Pour prendre soin de vos cheveux ! https://www.eec-hezzaz.com/2022/03/comment-prendre-soin-des-cheveux-longs.html

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Pour prendre soin de vos cheveux !
Saviez­vous que les cheveux traversent au début de l’automne, comme au début du
printemps, une phase plus délicate où ils ont tendance à tomber davantage et sont
fragilisés ? Il faut donc les chouchouter tout particulièrement. Raison de plus pour bien
connaitre les caractéristiques de sa nature de cheveux et adopter les bons gestes !
Cheveux secs ou fragilisés, abimés
Si vos cheveux sont abimés, donnez­leur le temps de se refaire une santé en évitant les
agressions mécaniques et chimiques. Vous protégerez vos cheveux du vent et du soleil autant
que possible. Vous fuirez les appareils de lissage et les fers à friser et vous abandonnerez
provisoirement le séchage/brushing au sèche­cheveux en adoptant une coiffure plus naturelle.
Vous vous méfierez également des permanentes ainsi que des colorations. Si vous avez très

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envie de colorer vos cheveux, tournez vous vers les colorations à base de plantes, sans
ammoniaque. Une coupe plus courte pourra vous aider à repartir sur de bonnes bases.
Cuir chevelu gras
Le cuir chevelu sécrète du sébum, une substance grasse qui agit comme un hydratant naturel
de nos cheveux. Lorsque nous brossons nos cheveux, nous répartissons ce soin réparateur
sur nos longueurs et nos pointes. Cependant, quand la production de sébum s’emballe, cela
peut constituer une gêne évidente, qui se traduit par une augmentation de la fréquence de
lavage des cheveux. Il est important dans ce cas de les laver avec un shampoing très doux,
en évitant les produits décapants qui risquent d’inciter le cuir chevelu à réagir en produisant
encore davantage de sébum ! Adoptez de préférence une coupe courte et facile à vivre car un
lavage quotidien ne vous permettra pas de passer des heures à mettre en forme votre
coiffure…
Problèmes particuliers …
Bien que très fréquents et la plupart du temps anodins, les problèmes tels que apparition de
pellicules ou perte de cheveux peuvent s’avérer difficiles à traiter. Demander conseil à son
médecin traitant ou à un dermatologue est une bonne idée car la réponse au problème doit être
personnalisée. Si vous décidez de vous passer du diagnostic d'un professionnel de santé,
tournez­vous vers des produits très doux. Bon à savoir, certaines réactions du cuir chevelu
comme les démangeaisons ou les pellicules peuvent être liées à une hypersensibilité que vous
combattrez en utilisant un shampoing pour bébé ou un shampoing bio garanti sans silicone ni
paraben.

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Alimentation saine…
Savez­vous que l’alimentation joue pour la santé des cheveux le même rôle que pour la beauté
de la peau ? Consommez des aliments riches en vitamines A et E : poissons gras, huiles
végétales comme l’huile de colza, l’huile d’olive ou de tournesol… Méfiez­vous d'un régime trop
restrictif qui priverait vos cheveux de tout ce dont ils ont besoin. Si vous perdez du poids mais
que vos carences font du tort à votre chevelure, ça ne vous rendra pas plus séduisante !
Enfin, les fruits et les légumes riches en antioxydants seront salutaires pour votre peau comme
pour vos cheveux : ruez­vous sur les brocolis, les carottes, les tomates !
Trucs et astuces… toujours d’actualité !
Pour neutraliser les effets du calcaire, vous pouvez mettre dans votre dernière eau de
rinçage le jus d’un citron ou du vinaigre de cidre (ou d'alcool). Une astuce particulièrement
indiquée en cas de cheveux gras, mais qui donnera également de la brillance à tous les types

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de cheveux et s’avère aussi très utile pour refermer les écailles des cheveux fragilisés par une
coloration.
Ne brossez pas, ne peignez pas vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés ! Attendez qu’ils
soient presque secs pour les brosser et les coiffer, vous éviterez ainsi de les fragiliser.
Pour sécher vos cheveux sans les abimer, préférez un sèche­cheveux permettant l’usage
d’air tiède plutôt que brûlant. Terminez le séchage avec de l’air froid, c’est bon pour vos
cheveux !
Pour remédier au problème hivernal des cheveux secs malmenés par l'électricité statique,
portez des vêtements en fibres naturelles et mettez un peu de vinaigre blanc dans l'eau de
rinçage de vos vêtements (dans le compartiment à adoucissant de votre machine à laver).
Enfin, n’oubliez pas qu’une bonne hygiène de vie mais aussi un état d’esprit serein nous aident
à être belle et à le rester ! Des cheveux en mauvaise santé nous alertent souvent sur notre état

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général : mauvais sommeil, trop de stress, etc… Alors, prenez soin de vous dans tous les
sens du terme !