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www.drbemestar.com.brEstes alimentos vêm para substituir os lanches prontos e   ricos em gorduras e sódio, que não trazem ...
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Alimentar-se bem no trabalho é possível

  1. 1. www.drbemestar.com.brAlimentar-se bem no trabalho é possível
  2. 2. www.drbemestar.com.brCom a facilidade da alimentação pronta e a correria do dia a dia, andam junto a ela uma alimentação mais rápida, menos saborosa, e pobre em nutrientes e fibras, deixando o organismo propenso à doenças oportunistas. contato@drbemestar.com.br
  3. 3. www.drbemestar.com.brPara mudar essa realidade, existem válvulas de escape, que são os lanches mais saudáveis e nutritivos. Estes lanches podem ser carregados na bolsa, em cima da mesa do trabalho, como as frutas, alimentos ricos em fibras, os cereais e os iogurtes. contato@drbemestar.com.br
  4. 4. www.drbemestar.com.brEstes alimentos vêm para substituir os lanches prontos e ricos em gorduras e sódio, que não trazem beneficio nenhum, contribuem para o excesso de peso, colesterol e pressão alterados. contato@drbemestar.com.br
  5. 5. www.drbemestar.com.brAlimentos fontes de fibras, como cereais e frutas, auxiliam na regulação do intestino; promovem a sensação de saciedade e melhor - são menos calóricos, ideais para quem quer manter o corpo em forma. contato@drbemestar.com.br
  6. 6. www.drbemestar.com.brNão se esqueça de realizar as refeições em ambientes calmos, mastigar bem e devagar os alimentos, para saboreá-los, quem come com pressa acaba ingerindo mais alimentos do que realmente necessita. Não faça suas refeições em frente a televisão, para não criar ohábito de quando utilizar o aparelho de TV associar com o consumo de alimentos. contato@drbemestar.com.br
  7. 7. www.drbemestar.com.brLíquidos: estes são essenciais para manter adequadas as nossas funções corporais vitais, e mais...atividade física regular, pois precisamos gastar as calorias ingeridas, e deixar de lado o sedentarismo. Não espere para amanhã, inicie hoje as mudanças necessárias e tenha uma vida mais saudável e feliz. . contato@drbemestar.com.br
  8. 8. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBottacontato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br

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