2. Elpúblico al que va
dirigido éste curso
son personas
convencionales(
aquellas que no
sufren de
patologías
hormonales entre
otras) entre las
edades de 15 a 40
años
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3. Las personas que se
vinculen a ésta
tienen la posibilidad
aprender a hacerse
una auto evaluación
para saber en que
aspectos puede
mejorar.
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4. compuesto por
secciones como :
motivación,
nutrición y
entrenamiento,
para llevar a
cabo cada uno
de sus objetivos.
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5. Contrarrestando
cada vez más el
sedentarismo y
los problemas
que causa éste,
teniendo una
comunidad más
sana mental,
física y
socialmente
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13. El modelo pedagógico que
se implementará es el de
descubrimiento guiado, ya
que se da unas pautas y
unos consejos pero cada
quien descubre qué es lo
que más le conviene.
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14. Los recursos que se
implementarán son:
Videos
Artículos
Imágenes
Foros
talleres
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15. Se realizaran talleres de lecturas y de información
que se aporta, los estudiantes deberán escoger el
tema que ellos quieran y se evaluará sobre ello.
Se pedirá interacción en el foro sobre las
experiencias que han tenido a partir de la
aplicación de los conocimientos.
De forma voluntaria nos reuniremos en un lugar
para ejercitarnos e interactuar profesor-
estudiante.
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16. Se evaluará los temas
básicos y que son
universales, es decir teorías
que son bases para
nutrición y entrenamiento,
ya que hay temas en que
los estudiantes pueden
transformarlos y ser
igualmente servibles.
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17. MOTIVACIÓN:
• Información de la importancia de la actitud frente a este
reto y estilo de vida.
http://www.metafisicaconamor.com.ar/Lectu/PdelaMS.htm
• Testimonios de cambios de personas que han tenido éxito en
su vida de actividad física.
3. Incentivo constante durante el curso de seguir con este estilo
de vida.
NUTRICIÓN:
• Procesos digestivos
http://www.marketing-productos-nutricion.com/quees-flora-
intestinal.htm
• Calorías necesarias para cada persona (alimentos y
funciones)
• ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/008/y5740s/y5740s16.pdf
• http://dietas.net/tablas-y-calculadoras/calculo-del-
consumo-de-calorias-necesarias/
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18. • Agua y sus funciones en el cuerpo
• Nutrientes y funciones (proteínas, lípidos, carbohidratos)
• Organización y dieta
ENTRENAMIENTO:
Morfología muscular
Principios básicos de la fisiología en el ejercicio
Cualidades físicas
Adaptación física
Principios básicos del entrenamiento
Entrenamiento cardiovascular
Entrenamiento de la fuerza
Plan de entrenamiento
ARTICULOS:
http://www.tupincho.net/foro/pilares-basicos-del-fisicoculturismo-t12631.html
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