www.drbemestar.com.brAprenda alguns hábitos que rejuvenescem a sua                    pele
www.drbemestar.com.br                        Seja feliz!O estresse emocional altera os hormônios, aumentando a liberação d...
www.drbemestar.com.br                      Beba muita água.A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço.   ...
www.drbemestar.com.br                    Abandone o cigarro.Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos!    A...
www.drbemestar.com.br                  Use protetor solar. O excesso de exposição ao sol é a principal causa doenvelhecime...
www.drbemestar.com.brcolágenas e elásticas. Aparecem então, manchas, sardas,   flacidez, pele áspera, aumento das rugas e,...
www.drbemestar.com.br                Evite açúcares e gordura.Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de  en...
www.drbemestar.com.br           Tenha uma alimentação equilibrada. Ela deve ser rica em vegetais, incluindo frutas diversa...
www.drbemestar.com.br   Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão,lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve,...
www.drbemestar.com.br                     Durma bem.Sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono,   produzimos horm...
www.drbemestar.com.br                         Seja ativo.A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o  co...
Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br,      e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais      saúde, boa forma e ...
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele

405 visualizações

Publicada em

Mantenha sua pele jovem e saudável por mais tempo.

Publicada em: Saúde e medicina
0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
405
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
3
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
5
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua pele

  1. 1. www.drbemestar.com.brAprenda alguns hábitos que rejuvenescem a sua pele
  2. 2. www.drbemestar.com.br Seja feliz!O estresse emocional altera os hormônios, aumentando a liberação de corticoide e adrenalina. Isso pode deixar apele mais oleosa e susceptível à acne. O estresse também diminui nossas defesas, e a pele fica mais predisposta àdoenças e infecções. As mais comuns são herpes, alergias, erupção cutânea, psoríase e até vitiligo. contato@drbemestar.com.br
  3. 3. www.drbemestar.com.br Beba muita água.A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele. O recomendado é consumir pelo menos dois litros de água por dia. contato@drbemestar.com.br
  4. 4. www.drbemestar.com.br Abandone o cigarro.Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! A pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina. Além de tudo isso, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez. contato@drbemestar.com.br
  5. 5. www.drbemestar.com.br Use protetor solar. O excesso de exposição ao sol é a principal causa doenvelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processoprecocemente. A radiação solar é um potente oxidantecelular. A radiação penetra na pele e provoca alterações diretamente no DNA das células e, indiretamente,provoca reações químicas que alteram o DNA e as fibras contato@drbemestar.com.br
  6. 6. www.drbemestar.com.brcolágenas e elásticas. Aparecem então, manchas, sardas, flacidez, pele áspera, aumento das rugas e, em alguns casos, câncer de pele. O FPS, para o dia a dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo. contato@drbemestar.com.br
  7. 7. www.drbemestar.com.br Evite açúcares e gordura.Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular. O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite. contato@drbemestar.com.br
  8. 8. www.drbemestar.com.br Tenha uma alimentação equilibrada. Ela deve ser rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteçãocontra os radicais livres, inimigos da pele. As substâncias ativas encontradas nestes alimentos são excelentes antioxidantes que neutralizam a ação destes radicais. contato@drbemestar.com.br
  9. 9. www.drbemestar.com.br Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão,lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas),entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos. contato@drbemestar.com.br
  10. 10. www.drbemestar.com.br Durma bem.Sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono, produzimos hormônios "rejuvenescedores", como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são "calmantes" e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem viço e com olheiras. contato@drbemestar.com.br
  11. 11. www.drbemestar.com.br Seja ativo.A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo e para a pele. Melhora a circulação sanguínea da pele, melhora o metabolismo do organismo, combate o estresse e melhora a qualidade do sono. Além disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada. contato@drbemestar.com.br
  12. 12. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBottacontato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br

×