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1. 文字取材 : 日本佛學大師松原泰道

2. 松原泰道生於松原泰道生於 19071907 年年，， 105105 歲歲。。松原泰道松原泰道
說：我的人生是從說：我的人生是從 5050 歲開始的。以我的經歲開始的。以我的經
驗來說，五六十歲是人生的轉折點驗來說，五六十歲是人生的轉折點 。。

3. 由此人生可分為二： 50 歲前，是打基礎階
段，在這個階段裡，我們往往為立足社會、
養家糊口而疲於奔命，基本上是為別人活著
。

4. 5050 歲以後，經濟基礎已經奠定，職歲以後，經濟基礎已經奠定，職
責也已完成，這才到了實現自我、責也已完成，這才到了實現自我、
創造自我的最有價值的階段。創造自我的最有價值的階段。

5. 6565 歲那年，他發表《般若心經入歲那年，他發表《般若心經入
門》，因說法精妙。一舉成名。門》，因說法精妙。一舉成名。

6. 從此四方講學，還年年推出新作品，迄今著
述超過 130 部，成為日本佛學界的一個奇跡
。

7. 松原泰道致力於推廣一種佛教生活哲學，把松原泰道致力於推廣一種佛教生活哲學，把
一般人難以理解的佛學經典與智慧寫成易於一般人難以理解的佛學經典與智慧寫成易於
理解的著作，也把佛教的理念活學活用，成理解的著作，也把佛教的理念活學活用，成
為一套經世致用、充滿智慧的人生。為一套經世致用、充滿智慧的人生。

8. 有人問他有人問他 :: 你的長壽秘訣是什麼你的長壽秘訣是什麼 ?? 他爽朗地笑他爽朗地笑
起來起來 :“:“ 哪有秘訣？我從來不知道自己能活這麼哪有秘訣？我從來不知道自己能活這麼
久。久。 ""

9. 他的長壽並沒有遺傳因素，母親在他他的長壽並沒有遺傳因素，母親在他 33 歲歲
時病逝， 父親在他時病逝， 父親在他 3030 歲那年也因腦溢血歲那年也因腦溢血
辭世。他自幼到成年都是體弱多病，身體辭世。他自幼到成年都是體弱多病，身體
差到連參軍入伍的標差到連參軍入伍的標準準都達不到。都達不到。

10. 大學時，他還得了一場病，差點命赴黃大學時，他還得了一場病，差點命赴黃
泉。松原泰道的長壽顯得不可思議。也泉。松原泰道的長壽顯得不可思議。也
許，只能從精神層面尋找長壽依據。許，只能從精神層面尋找長壽依據。

11. 果然，他說，他一向看重精神養生法。親
身經歷大學那年，他得了腎病，奄奄一息
，卻遇到了一位好醫生。

12. 醫生誠懇地對他說： " 孩子，你太憂鬱了，你的
病很大程度上是心理因素導致的。 我們能不能來
個分工合作：外面的病由我來治，心裡的病由你
來治。”

13. 這番溫暖人心的話鼓舞了他，他開始樹立信心這番溫暖人心的話鼓舞了他，他開始樹立信心
，積極樂觀地配合治療，腎病很快就好了。這，積極樂觀地配合治療，腎病很快就好了。這
次康復給了他深刻的啟示次康復給了他深刻的啟示 :: 心態健康最重要心態健康最重要。。

14. 19541954 年，北海道有一所寺廟請他去講經。臨出年，北海道有一所寺廟請他去講經。臨出
發前，天氣預報說颱風即將登陸，對方來電話通發前，天氣預報說颱風即將登陸，對方來電話通
知他不要上船。於是他退了票。沒想到，原定的知他不要上船。於是他退了票。沒想到，原定的
那一班船被颱風襲擊， 整個船沉沒，死了大約那一班船被颱風襲擊， 整個船沉沒，死了大約
12001200 人。人。

15. 聽說船上有一個美國牧師，自己有救生圈，當看到
一個女人懷抱著孩子卻沒有救生圈時，他把自己的
救生圈給了女人，女人和孩子獲救了，而他卻被淹
死在怒海中了。

16. 這場悲劇震撼了松原泰道的靈魂。從那時起，松
原泰道覺得，他的生命是別人給的，他要學著多
捨少取，回饋他人，要“用懺悔和布施之心創造
萬物共生的世界”。他的精神養生法就這樣形成
了。

17. 三不原則精神養生法還有個三不原則：不三不原則精神養生法還有個三不原則：不
勉強，不浪費，不懶惰。不勉強指的是不勉強，不浪費，不懶惰。不勉強指的是不
好高騖遠， 做脫離常規的事好高騖遠， 做脫離常規的事 。。

18. 不浪費指的是珍惜時間、珍惜
身邊的事物、珍惜他人的善意
。

19. 不懶惰指的是自己的事不能讓別人去做不懶惰指的是自己的事不能讓別人去做
；也不管年齡多大，都要鼓足熱情繼續；也不管年齡多大，都要鼓足熱情繼續
學習。學習。

20. 有一位曾探訪松原泰道的人說：原以為一位百有一位曾探訪松原泰道的人說：原以為一位百
歲老人會枯萎得如同核桃殼一般，沒想到松原歲老人會枯萎得如同核桃殼一般，沒想到松原
泰道的面容如此潤澤、明朗。他的笑容如冬日泰道的面容如此潤澤、明朗。他的笑容如冬日
陽光般溫暖， 話語間有一種與萬物共生其榮的陽光般溫暖， 話語間有一種與萬物共生其榮的
欣喜和感激。近日，松原泰道在寫一本書《學欣喜和感激。近日，松原泰道在寫一本書《學
習死亡》。習死亡》。

21. 他說：死亡像不停行走的鐘，每一秒都存
在，也許這是一本寫不完的書。但寫不完
有什麼關係呢 ? 人生總是半途終結的。

22. 我們每天只需盡力做好能做的事，力所不及的我們每天只需盡力做好能做的事，力所不及的
事，就交給蒼天吧。他的座右銘是：終生學習事，就交給蒼天吧。他的座右銘是：終生學習
，至死方休，至死方休 !! 學習是保持年輕的最佳方法之一學習是保持年輕的最佳方法之一
。。