05 Dicas rápidas para não se estressar com pessoas

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Dicas para evitar o estresse com pessoas no seu dia a dia.

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05 Dicas rápidas para não se estressar com pessoas

  1. 1. 1- Respire fundo- Antes de dar qualquer resposta grosseira e subir o nível do estresse, respire fundo, além de te relaxar, você aproveita para julgar se vale a pena responder dessa forma e se estressar com isso.
  2. 2. 2- Diga não quando necessário- Aprenda a dizer não a pessoas e atividades quando julgar necessário! Não fique assumindo coisas que não pode ou não tem interesse em fazer só para agradar as pessoas, depois você se estressa e ainda acaba sendo visto como o chato.
  3. 3. 3- Dê risada- Se formos levar a sério tudo o que nos dizem vamos ficar loucos. Não leve tudo a ferro e fogo, tem coisas que é melhor você levar na brincadeira. Sorrir é muitas vezes a melhor saída, faz bem e alivia a tensão.
  4. 4. 4- Não leve para o lado pessoal – Saiba que o que as pessoas dizem sobre algo e criticam nem sempre é uma indireta para você! E se no trabalho uma cobrança ou critica é feita analise e pense profissionalmente, levar para o lado pessoal é estresse na certa.
  5. 5. 5- Ignore- Certos assunto e certas pessoas que te estressam devem ser ignoradas se for possível. Priorize as pessoas e assuntos realmente relevantes e agradáveis.
  6. 6. 6- Não se contamine com o estresse alheio- Fuja de pessoas estressadas, elas costumam contaminar o ambiente. Se não puder sair de perto procure não absorver essa carga negativa, foque em coisas boas, repita dentro de si algo do tipo: Estou calma e meu dia está ótimo! Não estou nem ai para seu estresse!

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