3. UNITATEA ŞCOLARĂ: Colegiul National Bănă eanț
Clasa : a VI-a A
Efectiv : B. 15 F. 10
Loc de desfă urareș : Teren de sport
Aria curriculară: Educa ie fizică i sportț ș
Obiectul: Educa ie fizicăț
4. Tema lectiei:
învă area pasei cu o mana de deasupra umarului deț
pe loc si din deplasare
Dezvoltarea fortei si a rezistentei
5. OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
Să execute cu rapiditate crescută acţiunile comandate
sau necesare la semnale vizuale, auditive.
Să manifeste corectitudine în desfăşurarea pasarii
Metode: Explicatie, Demonstratie.
Mod de Organizare : Individual, frontal, pe echipe
Materiale: Jaloane, fluier, mingi de handbal,
cronometru
6. Momentele lectieiMomentele lectiei Timpul alocatTimpul alocat
1.1. Organizarea colectivului deOrganizarea colectivului de
elevielevi
3’3’
2.2. Pregatirea organismului pentruPregatirea organismului pentru
efortefort
6’6’
3. Influentarea selectiva a3. Influentarea selectiva a
aparatuluiaparatului
10’10’
4.4. Dezvoltarea aptitudinilorDezvoltarea aptitudinilor
motrice viteza/motrice viteza/ indemanare 5'indemanare 5'
6’6’
5. Consolidarea pasei de5. Consolidarea pasei de
deasupra umarului.deasupra umarului.
20‘20‘
6.6. Revenirea organismului dupaRevenirea organismului dupa
efortefort
3 ’3 ’
7. Incheierea activitatii7. Incheierea activitatii 2 ’2 ’
7. 1. Organizarea colectivului :
- Adunarea colectivului de elevi
- Alinierea, salutul
- Verificarea echipamentului si a starii de sanatate
- Prezentarea temelor lectiei
9. 3. Influentarea selectiva a aparatului locomotor:
1. P.I.- stand departat palmele pe umeri:
T1-4- rotari de brate simultan spre inainte
T5-8- rotari de brate simultan spre inapoi
2. P.I.- stand departat
T1-4- rotari de brate simultan spre inainte
T5-8- rotari de brate simultan spre inapoi
3. P.I.- stand departat
T1-2- extensia trunchiului cu ridicarea bratelor intinse deasupra capului
T3-4- indoire cu atingerea solului cu palmele.
4. T1-4- rotari de trunchi spre dreapta
T5-8- rotari de trunchi spre stanga
5. P.I.- stand departat
T1-2- fandare dreapta, revenire
T3-4- fandare stanga, revenire
6. Sarituri ca mingea
10. 4. Dezvoltarea aptitudinilor motrice viteza/indemanare:
Stafeta
Copii vor fi impartiti in mai multe echipe, in functie de numarul
lor, pe o distanta de aproximativ 20m vor alerga cu mingea de
handbal in mana iar cand se vor apropia de sfarsit vor pasa
mingea de deasupra umarului colegului ce urmeaza.
11. 5. Consolidarea driblingului de pe loc si din deplasare:
Tema 1: Invatarea pasei din saritura
1. Suveica. Elevii sunt impartiti in mai multe grupe, acestia vor
executa pasa de deasupra umarului catre colegul din fata, apoi
vor alerga catre coada sirului opus.
2. „triunghiul alergător” – 9 jucători se aşează în triunghi – câte
3 la fiecare colţ cu faţa spre interior – jucătorul cu mingea (ce se
află primul într-o grupă de 3 jucători) pasează de deasupra
umaruluicătre primul jucător din stânga şi se deplasează în
spatele şirului acestuia. Jocul se poate îngreuia prin pasare spre
dreapta sau prin introducerea a două mingii
Tema 2: Dezvoltarea fortei si a rezistentei
- Joc bilateral cu tema
13. 6. Revenirea organismului dupa efort:
-Alergare de revenire
-Exercitii de respiratie
-Exercitii de tip stretching
7. Aprecierea activitatii desfasurate:
-Adunare
-Aprecieri asupra realizarii obiectivelor
-Salutul