Este documento describe un proyecto de estilo de vida saludable implementado en un instituto entre 2008-2012. El proyecto incluyó actividades físicas como senderismo y ciclismo, educación sobre nutrición y alimentación saludable, y la evaluación de hábitos saludables de los estudiantes para mejorar su estado de salud general. El objetivo final era fomentar estilos de vida más activos y conscientes entre el profesorado, los estudiantes y la comunidad en general.
2. ESTILO de VIDA
SALUDABLE
2012
2008
INQUIETUDES PERSONALES del PROFESORADO…
3. ACTIVIDAD FÍSICA ACTIVIDADES EN EL AULA
•Rutas de senderismo •Alimentación y Nutrición
•Rutas en BTT •Biología
•Recreos Activos •Educación Física
MEJORAR EL ESTADO
DE SALUD DEL
ALUMNADO
PROYECTO “ERES LO OTROS ÁMBITOS
QUE COMES”
•Escuela de Padres
•Actividades
•Bar del Centro
•Actividades Extraescolares
4. OTROS; INGLES, LENGUA, ORIENTACIÓN,
CICLOS FORMATIVOS…
DEPT. DEPT. EDUCACIÓN
BIOLOGÍA FÍSICA
LINEAS de
ACTUACIÓN
ACTIVIDAD FÍSICA y SALUD
ACTIVIDADES en el MEDIO NATURAL
ALIMENTACIÓN y NUTRICIÓN
6. Inicio, 2009
2 Rutas por evaluación
Alternativa al Deporte
Escolar
Viernes-Bicicleta
Sábado-Senderismo
Otras experiencias;
Raquetas, Escalada,…
Opciones
DISEÑO; Pablo Fernández Rodríguez (exalumno)
7.
8. Adquisición de 5 Bicicletas (2009)
Inicio como contenido en EF
Donación de Bicicletas y Taller
(2010)
Inicio de Rutas
Ampliación y Mejora (2011)
USOS (EF, Préstamo, Actividades,
Otros…)
9.
10. Línea de Centro (apoyo, arraigo)
3 por Evaluación (1 mes, 1 y ½)
Alta participación; 80-100 / Torneo
Alumn@s “fijos” = 1-2 horas más de Act. Física
Otras Opciones; Talleres
Reconocimiento Horario
11. Quincena de hábitos
saludables de alimentación
Reparto de frutas, frutos secos,
batido
Sorteo cesta de fruta
Fichas nutricionales
Recogida, puntuable EF/ Bio
12. PIRAMIDE de ALIMENTACIÓN
CONCURSO DE LAS PREGUNTAS
GHIMKANA
JUEGO DE LOS ESLOGANES
al día
omidas
as 5 c
T oma l terías
te de ton
y déja
Para
evitar
la o b
muév esida
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el cam
la ciu po y e PREGUNTA 2:
d ad . n
Debes indicar 2 razones por las cuales en los
países cálidos se utilizan, en grandes
cantidades, los condimentos (especias)
picantes (y no vale decir porque les gustan
mucho o porque hay allí muchas de esas
13. OPTATIVA, 3º ESO
RECETARIO DEL AÑO; venta solidaria (beca Puja)
CABEZÓN FUSION
ENTREVISTAS SOBRE HÁBITOS ALIMENTICIOS
ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES
ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES
14. Elaboración de recetas en clase
Recetas saludables y caseras
Fomento de nuevos hábitos
alimenticios
Publicación en un recetario
Venta para la beca de Puja
15. Concurso de pinchos de cocina
ideados por el alumnado
Venta solidaria, Jornadas Culturales
16.
17. Proyección de Videos relacionados
con alimentación
Análisis de Anuncios publicitarios;
Charla sobre Alimentación; Escuela
de Padres
Magosta del centro; castañas y sidra.
18. Objetivo; Asentar el Hábito del
Consumo de Fruta Diario
Motivación; Puntuable en Puntos
Extra, 4 días = 0,1 puntos,
Toda la eval. = 0,5 en nota final
EF y CIENCIAS
NATURALES MANZANA PLÁTANO NARANJA FRESA MELÓN
Opciones PERA MELOCOTÓN MANDARINA KIWI FRUTOS SECOS
(PINCHA EN CADA IMAGEN PARA VER SUS PROPIEDADES)
19. Evaluación de Hábitos Saludables
Motivación; Suma a la NOTA FINAL, ¡Importante!
Anotación personal diaria de alumnos y profesor
ASPECTOS;
-Camiseta / Ducha / Fruta = 0,1 * 4 días-2 días (0,5)
-Recreos Activos = 0,25 + Torneo (0,75)
-Rutas de Senderismo-Bici = 0,25
-Otros = Colaboraciones…
20.
21. JORNADAS CULTURALES
JORNADAS CULTURALES
SENDERISMO P. BILINGÜE
SENDERISMO: P. BILINGÜE
VIAJES MULTIAVENTURA
PREMIADOS del AÑO: FORESTAL PARK
22. ESCUELA EUROPEA DE CONSUMIDORES
SUBVENCIÓN: PROYECTO AMPA
DONACIONES: BICICLETAS (IES Jesús de Monasterio)
PATROCINADORES “ERES LO QUE COMES”
“ESFUERZO PERSONAL” DE COMPAÑEROS,
ALUMNOS, PADRES,…
23. Nuestro Centro
LOCALIDAD
LESIONES
Ficha Informativa AF Habitual / Ocio
Otras Preferencias
Sueños / Metas Senderismo / Bici
Opciones; SI / NO
ACTUACIONES: “Anímate a hacer
Deporte”
24.
25. PROFESORADO; estilo de vida-ejemplo
PADRES; información, proyección,…
CARTELES, BOCA a BOCA, CLASE,…
ALUMNOS “Gancho”
NOTA EXTRA en ASIGNATURAS
DEPORTISTAS ACOMPAÑANTES
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