Método Elastos - Estabilidade

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Método Elastos - Estabilidade

  1. 1. MÉTODO ELASTOSINTEGRAÇÃO FUNCIONAL 2
  2. 2. OS GRUPOS DE EXERCÍCIO TREINAMENTO ELASTOS DE INTEGRAÇÃO FUNCIONAL a#vação   exercícios   elas#ficação   dinâmicos   exercícios   estabilidade   super  dinâmicos   DE FORMA PROGRESSIVA E SISTEMATIZADA
  3. 3. GRUPO 2ESTABILIDADE
  4. 4. CAPACIDADE EM MANTER O CORPO ESTÁVEL PARA FORNECER UMA BASE SÓLIDA E MOVIMENTOS COORDENADOSESTABILIDADE
  5. 5. POR QUE EXPLORAR   A ESTABILIDADE?
  6. 6. MAIOR FORÇA E RESISTÊNCIA DO CORE EQUILÍBRIO E CONTROLE POSTURAL PROTEÇÃO À COLUNA V E R MOVIMENTOS EFICIENTES T E B R A LMENOR SOBRECARGA ARTICULAR E PREVENÇÃO DE LESÕES
  7. 7. ECOMOTRABALHAMOS?
  8. 8. CONTRAÇÕES ISOMÉTRICAS OUISOTÔNICAS EM BAIXAVELOCIDADE
  9. 9. ESSA POSIÇÃOJÁ  É  MUITO  UTILIZADA.  
  10. 10. ESSA ENTÃO,   POSIÇÃOJÁ  É  MUITO  UTILIZADA.   QUAL O DIFERENCIAL DO MÉTODO ELASTOS?
  11. 11. ESSA ENTÃO,   POSIÇÃOJÁ  É  MUITO  UTILIZADA.   QUAL O DIFERENCIAL DO MÉTODO ELASTOS? A ESTRATIFICAÇÃO DOS EXERCÍCIOS EM NÍVEIS DE DIFICULDADE
  12. 12. NÍVEL 1 NÍVEL 5NÍVEL 10 SUSPENSO NÍVEL 12
  13. 13. CURSO  ELASTOS  
  14. 14. SE INTERESSOU?FAÇA A PRÉ INSCRIÇÃO NOFACEBOOK DO ELASTOS E GANHE 7%DE DESCONTO NO VALOR DOCURSOOu  acesse  h)p://-nyurl.com/cs3be3m  
  15. 15. PRÓXIMAS APRESENTAÇÕES EXERCÍCIOS DINÂMICOS RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA
  16. 16. MÉTODOELASTOSNO FACEBOOKACESSE  WWW.FACEBOOK.COM/ELASTOS  

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