10puntosdecomunicación

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10puntosdecomunicación

  1. 1. COMUNICACIÓN EFECTIVA PARA FAMILIAS O PAREJAS PSIC. JOCELYN GIORGANA NOV 2012
  2. 2. OBJETIVO Dar a conocer estrategia básicas decomunicación efectiva que las familiaspuedan implementar en sus contextos, obteniendo los mejores resultados.
  3. 3. PROCESO DE COMUNICACIÓN
  4. 4. DECIR EXACTAMENTE LO QUE QUIERA DECIRSIN RODEOS NI ATAJOSSIN LARGAS EXPLICACIONESSIN PAUSASSIN JUGAR AL ADIVINO
  5. 5. CONTACTO VISUAL Y POSTURA ABIERTACUIDAR LOS INTERRUPTORES EXTERNOS: CELULAR, TELEVISIÓN, HIJOS, ETC. MIRAR DE FRENTE A QUIEN HABLA MIRAR DE FRENTE AL HABLAR MANTENER UNA POSTURA ABIERTA QUE INVITE AL OTRO A COMUNICARSE
  6. 6. ESCUCHAR Y NO OÍRPRESTAR ATENCIÓN PLENAA LO QUE ME DICENNO TRATAR DE ADIVINAR LO QUE SIGUENO SUPONER O ASUMIR INTENCIONESMANTENERME ENFOCADO EN ESCUCHAR YNO EN MI DIALOGO INTERNO
  7. 7. AL HABLAR INICIAR CON “YO….” Y NO CON “TÚ…”HACERNOS RESPONSABLES DEL GRANITO DE ARENA DESPUÉS DEL “YO” SE PUEDE AGREGAR “SIENTO”, “PIENSO”, “NECESITO”, ETC.
  8. 8. AL USAR “PERO” LE QUITAS VALIDEZ A LO DICHO ANTERIORMENTE NO DESACREDITAR LO ANTES DICHOUNIR PENSAMIENTOS E IDEAS EN LUGAR DE ANTAGONIZARLAS UTILIZAR LAS ALTERNATIVAS “Y” O CUALQUIER OTRA
  9. 9. HONESTIDAD EMOCIONAL COMPARTIR CÓMO ME SIENTO SIN MINIMIZAR LA SITUACIÓN, LASCONSECUENCIAS Y MIS EMOCIONES
  10. 10. MANTENERME ENFOCADO EN EL PRESENTE EVITAR INCLUIR EPISODIOS PASADOS
  11. 11. CONÓZCASE Y CONTROLESENOTE SUS CAMBIOS DEEMOCIÓNELIJA EVITAR LLEGAR A EXTREMOSINDESEABLES FÍSICA, VERBAL OPSICOLÓGICAMENTEGENERE RECURSOS PARA IDENTIFICAR FOCOSAMARILLOS Y RETIRARSE A TIEMPO
  12. 12. CONSECUENCIAS POSITIVAS COMUNIQUESE CON LA IDEA DE CERRAR CICLOS COMUNIQUESE PARA EXPRESAR EMOCIONES,SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS, NECESIDADES O DESEOS MÁS QUE ÓRDENES, CRÍTICAS, “DEBERÍAS”, JUICIOS O PREJUICIOS, ETC.
  13. 13. LA COMUNICACIÓN ES EL CAMINO AL INTERIORCOMUNICARNOS ES LA PUERTA QUE ABRIMOS PARAQUE LOS DEMÁS ENTREN EN NOSOTROS Y NOSOTROSEN ELLOSVALORAR LOS MOMENTOS Y PROMOVERLOS

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