas são divididas entre as de distância
inferior e superior a 10km. Nos campeonatos mundiais,
são realizadas três provas da modalidade, nas
distâncias de 5km, 10km e 25km, sempre para mulheres
e homens.
• Em 27 de Outubro de 2005, o Comité Olímpico
Internacional decidiu integrar a natação de águas livres
no programa dos Jogos Olímpicos de Verão de 2008[1].
Uma só prova, a de 10 km, será disputada por homens e
mulheres. No mês seguinte, a Organização Desportiva
Pan-Americana (ODEPA) incluiu a modalidade no
programa dos Jogos Pan-americanos do Rio 2007,
quando também fez a estréia em edições de Jogos Pan-
americanos.


Atividades Aquáticas
Higiênicas/Preventivas
– Natação para masters
– Hidroginástica
– Atividades terapêuticas e
alterações na coluna;
– Atividades aquáticas para a
terceira idade;
– Atividades aquáticas para
pessoas com necessidades
especiais;
– Atividades aquáticas para
gestantes e hidroginástica.



Natação Másters
– Masters é uma modalidade de natação para nadadores que
tenham abandonado a alta competição mas que queiram
continuar a praticar a modalidade.
– A natação Masters começou oficialmente 2 de Maio de 1970[1]
após o Capitão Ransom J. Arthur, um médico da marinha de
San Diego ter convencido John Spannuth, presidente da
Associação de Treinadores dos Estados Unidos da América a
realizar o primeiro Campeonato Nacional Masters de Natação
na piscina do Amarillo Aquatic Club. Ransom sentiu que, se o
incentivo fosse apelativo, daria aos nadadores mais velhos (ex-
atletas de alta competição e principiantes) um objetivo para se
manterem fisicamente activos.
– Além de provas locais e campeonatos regionais e nacionais,
também se realizam campeonatos Europeus e Mundiais.



Hidroginástica

• É um programa de condicionamento, desenvolvido na
água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios
para o desenvolvimento da resistência muscular
localizada, força muscular e flexibilidade.



Esqui Aquático

• No esqui aquático a pessoa
precisa manter o corpo em
equilíbrio na água a uma
velocidade de 80 km/h.



Objetivos Gerais Atividades
Aquáticas

Utilitário
Objetivo
Fatores de Ensino

Respiração Flutuação Propulsão

Domínio do meio aquático

Educativo
Objetivo
Saltos
Deslocamento
Giros
Lançamentos
Equilíbrios

Progressão Ensino
4 Estilos e medley individual e revezamento

Natação Desportiva Saltos Nado Sincronizado Pólo Aquático



Objetivos Específicos Esportes
Aquáticos
– Familiarização com o meio aquático
– Respiração no meio aquático
– Flutuação / equilíbrio
– Propulsão / deslocamentos
– Saltos
– Giros
– Lançamentos e recepções
– Habilidades Especifica Esportivas
– Técnica estilos/saídas/viradas
– Resistencia/força/velocidade/Flexibilidade.



Fatores que Podem Influenciar nos
Objetivos
• Nº Alunos.
• Duração do curso.
• Idade dos alunos.
• Freqüência das aulas.
• Tipo de piscina.
• Material auxiliar.
• Tipo de organização.



Desenvolvimento das Habilidades
Motoras



Movimentos Reflexos (0 a 1 ano)

• Movimentos reflexos que darão origem à manipulação.
– Reflexos de busca ou orais (CORIAT. 1977), reflexo de pressão
palmar (CRATTY. 1982), reflexo de Babinski ou de preensão
plantar (CRATTY, 1982) reflexo de tração (CRATTY, 1982).
• Movimentos reflexos que darão origem à locomoção
– Reflexo do Moro (CRATTY, 1982), reflexo tônico cervical das
extremidades, reflexo labiríntico de endireitamento, reflexo da
marcha (CRATTY, 1982), reflexo de rastejar (CRATTY, 1982) e
reflexo de natação (CRATTY, 1982).



Movimentos Rudimentares (1 a 2
anos)
• São divididos em 2 estágios:
• Estágio de inibição reflexa: reflexos primitivos e
posturais são substituídos pelo comportamento motor
voluntário. Os movimentos aparecem incontrolados e
não refinados.
• Estágio pré-controle: a criança começa a ganhar maior
precisão e controle dos seus movimentos. A criança
aprende a manter o equilíbrio, a manipular objetos e
locomover-se, através do seu ambiente, com alto grau
de proficiência e controle.


Movimentos Fundamentais (2 a 7
anos)
• Habilidades de manipulação simples (empurrar, puxar e
carregar ou transportar);
• Habilidades de locomoção, de acordo com a posição em
que é realizada (rastejamento ventral, dorsal e lateral,
gatinho, sentado; quadrupedia ventral e dorsal; e
bipedia);
• Habilidades de manipulação combinada (lançar e
receber; saltar e cair; e subir e descer);


Fase de Habilidades Culturalmente
Determinadas ou Movimento Relacionado
com o Esporte
• Estágio Geral ou Transitório (7 a 10 anos);
• Estágio de Habilidades Motoras Específicas (11 a 13
anos);
• Estágio das Habilidades Motoras Especializadas (14
anos);



Diferenças entre meio Terrestre e
Meio Aquático
• Alterações do equilíbrio;
• Alterações da visão;
• Alterações da audição;
• Alterações da respiração;
• Alterações das informações recebidas do meio –
proprioceptivas;
• Alterações do sistema termo – regulador do organismo.


Alterações de Comportamentos no Meio
Terrestre e no Meio Aquático com relação
ao Equilíbrio
Meio Terrestre Meio Aquático

Posição do corpo Vertical Posição do Corpo Horizontal

Cabeça Vertical Cabeça Horizontal

Olhar Horizontal Olhar vertical

Apoios plantares Perda de apoios plantares

Ação exclusiva da força Ação das forças da gravidade e
da gravidade empuxo hidrostático


Terrestre e no Meio Aquático com relação a
Respiração

Involuntária Voluntária

Nasal Bucal - Nasal

Inspiração = Expiração Expiração >Inspiração

Caixa torácica aumenta o Forçando – Pressão da água na
seu volume Caixa Torácica
Não há trocas de posição Problema segundo estilo e posição



Terrestre e no Meio Aquático com relação a
Propulsão

Pernas Propulsivas Braços Propulsivos

Braços equilibradores Pernas equilibradoras (Exceto no
nado de peito)
Apoios Fixos Apoios Móveis

Posição Vertical Posição Horizontal



Desenvolvimento das Habilidades
Aquáticas



Reflexo Natatório

• É observável quando o bebé é colocado em contato com
a água total ou parcialmente.
• Consiste em movimentos segmentares alternados com
acentuado carácter rítmico.
• Foram observados pela primeira vez por McGraw (1966)
na segunda semana de vida e são registados até cerca
do 5º mês.



Habilidades Aquáticas Básicas

• Objetivos:
(i) Promover a familiarização do sujeito com o meio aquático;
(ii) Promover a criação de autonomia no meio aquático e;
(iii)Criar as bases para posteriormente aprender habilidades
motoras aquáticas específicas.
• Componentes Fundamentais
(i) O equilíbrio, incluindo a flutuação e as rotações;
(ii) A propulsão, onde se integram os saltos;
(iii) A respiração e;
(iv) As manipulações, que também abrangem os lançamentos e as
recepções.


Técnica de Nado Rudimentar
(Nado Natural)
• É o nado realizado de forma independente dos
processos de ensino‐aprendizagem tecnicistas ou
tradicionais, que o nadador desenvolve a capacidade de
nadar a partir de experiências naturais, vivenciando o
ambiente aquático hostil, equilibrando‐se e deslocando‐
se de forma não determinada pela cultura da técnica,
definida por regras.



Nados Catalogados

• 1. NADO CACHORRINHO
– Nado CURTO ‐(cabeça alta)
– Nado MÉDIO ‐(médio)
– Nado LONGO ‐(cabeça submersa)
• 2. NADO de ARRANQUE
– Cabeça alta
– Cabeça Baixa
• 3. NADO de COSTAS
– Braçadas duplas (remada curta, remada média, remada alta)
– Braçadas alternadas



• 4. NADO de PEITO
– Cabeça Alta
– Cabeça Baixa
• 5. NADO ONDULATÓRIO
– Com braços à frente
– Com braços ao lado do corpo
• 6. NADO LATERAL



Aperfeiçoamento Técnico

• O objetivo nessa fase é o desenvolvimento de
combinações mais complexas e específicas. Aqui, como
nas demais fases, a prática deve ser um tipo particular
de repetição sem repetição, em outras palavras, a
prática consiste em repetir o processo de solução dos
problemas motores, e não os meios para solucioná-los,
e, se esta posição for ignorada, se tornará meramente
mecânica (TANI, 1995).



Especialização Técnica

• É nesta fase de desenvolvimento de talentos que a
presença do treinador torna-se fundamental para que se
inicie o treinamento limitado da prática deliberada.
• Entende-se por prática deliberada as atividades
altamente estruturadas, intensas e com objetivos
direcionados, cujos níveis de exigência são específicos
e demandam alto esforço do praticante, não sendo
praticadas como lazer, à medida que exigem alto nível
de dedicação.



Níveis de Desenvolvimento da
Natação
• Adaptação;
• Aprendizagem (Iniciação e Fixação);
• Aperfeiçoamento técnico(Exercícios Corretivos);
• Treinamento;
• Manutenção e promoção de saúde.



Divisão por Faixa Etária

• Primeira Infância – 6 meses a 2 anos
• Segunda Infância – 2 a 6 anos
• Terceira Infância – 7 a 9 anos
• Puberdade – 10 a 14 anos
• Juventude- 15 a 20 anos
• Adulto – 21 a 65 anos
• Idoso – mais de 65 anos



Plano de aula

• É a expressão aplicada a cada sessão do planejamento,
de forma a garantir o êxito, organização e sistemática
utilizada no trabalho.
• Deve ser feito para cada sessão, constando:
– os objetivos a atingir - com exposição breve e clara para motivar
os alunos, para melhorar a capacidade de retenção;
– tarefas a cumprir - o tempo previsto para cada exercício e ou
número de repetições para cada um deles;
– tempo de cada parte da aula - divisão equilibrada e coerente
com as dificuldades;



• Material auxiliar a utilizar - deve ser apropriado e de
acordo com as características dos alunos;
• formas de organização - a distribuição e agrupamento
dos alunos depende:
– do tipo de exercício
– das características dos alunos
– dos objetivos pretendidos
– das características da piscina;



Duração das Aulas

• ANTES: sessões de 1 hora
• AGORA
– BEBÊS: 10/15/30 minutos (em função da idade dos bebês, suas
capacidades fisiológicas e a temperatura da água)
– CRIANÇAS: 30 minutos.
– JOVENS: 30/45 minutos.
– ADULTOS: 30/45 minutos
– TREINAMENTOS: 60/… minutos.



Idade dos Alunos

• CAPACIDADES FÍSICAS(Força, Habilidades motrizes,
etc.).
• CAPACIDADES FISIOLÓGICAS(Perda de calor, etc.).
• CAPACIDADES COGNITIVAS(Comunicação professor /
aluno, compreensão, etc.).



Tipos de Piscinas

• Piscina rasa DE ENSINO ( Próprias para adaptação)
• Piscinas de AQUA-FITNESS (Próprias para ginásticas
na água)
• Piscinas DE COMPETIÇÃO ( com medidas oficiais 25 /
50 metros)
• Piscinas de RECREATIVOS (com brinquedos,
toboáguas e etc.)
– Vantagens / Inconvenientes



Equipamentos



Cont...



Segurança e Higiene
• Entrada e saída da piscina
– Proteger a borda (Ex. Colchonete)
– Precaução escadas vertical com meninos e maiores
– Não correr na área da piscina
– Pé-de-pato (não andar calçado)
• Saltos e saídas
– Pés na borda ou bloco de saída
– Observar que não há pessoas abaixo
– Evitar bordas Laterais (Paredes)
– Situação Professor (Ajudar aos pequenos)
• Nado
– Rodízio nas raias
– Evitar relógios /pulseiras (Golpes)
– * Ducha (antes ePÓLO DE BARRA DO CORDA/MA
depois) e Sapatilhas.


Segurança e Higiene

• Ter aos alunos sempre dentro do campo visual do
professor.
• Cuidados com os tapetes de e.v.a
• Ao início da sessão conhecer o número de alunos que
vieram a aula.
• Ao final da sessão comprovar que nenhum aluno esteja
na água.
• Ao fechar a instalação: Comprovar que não fique
ninguém no espaço da piscina, em vestuários, etc.



Informações Importantes



METODOLOGIA GUSTAVO
BORGES
Supervisão Pedagógica Prof. William Urizzi de Lima
Níveis Numero de Idade Cores dos
pedagógicos alunos por níveis
turma / prof
Bebê I Até 10 entre 6 a 14 Amarelo
meses
Bebê II Até 10 entre 15 a 24 Amarelo
meses
Bebê III Até 04 entre 25 e 36 Amarelo
meses
Adaptação Até 05 a partir de 3 Amarelo
anos
Iniciação Até 06 a partir de 4 Vermelho
anos



Níveis Numero de Idade Cores dos
pedagógicos alunos por níveis
turma / prof

Aperfeiçoamento 1 Até 10 a partir de 6 Azul Claro
anos
Aperfeiçoamento 2 Até 10 a partir de 7 Azul Escuro
anos

Aperfeiçoamento 3 Até 10 a partir de 8 Laranja
anos

Iniciação Até 12 a partir de 13 anos Preto
Condicionamento



Atividades Aquáticas 0 a 2 anos

1. Flutuação dorsal
2. Giros
3. Borbulhas ou bolhas
4. Apneias curtas
5. Saltos na água e mergulho
6. Movimentos de pernas e braços equilibradores




1. Deslocamentos com uma angulação de 45- 60º.
2. Emergir pela ação de pernas.
3. Mergulhar e emergir e respirar.
4. Mecânica respiratória sem ritmo.
5. Movimentos propulsivos de pernas e braços.




1. Movimentos simétricos de braços.
2. Deslocamentos horizontais com pernas e braços, assim
como em imersão.
3. Respiração aquática sem ritmo.




1. Aprendizagem básica e global do crawl e costas.
2. Aprendizagem de movimentos similares.
3. Ritmo respiratório.
4. Coordenações não complexas.
5. Não ensinar técnica complexas.




1. Pernada de Borboleta.
2. Facilidade de movimentos alternativos – simétricos.
3. Noção de ritmo.




1. Movimentos precisos
2. Domínio de segmentos corporais
3. Pouca força e velocidade
4. Estudo das técnicas elementares



Atividades Aquáticas 11 anos em
diante
1. Aumento da capacidade motora.
2. Técnicas precisas
3. Coordenação dos quatro estilos



Adaptação ao Meio Líquido

• Consiste em ambientar o praticante ao meio líquido.
• Estabelecer uma relação segura com a água.
• Tornar a convivência com o meio líquido a mais
agradável possível.
• Importante para construção da afinidade com a água.
• Esta é a fase de aquisição das habilidades aquáticas
básicas, cujo desenvolvimento possibilitará em fases
posteriores alcançar diferentes níveis de aprendizagem.



As Adaptações

– ADAPTAÇÃO PSICOLÓGICA: visa familiarizar o aluno ao meio
líquido de uma maneira mais lúdica, através de jogos e
brincadeiras que busquem contato direto com a água.

– ADAPTAÇÃO FISIOLÓGICA: visa ambientar o aluno a partir da
imersão (mergulho) do rosto e/ou cabeça. Nesta fase, inicia a
respiração principalmente a expiração que favorece
tremendamente o acesso ao fundo. Esta fase depende muito de
um bom trabalho durante a fase de adaptação psicológica.



Objetivos
• Geral: Aquisição de Habilidades Aquáticas Básicas e
suas Combinações
• Objetivos Específicos:
– Adquirir adaptação dos órgãos sensoriais e da respiração, de
forma diversificada.
– Controlar as posturas estática e dinâmica nas posições vertical
e horizontal, de diferentes formas, com e sem auxílio.
– Realizar deslocamentos e deslizes, com e sem auxílio: variando
os movimentos de cabeça, tronco, braços, mãos, pernas e pés,
separadamente e em combinação, em diferentes velocidades,
direções e posições do corpo, na superfície e submerso.
– Desenvolver entradas e saltos:



Conteúdos de Ensino

• O equilíbrio, incluindo a flutuação e as rotações;
• A propulsão, onde se integram os saltos;
• A respiração; e
• As manipulações, que também abrangem os
lançamentos e as recepções.



Equilíbrio

• Quanto ao Equilíbrio dividimos este fundamento em 3
principais componentes básicos.

– Equilíbrio Vertical;
– Equilíbrio Horizontal - Flutuação ventral e dorsal;
– Equilíbrio Misto e Dinâmico: deslizes, giros, balanços e
inversões;



• Equilíbrio Vertical • Equilíbrio Horizontal
– Reconhecimento do – Imersão;
ambiente externo da piscina; – Mergulho;
– Apresentação da piscina e – Flutuação ventral e dorsal;
entrada na água; – Deslize ventral e dorsal;
– Reconhecimento do – Alterações de equilíbrio
ambiente interno da piscina (balanços, giros e
com apoio das mãos; inversões);
– Equilíbrio vertical sem apoio – Saltos da borda;
das mãos;
– Sobrevivência Aquática;
– Equilíbrio em locais
profundos, com auxílio de
implementos flutuadores;



Equilíbrio Misto - Giros

• Com os giros se trabalha …
– Coordenação dinâmica geral
– Orientação espacial
– Percepção temporário
– Tempos do apnéia
– Mecânica respiratória



Saltos
• LONGITUDE - ALTURA
Mãos apontando para o fundo
Impulso
Pés segurando na borda ou plataforma

Frontal De cabeça
Voo Lateral Queda De mãos
De pés
De costas
Encolhido



Respiração

• Conhecimento das fase respiratória.
– Inspiração = Boca.
– Expiração = Boca e nariz.
• Possibilidades de desenvolvimento da fase.
– Boca.
– Nariz.
• Fases de apneia.
– Apneia inspiratória.
– Apneia expiratória.



Etapas do Controle Respiratório
– Descontração facial
– Imersão da cabeça
– Apnéia voluntária
– Visão subaquática
– Expiração no meio líquido
– Respiração vertical
– Respiração frontal associada ao movimento de pernas
– Respiração lateral com prancha
– Respiração lateral com braço girando
– Respiração bilateral com prancha e braço.
– Ritmo respiratório



Propulsão
• A seqüência metodológica para desenvolvimento dessa
habilidade motora aquática básica pode ser a seguinte:
• Deslocamentos submersos;
– Marcha na posição vertical
– Deslocamentos submersos
– Pernada na posição horizontal
– Sobrevivência Aquática;
– Lateralidade;
– Propulsão rudimentar de braços;
– Sustentação da cabeça fora d’água (Cachorrinho);
– Técnicas rudimentares;



Deslocamentos Propulsivos

Posição do corpo Fonte Propulsiva Coordenação Respiração
segmentos
Ventral Pernas Alternada Livre
Lateral Braços Simultânea Coordenada
Dorsal



Fatores que Intervém na Propulsão

• Quantidade de superfície propulsiva
• Orientação da superfícies
• Longitude do trajeto do apoio
• Profundidade dos apoios
• Forma do percurso
• Ritmo do percurso



Manipulações
• As manipulações consistem em manter uma relação de
interação entre o indivíduo e um ou vários objetos,
permitindo explorá-lo(s) e, simultaneamente, explorar
todas as suas possibilidades;
• Objetivo do lançamento.
– Distância.
– Precisão.
• Recepção.
– 1 mão - 2 mãos
– Com apoio no fundo.
– Em suspensão na água.



Níveis de Adaptação ao Meio
Liquido
• Adaptação I (ou Familiarização ao Meio Liquido)
• Adaptação II (ou Aquisição do Equilíbrio Horizontal); e
• Adaptação III (ou Exploração das Capacidades
Propulsivas).



Pressupostos Metodológicos

• Local de Aula: Piscina Pequena;
• Numero de Aluno: 8 a 10
• Temperatura da água: 29 a 30°C
• Freqüência dos Estímulos: de três e no mínimo duas
vezes por semana;
• Tempo de aula: 30 a 40 minutos.
• Material Pedagógico: prancha, macarrão, brinquedos,
flutuadores e etc.



Adaptação I
• Familiarização com o meio, o professor, o material, …
• METODOLOGIA
– Conhecer sensações
– Equilíbrios com apoios fixos
– Deslocamentos elementares
– Imersões
– Exploração do entorno
• SUPERAR
– Perdas do contato
– Aquisição posição horizontal
– Perca do medo e Superar desconforto da água
– Sensações propulsivas básicas


Conteúdos de Ensino Adaptação I
EQUILÍBRIO RESPIRAÇÃO PROPULSÃO
1. Reconhecimento do 1. Descontração facial 1. Marcha na posição
ambiente externo da 2. Apnéia voluntária vertical
piscina 3. Visão subaquática
2. Apresentação da 4. Expiração no meio
piscina líquido
3. Entrada na água 5. Respiração vertical
4. Reconhecimento da
piscina
5. Equilíbrio em locais
profundos, com
auxílio de
implementos
flutuadores
6. Imersão
7. Mergulho


Critérios de Avaliação

• Demonstra-se familiarizado com o professor, colegas e
piscina;
• Realizar saltos e deslocamento com e sem acessório;
• Apresentar descontração facial, controle da respiração e
apneia;



Adaptação II
• Aquisição do Equilíbrio Horizontal
• METODOLOGIA
– Conhecer sensações
– Equilíbrios com apoios móveis
– Flutuação e deslize
– Mergulhos e saltos
• SUPERAR
– Descontração facial
– Aquisição movimentos propulsivos
– Perca do medo em águas profundas
– Saltos em diversas formas



Conteúdos de Ensino Adaptação II

1. Flutuação ventral e 1. Expiração no meio 1. Deslocamentos
dorsal líquido submersos
2. Deslize 2.Respiração frontal 2. Pernada na posição
3. Alterações de associada ao horizontal
equilíbrio (giros) movimento de pernas 3. Propulsão
4. Saltos da borda rudimentar de braços




• Realizar o deslizamento e flutuação com e sem material;
• Possuir elementos de propulsão rudimentar alternada e
simultânea de braços e pernas;
• Sustentar a cabeça fora da água
• Executar troca de decúbitos.
• Saltar de cabeça da borda da piscina;
• Executar dez respirações na borda, consecutivamente;
• Deslizar ventral e dorsalmente após impulso, com
batimento alternado de pernas.



Adaptação III
• Exploração das Capacidades Propulsivas
• METODOLOGIA
– Nado natural
– Capacidade de nadar com autodomínio, propulsão, sustentação
e equilíbrio corporal na superfície do ambiente líquido
• SUPERAR
– Movimentos alternados das pernas crawl e costas
– Coordenação dos movimentos alternados da pernada e braçada
com a respiração específica
– Movimentos simultâneos da pernada e braçada
– Ondulações
– Saltos em diversas formas


Conteúdos de Ensino Adaptação III

1. Cambalhotas 1. Respiração lateral 1. Lateralidade
2. Reequilibrações com prancha 2. Sustentação da
através da ação 2. Respiração lateral cabeça fora d’água
propulsiva com braço girando 3. Crawl rudimentar
3. Sobrevivência 3. respiração bilateral 4. Coordenações
Aquática com prancha e braço. diversas, nas
4. Ritmo respiratório posições ventral e
5. Controle dorsal diferenciadas
respiratório dos padrões formais.



– Executar dez respirações na borda, consecutivamente;
– Deslocar-se de cachorrinho, nove metros, sem auxílio;
– Executar a pernada de crawl com respiração frontal, partido do
deslize, na distância de quinze metros, com prancha;
– Executar a pernada de crawl, nove metros, sem prancha;
– Executar a pernada de costas, com prancha, na distância de
nove metros;
– Executar o crawl em apnéia, em nove metros, partindo do
mergulho de cabeça;
– Deslocar-se submerso, pegando vários objetos, no raso e no
fundo;
– Executar a pernada de costas, sem prancha, em quinze metros.



Conclusão

• No decurso do processo de adaptação ao meio aquático
deverão ser abordadas diversas habilidades motoras
aquáticas básicas, as quais permitirão a posterior
aquisição e assimilação de habilidades motoras
aquáticas específicas de diversas atividades aquáticas.


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